Uleiul de Citronella este un ulei esențial produs din distilarea plantei asiatice de iarbă din genul Cymbopogon. Această iarbă aromată și-a luat numele de la cuvântul francez care înseamnă „balsam de lămâie”, datorită aromelor sale florale, asemănătoare citricelor.
La fel ca multe uleiuri esențiale, uleiul de citronella are anumite beneficii și a fost utilizat în China și Indonezia de secole pentru a trata erupții cutanate, infecții și alte condiții de sănătate.
Astăzi, uleiul de citronelă este probabil cel mai cunoscut sub numele de repelent natural al insectelor, dar utilizările și beneficiile sale se extind dincolo de păstrarea bug-urilor la atingere.
În acest articol vom explora avantajele uleiului de citronelă, cum îl puteți folosi și ce să căutați atunci când faceți cumpărături pentru ulei.
Care sunt avantajele uleiului de citronella?
Timp de secole, citronella a fost utilizată pentru o varietate de scopuri, inclusiv:
- ca repulsor de insecte
- ca agent antifungic
- pentru tratarea infecțiilor parazitare
- pentru a promova vindecarea rănilor
- pentru a ridica starea de spirit sau a combate oboseala
- în parfumuri sau ca aditiv aromat în alimente
Dar cercetarea științifică susține aceste utilizări? În timp ce cercetările privind citronella și alte uleiuri esențiale continuă, există unele dovezi că uleiul de citronelă are anumite beneficii pentru sănătate.
Haideți să facem o scufundare mai profundă în ceea ce cercetările au găsit până acum.
Insecticid
O revizuire din 2011 a 11 studii a analizat eficacitatea diverselor preparate de citronella în prevenirea mușcăturilor de țânțar. S-a ajuns la concluzia că folosirea uleiului de citronelă împreună cu vanilina (care se găsește în boabele de vanilie) au oferit protecție împotriva țânțarului până la trei ore.
De asemenea, studiul a descoperit că DEET a oferit protecție pentru o perioadă mult mai lungă decât doar uleiul de citronelă de unul singur.
Un studiu din 2015 a comparat capacitatea DEET, uleiul de citronelă și uleiul de fenicul de a respinge țânțarii. Cercetătorii au descoperit că DEET avea un grad de protecție de peste 90% în șase ore.
Citronella și uleiul de fenicul au avut valori de protecție de aproximativ 57% și, respectiv, 47 la sută, după numai două ore.
Un alt studiu a evaluat eficacitatea mai multor repelenți de țânțari și a ajuns la concluzia că lumânările cu citronelă au fost de mică folosință ca respingător de țânțari.
rezumat
Citronella trebuie reaplicată adesea pentru a fi eficient pentru respingerea țânțarilor. Cu toate acestea, poate oferi protecție până la trei ore dacă este combinat cu vanilină. Studiile arată că nu este la fel de eficace ca DEET la păstrarea moscheților la distanță.
Agent antifungic
Mai multe studii au descoperit că uleiul de citronelă are anumite proprietăți antifungice care pot ajuta la slăbirea sau distrugerea anumitor tipuri de ciuperci care pot cauza probleme de sănătate.
Un studiu din 2013 a evaluat activitatea antifungică a uleiului de citronelă împotriva unei tulpini de ciupercă cunoscută sub numele de Aspergillus niger. Această ciupercă obișnuită este considerată a provoca infecții pulmonare și sinusale la persoanele cu sistem imunitar slăbit.
Studiul a descoperit că uleiul de citronelă avea capacitatea de a distruge peretele celular al ciupercii și de a ucide organismele din celulă care pot provoca infecții. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să sugereze că uleiul de citronelă poate avea potențialul de a fi utilizat ca un fungicid sigur și ecologic.
Un studiu anterior a analizat activitatea antibacteriană și antifungică a zece uleiuri esențiale și a constatat că uleiul de citronella este eficient împotriva tuturor celor 12 ciuperci testate. Același studiu a descoperit că uleiul de citronelă a reușit să inhibe 15 din 22 de bacterii, în timp ce uleiurile de eucalipt, lemongrass, mentă și mentă au fost eficiente împotriva celor 22 de tulpini bacteriene.
O publicație din 2016 a analizat eficacitatea citronelei și a uleiului de scorțișoară în combaterea Candida albicans, o ciupercă care poate provoca infecții la nivelul gurii și din alte părți ale corpului.
