Menta este o planta aromatica din familia mentelor. Este o mentă hibridă care este o încrucișare între lanțul de apă și mentă. Poate fi găsit în mod natural în America de Nord și Europa.
Uleiul esențial de mentă poate fi extras din frunzele plantei de mentă și este utilizat pentru o varietate de scopuri diferite.
Citiți mai departe pentru a descoperi mai multe despre formele de ulei de mentă, utilizările acestuia și potențialele beneficii pentru sănătate.
Forme de ulei de mentă
Uleiul de mentă poate fi găsit într-o varietate de forme. Câteva exemple includ:
- uleiuri esențiale, o formă foarte concentrată care poate fi folosită pentru aromaterapie sau diluată și aplicată pe piele
- extracte, o formă mai diluată care poate fi folosită pentru a adăuga aroma alimentelor de mentă
- capsule, care pot fi luate ca suplimente alimentare
Uleiul de mentă are un miros ascuțit care este rece și răcoritor. Gustul său este similar. Este posibil să cunoști răcoarea din gură după ce ai consumat ceva cu aromă de mentă.
Principalele componente chimice ale uleiului de mentă sunt mentolul și mentonul. Cu toate acestea, există și multe altele.
Nume stiintific
Uleiul de mentă provine de la planta de mentă, Mentha x piperita.
Uleiul de menta foloseste
Uleiul de mentă are o mare varietate de utilizări. De exemplu, poate fi folosit ca:
- un tratament pentru o varietate de afecțiuni, incluzând sindromul intestinului iritabil (IBS), greață și alte probleme digestive, precum și răcelile comune și durerile de cap
- o aplicație topică pentru ameliorarea mâncărimii, durerilor musculare și durerilor de cap
- un agent aromatizant în alimente și în produse precum spălarea gurilor
- un parfum proaspăt și plăcut adăugat la săpunuri și produse cosmetice
Uleiul de mentă are beneficii
Înregistrările privind utilizarea plantelor de mentă în scopuri medicinale se întorc până în vremurile Egiptului Antic, Grecia și Roma. Deci, ce spune cercetările moderne despre beneficiile uleiului de mentă?
În timp ce unele dintre beneficiile potențiale ale uleiului de mentă se bazează pe mărturia personală, cercetările sunt în curs de desfășurare a beneficiilor sale pentru sănătate. Mai jos vom explora unele dintre aceste cercetări.
Pentru IBS
Unele dintre cele mai extinse cercetări privind beneficiile uleiului de mentă s-au concentrat pe IBS. IBS este o afecțiune gastrointestinală cronică (GI) care poate implica dureri abdominale, diaree și constipație.
O revizuire recentă a 12 studii a examinat eficacitatea capsulelor de ulei de mentă în comparație cu placebo în tratamentul SII. Cercetătorii au descoperit că tratamentul cu ulei de mentă îmbunătățea durerile abdominale și alte simptome ale SII.
Modurile specifice de ulei de mentă ajută la ușurarea simptomelor IBS și a altor afecțiuni ale GI-ului sunt necunoscute în mare parte. Câteva posibilități includ:
- relaxarea musculaturii netede a tractului GI
- având efect antiinflamator
- care afectează tipurile de bacterii care trăiesc în mod natural în tractul GI
- scăderea senzației de durere în tractul GI
A lua cu livrare
Uleiul de mentă poate reduce sau ameliora simptomele de la SII.
Pentru alte afecțiuni GI
Uleiul de mentă sau mentolul, una dintre principalele sale componente chimice, a fost utilizat în combinație cu carafa pentru tratarea dispepsiei funcționale. Această afecțiune se caracterizează prin balonare și durere în zona stomacului.
Un articol de recenzie recent a rezumat rezultatele mai multor studii care au implicat mentă / mentol și carau. În general, acest tratament combinat pare promițător în ameliorarea simptomelor asociate dispepsiei funcționale.
O altă trecere în revistă a studiilor de remedii pe bază de plante pentru afecțiunile GI la copii și adolescenți a constatat că uleiul de mentă a fost eficient pentru reducerea duratei, frecvenței și severității durerilor abdominale în comparație cu placebo.
Cu toate acestea, uleiul de mentă nu a fost eficient în comparație cu picăturile de simeticonă în tratarea colicilor.
