Lista Fobiilor: Câți Sunt?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Prezentare generală

Fobia este o frică irațională de ceva ce este puțin probabil să producă rău. Cuvântul însuși provine din cuvântul grecesc phobos, care înseamnă frică sau groază.

Hidrofobia, de exemplu, se traduce literalmente în frica de apă.

Când cineva are fobie, se confruntă cu o teamă intensă de un anumit obiect sau situație. Fobiile sunt diferite de temerile obișnuite, deoarece provoacă stresuri semnificative, care pot interfera cu viața acasă, la serviciu sau la școală.

Persoanele cu fobii evită în mod activ obiectul sau situația fobică sau îl îndură în frică sau anxietate intensă.

Fobiile sunt un tip de tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate sunt foarte frecvente. Se estimează că vor afecta mai mult de 30 la sută dintre adulții americani la un moment dat în viața lor.

În Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5), Asociația Americană de Psihiatrie prezintă câteva dintre cele mai frecvente fobii.

Agorafobia, o frică de locuri sau situații care declanșează frică sau neputință, este evidențiată ca o frică deosebit de comună cu propriul său diagnostic unic. Fobiile sociale, care sunt temeri legate de situații sociale, sunt, de asemenea, evidențiate cu un diagnostic unic.

Fobiile specifice sunt o categorie largă de fobii unice legate de obiecte și situații specifice. Fobiile specifice afectează aproximativ 12,5 la sută dintre adulții americani.

Fobiile au toate formele și dimensiunile. Deoarece există un număr infinit de obiecte și situații, lista fobiilor specifice este destul de lungă.

Conform DSM, fobiile specifice se încadrează de obicei în cinci categorii generale:

• frici legate de animale (păianjeni, câini, insecte)
• frici legate de mediul natural (înălțimi, tunete, întuneric)
• temeri legate de sânge, răniri sau probleme medicale (injecții, oase rupte, căderi)
• temerile legate de situații specifice (zbor, plimbare cu un lift, conducere)
• alte (sufocare, zgomote puternice, înec)

Aceste categorii cuprind un număr infinit de obiecte și situații specifice.

Nu există o listă oficială de fobii dincolo de ceea ce este prezentat în DSM, astfel încât clinicienii și cercetătorii alcătuiesc nume pentru ei, pe măsură ce apare nevoia. Acest lucru se face de obicei prin combinarea unui prefix grecesc (sau uneori latin) care descrie fobia cu sufixul -fobie.

De exemplu, o frică de apă ar fi numită combinând hidro (apă) și fobie (frică).

Există, de asemenea, o asemenea frică de temeri (fobofobie). Acest lucru este de fapt mai frecvent decât vă puteți imagina.

Persoanele cu tulburări de anxietate întâmpină uneori atacuri de panică atunci când se află în anumite situații. Aceste atacuri de panică pot fi atât de incomode încât oamenii fac tot ce pot pentru a le evita în viitor.

De exemplu, dacă aveți un atac de panică în timp ce navigați, este posibil să vă temeți să navigați în viitor, dar este posibil să vă temeți și de atacuri de panică sau de teamă să dezvoltați hidrofobie.

Lista de fobii obișnuite

Studierea fobiilor specifice este un proces complicat. Majoritatea oamenilor nu caută tratament pentru aceste afecțiuni, astfel că, în mare parte, cazurile nu sunt raportate.

Aceste fobii variază, de asemenea, pe baza experiențelor culturale, sexului și vârstei.

Un sondaj din 1998 a peste 8.000 de respondenți publicat în Jurnalul Britanic de Psihiatrie a constatat că unele dintre cele mai frecvente fobii includ:

• acrofobie, teama de inaltimi
• aerofobie, teama de a zbura
• arahnofobie, teama de păianjeni
• astrafobie, teama de tunete și fulgere
• autofobie, teama de a nu fi singur
• claustrofobie, frică de spații limitate sau aglomerate
• hemofobie, teama de sange
• hidrofobie, teama de apă
• opidiofobie, frica de șerpi
• zoofobie, frică de animale

Fobii unice

Fobiile specifice tind să fie incredibil de specifice. Unele atât de mult încât pot afecta doar o mână de oameni la un moment dat.

Acestea sunt dificil de identificat, deoarece majoritatea oamenilor nu raportează temeri neobișnuite medicilor lor.

Printre câteva dintre fobiile mai neobișnuite se numără:

• alektorofobie, frica de pui
• onomatofobie, teama de nume
• pogonofobie, teama de barbă
• nefofobie, teama de nori
• criofobie, teama de gheata sau frig

