Prima dată când i-am spus cuiva că sunt bolnav psihic, au reacționat cu neîncredere. "Tu?" au întrebat. - Nu mi se pare atât de bolnav.
„Aveți grijă să nu jucați cartea victimei”, au adăugat ei.
A doua oară am spus cuiva că sunt bolnav psihic, m-au invalidat.
„Cu toții ne deprimăm uneori”, au răspuns ei. „Trebuie doar să alimentezi.”
De nenumărate ori, am fost făcut să simt că boala mea mentală este vina mea. Nu încercam destul de mult, trebuia să-mi schimb perspectiva, nu mă uitam la toate opțiunile mele, exagerez cât de multă durere aveam, căutam doar simpatie.
Dacă nu m-am priceput bine, au presupus, era evident o problemă pentru mine care nu avea nicio legătură cu sistemele care nu reușesc
„Eșecul” meu de a trăi o viață funcțională și fericită nu a avut nicio legătură cu factorii biologici, psihologici și sociologici care contribuie la sănătatea mintală. În schimb, mi s-a părut întotdeauna să mă întorc înapoi și o aparentă lipsă de putere de voință care mă ținea jos.
O vreme, acest tip de iluminare pe gaz - negarea luptelor mele care m-au făcut să pun la îndoială propria mea realitate - m-au convins că boala mea mentală nu era valabilă sau reală.
Ca mulți oameni bolnavi mintali, mi-a fost imposibil să merg mai departe în recuperarea mea până când nu am încetat să dau vina pe mine și am început să caut tipul potrivit de sprijin. Dar se poate simți imposibil să faci acest lucru atunci când oamenii din jurul tău sunt convinși că faci ceva greșit.
O cultură care pune sub semnul întrebării gravitatea bolilor noastre și sinceritatea eforturilor noastre - învinovățind eficient victima - îi împiedică pe mulți dintre noi să acceseze îngrijirile de care avem nevoie
Și în experiența mea, este norma în această societate.
Vreau să despachetez acele critici. Realitatea este că ei fac rău nu numai mie, ci milioanelor de oameni care se plâng de aceste boli în fiecare zi.
Iată patru moduri în care persoanele cu condiții de sănătate mintală sunt învinovățite pentru ceea ce trec - și prin ceea ce putem învăța din aceste presupuneri dăunătoare:
1. Așteptându-ne să ne depășim bolile doar cu putere de voință
Îmi amintesc când bătrânul meu terapeut mi-a spus: „Dacă bolile tale mintale ar fi doar o problemă de atitudine, nu ai fi schimbat-o până acum?”
Când am ezitat, a adăugat: „Nu cred că te-ai face să suferi asta profund și atât de mult dacă soluția ar fi atât de simplă.”
Și avea dreptate. Făceam tot ce puteam. Luptele mele nu s-au datorat lipsei de efort din partea mea. Aș fi făcut orice dacă ar fi însemnat în sfârșit să mă îmbunătățesc.
Oamenii care nu s-au confruntat cu boli psihice personal cumpără deseori ideea că dacă încercați destul de mult, boala mentală este ceva ce puteți depăși. Cu o singură pensă, este descris ca o lipsă de putere de voință și un eșec personal.
Mituri îi place pe aceștia să disprețuiască oamenii, deoarece se concentrează mai departe din crearea de resurse care să ne ajute și, în schimb, pun responsabilitatea completă și totală asupra persoanei care suferă pentru a face soluții să apară din aer subțire.
Dar dacă am putea să ne ușurăm singuri suferința, nu am fi făcut-o deja? Nu este distractiv și, pentru mulți dintre noi, ne perturbă viața în mod semnificativ și chiar insuportabil. De fapt, tulburările mintale sunt o cauză principală a dizabilității la nivel mondial.
Când puneți povara asupra persoanelor bolnave mintale, mai degrabă decât a pleda pentru un sistem care să ne sprijine, ne puneți viața în pericol.
