introducere
Legăturile pe care le falsificăm cu animalele noastre de companie sunt puternice. Dragostea lor pentru noi este neîntreruptă și au o modalitate de a ne face să ne simțim mai bine chiar și în cele mai rele zile ale noastre - ceea ce face ca pierderea unui animal de companie să fie mult mai dificilă.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre puterea relațiilor cu animalele de companie, precum și despre pașii despre cum puteți face față unei astfel de pierderi devastatoare, dacă și când se întâmplă.
Puterea relațiilor cu animalele de companie
Relațiile noastre cu animale de companie sunt printre cele mai puternice din întreaga noastră viață. Ei ofera:
- sprijin emoțional semnificativ
- beneficii pentru sănătate mintală
- tovărășia neclintită
- dragoste pentru copiii noștri și pentru ceilalți membri ai familiei
Îndreaptă pierderea unui animal de companie
Întristarea de a pierde un animal de companie iubit poate fi copleșitoare. De asemenea, este o situație extrem de delicată pentru copiii pe care i-ai putea avea în familia ta. Luați în considerare următorii pași după ce animalul dvs. de companie face tranziția:
- Explicați pierderea animalelor dvs. de companie pentru copii mici, într-un mod în care ei vor înțelege. Moartea este, din păcate, o parte naturală a vieții, de aceea este important să fii sincer cu copilul tău. Poate fi tentant să protejezi sentimentele copilului tău, spunându-le că animalul lor de companie a plecat pur și simplu, dar acest lucru va crea mai multe dureri de inimă, vinovăție și confuzie pe termen lung. Fii sincer, dar blând cu sentimentele copilului tău și anunță-le cât de mult te doare pierderea animalului tău de companie chiar acum.
- Permiteți-vă și familiei voastre să vă întristeze. Pierderea unui animal de companie poate fi o perioadă traumatică. Nu există niciun motiv pentru care dumneavoastră și familia dvs. ar trebui să ne așteptăm să mergem mai departe. Acordă-ți familiei cât timp au nevoie să se întristeze și să primească ajutor suplimentar, dacă este nevoie.
- Faceți loc pentru a vă exprima emoțiile. Nu există nici o îndoială că pierderea unui animal de companie te va întrista. Disperarea, vinovăția și alte emoții pot apărea și pe măsură ce noua ta realitate a vieții fără ca animalul tău de companie să înceapă să se scufunde. În loc să încerci să fii puternic și să-ți resping emoțiile, permiteți-vă să le exprimați. Păstrarea unui jurnal în acest timp critic poate ajuta și el.
- Creați un serviciu sau o altă ceremonie pentru a onora animalul dvs. de companie. Indiferent dacă este vorba despre o înmormântare sau o altă ceremonie, onorarea amintirii animalului dvs. de companie vă poate oferi familiei voastre un sentiment de închidere. Implicați-vă copiii, dacă este posibil, permițându-le să spună câteva cuvinte sau să creeze un memorial.
- Mențineți programul celorlalți animale de companie. Dacă aveți și alte animale de companie, s-ar putea să se întristeze și de pierderea însoțitorului lor. Este posibil să observați slăbiciune, scăderea poftei de mâncare sau pierderea interesului pentru activitățile lor normale. Este important să vă mențineți programele de hrănire pentru animalele de companie și să le oferiți un plus de dragoste.
- Ajungeți pentru sprijin. Conectarea cu prietenii și rudele poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării emoționale în urma pierderii animalului de companie. Nu vă temeți să vă întindeți - pur și simplu faptul că le ascultați vă pot face să vă simțiți mai bine în timp ce lucrați prin sentimentele voastre.
- Luați în considerare găsirea unui grup de asistență pentru animale de companie. Întrebați veterinarul sau adăpostul local despre grupurile de asistență pentru animale de companie din zona dvs. Astfel de întâlniri oferă o oportunitate de a fi în compania celorlalți care pot empatiza cu adevărat cu pierderea ta.