Suma tuturor temerilor de până acum

A
Achluophobia	Teama de întuneric
acrophobia	Frica de inaltimi
Aerofobie	Frică de zbor
Algophobia	Frica de durere
Alektorophobia	Frica de pui
Agorafobie	Teama de spații publice sau mulțimi
Aichmophobia	Teama de ace sau obiecte ascuțite
Amaxophobia	Teama de a călări într-o mașină
Androphobia	Frica de barbati
Anginophobia	Teama de angina sau sufocare
Anthophobia	Frica de flori
Anthropophobia	Teama de oameni sau de societate
Aphenphosmphobia	Frica de a fi atins
Arachnophobia	Frica de paianjeni
Arithmophobia	Teama de numere
Astraphobia	Teama de tunete și fulgere
Ataxophobia	Teama de dezordine sau de neadevăr
Atelophobia	Teama de imperfecțiune
Atychiphobia	Frica de esec
Autophobia	Teama de a fi singur
B
Bacteriophobia	Teama de bacterii
Barophobia	Teama de gravitate
Bathmophobia	Teama de scări sau pante abrupte
Batrachophobia	Teama de amfibieni
Belonephobia	Teama de ace și ace
Bibliophobia	Teama de cărți
Botanophobia	Frica de plante
C
Cacophobia	Teama de urâțenie
Catagelophobia	Frica de a fi ridiculizat
Catoptrophobia	Teama de oglinzi
Chionophobia	Frica de zăpadă
Chromophobia	Teama de culori
Chronomentrophobia	Teama de ceasuri
Claustrofobie	Teama de spații limitate
Coulrophobia	Teama de clovni
Cyberphobia	Teama de calculatoare
Cynophobia	Frica de caini
D
Dendrophobia	Frica de copaci
Dentophobia	Teama de stomatologi
Domatophobia	Teama de case
Dystychiphobia	Teama de accidente
E
Ecophobia	Teama de cămin
Elurophobia	Frica de pisici
Entomophobia	Teama de insecte
Ephebiphobia	Teama de adolescenți
Equinophobia	Frica de cai
F, G
Gamophobia	Teama de căsătorie
Genuphobia	Frica de genunchi
Glossophobia	Teama de a vorbi în public
Gynophobia	Frica de femei
H
Heliophobia	Teama de soare
Hemophobia	Teama de sânge
Herpetophobia	Teama de reptile
Hidrofobie	Teama de apă
Ipohondrie	Teama de boli
IK
Iatrophobia	Teama de medici
Insectophobia	Teama de insecte
Koinoniphobia	Teama de camere pline de oameni
L
Leukophobia	Teama de culoarea albă
Lilapsophobia	Teama de tornade și uragane
Lockiophobia	Teama de naștere
M
Mageirocophobia	Teama de a gati
Megalophobia	Teama de lucruri mari
Melanophobia	Teama de culoarea negru
Microphobia	Teama de lucruri mici
Mysophobia	Teama de murdarie si germeni
N
Necrophobia	Teama de moarte sau lucruri moarte
Noctiphobia	Teama de noapte
Nosocomephobia	Teama de spitale
Nyctophobia	Frica de intuneric
O
Obesophobia	Teama de a câștiga în greutate
Octophobia	Teama de figura 8
Ombrophobia	Teama de ploaie
Ophidiophobia	Frica de șerpi
Ornithophobia	Frica de pasari
P
Papyrophobia	Teama de hârtie
Pathophobia	Teama de boli
Pedophobia	Frica de copii
Philophobia	Frica de iubire
Phobophobia	Teama de fobii
Podophobia	Frica de picioare
Pogonophobia	Frica de barbă
Porphyrophobia	Teama de culoarea violet
Pteridophobia	Frica de ferigi
Pteromerhanophobia	Frică de zbor
Pyrophobia	Frica de foc
QS
Samhainophobia	Frica de Halloween
Scolionophobia	Teama de scoala
Selenophobia	Teama de lună
Sociophobia	Teama de evaluare socială
Somniphobia	Frica de somn
T
Tachophobia	Teama de viteză
Technophobia	Teama de tehnologie
Tonitrophobia	Frica de tunet
Trypanophobia	Teama de ace sau injecții
UZ
Venustraphobia	Teama de femei frumoase
Verminophobia	Teama de germeni
Wiccaphobia	Teama de vrăjitoare și vrăjitorie
Xenofobie	Teama de străini sau străini
Zoophobia	Frica de animale

Tratarea unei fobii

Fobiile sunt tratate cu o combinație de terapie și medicamente.

Dacă sunteți interesat să găsiți un tratament pentru fobie, ar trebui să faceți o întâlnire cu un psiholog sau un profesionist calificat pentru sănătate mintală.

Cel mai eficient tratament pentru fobii specifice este un tip de psihoterapie numită terapie de expunere. În timpul terapiei de expunere, lucrezi cu un psiholog pentru a afla cum să te desensibilizezi la obiectul sau situația de care te temi.

Acest tratament vă ajută să vă schimbați gândurile și sentimentele cu privire la obiect sau situație, astfel încât să puteți învăța să vă controlați reacțiile.

Scopul este să-ți îmbunătățești calitatea vieții, astfel încât să nu mai fii împiedicat sau deranjat de frica ta.

Terapia expunerii nu este atât de înfricoșătoare pe cât poate să sune la început. Acest proces se realizează cu ajutorul unui profesionist calificat în domeniul sănătății mintale, care știe să vă ghideze încet prin creșterea nivelului de expunere cuplat cu exerciții de relaxare.

Dacă vă teme de păianjeni, veți începe pur și simplu gândindu-vă la păianjeni sau situații în care puteți întâlni unul. Apoi, puteți avansa către imagini sau videoclipuri. Apoi, poate mergeți într-un loc unde poate fi păianjeni, cum ar fi un subsol sau o zonă împădurită.

Va dura ceva timp până când vi se va cere să priviți sau să atingeți un păianjen.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda anumite medicamente pentru reducerea anxietății, care vă pot ajuta prin terapia de expunere. În timp ce aceste medicamente nu sunt exact un tratament pentru fobii, ele pot ajuta la terapia de expunere mai puțin supărătoare.

Medicamentele care pot ajuta la reducerea sentimentelor inconfortabile de anxietate, frică și panică includ beta-blocante și benzodiazepine.

A lua cu livrare

Fobiile sunt o frică persistentă, intensă și nerealistă de un anumit obiect sau situație. Fobiile specifice sunt legate de anumite obiecte și situații. De obicei, acestea implică temeri legate de animale, medii naturale, probleme medicale sau situații specifice.

În timp ce fobiile pot fi extrem de incomode și provocatoare, terapia și medicația pot fi de ajutor. Dacă credeți că puteți avea o fobie care provoacă o perturbare în viața dvs., discutați cu medicul dumneavoastră pentru o opțiune de evaluare și tratament.