Nu numai că avem mai puțin șanse să solicităm ajutor dacă ne așteptăm să mergem singuri, dar legiuitorii nu se vor gândi de două ori la reducerea finanțării dacă este tratată ca o problemă de atitudine, mai degrabă decât o problemă legitimă de sănătate publică.
Nimeni nu câștigă când abandonăm oamenii cu boli mintale.
2. Presupunând că tratamentul potrivit este rapid și ușor de accesat
M-a luat peste un deceniu de la apariția simptomelor pentru a primi tratamentul corect.
Și asta se repetă: peste 10 ani.
Cazul meu este excepțional. Majoritatea oamenilor vor avea nevoie de ani de zile doar pentru a solicita ajutor pentru prima dată, iar mulți nu vor primi niciodată tratament deloc.
Acest decalaj în îngrijire poate reprezenta ratele semnificative ale abandonului medical, spitalizări, închisoare și locuințe care sunt o realitate uluitoare pentru persoanele cu boli mintale din această țară.
Se presupune în mod incorect că dacă te lupți cu sănătatea mintală, un terapeut bun și o pastilă sau două pot remedia cu ușurință situația.
Dar asta presupune:
- stigmatizarea și normele culturale nu te-au descurajat să cauți ajutor
- aveți opțiuni accesibile din punct de vedere geografic și financiar
- Tratarea neurodivergenței ca o boală este un cadru care îți servește SAU alternative de rezonanță cu tine pot fi accesate
- aveți o asigurare adecvată SAU acces la resurse concepute pentru oameni fără ea
- înțelegeți cum să navigați în aceste sisteme și puteți găsi ceea ce aveți nevoie
- puteți lua în siguranță medicamente și răspundeți la medicamentele care v-au fost prescrise
- ai fost diagnosticat cu exactitate
- aveți cunoștințele necesare pentru a vă recunoaște declanșatorii și simptomele și le puteți transmite unui medic
- aveți rezistență și timp pentru a suporta ani de testare a diferitelor tratamente pentru a vă da seama ce funcționează
- aveți relații de încredere cu clinicienii care vă direcționează recuperarea
… ceea ce se întâmplă numai după ce sunteți dispus să stați pe lista de așteptare săptămâni și chiar luni pentru a vedea acei clinicieni în primul rând sau puteți căuta servicii de criză (cum ar fi camera de urgență) mai devreme.
Sună mult? Asta pentru că este. Și aceasta nu este nici măcar o listă completă cu orice întindere.
Desigur, dacă ești multiplicat marginalizat, uită-l. Nu numai că trebuie să aștepți ca un clinician să te vadă, dar ai nevoie de unul competent din punct de vedere cultural, care să înțeleagă contextul luptelor tale unice.
Acest lucru este al naibii de aproape imposibil pentru mulți dintre noi, deoarece psihiatria ca profesie este încă dominată de clinicieni care dețin foarte mult privilegi și pot reproduce aceste ierarhii în activitatea lor.
Dar, în loc să abordăm lista de rufe pentru motivele pentru care persoanele bolnave mintale nu primesc tratament, se presupune doar că nu încercăm destul de mult sau că nu vrem să ne îmbunătățim.
Aceasta este o eroare concepută pentru a ne împiedica accesul la îngrijiri și perpetuează un sistem rupt care nu ne servește în mod corespunzător sau compasiune.
3. Așteptându-ne să păstrăm o atitudine pozitivă
În spatele întregii presiuni de „a încerca” și a tuturor sugestiilor pe care nu le facem niciodată „suficient” pentru a ne îmbunătăți este mesajul implicit potrivit căruia persoanele bolnave mintale nu au voie să se simtă învinse.
Nu avem voie să renunțăm momentan, să ne agățăm mănușile și să spunem: „Nu funcționează și sunt obosit”.
Dacă nu suntem „activați” în mod constant și nu lucrăm la recuperare, este dintr-o dată vina noastră că lucrurile nu se îmbunătățesc. Dacă am face doar eforturi, lucrurile nu ar fi așa.
Nu vă deranjează că suntem ființe umane și, uneori, este prea copleșitor sau dureros pentru a continua.
