Prezentare generală
Nu este neobișnuit ca oamenii să fie nevoiți să-și îndepărteze vezica biliară la un moment dat. Acest lucru se datorează în parte faptului că este posibil să trăiești o viață lungă, plină, fără vezică biliară.
Îndepărtarea vezicii biliare se numește colecistectomie. Puteți elimina vezica biliară din mai multe motive, inclusiv:
- infecții
- inflamație, numită colecistită
- calculi biliari
- polipul vezicii biliare
În timp ce puteți supraviețui fără vezică biliară, va trebui să faceți unele ajustări la stilul dvs. de viață și obiceiurile alimentare pentru a evita orice probleme. Cu aceste modificări, probabil că nu veți observa diferențe majore în viața de zi cu zi după ce vi s-a eliminat vezica biliară.
Ce face vezica biliară?
Pentru a trăi bine fără vezica biliară, este important să începeți prin a înțelege ce face vezica biliară, astfel încât să știți ce lipsește corpul vostru.
Vezica biliară este un organ digestiv minuscul care îți stă în abdomen, chiar în spatele ficatului. Este conectat la ficat prin canalul biliar comun. Acest canal transportă bilia din ficat prin canalele hepatice, în vezica biliară și în duoden - prima parte a intestinului subțire.
Vezica biliară servește ca o instalație de depozitare a vezicii biliare, care este o substanță care ajută organismul să descompună alimentele și să digere grăsimea. Când mănânci, vezica biliară eliberează o bilă în intestinul subțire, unde ajunge să lucreze la descompunerea grăsimilor.
Fără vezică biliară, nu există unde să se adune bilia. În schimb, ficatul tău eliberează bilă direct în intestinul subțire. Acest lucru vă permite să digerați în continuare majoritatea alimentelor. Cu toate acestea, cantități mari de alimente grase, grase sau bogate în fibre devin mai greu de digerat. Acest lucru poate duce la gaze, balonare și diaree.
Trebuie să-mi schimb dieta fără vezică biliară?
Realizarea câtorva modificări dietetice de bază vă va ajuta corpul să se adapteze la modificările modului în care este eliberată bila.
Limitați-vă aportul de grăsime
Încercați să evitați alimentele care conțin mai mult de 3 grame de grăsime într-o singură porție. Acordă o atenție deosebită etichetelor de pe carnea prelucrată, produsele lactate, sosurile și toppingurile, care conțin uneori mai multă grăsime decât ai crede.
Alte alimente de abordat cu moderație includ:
- cârnat
- vită
- mancare prajita
- chipsuri
- ciocolată
- lapte plin de grăsime, iaurt sau brânză
- cremă
- piele de pasăre
- alimente care conțin o mulțime de legume, arahide, canola sau ulei de măsline
Dacă deja mâncați o mulțime de aceste alimente, începeți să încercați să găsiți versiuni cu conținut scăzut sau fără grăsimi ale acestor alimente. De regulă, grăsimea ar trebui să constituie doar aproximativ 30 la sută din dieta ta. Dacă consumați aproximativ 2.000 de calorii pe zi, vizați sub 60-65 de grame de grăsime.
Mâncați porții obișnuite, mici pe tot parcursul zilei
Încercați să nu vă mâncați cel mai mult mâncarea pe parcursul a trei mese mari. Acest lucru vă poate copleși tractul digestiv, deoarece ficatul dvs. nu produce suficientă bilă pentru a digera eficient cantități mari de alimente.
În schimb, vizați aproximativ șase mese care conțin 300-400 de calorii simultan. Încercați să includeți carne slabă, cum ar fi pește sau pui fără piele, sau alte surse de proteine neprocesate. Puteți încărca, de asemenea, fructe și legume.
Limitați-vă aportul de fibre
Mâncarea alimentelor bogate în fibre imediat după eliminarea vezicii biliare poate înrăutăți, dureri abdominale și diaree cu care te confrunți.
Urmând procedura, încercați să vă limitați aportul de următoarele alimente bogate în fibre:
- brocoli
- conopidă
- varză
- fasole
- nuci, cum ar fi alune și migdale
- pâine cu conținut ridicat de fibre, precum grâu integral sau grâu integral
- cereale bogate în fibre, cum ar fi tărâțele
Nu trebuie să tăiați complet din alimentație aceste alimente. Începeți doar cu cantități mai mici și creșteți-vă treptat porțiunile pe măsură ce vă dați seama ce poate face corpul vostru.
Limitați-vă cofeina
Cofeina din lucruri precum ceaiul, cafeaua sau băuturile răcoritoare poate, de asemenea, să crească gazul, durerile abdominale și balonarea după ce vă îndepărtează vezica biliară. Acest lucru se datorează faptului că cofeina crește producția de acid stomacal, ceea ce vă poate face stomacul să se golească mai repede decât de obicei. Fără o bilă concentrată suficientă pentru a ajuta la descompunerea conținutului stomacului condus în intestin, simptomele tipice ale eliminării vezicii biliare pot fi agravate.
Ca și în cazul aportului de fibre, trebuie doar să vă limitați consumul de cofeină în timp ce vă recuperați de la procedură. Puteți începe treptat să adăugați mai multe la dieta dvs. pe măsură ce corpul se adaptează.
Trebuie să fac modificări în stilul de viață?
Încercați să păstrați un jurnal alimentar sau să înregistrați dieta într-o aplicație. Acest lucru vă poate ajuta să vă modificați obiceiurile alimentare și de băut mai atenți. De asemenea, poate limita durerea și disconfortul potențialelor reacții adverse.
Pe măsură ce mănânci, acordă o atenție deosebită modului în care corpul tău reacționează la anumite alimente, în special la cele bogate în grăsimi, condimente sau acizi și înregistrează răspunsurile corpului tău. Enumerați alimentele pe care le mâncați și cât din fiecare aliment mâncați la un moment dat.
Încetinirea dietei la acest nivel vă poate ajuta să observați tiparele în simptomele dvs., ceea ce vă poate ajuta să identificați anumite alimente de evitat, limitate sau mai multe. Acest lucru poate face procesul de recuperare și ajustarea generală mai ușoară și mai confortabilă.
Nu afectează vezica biliară speranța de viață?
Indiferent dacă aveți vezica biliară nu are niciun impact asupra speranței de viață. De fapt, unele dintre modificările dietetice pe care trebuie să le faceți ar putea crește speranța de viață. Mâncând cantități mai mici de grăsimi, uleiuri, produse lactate și alimente procesate duce de obicei la pierderea în greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase poate reduce riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, boli de inimă, diabet și chiar unele forme de cancer.
Mâncând mai puține calorii pe zi te poate ajuta, de asemenea, să trăiești mai mult, făcând corpul să digere mâncarea și să folosească energia mai eficient.
Linia de jos
Cu siguranță puteți trăi fără vezică biliară. Acest lucru nu ar trebui să aibă niciun efect asupra speranței de viață. Dacă este ceva, schimbările dietetice pe care trebuie să le faceți ar putea chiar să vă ajute să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă.
