Indiferent dacă îți amintești sau nu, visezi în fiecare seară. Uneori sunt fericiți, alteori triste, adesea bizare, iar dacă ai noroc, vei obține din când în când un vis sexy.
Sunt o parte normală a somnului - lucru pe care îl petrecem o treime din viața noastră. În timp ce experții sunt încă împărțiți în ceea ce înseamnă visele noastre, cercetările ne-au oferit câteva informații foarte deschise despre vise.
Iată 45 de fapte surprinzătoare despre vise, de la interesant la chestii de coșmaruri.
Cum visăm
1. REM este locul dulce
Visele noastre cele mai vii se petrec în timpul somnului de mișcare rapidă a ochilor (REM), care se întâmplă în episoade scurte de-a lungul nopții la aproximativ 90 până la 120 de minute distanță.
2. Dimineața este mai bună
Visele mai lungi apar în orele dimineții.
3. Weekend-urile vă ajută să vă amintiți
Este mai probabil să vă amintiți visele dvs. în weekend sau în zilele în care dormiți, deoarece fiecare episod de somn REM este mai lung decât ultimul.
4. Mușchii tăi sunt paralizați
Majoritatea mușchilor dvs. sunt paralizați în timpul somnului REM pentru a vă împiedica să vă îndepliniți visele.
5. Imaginile sunt cele mai frecvente
Visăm mai ales în imagini, majoritatea viselor fiind în principal vizuale, cu sunet sau mișcare redusă.
6. Visele recurente au teme
Visele recurente la copii sunt în principal despre:
- confruntări cu animale sau monștri
- agresiuni fizice
- cădere
- fiind urmarit
7. Nu toți visăm la culoare
Aproximativ 12% dintre oameni visează în alb și negru.
Ce visăm
8. Ciudat este normal
Multe dintre visele noastre sunt ciudate, deoarece partea creierului responsabilă de sensul lucrurilor se închide în timpul visării.
9. Ziua noastră ne informează visele
Majoritatea viselor noastre sunt legate de gânduri sau evenimente din ziua precedentă sau două.
10. Fețele sunt familiare
Probabil că visezi doar la fețe pe care le-ai văzut deja în persoană sau la televizor, potrivit Universității Stanford.
11. Stresul scăzut înseamnă vise fericite
Ești mai probabil să ai vise plăcute dacă te confrunți cu stres scăzut și te simți mulțumit în viața ta reală.
Visele sexuale
12. Nu totul este ceea ce pare
Lemnul de dimineață nu are nicio legătură cu visele sau stimularea sexy. Tumescența nocturnă a penisului face ca bărbații să aibă erecții între trei și cinci în fiecare noapte, unele durează 30 de minute.
13. Femeile pot avea vise umede
Bărbații nu sunt singurii care au vise umede. Femeile pot elibera secreții vaginale de excitare și chiar orgasm atunci când au un vis sexual.
14. Visele sexuale nu sunt atât de comune
Aproximativ 4% dintre visele bărbaților și femeilor sunt despre sex, potrivit cercetărilor.
15. Visele sexuale sunt de obicei despre un lucru
Majoritatea viselor legate de sex sunt despre actul sexual.
16. Poziția somnului contează
Ai mai multe șanse să visezi la sex dacă te culci cu fața în jos.
17. Acest lucru te poate face să visezi și la alte lucruri
Adormirea cu fața în jos nu este asociată doar cu mai multe vise sexuale, ci și visuri despre:
- fiind închis
- Unelte de mana
- fiind gol
- fiind lovit și incapabil să respire
- înot
18. Bărbații visează la soi
Bărbații visează la sex cu mai mulți parteneri de două ori mai mult decât femeile.
19. Femeile visează la celebrități
Femeile au de două ori mai multe șanse să aibă vise sexuale despre persoane publice în comparație cu bărbații.
20. Sexul de somn este real
Sexul de somn, numit și sexsomnia, este o tulburare a somnului asemănătoare cu mersul somnului, cu excepția în loc de mers pe jos, o persoană se implică în comportamente sexuale precum masturbarea sau actul sexual în timp ce doarme.
Coșmaruri și alte lucruri înfricoșătoare
21. Copiii au mai multe coșmaruri
Coșmarurile încep de obicei între vârsta de 3 și 6 ani și scad după vârsta de 10 ani.
22. Femeile sunt mai predispuse la visele înfricoșătoare
Femeile au mai multe coșmaruri decât bărbații în perioada adolescenței și adulților.
23. Coșmarurile apar la ora similară noaptea
Coșmarurile apar cel mai frecvent în ultima treime a nopții.
24. Ai putea avea o afecțiune
Dacă aveți coșmaruri recurente care se întâmplă destul de des și sunteți suficient de supărătoare pentru a vă afecta capacitatea de a funcționa, este posibil să aveți o afecțiune numită tulburare de coșmar.
25. Paralizia somnului este un lucru
Aproximativ 8% din populația generală prezintă paralizie în somn, ceea ce este incapacitatea de a vă deplasa atunci când sunteți în stare între somn și trezire.