O cultură care tratează bolile mentale ca fiind o lipsă de efort este o cultură care spune că persoanele bolnave mintale nu au voie să fie pe deplin umane și vulnerabile
Aceasta dictează că efortul este responsabilitatea noastră unică și constantă și că nu avem voie momente în care să ne putem întrista, a renunța sau a ne fi frică. Cu alte cuvinte, nu putem fi oameni.
Așteptarea că persoanele bolnave mintale fac ceva greșit dacă nu sunt permanent în mișcare este o povară nerealistă și nedreaptă pe care trebuie să o punem, mai ales că nivelul de disfuncție pe care îl pot prezenta condițiile de sănătate mintală poate face aproape imposibil să ne pledăm pentru noi înșine in primul loc.
Simțirea descurajată este valabilă. Simțirea fricii este valabilă. Sentimentul epuizat este valid.
Există un spectru complet de emoții care vin odată cu recuperarea, iar o parte a umanizării persoanelor bolnave mintale necesită ca noi să deținem spațiul pentru aceste emoții.
Recuperarea este un proces descurajant, înfricoșător și epuizant, care îi poate duce pe cei mai rezistenți dintre noi. Acest lucru nu are nicio legătură cu eșecurile personale ale oamenilor și tot ce are legătură cu faptul că aceste boli pot fi dificil de trăit.
Dacă ne acuzați că nu încercăm mai mult sau nu încercăm suficient - demonizarea acelor momente în care ne simțim cei mai vulnerabili sau învinși - ceea ce spuneți este că, dacă nu suntem supraumane și invulnerabile, durerea noastră este meritată.
Acest lucru este neadevărat. Nu merităm asta.
Și cu siguranță nu am cerut-o.
4. Presupunând că suntem prea funcționali pentru a fi bolnavi sau prea disfuncțional pentru a fi ajutați
Iată unul dintre aceste moduri în care oamenii bolnavi mintali nu pot câștiga: fie suntem prea „funcționali” prin aparențe și, prin urmare, facem scuze pentru neajunsurile noastre, sau suntem prea „disfuncționali” și suntem o povară pentru societate care nu poate fi ajutat.
În orice caz, în loc să recunoaștem impactul pe care îl are asupra noastră bolile mintale, oamenii ne spun că în ambele scenarii, problema ne revine.
Ne personalizează luptele într-un mod dezumanizant. Am văzut că suntem necinstite sau nebunești și, în ambele cazuri, este responsabilitatea noastră să ne ocupăm de aceasta, mai degrabă decât responsabilitatea colectivă a societății și obligația etică de a stabili sisteme care să ne permită vindecarea.
Dacă vom elimina categoric persoanele cu probleme de sănătate mintală fie invalidând autenticitatea luptelor lor, fie împingându-le în marjă ca fiind pierdute în mod iremediabil, nu mai trebuie să fim responsabili de ceea ce se întâmplă atunci când sistemele noastre le eșuează. Este extraordinar de convenabil dacă mă întrebi.
Persoanele care învinovățesc victimele cu boli mintale nu sunt doar o problemă de stigmă - dăunează direct persoanelor cu dizabilități
Acuzând oamenii cu boli mintale pentru luptele lor, mai degrabă decât pentru un sistem și o cultură care ne eșuează constant, perpetuăm luptele și stigmatul cu care trăim în fiecare zi.
Putem face mai bine decât asta. Și dacă vrem să trăim într-o cultură în care sănătatea mentală este accesibilă tuturor, va trebui să o facem.
Acest articol a apărut inițial aici.
Sam Dylan Finch este redactorul de sănătate mintală și afecțiuni cronice la Healthline. El este, de asemenea, bloggerul din spatele Let's Queer Things Up !, unde scrie despre sănătate mentală, pozitivitate corporală și identitate LGBTQ +. Ca avocat, este pasionat de construirea unei comunități pentru oameni aflați în recuperare. Îl puteți găsi pe Twitter, Instagram și Facebook sau puteți afla mai multe pe samdylanfinch.com.
