Când Dorm Bebelușii Noaptea?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

Îl iubești pe noul tău bucățel și bucurește fiecare punct de reper. De la stoarcerea degetului până la primul zâmbet, bebelușul te-a adresat cu aparatul foto și împărtășind cu mândrie aceste momente cu prietenii și familia.

Un singur lucru pe care s-ar putea să nu fii atât de dornic să îl împărtășești? Cum te simți lipsit de somn. Vestea bună este că bebelușii tind să înceapă să doarmă peste noapte în jurul vârstei de 6 luni.

Așadar, rezistă-ți tentației de a te descurca cu filtrele Snapchat pentru a corecta acele cercuri întunecate - și știi că nu ești singur în așteptarea acestei repere frumoase.

O notă despre diferențe

Oricât am dori să ne programăm viața, pentru primele 6 luni din viața lor, bebelușii au idei diferite. Au modele de somn sporadice care pot fi încurcate și chiar se pot schimba de la o săptămână la alta. Cu siguranță, pot dormi până la 17 ore pe zi, dar poate doar 1-2 ore la un moment dat, în anumite cazuri. Acest lucru poate fi descurajant pentru părinții noi.

Dar rețineți că nou-născutul dvs. are încă un stomac mic. (De obicei) se trezesc toată noaptea pentru că le este foame. La fel ca tine, sunt vocale atunci când au nevoie de mâncare. (Și spre deosebire de tine, ei nu se pot servi singuri.)

Nu există un interval de timp unic pentru fiecare când copilul tău va dormi toată noaptea - dezamăgitor, nu? - dar se va întâmpla. În timp ce unii bebeluși dorm noaptea la 6 luni și acest lucru ar putea fi considerat „norma”, alții nu vor trece până la 1 an - dar în orice caz, în viitor, va exista un somn mai consistent atât pentru dvs. cât și pentru bebeluș.

Fiecare copil este diferit, așa că încercați să nu comparați obiceiurile copilului dvs. de somn cu cele ale altcuiva. (Și niciodată, nu compara niciodată selfie-ul tău nefiltrat cu Snapchat sau fotografia Instagram a unui nou părinte. Părinția este frumoasă, la fel și tu.)

Hai să facem o scufundare mai profundă în ceea ce trebuie să ne așteptăm.

„Dormi toată noaptea” - ce este și ce nu este

Experții, în general, consideră „somnul noaptea” ca dormind 6 până la 9 ore la un moment dat pentru copii și adulți. Însă, pentru bebeluși, somnul noaptea poate însemna că copilul tău are încă nevoie să alăpteze sau să ia o sticlă - amintiți-vă, stomacurile minuscule înseamnă apeluri la foame deseori - dar este capabil să adoarmă după.

Așadar, copilul dvs. de 3 luni „dormind noaptea” nu înseamnă neapărat că veți primi un somn neîntrerupt. Dar înseamnă că copilul tău primește niște ochi de calitate pentru a ajuta la dezvoltarea și creșterea lor.

Aproximativ două treimi dintre bebeluși dorm cu adevărat neîntrerupt - pentru acei binecuvântători 6 - 9 ore - până la vârsta de 6 luni.

Vârsta 0–3 luni: „al patrulea trimestru”

Probabil vi s-a spus că sarcina constă din trei trimestre. Deci, ce este despre un al patrulea?

Al patrulea trimestru, sau perioada nou-născutului, este intervalul de timp în care copilul tău este de 0-3 luni. Este cunoscut sub numele de al patrulea trimestru, deoarece copilul tău se adaptează la timp în afara pântecului - și uneori, destul de sincer, îi lipsește și dorește să fie din nou în ea!

Unii nou-născuți își confundă zilele și nopțile, așa că dorm în timpul zilei și sunt adesea trezi noaptea. Stomacurile lor sunt minuscule, așa că trebuie să mănânce la fiecare 2-3 ore. De obicei, bebelușul tău va face această nevoie tare și clară, dar vorbește cu medicul pediatru.