- Vorbeste cu un terapeut. Un terapeut sau psihoterapeut vă poate ajuta să lucrați prin sentimentele dvs. și să găsiți modalități de a face față pierderii animalului dvs. de companie. Având acest tip de sprijin este deosebit de util în cazurile de depresie. Unii psihoterapeuți se specializează, de asemenea, în lucrul cu adolescenții, în timp ce terapeuții pot juca copiii mai mici să lucreze prin emoțiile lor.
A merge mai departe după pierdere
Recuperarea de la pierderea animalului dvs. de companie depinde, de asemenea, de pași suplimentari care depășesc procesul de durere inițial. Luați în considerare următorii pași care vă pot ajuta să faceți față cu cât trece mai mult timp:
- Creați o carte de memorie a animalului dvs. de companie. Este posibil să aveți numeroase fotografii cu animalul dvs. de companie pe telefon, pe paginile de socializare sau pe computer. Dar a avea o carte de memorie tangibilă sau un album foto poate fi mai reconfortant decât articolele digitalizate. În plus, tocmai actul de a pune cartea împreună vă poate ajuta să îmbrățișați amintirile cu iubitul dvs. animal de companie și să deveniți un act de închidere sănătoasă.
- Ajutați alte animale de companie. Voluntariatul la un adăpost local sau acordarea unui organism de caritate pentru animale vă poate face să vă simțiți bine și să vă oferiți un sens, mai ales dacă faceți acest lucru în numele animalului dvs. de companie. Organizațiile de animale caută întotdeauna ajutor, inclusiv mersul câinilor, cârpele pentru pisici, curățările pentru lăzi, munca administrativă și multe altele. Chiar dacă nu vă puteți dedica timpul, puteți colecta articole în schimb.
- Practicați îngrijirea continuă de sine. Este important să continuați metodele de auto-îngrijire pe care le-ați practicat după pierderea inițială a animalului dvs. de companie pe termen lung. La rândul tău, vei fi mai fericit și mai sănătos. Asigurați-vă că exersați și mâncați o dietă sănătoasă. Lăsați deoparte un pic de timp în fiecare zi pentru activități liniștite de stres, cum ar fi meditația sau citirea unei cărți.
- Nu vă fie teamă să căutați ajutor profesional. Consilierii îndurerați sunt instruiți pentru a vă ajuta să faceți față pierderilor majore din viața dvs., iar animalele de companie nu fac excepție. Căutați un psihoterapeut care are experiență în pierderi de animale de companie - acestea vă pot ajuta să creați un plan de acțiune pentru a face față pe termen lung.
Cum să știi când este momentul să primești un animal de companie nou
La început, poate părea o idee bună pentru a șterge durerea și alte emoții negative, prin obținerea unui animal de companie nou care să îl înlocuiască pe cel pe care l-ai pierdut. Cu toate acestea, în general nu este recomandat să primiți un animal de companie nou imediat după o pierdere devastatoare, deoarece nu v-ați dat pe voi înșivă, familia dvs. și orice alte animale de companie pe care le aveți încă timp și spațiu adecvat pentru a vă întrista pe deplin.
Pentru unii, acest lucru poate dura luni. Alții ar putea avea nevoie de câțiva ani pentru a se mâhni. Amintiți-vă că nu există un calendar stabilit pentru a trece peste moartea animalului dvs. de companie - este posibil să nu treceți niciodată pe deplin și acest lucru este normal. În cele din urmă veți ști când este momentul potrivit pentru a aduce un animal de companie nou în casă. Este o decizie mare care nu trebuie grăbită.
La pachet
Pierderea unui animal de companie poate fi la fel de sfâșietoare ca și pierderea unui prieten uman sau a unui membru al familiei. Compania și loialitatea animalului dvs. de companie sunt speciale și de neegalat, așa că este de înțeles să întâmpinați dificultăți pentru a face față pierderii. La fel ca în cazul altor pierderi, trăirea fără animal de companie va fi mai ușoară în timp. Lucrul important este să ai grijă de tine și să lași procesul îndurerarii să-și desfășoare cursul, în timp ce onorezi și iubirea specială a animalului tău de companie.
