Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Ce este aloe vera?
Aloe vera este o plantă medicinală care a fost folosită pentru tratarea diverselor afecțiuni de sănătate de mii de ani. De obicei este sigur să folosești și vera direct din plantă sau poți să o cumperi sub formă de gel.
Cremele, gelurile și unguentele de aloe vera conțin gelul limpede care se găsește în aloe veraleave. Aceste produse pot fi aplicate topic pentru a trata diferite afecțiuni ale pielii. Aloe este vândut sub formă de capsulă sau lichid pentru a lua intern pentru a promova sănătatea și bunăstarea.
Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați aloe vera și potențialele beneficii și riscuri.
Cum se recoltează planta
Este relativ simplu să recoltezi o plantă de aloe pentru gel și suc. Veți avea nevoie de o plantă matură care să aibă cel puțin câțiva ani. Aceasta asigură o concentrație mai mare a ingredientelor active.
De asemenea, veți dori să așteptați câteva săptămâni înainte de a tăia frunzele din aceeași plantă. Poate doriți să aveți câteva plante pe rotație dacă intenționați să recoltați aloe des.
Pentru a recolta planta de aloe pentru gel și suc:
- Scoateți 3-4 frunze simultan, alegând frunzele groase din secțiunile exterioare ale plantei.
- Asigurați-vă că frunzele sunt sănătoase și lipsite de mucegai sau daune.
- Tăiați-le aproape de tulpină. Majoritatea nutrienților benefici se găsesc la baza frunzelor.
- Evitați rădăcinile.
- Spălați și uscați frunzele.
- Tăiați marginile înțepător cu un cuțit.
- Cu un cuțit sau cu degetele, separați gelul interior de exteriorul frunzei. Gelul interior este partea din aloe pe care o vei folosi.
- Lăsați seva galbenă să se scurgă de pe frunză. Acesta este latexul de aloe vera. Dacă intenționați să utilizați latexul, îl puteți prinde într-un recipient. Dacă nu intenționați să utilizați latexul, îl puteți elimina.
- Tăiați gelul de aloe în felii sau cuburi.
Dacă doriți gel de aloe neted, după ce separați aloe de partea exterioară a frunzei, puteți pune aloe într-un blender și apoi strângeți substanța pentru a îndepărta pulpa.
Cum se folosește gelul de aloe proaspăt
Puteți aplica gel de aloe proaspăt direct pe pielea dvs. sau urmați o rețetă pentru a face un produs de frumusețe de casă. De asemenea, poate fi adăugat la mâncare, smoothie-uri și băuturi.
Pentru a face suc de aloe, folosiți 1 cană de lichid pentru fiecare 2 linguri de gel de aloe. Includeți orice alte ingrediente, cum ar fi fructele, și folosiți un blender sau un procesor de alimente pentru a vă amesteca băutura.
Dacă intenționați să consumați felii proaspete de gel de aloe, acesta va păstra la frigider câteva zile, dar cel mai bine este să îl consumați cât mai repede. Puteți păstra întotdeauna gel de aloe vera în congelator dacă nu sunteți gata să îl utilizați imediat.
Cum se folosește aloe
Există o mulțime de modalități prin care poți folosi aloe vera, atât pe plan local, cât și pe plan intern.
1. Vindecă arsurile
Datorită proprietăților sale calmante, hidratante și de răcire, aloe vera este adesea folosit pentru a trata arsurile.
Un studiu realizat în 2013, cu 50 de participanți, a descoperit că persoanele care au folosit gel de aloe vera pentru tratarea arsurilor superficiale și parțiale de grosime au arătat rezultate mai bune decât grupul care a folosit o cremă de argint sulfadiazină cu 1%.
Grupul de aloe vera a arătat vindecarea anterioară a plăgilor și ameliorarea durerii. În plus, aloe vera a avut beneficiul de a fi ieftin.
Sunt necesare mai multe cercetări, dar dovezile disponibile sugerează că gelul de aloe poate fi benefic pentru vindecarea rănilor prin arsură.
Dacă aveți arsuri solare sau o altă arsură ușoară, aplicați aloe vera de câteva ori pe zi în zonă. Dacă aveți o arsură severă, solicitați ajutor medical înainte de a aplica aloe.
2. Îmbunătățește sănătatea digestivă
Consumul de aloe vera poate beneficia de tractul digestiv și poate ajuta la calmarea și vindecarea bolilor stomacale, inclusiv sindromul intestinului iritabil (IBS).
O revizuire din 2018 a avut în vedere trei studii cu 151 de persoane. Rezultatele studiilor au arătat că aloe vera a îmbunătățit semnificativ simptomele IBS în comparație cu un placebo. Nu au fost raportate efecte adverse, deși este nevoie de mai multe cercetări folosind o dimensiune mai mare a studiului.
În plus, aloe vera poate ajuta la inhibarea creșterii bacteriilor H. pylori, care se găsește în tractul digestiv și poate duce la ulcere.
Rețineți că acest sfat este doar pentru aloe vera. Alte plante de aloe pot fi otrăvitoare și nu trebuie luate în interior.
3. Promovează sănătatea orală
Pasta de dinți și apa de gură de Aloe Vera sunt opțiuni naturale pentru îmbunătățirea igienei orale și reducerea plăcii.
Rezultatele unui studiu din 2017 au descoperit că persoanele care au folosit o pastă de dinți cu aloe vera au arătat îmbunătățiri semnificative ale sănătății lor orale.
Studiul a cuprins 40 de adolescenți care au fost împărțiți în două grupuri. Fiecare grup a folosit fie o pastă de dinți de aloe vera, fie o pastă de dinți tradițională care conține triclosan de două ori pe zi.
