Furia narcisistă este o izbucnire de furie sau tăcere intensă care se poate întâmpla cu cineva cu tulburare de personalitate narcisistă.
Tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) se întâmplă atunci când cineva are un sentiment exagerat sau excesiv de umflat al propriei sale importanțe. Este diferit de narcisism, deoarece NPD este legat de genetică și mediul dumneavoastră.
Cineva care se confruntă cu furie narcisistă poate simți că altcineva sau un eveniment din viața lor amenință sau le poate răni stima de sine sau valoarea de sine.
Pot acționa și se pot simți grandioși și superiori celorlalți. De exemplu, ei pot cere un tratament special și onoare, chiar dacă se pare că nu au făcut nimic pentru a-l câștiga.
Persoanele cu NPD pot avea un sentiment de nesiguranță și se simt în imposibilitatea de a face față nimic din ceea ce percep ei drept critici.
Când „sinele lor adevărat” este dezvăluit, o persoană cu NPD se poate simți și ea amenințată, iar stima lor de sine este strivită.
Ca rezultat, pot reacționa cu o varietate de emoții și acțiuni. Furia este doar una dintre ele, dar este adesea una dintre cele mai vizibile.
Reacții nerezonabile repetate se întâmplă și persoanelor cu alte afecțiuni. Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți frecvent aceste episoade de furie, este important să obțineți un diagnostic corect și să găsiți cel mai bun tratament.
Cu ce seamănă?
Cu toții dorim atenție și admirație din partea oamenilor din jurul nostru.
Dar oamenii cu NPD pot reacționa cu furie narcisistă atunci când nu li se acordă atenția pe care o simt că merită.
Această furie poate lua forma de țipete și țipete. Tăcerea selectivă și evitarea pasiv-agresivă se pot întâmpla și cu furie narcisistă.
Majoritatea episoadelor de furie narcisistă există pe un continuum de comportament. La un capăt, o persoană poate fi îndepărtată și retrasă. Scopul lor poate fi rănirea altei persoane prin absența acestora.
Pe celălalt capăt sunt explozii și acțiuni explozive. Și din nou, obiectivul poate fi transformarea „rănitului” pe care îl simt într-un atac asupra unei alte persoane ca formă de apărare.
Este important să ne amintim că nu toate exploziile furioase sunt episoade de furie narcisistă. Oricine este capabil să aibă o explozie furioasă, chiar dacă nu are o tulburare de personalitate.
Furia narcisistă este doar o componentă a NPD. Alte condiții pot provoca, de asemenea, episoade similare furiei narcisiste, inclusiv:
- delir paranoic
- tulburare bipolara
- episoade depresive
Ce poate duce la episoade de furie narcisistă?
Există trei motive principale pentru care se întâmplă furie narcisistă.
Prejudiciul la stima de sine sau la propria valoare
În ciuda unei opinii supradimensionate despre ei înșiși, persoanele cu NPD ascund adesea stima de sine care este ușor rănită.
Când sunt „răniți”, narcisiștii tind să se retragă ca fiind prima linie de apărare. Aceștia pot simți că tăierea cuiva sau rănirea intenționată a acestora cu cuvinte sau violență îi poate ajuta să își protejeze persoana.
O provocare pentru încrederea lor
Persoanele cu NPD tind să încerce să-și consolideze încrederea în ei înșiși, îndepărtându-se continuu de minciuni sau persoane false.
Când cineva îi împinge și expune o slăbiciune, persoanele cu NPD se pot simți inadecvate. Acea emoție nemulțumită le poate provoca ca o protecție.
Simțirea sinelui este pusă la îndoială
Dacă oamenii dezvăluie că cineva cu NPD nu este la fel de capabil sau talentat cum ar putea pretinde că este, această provocare a sentimentului lor de sine poate duce la o izbucnire tăiată și agresivă.
Cum este diagnosticat NPD
NPD poate provoca probleme în viața, relațiile, munca și situația financiară a unei persoane.
Persoanele cu NPD trăiesc adesea cu iluzii de superioritate, grandiozitate și drept. De asemenea, acestea se pot confrunta cu probleme suplimentare, cum ar fi comportamentul dependență și furie narcisistă.
Dar furia narcisistă și alte probleme legate de NPD nu sunt la fel de simple ca mânia sau stresul.
