Atacurile de migrenă pot fi debilitante, îngreunând doar trecerea pe parcursul zilei. Dar tehnologia potrivită poate oferi informații despre lucruri precum declanșatoarele și tiparele care pot chiar ajuta la reducerea migrenei. În acest an, am ales cele mai bune aplicații pentru migrene pentru calitatea lor excelentă, calificările ridicate ale utilizatorilor și fiabilitatea.
Migraine Buddy
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,7 stele
Pret: Gratuit
Această aplicație avansată de monitorizare și urmărire a migrenei a fost proiectată cu ajutorul neurologilor și oamenilor de știință a datelor pentru a vă ajuta să înregistrați și să identificați rapid toate aspectele unui atac de migrenă. Aflați mai multe despre declanșatorii, simptomele, frecvența, durata, intensitatea durerii, localizarea și factorii de viață specifici atacurilor dvs., astfel încât să vă puteți îmbunătăți starea.
Gestionează programul My Pain Pro
Rating Android: 4,4 stele
Evaluare iPhone: 4,7 stele
Preț: 3,99 USD cu achiziții în aplicație
Această aplicație te ajută să urmărești simptomele atacurilor tale migrene pentru a aduna informații și dovezi ale durerii tale pentru medicul tău sau compania de asigurări. De asemenea, oferă informații prin statistici personale, diagrame, grafice și vizualizări din calendar pentru o imagine completă a modelelor de migrenă.
N1-Dureri de cap
Rating iPhone: 4,5 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
N1-Headache este un instrument analitic conceput pentru a vă ajuta să urmăriți migrena și factorii zilnici pentru a identifica tiparele și declanșatorii. Instrumentele de autogestionare ale aplicației oferă feedback personalizat pentru a vă ajuta să gestionați atacurile și să începeți să identificați modul în care stilul dvs. de viață și medicamentele au impact asupra migrenei.
Hipnoză de ameliorare a migrenei
Rating Android: 4,1 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Această aplicație de hipnoză este concepută pentru a vă ajuta să găsiți scutire de atacurile de migrenă atunci când lovesc. O singură sesiune zilnică de 30 de minute conține muzică liniștită și sunetele naturii cu un rapel hipnotic menit să inducă frecvența undelor cerebrale într-o stare optimă pentru a primi sugestii hipnotice.
Jurnal de dureri de cap
Rating Android: 4,3 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Jurnalul de dureri de cap oferă o modalitate rapidă, simplă și simplă de a urmări atacurile de migrenă, astfel încât să puteți acționa pe declanșatori, să dezvolți o mai bună înțelegere a stării dvs. și să identificați cele mai eficiente tratamente.
Filtru de lumină albastră și Mod de noapte
Rating Android: 4,8 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Acest filtru de noapte este conceput pentru a reduce expunerea la lumina albastră, care poate fi un declanșator al migrenei pentru unele persoane. Aplicația ajută, de asemenea, la ameliorarea tensiunii ochilor dacă vă place să citiți noaptea.
Ouchie
Rating iPhone: 4,5 stele
Rating Android: 3,8 stele
Pret: Gratuit
Creat de pacienți cu durere pentru pacienții cu durere, Ouchie este conceput pentru a ajuta oamenii să gestioneze durerile cronice, inclusiv migrena. Utilizați aplicația pentru a vă urmări durerea și pentru a ajunge la o comunitate de oameni care susțin exact ceea ce aveți de-a face. Ouchie include, de asemenea, resurse educaționale complete pentru a vă ajuta să găsiți opțiuni de tratament, grupuri de asistență, cercetare și multe altele.
Migraine Insight
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,3 stele
Pret: Gratuit
Conectați informații despre atacurile dvs. cu migrenă și analiza avansată a informațiilor din Migraine Insight vă va ajuta să identificați declanșatorii, declanșatorii combinați sau tiparele care sunt corelate cu atacurile dvs. Rapoarte clare și ușoare vă ajută dumneavoastră și medicul să lucrați împreună pentru a vă reduce sau chiar a elimina migrena.
Monitor de migrena
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,3 stele
Pret: Gratuit
Această aplicație intuitivă de monitorizare a atacurilor are o interfață curată și raportare îmbunătățită care vă permite să urmăriți toate aspectele migrenei. Accesați asistența atât de la medicul dumneavoastră, cât și din comunitatea anonimă a utilizatorilor colegi care trăiesc și cu afecțiunea cronică. Sfaturi și informații zilnice vă ajută, de asemenea, să vă controlați migrena.
Relaxează Melodiile: Somnele de somn
Evaluare iPhone: 4,8 stele
Rating Android: 4,6 stele
Preț: Gratuit cu achiziții în aplicație
Deși nu este conceput special ca o aplicație pentru migrenă, Relax Melodies oferă exerciții ghidate și meditații pentru a vă ajuta să vă relaxați. Utilizați aplicația pentru a reduce stresul și anxietatea, pentru a îmbunătăți calitatea somnului și pentru a vă ușura trecerea în somn profund.
Acupresiune: Vindecă-te
Rating Android: 4,3 stele
Preț: 1,99 USD
Dacă stresul și anxietatea îți declanșează migrena, Acupresura te poate ghida în masajul de sine pentru a stimula abilitățile naturale curative ale organismului. Aflați cum să folosiți degetele pentru a apăsa puncte cheie pe suprafața pielii pentru a elibera terminațiile nervoase și pentru a ușura tensiunea.
Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la [email protected]
Jessica Timmons este o scriitoare freelance din 2007. Ea scrie, editează și se consultă pentru un grup grozav de conturi constante și ocazionalul proiect unic, toate în timp ce jonglează viața aglomerată a celor patru copii cu soțul ei mereu acomodant. Îi place ridicarea greutății, zăbrele foarte grozave și timpul familiei.