26. Sentimentele tale ies în vis
De exemplu, ești mai probabil să experimentezi vise negative despre o persoană iubită pierdută dacă suferi de simptome post-traumatice, vinovăție sau vină pentru moartea lor.
27. Sărbătorile pot fi dure
Visele îndurerate, care sunt vise despre cei dragi decedați, sunt mai frecvente în perioada sărbătorilor.
28. Terorizările de noapte pot fi înspăimântătoare
Terorizările de noapte sunt episoade de frică intensă, țipete și chiar alergări în jurul sau acționând agresiv în timp ce dorm.
29. Copiii îi au mai des
Aproape 40 la sută dintre copii au terori de noapte, deși cei mai mulți îi depășesc de adolescență.
30. Adulții îi pot avea în continuare
Aproximativ 3 la sută dintre adulți au teroare.
31. Mâncarea târziu nu este utilă
Mâncarea înainte de culcare face coșmarurile mai probabile, deoarece îți crește metabolismul, semnalându-ți creierul să fie mai activ.
32. Medicamentele joacă un rol
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele și narcoticele, cresc frecvența coșmarurilor.
33. Emoțiile negative aduc atingere
Confuzia, dezgustul, tristețea și vinovăția sunt mai des forța motrice a coșmarurilor decât frica, potrivit cercetărilor.
Faptele întâmplătoare
34. Cu toții vedem lucruri
Oamenii orbi văd imagini în visele lor.
35. Fido visează și el
Toată lumea visează, inclusiv animale de companie.
36. Suntem uitatori
Oamenii uită de 95 până la 99 la sută din visele lor.
37. Visăm mult
Persoanele cu vârsta peste 10 ani au cel puțin patru până la șase vise în fiecare seară.
38. Este posibil să fim profetici
Unii cred că visele pot prezice viitorul, deși nu există suficiente dovezi care să-l demonstreze.
39. Locuim pe negativ
Visele negative sunt mai frecvente decât cele pozitive.
40. S-ar putea să vă puteți controla visele
S-ar putea să înveți să-ți controlezi visele folosind tehnici pentru visarea lucidă.
41. De obicei, vorbirea de somn nu este drăguță
Jurământul este o întâlnire frecventă în vorbirea de somn, potrivit unui studiu din 2017.
42. Spasmele musculare bruște nu sunt imaginația ta
Tricurile hipnice sunt puternice, brusc, sau senzația de cădere care apare la fel cum adormiți.
43. Acest lucru poate provoca senzații de cădere
Puieturile hipnice pot fi cauza viselor despre cădere, care este una dintre cele mai frecvente teme de vis.
44. Visele dinților ar putea avea un sens mai mare
Visele despre căderea dinților dvs. pot fi cauzate de iritații dentare nediagnosticate, cum ar fi bruxismul, mai degrabă decât de o premoniție a morții cum sugerează folclorul vechi.
45. De departe cel mai neplăcut fapt dintre toate
Deși încearcă să descopere asta de la începutul timpului, cercetătorii nu știu de ce visăm sau la ce scop servește, dacă este cazul.
Psihologia viselor
Toată lumea, la un moment sau altul, s-a întrebat ce înseamnă visele lor.
Visarea este starea cognitivă cea mai intens studiată. În timp ce unii experți cred că visele nu au niciun sens și nu servesc nicio funcție, alții cred că visele noastre înseamnă ceva.
O serie de teorii există despre ceea ce înseamnă visele, unele dintre teoriile mai recunoscute includ:
- Teoria psihanalitică. În această teorie, se crede că visele reprezintă dorințe inconștiente, dorință de împlinire și conflicte personale. Visele ne oferă o modalitate de a acționa dorințele inconștiente în siguranța unui cadru ireal, deoarece acționarea lor în realitate ar fi inacceptabilă.
- Teoria activării-sintezei. Popularizată în anii ’70, această teorie sugerează că visele sunt doar un produs secundar al creierului tău care încearcă să proceseze semnale aleatorii din sistemul tău limbic, care este implicat în amintirile, emoțiile și senzațiile tale.
- Teoria activării continue. Aceasta este ideea că creierele noastre păstrează continuu amintiri, chiar și atunci când adormim. Acesta sugerează că visele noastre oferă un loc unde să ne păstrăm amintirile în timp ce fac trecerea de la memoria noastră pe termen scurt la memoria noastră pe termen lung.
Acestea abia încep să zgârie suprafața teoriilor interpretării viselor. Iată câteva alte teorii interesante despre sensul viselor:
- Visele sunt simulări de amenințări care te ajută să te pregătești atunci când te confrunți cu amenințări din viața reală.
- Visele sunt modul creierului tău de a colecta și de a elimina informații inutile din ziua respectivă pentru a face loc noilor informații a doua zi.
- Visarea se întoarce la un mecanism evolutiv de apărare a jocului mort pentru a păcăli dușmanii. Aceasta explică de ce corpurile noastre sunt paralizate în timp ce visăm, dar mințile noastre rămân extrem de active.
Linia de jos
Este posibil ca experții să nu aibă răspunsuri concrete cu privire la motivul pentru care visăm și în ce funcție servesc visele.
Ceea ce știm este că toată lumea visează și chiar visele noastre cu adevărat ciudate sunt perfect normale.