Un furnizor de servicii medicale sau un specialist în sănătate mintală precum un terapeut sau un psihiatru pot diagnostica simptomele NPD. Acest lucru poate ajuta pe cineva cu NPD și simptomele furiei să găsească ajutorul adecvat de care are nevoie.
Nu există teste diagnostice definitive. În schimb, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă va solicita și revizui istoricul de sănătate, precum și comportamentele și feedback-ul persoanelor din viața voastră.
Cum să faci față furiei narcisiste din partea altei persoane
Oamenii din viața ta care au NPD și episoade de furie narcisică au multe resurse pentru a obține ajutor.
Dar uneori poate fi dificil să găsești ajutorul potrivit, deoarece multe opțiuni de tratament nu au fost validate de cercetare.
Conform unui raport din 2009 publicat în Analele psihiatrice, nu au fost făcute numeroase studii asupra tratamentelor pentru NPD și persoanelor care prezintă furie narcisică ca simptom al NPD.
Deci, în timp ce psihoterapia poate funcționa pentru unii oameni, nu este neapărat eficientă pentru toate persoanele cu NPD. Și nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale chiar sunt de acord cu privire la modul exact de diagnosticare, tratament și gestionare a acestei tulburări.
Un studiu din 2015 publicat în The American Journal of Psychiatry sugerează că varietatea de simptome care se pot întâmpla la fiecare individ cu NPD poate face o provocare pentru a face un diagnostic ferm a ceea ce „tip” de NPD are cineva:
- Fățișe. Simptomele sunt evidente și mai ușor de diagnosticat cu criteriile DSM-5.
- Covert. Simptomele nu sunt întotdeauna vizibile sau evidente, iar comportamentele sau condițiile de sănătate mintală asociate cu NPD, cum ar fi resentimentul sau depresia, pot fi greu de diagnosticat.
- „High-funcțional“. Simptomele NPD pot fi dificil sau imposibil de luat în considerare separat de comportamentul obișnuit sau starea psihologică a persoanei. Pot fi identificate doar ca fiind în general comportamente disfuncționale, cum ar fi minciuna patologică sau infidelitatea în serie.
Întrucât afecțiuni precum NPD pot fi adesea diagnosticate doar prin analizarea simptomelor observabile, pot exista multe trăsături de personalitate subiacente sau activități mentale care sunt imposibil de evadat într-un diagnostic.
Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să cauți ajutor. Încercați să vorbiți cu mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale și încercați diferite tehnici pentru a vedea ce fel de plan de tratament funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.
Și în timp ce tu sau persoana cu NPD în viața ta lucrați prin comportamentele și istoricul lor, alții ar putea considera de asemenea benefic să caute ajutor profesional pentru ei înșiși.
Puteți învăța tehnici pentru a gestiona furia narcisică atunci când apare sau pentru a vă pregăti pentru episoadele viitoare pentru a minimiza sau prelucra tulburările mentale și emoționale pe care le-ați putea simți în timpul unui episod.
La munca
Limitați implicarea cu individul. Aveți încredere în ceea ce spun, dar verificați că ceea ce v-au spus este adevărat sau fals.
Persoanele cu NPD pot vorbi despre realizările și abilitățile lor. Dar dacă vă dați seama că nu pot sau nu îndeplinesc sarcini importante, pregătiți-vă pentru a gestiona deficiențele profesionale viitoare.
De asemenea, fii prudent în a oferi feedback direct și critici. Acest lucru poate provoca o reacție intensă în acest moment, ceea ce vă poate pune în pericol personal sau profesional.
Nu este responsabilitatea dvs. să solicitați persoanei să solicite ajutor. Feedback-ul sau critica dvs. poate fi o modalitate prin care puteți încuraja individul să solicite ajutor.
Vorbeste cu managerul sau cu managerul altei persoane sau caută ajutor de la departamentul de resurse umane al companiei tale (HR).