Ambele uleiuri esențiale au redus inițial numărul de microorganisme viabile. Cu toate acestea, după 48 de ore efectul nu a fost semnificativ. Autorii sugerează că aplicarea zilnică a unei soluții de ulei poate fi eficientă în reducerea acestei ciuperci.
rezumat
Uleiul de Citronella pare a fi un agent antifungic eficient. În unele cazuri, poate fi necesar să fie reaplicat zilnic pentru a ține sub control infecțiile fungice.
De asemenea, are proprietăți antibacteriene, dar nu este la fel de eficient pentru a ucide un spectru larg de bacterii și germeni ca unele alte uleiuri esențiale.
Vindecarea ranilor
Pe baza unor cercetări recente, uleiul de citronelă poate avea potențialul de a accelera vindecarea rănilor. Acest lucru poate fi de o importanță deosebită pentru persoanele cu diabet, deoarece rănile tind să se vindece mai lent cu această afecțiune.
Într-un studiu pe 2016 pe animale, cercetătorii au analizat efectul pe care uleiul de citronelă l-a avut asupra vindecării rănilor infectate de Candida la un model de șoarece diabetic. Uleiul de citronella a avut atât un efect antifungic, cât și antiinflamator. Cercetatorii au sugerat ca combinatia acestor doi factori a dus la vindecarea accelerata a ranilor.
rezumat
Proprietățile antifungice și antiinflamatorii ale uleiului de Citronella pot ajuta la accelerarea vindecării rănilor. Cu toate acestea, cercetarea în acest domeniu este limitată și trebuie făcute mai multe studii pe oameni pentru a determina cât de eficient este.
Pierdere în greutate
Un studiu din 2015 la șobolani a evaluat efectele inhalării uleiului de citronelă și a unor componente ale acestuia asupra greutății. Cercetătorii au descoperit că inhalarea componentelor uleiului de citronelă a scăzut alimentația, a scăzut colesterolul și a încetinit creșterea în greutate.
rezumat
Cercetările limitate au arătat că inhalarea citronelei a avut ca rezultat pierderea în greutate și scăderea nivelului de colesterol la șobolani. Mai multe studii trebuie făcute pentru a determina cât de eficient este cu pierderea în greutate la om.
Efectele fiziologice ale inhalării
Un studiu din 2001 a investigat efectele inhalării citronelei, lavandei și uleiurilor esențiale de rozmarin. S-a constatat că lavanda are un efect relaxant și rozmarinul are un efect stimulant asupra creierului. Citronella, pe de altă parte, a avut un efect intermediar mai complex. Scriitorii sugerează că efectele citronelei ar putea varia în funcție de individ.
rezumat
Atunci când este inhalat, citronela poate avea un efect relaxant asupra unora și un efect stimulant asupra altora.
Cum se folosește
Puteți utiliza ulei de citronelă într-o varietate de moduri. Iată câteva sugestii.
Spray
O aplicație de pulverizare poate fi bună pentru a reîmprospăta o cameră sau a aplica pe pielea ta ca un produs respingător de insecte. Pentru a face un spray cu ulei de citronella:
- Adăugați ulei de citronelă în apă într-o sticlă cu spray de sticlă. Asociația Națională pentru Aromaterapie Holistică (NAHA) recomandă 10-15 picături pe uncie de apă.
- Etapa opțională: uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă. Luați în considerare adăugarea unui agent de dispersie, cum ar fi solubolul, la soluția dvs.
- Agitați bine flaconul înainte de a pulveriza.
Deoarece uleiul de citronelă are o durată de eficiență mai scurtă decât repelenții, cum ar fi DEET, va trebui să reaplicați mai des dacă îl folosiți ca repulsor pentru insecte.
Dispersor
Un difuzor poate fi utilizat pentru a dispersa un parfum printr-o cameră. Ca și aplicația de spray, este posibil să doriți să utilizați această metodă pentru a respinge insectele sau pentru a adăuga un parfum plăcut într-o cameră.
Difuzorii vin de obicei cu un set specific de instrucțiuni. Pentru a utiliza ulei de citronelă în siguranță într-un difuzor, asigurați-vă că urmați cu atenție instrucțiunile produsului.
Uleiuri și creme de masaj
Uleiul Citronella poate fi adăugat și la uleiuri și creme pentru aplicații de actualitate. Utilizarea uleiului de citronelă în acest fel poate ajuta la uciderea germenilor și a ciupercilor pe piele și, de asemenea, poate promova vindecarea rănilor.