A lua cu livrare
Uleiul de mentă poate ajuta la reducerea durerilor abdominale din problemele tractului GI.
Pentru greață
Greața poate apărea adesea după o operație. Un studiu mic a evaluat efectul uleiului de mentă inhalat asupra greaței postoperatorii. Au descoperit că pacienții și-au evaluat nivelul de greață ca fiind mai scăzut după inhalarea uleiului de mentă.
Cu toate acestea, o recenzie recentă a studiilor a examinat efectele aromaterapiei asupra greaței postoperatorii. Patru dintre studiile revizuite au implicat ulei de mentă în comparație cu placebo. Recenzorii au descoperit că inhalarea uleiului de mentă nu a avut prea puțin efect asupra gravității greaței.
Simptome precum greață și vărsături sunt, de asemenea, frecvent întâlnite în stadiile incipiente ale sarcinii. Un studiu recent efectuat la 56 de femei însărcinate a analizat modul în care aromaterapia cu ulei de mentă a afectat greața și vărsăturile. Ei nu au găsit nicio diferență semnificativă între uleiul de mentă și placebo.
A lua cu livrare
Rezultatele studiilor mici sunt amestecate cu privire la eficacitatea aromaterapiei cu ulei de mentă pentru a ajuta la greață. Este posibil să nu aibă niciun efect.
Pentru durere
Uleiul de iarnă verde și mentolul au fost folosite pentru a trata durerea de la cefalee, dureri de cap migrene și alte cauze.
Un studiu mic a analizat aplicarea actuală a unei soluții de 10% mentol pentru tratamentul migrenei. Ei au descoperit că atunci când au fost aplicate pe frunte și temple, participanții au avut o durată mai lungă de calmare a durerii și mai puțină greață și sensibilitate la lumină în comparație cu placebo.
Un alt studiu a investigat utilizarea unui gel de tratament pentru migrene. Gelul conținea mentol ca una dintre componentele sale și a fost aplicat pe piele când a început o migrenă. Cercetătorii au descoperit că a existat o îmbunătățire semnificativă cu cel puțin un nivel de severitate la două ore după aplicare.
Un studiu recent a examinat efectul comprimatelor cu ulei de mentă asupra persoanelor cu dificultăți de înghițire și dureri toracice non-cardiace. Peste jumătate dintre participanți au raportat o îmbunătățire a simptomelor lor.
A lua cu livrare
Diferite forme de ulei de mentă sau mentol pot ajuta la tratarea durerii de la durerile de cap și atacurile de migrenă atunci când sunt aplicate pe piele. În formă de tabletă, uleiul de mentă ameliorat disconfortul pentru persoanele care au probleme la înghițire.
Pentru piele și păr
Uleiul de mentă este adesea utilizat în produsele cosmetice. Dar există o cantitate limitată de cercetări cu privire la potențialele beneficii ale mentei atunci când este aplicată pe piele și păr.
Un studiu mic a analizat aplicarea actuală a uleiului de mentă și efectul pe care l-a avut asupra mâncărimii cronice. Cercetătorii au descoperit că o soluție de un procent de ulei de mentă a dus la îmbunătățiri a duratei de mâncărime și a gravității mâncărimii.
Un al doilea studiu mic a examinat efectul aplicării uleiului de mentă pe piele pentru a reduce mâncărimea în timpul sarcinii. Cercetătorii au descoperit că aplicarea unei soluții de 0,5 la sută de ulei de mentă de două ori pe zi timp de două săptămâni a redus semnificativ severitatea mâncărimii în comparație cu controlul.
Un alt studiu efectuat la șoareci a comparat uleiul de mentă cu minoxidil (Rogaine) și compușii de control. Cercetatorii au descoperit ca o solutie de trei procente de ulei de menta a condus la cresterea parului gros si lung la soareci dupa patru saptamani de tratament, similar cu rezultatele obtinute cu ajutorul minoxidilului.
A lua cu livrare
Uleiul de mentă poate ajuta la calmarea pielii. Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la capacitatea uleiului de mentă de a stimula creșterea părului la om.
Împotriva bacteriilor și a drojdiei
Uleiul de mentă are și proprietăți antimicrobiene ușoare. Au fost efectuate diverse studii pentru a determina eficacitatea acesteia împotriva diferitelor tipuri de bacterii și ciuperci. Rezultatele au fost mixte.