În primele două săptămâni, este posibil să fie nevoie să îți trezești copilul pentru hrănire dacă nu se trezesc singuri la aceste intervale, mai ales dacă nu au revenit încă la greutatea lor de naștere.

O mulțime de dezvoltări apar și în aceste luni, astfel că nopțile tale nedormite vor plăti - cu dobândă.

Alăptați față de bebeluși alimentați cu formula

Bebelușii alăptați pot avea programe de somn ușor diferite față de bebelușii hrăniți cu formulă în acest timp. Laptele matern tinde să se deplaseze prin sistemul digestiv al bebelușului tău mai repede decât formula. Deci, atunci când alăptați, copilul dvs. poate fi foame mai des.

De asemenea, va trebui să alăptați cel puțin de 8 până la 12 ori la 24 de ore până când alimentarea cu lapte în prima săptămână sau două. Apoi, bebelușul tău ar trebui să alăpteze la fiecare 1,5–3 ore pentru primele 1-2 luni, dar poate dormi mai mult timp noaptea.

Este posibil ca bebelușii alimentați cu formulă să aibă nevoie de o sticlă la fiecare 2-3 ore. Discutați cu pediatrul copilului pentru instrucțiuni specifice pentru cât de des trebuie să se hrănească. Și amintiți-vă - sân sau formulă, un copil hrănit este cel mai bun copil.

Medii de somn pentru bebeluși, 0-3 luni

Vârstă	Somn total în 24 de ore	Total ore de somn în timpul zilei	Total ore de somn noaptea (cu alimentări pe tot parcursul)
Nou nascut	16 ore	8	8-9
1–2 luni	15,5 ore	7	8-9
3 luni	15 ore	4-5	9-10

Vârsta 3–6 luni

Începând de la 3 luni, copilul tău poate începe să doarmă pentru mai multe întinderi la un moment dat. Aleluia! Dacă vă interesează raționamentul - și nu doar linia de jos (mai mult somn!) - iată:

• Mai puține alimentații nocturne. Pe măsură ce copilul tău crește, hrănirea pe timp de noapte va scădea treptat. La 3 luni, bebelușul tău poate trece de la hrănire la fiecare 2-3 ore până la fiecare 3-4 ore. Până la 6 luni, copilul dvs. va mânca probabil la fiecare 4-5 ore și poate fi capabil să doarmă și mai mult timp pe timp de noapte. Discutați cu medicul pediatru pentru recomandări exacte pentru cât de des trebuie să mănânce copilul.
• Diminuirea reflexului Moro. Moro-ul sau uimitul copilului tău, reflexul scade cu vârsta de 3–6 luni. Acest reflex - în timp ce este incredibil de adorabil - îți poate zdruncina copilul treaz, așa că este rezonabil că această scădere ajută la prelungirea somnului. În acest moment, vor avea mai mult control asupra mișcărilor și reflexelor lor.
• Auto-liniștitor. Vei începe să observi comportamente de calmare în jurul valorii de 4 luni, dar majoritatea bebelușilor au nevoie de ajutor pentru a calma până la aproximativ 6 luni. De la început, îți poți ajuta copilul prin (cu atenție și liniște!) Lăsându-i să doarmă când sunt somnoliți, dar totuși treaz. De asemenea, începe să-l ajuți pe micuțul tău să distingă între noapte și zi, lăsându-i să facă un pui de somn într-o cameră întunecată și doar pătuțul lor.

Medii de somn pentru bebeluși, 3–6 luni

Vârstă	Somn total în 24 de ore	Total ore de somn în timpul zilei	Total ore de somn noaptea
3 luni	15 ore	4-5	9-10
4-5 luni	14 ore	4-5	8-9

Vârsta de 6–9 luni

După 6 luni, copilul dvs. este capabil să se liniștească și mai mult noaptea.

O notă pentru noii părinți aici: Dacă copilul tău este încă în stadiul nou-născutului, este posibil să tânjești după stadiul mai independent pe care urmează să-l descriem. Dar, în mod ciudat, vă promitem că, atunci când ajungeți în acest punct, veți găsi că amintiți-vă despre nou-născut și doriți ca timpul să încetinească. Sfatul nostru? Bucurați-vă de fiecare etapă prețioasă așa cum vine.