Se diluează întotdeauna uleiurile esențiale într-un ulei purtător înainte de aplicarea pe piele.
Iată cum se face un ulei sau o loțiune de masaj citronella.
Pentru a face un ulei de masaj:
- Diluează ulei de citronelă într-un ulei de purtător, cum ar fi uleiul de jojoba sau uleiul de nucă de cocos.
- NAHA recomandă adăugarea a 15 picături de ulei esențial per uncie de ulei purtător pentru o diluție de 2,5%.
- Pentru pielea sensibilă, poate doriți să utilizați o soluție de un procent (6 picături pe uncie de ulei de purtător).
Pentru a face o cremă sau o loțiune:
- Se diluează ulei de citronelă într-o cremă sau loțiune nescentrată.
- NAHA recomandă utilizarea unei diluții de la 1 la 2,5% pentru pielea normală (6 până la 15 picături pe uncie) și o diluție de 0,5 până la 1% pentru pielea sensibilă (3 - 6 picături pe uncie).
Sfaturi de siguranta
Urmați aceste sfaturi pentru utilizarea uleiului de citronelă în siguranță:
- Se diluează întotdeauna uleiul de citronelă corect înainte de utilizare. Nu folosiți niciodată ulei de citronelă nediluat pe piele.
- Uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și pot fi toxice dacă sunt consumate. Nu păstrați uleiul de citronelă la îndemâna copiilor și animalelor de companie.
- Nu luați ulei de citronelă intern.
- Când folosiți ulei de citronelă pentru aromaterapie, asigurați-vă că spațiul în care vă aflați este bine ventilat. Luați în considerare copiii și animalele de companie care ar putea inhala aromaterapia. Unele uleiuri esențiale sunt periculoase.
- Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați orice medicament pe bază de rețetă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de citronella.
Există reacții adverse?
Uleiul de Citronella poate provoca iritații sau alergii ale pielii. Când se întâmplă acest lucru, zona poate deveni roșie, neplăcută, mâncărime sau umflată.
Dacă sunteți îngrijorat de o posibilă reacție a pielii, testați niște ulei de citronelă diluat pe o suprafață mică a pielii dvs. înainte de al utiliza pentru aplicații topice. Dacă aveți o reacție, evitați să folosiți ulei de citronelă sau produse care îl conțin.
Deși anafilaxia, o reacție alergică severă, nu a fost documentată ca răspuns la uleiul de citronella, este bine să știți semnele, deoarece este o urgență medicală. Ai grijă la:
- respiratie dificila
- wheezing sau tuse
- gâtul umflat
- erupții roșii
- etanșeitate în piept
- greaţă
- diaree
Cum să cumpărați ulei de citronella
Puteți găsi ulei de citronella în magazinele alimentare naturale sau online.
Pentru a găsi un ulei de bună calitate, țineți cont de aceste sfaturi:
- Căutați pe etichetă un nume științific - Cymbopogon nardus sau Cymbopogon winterianus. Puteți vedea, de asemenea, C. nardus denumit „tip Ceylon” și C. winterianus denumit „tip Java”.
- Rețineți că lemongrass (Cymbopogon citratus) este un ulei esențial diferit, dar are un nume științific similar. Dacă sunteți în căutarea citronelei, nu le confundați pe cele două.
- Asigurați-vă că uleiul este într-o sticlă de culoare închisă, deoarece lumina poate deteriora uleiurile esențiale.
- Dacă este posibil, mirosiți uleiul înainte de a cumpăra. Citronella are un parfum distinct. Dacă nu miroase a citronella, nu o cumpărați.
- Fii prudent cu privire la orice afirmație că un produs tratează o afecțiune specifică. FDA nu reglementează uleiurile esențiale în același mod ca medicamentele.
- Verificați eticheta pentru o declarație de puritate. Dacă produsul nu este 100% ulei esențial, eticheta ar trebui să vă anunțe.
A lua cu livrare
Uleiul de Citronella este adesea folosit ca un agent respingător de insecte, deși cercetările au indicat că poate avea și proprietăți antifungice și ajută la vindecarea rănilor.
Puteți utiliza ulei de citronelă într-un difuzor sau sticlă spray sau îl puteți dilua într-un ulei sau o loțiune înainte de a-l aplica pe piele.
Dacă aveți întrebări sau nelămuriri cu privire la uleiul de citronelă, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a-l utiliza.