Un studiu a constatat că incubarea uleiului de mentă cu mai multe tulpini de Staphylococcus aureus, unele dintre ele rezistente la antibiotice, au inhibat producerea unei toxine bacteriene importante. Acest efect a fost dependent de doză, ceea ce înseamnă că efectul a crescut odată cu creșterea dozelor de ulei de mentă.
Deși acest rezultat este promițător, activitatea antimicrobiană a uleiului de mentă poate depinde de speciile de bacterii. Un alt studiu a descoperit că uleiul de mentă nu arăta nicio activitate antimicrobiană împotriva unei specii de Streptococcus.
Un studiu din 2017 a analizat activitatea mai multor uleiuri esențiale împotriva diferitelor tulpini de drojdie Candida. În timp ce uleiul de mentă a avut o activitate antifungică, a avut cea mai mică activitate din toate uleiurile care au fost testate.
A lua cu livrare
Uleiul de mentă poate funcționa împotriva unor bacterii, dar cercetările sunt mixte. Este prezentată proprietăți antifungice ușoare împotriva anumitor tulpini de Candida.
Despre siguranță și reacții adverse
FDA recomandă utilizarea uleiurilor esențiale numai în conformitate cu recomandările producătorului.
Uleiurile esențiale nu sunt destinate să fie luate pe cale orală. Unele reacții adverse posibile prin administrarea orală a extractului de mentă includ arsuri la stomac, greață și vărsături. Alegeți un extract dacă adăugați ulei de mentă.
Aromaterapia sau utilizarea topică a uleiului esențial de mentă diluată pot avea beneficii semnificative, cu riscuri reduse. Atenție însă că aromaterapia cu mentă poate fi toxică pentru animalele de companie. Aveți în vedere întotdeauna copiii, animalele de companie și femeile însărcinate înainte de a utiliza aromaterapie.
Dacă se administrează în doze foarte mari, uleiul de mentă poate fi toxic. Conține un compus toxic cunoscut numit pulegone. Se presupune că formulările cosmetice de ulei de mentă conțin un procent sau mai puțin pulegone, deși în unele cazuri pot conține mai multe.
De asemenea, este important să ne amintim că uleiul esențial de mentă este foarte concentrat și trebuie întotdeauna diluat corect înainte de utilizare topică. Doar câteva picături sunt necesare pentru diluarea într-o uncie de ulei purtător.
În unele cazuri, uleiul de mentă aplicat pe piele poate provoca iritații sau apariția unei erupții cutanate. Dacă sunteți îngrijorat să aveți o reacție a pielii la uleiul de mentă, testați mai întâi un plasture mic de piele.
Cine nu ar trebui să folosească ulei de mentă?
Persoanele care ar trebui să evite utilizarea uleiului de mentă includ:
- Persoanele cu deficiență de G6PD. Persoanele cu o deficiență specifică de enzimă, numită deficiență de G6PD, ar trebui să evite utilizarea de mentă ca extract sau ca ulei în aromaterapie.
- Persoanele care iau anumite medicamente. Aromaterapia cu ulei de mentă poate inhiba o enzimă numită CYP3A4, care este responsabilă de descompunerea multor tipuri diferite de medicamente. Dacă luați orice medicament pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de mentă.
- Copii și bebeluși. Trebuie să evitați aplicarea uleiului de mentă pe fețele sau piepturile bebelușilor și copiilor mici. Efectele secundare pot apărea de la inhalarea mentolului prezent în uleiul de mentă.
Aromoterapia cu mentă poate fi, de asemenea, animale de companie toxice, precum câinii și pisicile.
A lua cu livrare
Uleiul de mentă provine de la planta de mentă. A fost folosit pentru multe lucruri, cum ar fi ameliorarea disconfortului GI, calmarea grețurilor și ameliorarea durerii.
În timp ce unele dintre beneficiile propuse de uleiul de mentă provin din dovezi anecdotice, cercetările sugerează că uleiul de mentă poate fi benefic pentru IBS și alte afecțiuni digestive, precum și pentru ameliorarea durerii.
Uleiul de mentă este în general sigur, dar poate fi toxic atunci când este luat în doze foarte mari. În plus, trebuie să diluați întotdeauna uleiul esențial de mentă de ardei înainte de utilizare.
Dacă aveți întrebări sau întrebări cu privire la utilizarea uleiului de mentă, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza.
