Barurile de oxigen pot fi găsite în mall-uri, cazinouri și cluburi de noapte. Aceste „bare” servesc oxigen purificat, adesea infuzat cu mirosuri. Oxigenul este administrat în nări printr-un tub.
Oxigenul purificat servit este adesea anunțat ca fiind 95% procent de oxigen, dar acesta poate varia foarte mult în funcție de echipamentul de filtrare utilizat și de debitul care îl furnizează.
Aerul natural pe care îl respirăm zilnic conține aproximativ 21 la sută oxigen și, atunci când este combinat cu oxigenul livrat, diluează procentul. Cu cât debitul este mai mic, cu atât este mai diluat cu aerul din cameră și cu atât mai puțin primești efectiv.
Susținătorii oxigenoterapiei recreative susțin că loviturile de oxigen purificat stimulează nivelul de energie, ameliorează stresul și pot chiar vindeca apariția, dar nu există prea multe dovezi care să susțină aceste afirmații.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile și riscurile barelor de oxigen, plus la ce să vă așteptați dacă vizitați una.
Care sunt beneficiile?
Cele mai multe afirmații despre beneficiile barelor de oxigen nu au fost dovedite științific.
Susținătorii barelor de oxigen susțin că oxigenul purificat poate ajuta:
- crește nivelul de energie
- îmbunătățește starea de spirit
- îmbunătățește concentrarea
- îmbunătăți performanța sportivă
- reduce stresul
- oferă alinare pentru dureri de cap și migrenă
- promovează un somn mai bun
Într-un studiu mai vechi din 1990, cercetătorii au examinat 30 de participanți cu tulburări obstructive pulmonare cronice (BPOC), care au folosit oxigenoterapia pe parcursul mai multor luni. Majoritatea participanților au raportat o îmbunătățire a stării de bine, a vigilenței și a modului de somn.
Cu toate acestea, participanții au folosit oxigenoterapia continuu timp de câteva ore pe zi, într-o perioadă extinsă de timp. Deși pacienții au simțit o îmbunătățire, cercetătorii nu erau siguri cât de mult din îmbunătățirea percepută a fost rezultatul unui efect placebo.
Există dovezi că oxigenul suplimentar poate îmbunătăți somnul la persoanele cu apnee în somn. Apneea de somn este o afecțiune care determină o persoană să oprească periodic respirația în timpul somnului. Se pare că nu există niciun beneficiu pentru a dormi la oameni fără această afecțiune.
Există dovezi limitate că oxigenoterapia poate ajuta la dureri de cap în grup. Nu s-au observat efecte adverse, deși este nevoie de mai multe cercetări.
Dacă descoperiți că barele de oxigen se relaxează și nu aveți condiții medicale care pot fi agravate de oxigen suplimentar, puteți prezenta o îmbunătățire a efectelor stresului.
Efectele pozitive raportate de persoanele care frecventează barele de oxigen pot fi psihologice - cunoscute sub numele de efectul placebo - sau poate există beneficii care nu au fost încă studiate.
Barurile de oxigen sunt în siguranță?
Beneficiile barelor de oxigen nu au fost cu adevărat studiate și nici nu au riscuri.
Oxigenul normal din sânge al unei persoane sănătoase este cuprins între 96 și 99 la sută saturat de oxigen atunci când respiră aer normal, ceea ce îi determină pe unii experți să întrebe ce valoare ar putea avea oxigenul suplimentar.
Unele afecțiuni medicale beneficiază de oxigen suplimentar, dar chiar și pentru acești oameni, a obține prea mult poate fi dăunător și chiar mortal, potrivit cercetărilor.
Administrarea de oxigen persoanelor internate în spital cu boli acute este o practică standard de lungă durată. Cu toate acestea, un studiu publicat în 2018 în The Lancet a găsit dovezi că oxigenoterapia poate crește riscul de deces atunci când este administrat liberal persoanelor cu boli acute și traume.