În aceste luni, este posibil să fiți capabili să vă faceți un program de somn și somn mai setat. Micuțul tău poate trece de la 3 - 4 capete pe zi la doar un cuplu pe zi. Și … drumroll, te rog … pot dormi până la 10-11 ore pe noapte în acest timp.

După 6 luni, vă puteți încuraja copilul să învețe noi tehnici pentru a se autofoliza. Încercați să le verificați dacă plâng pentru a vă asigura că nu sunt prea fierbinți sau reci, dar nu le ridicați din pătuț, dacă nu este nimic greșit. Puteți încă să-i trageți fruntea sau să le vorbiți cu blândețe pentru a-i anunța că sunteți acolo.

Anxietate de separare

În jur de 6 luni, bebelușul tău poate avea și anxietate de separare pentru prima dată. Chiar și bebelușii care înainte dormeau bine pot „traverse” când se întâmplă acest lucru.

S-ar putea să strige sau să refuze să se culce fără tine în cameră și s-ar putea să fiți tentat să renunțați - fie pentru că este incredibil de dulce să fie nevoie, fie pentru că ești dornic să se oprească plânsul.

Anxietatea de separare este o parte complet normală a dezvoltării. Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul pediatru pentru că puteți ajuta pe micuțul dvs. prețios să adoarmă din nou (astfel încât să vă strecurați într-o altă cameră pentru o umflătură Netflix).

Dacă copilul dumneavoastră nu a învățat încă să adoarmă fără să fie hrănit sau ținut, acesta poate fi un moment dificil pentru a începe acest proces.

Medii de somn pentru bebeluși, 6–9 luni

Vârstă	Somn total în 24 de ore	Total ore de somn în timpul zilei	Total ore de somn noaptea
6–7 luni	14 ore	3-4	10
8–9 luni	14 ore	3	11

Vârsta de 9-12 luni

În acest moment, ar trebui să aveți o rutină de somn setată. Pisicile ar trebui să fie în timpul zilei când este lumină. Noaptea, i-ai putea da bebelușului o baie, să citești o carte și să le pui jos pentru noapte. Sau, poate preferați o rutină diferită în întregime! Cheia aici este că o rutină consistentă îi va ajuta să știe că este timpul pentru culcare.

După 9 luni, copilul tău ar trebui să doarmă mai mult timp. Însă se pot confrunta cu anxietate de separare, ceea ce îți este dificil să părăsești camera după ce le-ai pus în pătuț.

Știm că este greu, dar încercați să vă mențineți vizitele la culcare mai scurte în timp. Vedeți copilul și asigurați-vă că sunt în regulă. Cântați-le o bâlbâială sau frecați-i spatele. În general, nu vor trebui să se hrănească sau să fie ridicați.

Ca întotdeauna, discutați cu medicul pediatru dacă sunteți îngrijorat de capacitatea copilului dvs. de a dormi toată noaptea în acest moment.

Medii de somn pentru bebeluși, 9-12 luni

Vârstă	Somn total în 24 de ore	Total ore de somn în timpul zilei	Total ore de somn noaptea
9–12 luni	14 ore	3	11

Sfaturi și trucuri pentru un somn mai bun - pentru întreaga familie

Amintiți-vă, în prima săptămână sau două, nou-născuții trebuie să se hrănească la fiecare câteva ore, astfel încât este posibil să nu fie în siguranță pentru ei să doarmă timp îndelungat, chiar și noaptea.

Somnul de tracțiune

Puneți copilul în pătuț atunci când sunt somnoliți, dar nu adormiți. Învață să citești indicii pentru bebelușul tău ca o carte. Ei pot căscă sau freca ochii când sunt somnoroși, la fel ca și tine! Pune-le pe spate în pătuț atunci când îți dau aceste indicii îi va ajuta să adoarmă mai ușor. Ultimul lucru pe care doriți să îl faceți este să încercați să forțați un copil fericit, care se joacă să meargă la somn, așa că aveți rutine de lichidare în buzunarul din spate.