După 30 de zile, pasta de dinți de aloe s-a dovedit a fi mai eficientă decât pasta de dinți triclosan la scăderea nivelului de candida, placă și gingivită.
Persoanele care au folosit pasta de dinți de aloe vera au arătat o stare mai bună de sănătate generală orală, fără a avea efecte adverse.
4. Șterge acneea
Utilizarea de aloe proaspete pe față poate ajuta la clarificarea acneei. De asemenea, puteți achiziționa produse de aloe concepute pentru acnee, inclusiv produse de curățare, tonifiante și creme. Acestea pot avea beneficiul suplimentar de a conține și alte ingrediente eficiente.
Produsele pentru acnee făcute cu aloe pot fi mai puțin iritante pentru piele decât tratamentele tradiționale pentru acnee.
Un mic studiu din 2014 a descoperit că o cremă care combină medicamente convenționale pentru acnee cu gel de aloe vera a fost semnificativ mai eficientă decât medicamentele pentru acnee sau un placebo în tratarea acneei ușoare până la moderate.
În acest studiu, s-au observat îmbunătățiri la niveluri mai mici de inflamație și mai puține leziuni în grupul care au folosit crema de combinație pe o perioadă de opt săptămâni.
5. Ameliorează fisurile anale
Dacă aveți fisuri anale, aplicarea unei creme de aloe vera pe zona afectată de mai multe ori pe parcursul zilei poate ajuta la promovarea vindecării.
Un studiu din 2014 a descoperit că utilizarea unei creme care conține pulbere de suc de aloe vera a fost eficientă în tratarea fisurilor anale cronice. Oamenii foloseau crema de aloe de trei ori pe zi, timp de șase săptămâni.
S-au evidențiat îmbunătățiri ale durerii, hemoragiei la defecțiune și vindecarea rănilor. Aceste rezultate au fost semnificativ diferite de cele ale grupului de control. În timp ce această cercetare este promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a extinde această cercetare.
Este aloe vera în siguranță?
Este sigur ca majoritatea oamenilor să utilizeze aloe vera în mod topic pentru probleme minore de îngrijire a pielii. În general, este bine tolerat, deși sunt posibile iritații ale pielii și reacții alergice. Nu folosiți niciodată aloe vera sau tăieturi sau arsuri severe.
Fii atent la modul în care corpul tău reacționează la aloe. Observați dacă aveți sensibilități sau reacții adverse. Nu folosi aloe dacă ești alergic la usturoi, ceapă sau lalele. Evitați să luați aloe vera în termen de două săptămâni de la orice intervenție chirurgicală programată.
Femeile care sunt însărcinate sau alăptează, precum și copiii cu vârsta sub 12 ani, ar trebui să evite utilizarea orală de aloe vera.
Urmați cu atenție informațiile privind dozajul atunci când luați gel de aloe vera sau latex intern. Limitați-vă utilizarea la perioade mici de timp. După câteva săptămâni de utilizare, faceți o pauză de cel puțin o săptămână. Cumpărați întotdeauna de la un brand de renume pentru a asigura siguranță și calitate.
Efectul laxativ al latexului de aloe vera are potențialul de a provoca diaree și crampe abdominale. Aceste efecte ar putea inhiba absorbția medicamentelor orale și ar putea reduce eficacitatea acestora.
Nu luați aloe vera intern dacă aveți următoarele condiții:
- hemoroizi
- afecțiuni renale
- tulburare renală
- stare cardiacă
- Boala Crohn
- colită ulcerativă
- obstructie intestinala
- Diabet
Efectele secundare posibile ale aloe vera includ:
- probleme renale
- sânge în urină
- potasiu redus
- slabiciune musculara
- diaree
- greață sau dureri de stomac
- dezechilibre electrolitice
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aloe vera dacă luați, de asemenea, următoarele medicamente, deoarece aloe vera poate interacționa cu ele:
- pastile de apa (diuretice)
- ierburi și suplimente
- corticosteroizi
- digoxin (Lanoxin)
- warfarina (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- laxative stimulante
- medicamente pentru diabet
- anticoagulante
Cum să ai grijă de o plantă de aloe vera
Puteți găsi plante de aloe la centrele de grădină, magazine florale și chiar online. De obicei sunt destul de ușor de crescut, cu condiția să aibă suficient soare și căldură.
Plantele de aloe au nevoie de aproximativ șase până la opt ore de lumină solară pe zi. Plantele mai tinere au nevoie de mai puțin soare direct decât plantele mai mature. De obicei, plantele de aloe sunt cultivate în climaturi mai calde, dar pot fi cultivate în interior în lunile mai reci.
Udă planta de aloe când solul este uscat pentru aproximativ doi centimetri sub suprafață. Puteți folosi degetul pentru a determina cât de uscat este solul.
În funcție de climă, este posibil să fie nevoie să apăzi o dată pe săptămână sau chiar mai puțin. Gresiți întotdeauna pe partea de mai puțin pentru a evita supraîncălzirea apei, ceea ce poate duce la rumenirea vârfurilor frunzelor de aloe.
Asigurați-vă că vasul dvs. de plantă are găuri de scurgere pe partea inferioară pentru a permite scurgerea apei în exces.
Fii atent la sănătatea plantei tale, astfel încât să observi orice probleme care apar și să le tratezi în consecință.
A lua cu livrare
Plantele de aloe vera sunt relativ ușor de îngrijit și prelucrat și există multe utilizări posibile pentru plantă.
Aloe este în general sigur pentru majoritatea oamenilor, dar dacă aveți o afecțiune de sănătate de bază sau luați medicamente sau utilizați plante medicinale, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza aloe, deoarece ar putea reacționa cu alte medicamente și substanțe.
