Rămâi sănătos cu aceste aplicații de stil de viață
Un stil de viață sănătos înseamnă mai mult decât o nutriție adecvată și un exercițiu constant. A dormi suficient, a avea grijă de corpul și mintea ta și de a gestiona lucruri precum medicamentele și programările medicului joacă, de asemenea, roluri importante în a rămâne sănătos.
O aplicație bună poate fi un mod minunat de a gestiona totul. De aceea, Healthline a testat o varietate de aplicații de stil de viață sănătos diferite. Am ales cel mai bun an în funcție de conținut, fiabilitate și recenzii ale utilizatorilor.
Simptom Tracker
Rating iPhone: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Această aplicație de stil de viață sănătos are o abordare cuprinzătoare a stării tale de bine. Urmăriți cum vă simțiți, dormiți și mâncați pentru a vă monitoriza complet sănătatea. De asemenea, puteți observa orice simptome simțiți doar cu câteva apăsări, astfel încât să vă puteți actualiza medicul la următoarea programare.
Ghidul medicamentelor Drugs.com
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Căutați rapid informațiile despre medicamente, identificați pastilele, verificați interacțiunile și mențineți propriile înregistrări ale medicamentelor. Aplicația Drugs.com are înregistrări complete de la A la Z, cu o funcție de căutare rapidă și cea mai cuprinzătoare bază de date de informații despre medicamente online. În plus, un card de reducere gratuit înseamnă că puteți economisi până la 80 la sută din rețetele de la farmacie.
Antrenorul meu de dietă - Pierderea în greutate
Rating iPhone: 4,6 stele
Rating Android: 4,4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Găsiți ce vă motivează și cum puteți face schimbări de stil de viață sănătoase cu My Diet Coach. Stabiliți-vă un obiectiv și aplicația vă va ajuta să ajungeți acolo, cu caracteristici precum un buton de panică pentru poftele alimentare, sfaturi și citate inspirate și memento-uri concepute pentru a vă menține pe cale.
Luminozitate: Jocuri cerebrale zilnice
Rating iPhone: 4,6 stele
Rating Android: 4,2 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Păstrați-vă creierul ascuțit cu Lumosity, un program gratuit de formare a creierului. Construiți-vă un obicei zilnic de a dobândi cunoștințe și învățare, îmbunătățindu-vă totodată abilitățile de gândire critică, memoria și rezolvarea problemelor.
Ciclul de somn: ceas inteligent
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Rating Android: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Îmbunătățește calitatea somnului cu ciclul somnului. Această aplicație include un ceas de alarmă inteligent care vă trezește cu ușurință în timpul celui mai ușor ciclu de somn, statistici detaliate despre modurile de somn, o fereastră de trezire personalizabilă și multe altele.
HealthTap
Rating iPhone: 4,3 stele
Rating Android: 4,4 stele
Pret: Gratuit
Întrebări despre sănătatea ta? Căutați peste 2,6 milioane de răspunsuri de la medici și 700.000 de subiecte și articole despre 850 de afecțiuni. Puneți o întrebare în mod gratuit și obțineți un răspuns confidențial de la un medic în aproximativ 24 de ore sau plătiți pentru a vedea imediat un medic.
Primul ajutor: Crucea Roșie Americană
Rating iPhone: 4,4 stele
Rating Android: 4,5 stele
Pret: Gratuit
Fiți pregătiți pentru accidente și urgențe cotidiene cu aplicația oficială de prim ajutor a Crucii Roșii americane. Instrucțiuni pas cu pas, videoclipuri și animații vă ghidează prin scenarii de prim ajutor, iar aplicația este complet integrată cu 911, astfel încât să puteți primi ajutor atunci când aveți nevoie.
MyFitnessPal
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Rating Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Gestionează-ți greutatea, fitnessul și nutriția, astfel încât să-ți poți atinge obiectivele. MyFitnessPal este o aplicație cuprinzătoare care vă permite să urmăriți mâncarea, să vă conectați toți pașii și să faceți exerciții și să obțineți sprijin și motivație din partea comunității de aplicații. Alegeți un obiectiv - sau lăsați aplicația să creeze obiective personalizate pe baza informațiilor dvs. - iar aplicația vă va ține pe cale să ajungeți.
Mile de caritate
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,1 stele
Pret: Gratuit
Simțiți-vă bine și faceți bine! Câștigați bani pentru caritate atunci când mergeți, alergați sau cu bicicleta. Membrii Charity Miles au câștigat deja peste 2,5 milioane de dolari pentru diferite cauze. Aplicația ușurează advocacy, astfel încât să puteți face ceva bun pentru dvs. și pentru alții - toate în același timp.
ShopWell: mai bune alegeri alimentare
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Rating Android: 3,6 stele
Pret: Gratuit
Simplificați etichetele nutriționale și găsiți alimente care se potrivesc dietei dvs. sănătoase cu Shopwell. Creați un profil alimentar cu obiectivele dvs. alimentare, alergii, probleme de sănătate și neplăceri și obțineți scoruri nutritive personalizate atunci când scanați o etichetă. Alte caracteristici includ recomandări alimentare și sfaturi de conștientizare a locației pentru a găsi produse în magazinul local.
Elevate: antrenament cerebral
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Acest program de formare a creierului este conceput pentru a vă îmbunătăți concentrarea, abilitățile de vorbire, viteza de procesare, memoria, abilitățile de matematică și multe altele. Obțineți un program de pregătire personalizat care se ajustează cu cât îl utilizați pentru a vă maximiza rezultatele.
Record după Armură
Rating iPhone: 4,4 stele
Rating Android: 3,9 stele
Pret: Gratuit
UA Record este un sistem de sănătate și fitness conectat 24/7, care urmărește somnul, fitnessul, activitatea și nutriția. Aplicația vă ajută să vă setați și să atingeți obiective, să vă conectați și să sincronizați dispozitivele și să găsiți camaraderie și asistență cu alți utilizatori ai UA Puteți obține, de asemenea, informații personalizate care vă vor ajuta să simțiți, să performați și să arătați mai bine.
Fabulos: Îngrijire de sine
Rating iPhone: 4,6 stele
Rating Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Construiți obiceiuri sănătoase cu Fabulous, astfel încât să vă puteți bucura de o viață mai sănătoasă, mai fericită. Aplicația adoptă o abordare holistică care te motivează să fii mai productiv. Veți maximiza nivelul de energie, veți găsi mai mult accent, veți pierde în greutate și veți dormi mai bine - trebuie doar să urmați indicațiile aplicației.
Lark - Antrenor de sănătate 24/7
Rating iPhone: 4,4 stele
Rating Android: 4 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Antrenorul personal Lark îți urmărește dieta, exercițiile fizice, somnul, medicamentele și greutatea folosind AI-ul de ultimă oră și monitoare de sănătate conectate. De asemenea, vă va trimite sfaturi și motivații ori de câte ori aveți nevoie, pentru a vă ajuta să rămâneți în curs. Obțineți asistență și consiliere în timp real, personalizată, 24/7, pentru a putea face alegeri mai sănătoase.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected]
Jessica Timmons este o scriitoare freelance din 2007. Ea scrie, editează și se consultă pentru un grup grozav de conturi constante și ocazionalul proiect unic, toate în timp ce jonglează viața aglomerată a celor patru copii cu soțul ei mereu acomodant. Îi place halterele, lattes-urile foarte bune și timpul familiei.