Iată câteva alte strategii pe care le puteți utiliza pentru a gestiona interacțiunile cu colegii care pot avea tendințe narcisiste sau episoade de furie:
- notează fiecare interacțiune pe care o ai cu ei în cât mai multe detalii
- nu escaladează conflictele cu persoana, deoarece acest lucru poate ajunge la producerea de daune pentru tine sau pentru alții la locul de muncă
- nu o luați personal și nu încercați să vă răzbunați pe persoană
- nu dezvălui prea multe informații personale sau nu-ți exprima opiniile persoanei pe care ar putea să le poată folosi împotriva ta
- încearcă să nu fii în aceeași cameră singură cu ei, astfel încât alții să poată fi martori ai comportamentelor lor
- raportați orice hărțuire ilegală, activități sau discriminări pe care le observați de îndată departamentului dumneavoastră de resurse umane
În partenerii de relație
Este posibil să aveți o viață sănătoasă, productivă cu o persoană care are NPD și episoade de furie.
Dar amândoi este nevoie să căutați terapie și să construiți strategii de comportament și comunicare care să funcționeze pentru relația dvs.
Persoanele cu furie narcisică pot fi dureroase. Învățarea cum să comunicați cu ei vă poate ajuta să vă protejați de daunele fizice și emoționale. Încercați câteva dintre următoarele strategii pentru a face față NPD:
- prezentați cea mai adevărată versiune a voastră partenerului, evitând orice minciună sau înșelăciune
- recunoaște simptomele NPD în partenerul tău sau în tine însuți și faceți tot posibilul să comunicați ce vă trece prin cap atunci când manifestați anumite comportamente
- nu te ține pe tine sau pe partenerul tău la standarde dificile sau imposibile, deoarece acestea pot agrava sentimentele de insecuritate sau inadecvare care duc la furie narcisistă
- stabilește reguli sau limite specifice în relația ta, astfel încât tu și partenerul tău să știi ce se așteaptă de la ei ca partener romantic, mai degrabă decât să reacționezi pe o bază situațională, fără structură la așteptările tale
- caută terapie atât individual, cât și în cuplu, astfel încât să poți lucra singur și la relația în tandem
- nu vă gândiți la dvs. sau la partenerul dvs. ca având ceva „greșit ”, ci identificați zonele care pot perturba relația care are nevoie de muncă
- ai încredere în încheierea relației dacă nu mai crezi că o relație este sănătoasă pentru tine sau partenerul tău
În prieteni
Limitați-vă expunerea la orice prieten care vă supune unui rău fizic, mental sau emoțional din cauza furiei narcisiste.
Poate doriți să luați în considerare să vă îndepărtați de prietenia voastră în întregime dacă credeți că prietenia nu mai este sănătoasă sau benefică reciproc.
Dacă acesta este un prieten apropiat a cărui prietenie pe care o prețuiești, s-ar putea să solicitați ajutor și de la un profesionist în sănătatea mintală.
Acestea te pot ajuta să înveți comportamente care să faciliteze copingul. De asemenea, puteți învăța comportamente care vă pot ajuta să gestionați mai bine interacțiunile și să comunicați cu prietenul dvs. în timpul episoadelor de furie.
Acest lucru vă poate face timpul împreună mai puțin frustrant și mai satisfăcător sau mai productiv.
De la un străin
Cea mai bună opțiune este să vă deplasați. Nici tu, nici persoana respectivă nu vor putea ajunge la nicio concluzie constructivă din interacțiunea dvs.
Dar realizați că acțiunile dvs. nu au provocat reacția. Este determinat de factori care stau la baza cărora nu influențați în niciun fel.
Cum sunt tratate furorile narcisiste?
Un profesionist în domeniul sănătății mintale poate ajuta atât tratarea NPD, cât și a furiei.
Ei pot folosi terapia de vorbire sau psihoterapia, pentru a ajuta persoanele cu NPD să înțeleagă comportamentele, alegerile și consecințele lor. Terapeuții pot lucra apoi cu individul pentru a aborda factorii de bază.
Terapia de vorbire poate ajuta, de asemenea, persoanele cu NPD să creeze noi planuri de comportament pentru a dezvolta abilități de relaționare și relații mai sănătoase.
A lua cu livrare
Ajutorul este disponibil pentru persoanele cu NPD și furie narcisistă. Cu un diagnostic corect și un tratament continuu, este posibil să trăiești o viață sănătoasă, plină de satisfacții.
În acest moment, furia poate părea atotcuprinzător și amenințător. Însă încurajarea unei persoane dragi (sau a dvs.) să solicitați ajutor poate stimula alegeri mai sănătoase pentru voi, ei și pentru toți ceilalți din viața voastră.