Aromele utilizate sunt furnizate prin amestecarea oxigenului prin lichid care conține fie un aditiv fără ulei, de calitate alimentară, fie un ulei de aromă, cum ar fi un ulei esențial. Inhalarea substanțelor uleioase poate duce la o inflamație gravă a plămânilor, cunoscută sub numele de pneumonie lipoidă.
Parfumurile utilizate în oxigenul parfumat pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru unele persoane, în special pentru cele cu boli pulmonare. Potrivit Asociației pulmonare, substanțele chimice din mirosuri și chiar cele obținute din extracte naturale de plante pot provoca reacții alergice care pot varia de la ușoare până la severe.
Reacțiile la mirosuri pot include simptome precum:
- dureri de cap
- ameţeală
- scurtarea respirației
- greaţă
- agravarea astmului
De asemenea, focul este o preocupare ori de câte ori se ocupă de oxigen. Oxigenul este neinflamabil, dar sprijină arderea.
Cine ar trebui să evite barele de oxigen?
Evitați barele de oxigen dacă aveți o afecțiune respiratorie, cum ar fi:
- BPOC
- fibroză chistică
- astm
- emfizem
Consultați medicul înainte de a utiliza o bară de oxigen dacă aveți o afecțiune cardiacă, o afecțiune vasculară sau alte afecțiuni cronice.
Ce se întâmplă în timpul unei ședințe cu bare de oxigen?
Experiența dvs. va varia în funcție de unitate. Barurile de oxigen înființate ca chioșcuri în mall-uri și săli de gimnastică nu necesită, de regulă, o programare și puteți pur și simplu să mergeți până la bar și să vă faceți selecția.
Când obțineți oxigenoterapie la un spa, de obicei este necesară o programare, iar tratamentele cu oxigen pot fi adesea combinate cu alte servicii de wellness, cum ar fi masajul.
Când ajungeți, veți primi o selecție de arome sau arome, iar un membru al personalului vă va explica avantajele fiecărei arome. Majoritatea sunt mirosuri de fructe sau uleiuri esențiale pentru aromaterapie.
După ce îți faci selecția, vei fi dus într-un șezlong sau un alt tip de șezut confortabil.
O canulă, care este un tub flexibil care se împarte în două puțe mici, se potrivește ușor în jurul capului, iar prongele se odihnesc chiar în interiorul nărilor pentru a elibera oxigenul. Odată pornit, respirați normal și vă relaxați.
Oxigenul este de obicei oferit în pași de 5 minute, până la maximum 30 până la 45 de minute, în funcție de unitate.
Cum de a găsi o bară de oxigen
Barele de oxigen nu sunt reglementate de Food and Drug Administration și fiecare stat are discreție de reglementare. O căutare online vă poate ajuta să găsiți o bară de oxigen în zona dvs. dacă există.
Atunci când alegeți o bară cu oxigen, curățenia ar trebui să fie prima dvs. prioritate. Căutați o instalație curată și întrebați despre procesul lor de igienizare. Tuburile igienizate necorespunzător pot conține bacterii și mucegai care pot fi dăunătoare. Tubul trebuie schimbat după fiecare utilizator.
Cât de scump este?
Barele de oxigen încarcă între 1 și 2 USD pe minut, în funcție de locație și de mirosul ales, dacă este cazul.
Spre deosebire de oxigenoterapia care este oferită celor cu o nevoie medicală, cum ar fi o boală respiratorie, oxigenul de agrement nu este acoperit de asigurare.
A lua cu livrare
Deși beneficiile utilizării barelor de oxigen nu au fost dovedite, dacă sunteți sănătoși și doriți să încercați unul, se pare că sunt sigure.
Dacă aveți o afecțiune respiratorie sau vasculară, barele de oxigen ar putea fi dăunătoare și trebuie evitate. Verificarea cu medicul înainte de a utiliza o bară de oxigen este o idee bună dacă aveți alte probleme medicale.