Dezvoltați un program de somn. O rutină de culcare este utilă pentru dumneavoastră - este logic că este util și pentru mini-mine. Acest lucru poate însemna să-i dai baie copilului tău, să citești o carte împreună și apoi să îi introduci în pătuț atunci când îți oferă acele semne de somn. Configurarea timpurie a acestor obiceiuri poate însemna că vei avea mai mult succes mai târziu.

Practicați obiceiurile de somn sigure. Puneți întotdeauna copilul pe spate în patul lor pentru a merge la culcare. De asemenea, eliminați toate obiectele - pericolele, într-adevăr - din pătuțul sau mediul lor de somn.

Creați un mediu ideal pentru somn. Nimeni nu vrea să doarmă când este prea cald sau prea frig, așa că urmăriți temperatura spațiului copilului dumneavoastră. S-ar putea să doriți să investiți și în perdelele închise, dacă este încă ușor când le dormiți. Deși nu li s-a arătat în mod sigur că ajută toți bebelușii (iar unii par să nu le placă), luați în considerare cumpărăturile pentru o mașină de zgomot alb sau o mașină relaxantă pentru sunetul bebelușului, care să-l ajute pe micuțul dvs. să se odihnească.

Rămâi consecvent. Atunci când toată lumea din casă este în programul de noapte diferit, poate fi dificil să te lipi de o rutină. Încercați să rămâneți consecvenți. Acest lucru va determina bebelușul tău să fie un somn bun mai târziu.

Preocupări comune

Întrebări și întrebări cu Karen Gill, MD

Ajutor! Copilul meu are 6 luni și încă nu doarme toată noaptea. Trebuie să vorbesc cu un expert în somn?

Mult depinde de cum și de unde adorme copilul tău în primul rând și de ceea ce este nevoie pentru a-i readuce la somn atunci când se trezesc. Începeți prin a discuta cu pediatrul copilului dvs. care vă poate ajuta să vă dați seama de ce se trezește copilul dvs. și apoi să vă ajute să dezvoltați un plan pentru un somn mai bun.

Copilul meu de 2 luni pare a fi un adormitor bun, dar mă preocupă că dorm prea mult fără sticlă noaptea. Ar trebui să le trezesc?

Dacă copilul dvs. crește bine în greutate și nu are condiții medicale de bază care necesită hrăniri mai dese, nu trebuie să vă treziți copilul noaptea pentru a se hrăni.

De unde să știu când copilul meu este pur și simplu necinstit sau are nevoie de mine în timpul nopții? Este vreodată OK să-i lăsăm „să strige” în pătuțul lor?

Un bebeluș care s-a hrănit și este somnoros poate fi capabil să învețe să adoarmă de unul singur în jur de 4 până la 6 luni, sau chiar înainte. Trezirea noaptea este încă normală după aceasta, dar dacă nu au învățat încă cum să adoarmă singuri, vor dori, de obicei, pe cineva să-i mângâie când se trezesc, chiar dacă nu le este foame. Studiile au arătat că bebelușii din familiile care folosesc diferite metode de „antrenament în somn” nu mai au probabilitatea de a avea atașament, probleme emoționale sau de comportament mai târziu în copilărie.

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri din domeniul medical. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.

A lua cu livrare

Primul an din viața copilului tău poate fi provocator pentru părinții lipsiți de somn. Dar o să ajungi la linia de sosire, promitem.

Rețineți că faceți toate acestea pentru a-l ajuta pe micuțul dvs. să crească și să se dezvolte într-un mod sănătos - chiar dacă pierdeți somn, de asemenea. Și pe măsură ce copilul tău va crește, vor începe să doarmă pentru mai multe întinderi la un moment dat, sigur (literalmente).

Dacă vă preocupă obiceiurile de somn ale micuțului dvs., nu ezitați să vă adresați medicului pediatru pentru sfaturi. Șansele sunt că vei auzi că tu și copilul tău te descurci bine.