Prezentare generală
Toată lumea primește gaz. De fapt, această afecțiune este atât de frecventă încât majoritatea oamenilor trec gazul de până la 20 de ori pe zi. Și atunci când gazul nu este eliberat prin rect, acesta este eliberat prin gură.
Gazul poate fi ușor și intermitent, sau sever și dureros. Deși simptomele se pot dezvolta după mâncare sau băut, nu toate gazele sunt legate de alimente. Uneori, gazul este un simptom al unei probleme mai grave.
Iată o privire de ce apare gazul, precum și condițiile care pot duce la gaze prinse în tractul digestiv.
Care sunt simptomele gazelor?
Gazele provoacă o serie de simptome digestive, care pot varia de la o persoană la alta. Simptomele comune includ:
- eructare sau burping
- crampe stomacale
- balonare la stomac sau senzație de plinătate
- distensie sau creșterea dimensiunii abdomenului
- dureri în piept
Gazul poate fi inconfortabil, dar de obicei nu este grav. În majoritatea cazurilor, simptomele nu necesită îngrijiri medicale și se îmbunătățesc singure în câteva minute până la câteva ore.
Ce provoacă gazul?
Gazul se poate dezvolta în stomac sau în tractul intestinal. Gazul în stomac rezultă adesea din înghițirea prea mult aer în timp ce mănâncă sau bea. Acest lucru se poate întâmpla și dacă:
- bea sodă sau băuturi carbogazoase
- suge pe bomboane tari
- guma de mestecat
- fum
În plus, protezele care se potrivesc vă pot determina să înghițiți mai mult aer decât în mod normal.
Într-un astfel de scenariu, eructarea sau burpingul este modul în care corpul tău expulzează gazele stomacale. Dacă burpingul nu eliberează gaz, aerul călătorește către intestinele tale, unde este eliberat din anus sub formă de flatulență.
Gazele din intestinul gros se dezvoltă atunci când bacteriile normale descompun anumite tipuri de alimente nedigerate. Unele alimente sunt mai ușor digerate decât altele. Anumite carbohidrați, cum ar fi zahărul, fibrele și unele amidonuri, nu sunt digerate în intestinele subțiri.
În schimb, aceste alimente călătoresc în intestinul gros, unde sunt descompuse de bacteriile normale. Acest proces natural produce hidrogen, dioxid de carbon și uneori gaz metan, care este eliberat din rect.
Prin urmare, este posibil să apară mai multe simptome de gaze după ce ai consumat anumite alimente. Alimentele care pot declanșa balonare, flatulență și alte simptome includ:
- varză de Bruxelles
- brocoli
- fasole
- varză
- sparanghel
- brânză
- pâine
- inghetata
- lapte
- îndulcitori artificiali
- cartofi
- tăiței
- mazăre
- mere
- prune uscate
- piersici
- bauturi nealcoolice
- grâu
Prevenirea și tratamentul
Chiar dacă nu puteți elimina complet gazul, puteți lua măsuri pentru a reduce cantitatea de gaz produsă de corpul vostru.
profilaxie
Efectuarea modificărilor dietetice este un punct de plecare excelent. Păstrați un jurnal alimentar pentru a identifica alimentele care declanșează gaz. Notează tot ce mănânci și bei, apoi notează orice simptome de gaze.
În continuare, eliminați anumite alimente din dieta dvs., unul câte unul, pentru a vedea dacă gazul se îmbunătățește, iar apoi reintroduceți treptat aceste alimente pe rând.
De asemenea, puteți preveni gazul înghițind mai puțin aer. Iată câteva sfaturi pentru a încerca:
- Beti mai putine soduri, beri si alte bauturi carbogazoase.
- Încetiniți când mâncați și beți.
- Evitați mestecarea de gumă și bomboanele tari.
- Nu folosiți paie de băut.
- Renunta la fumat.
- Dacă porți proteze dentare, consultați medicul dentist pentru a vă asigura că protezele dvs. se potrivesc corect.
medicamente
Odată cu stilul de viață și modificările dietetice, anumite medicamente vă pot ajuta să gestionați simptomele.
De exemplu, un supliment fără continere (OTC) care conține alfa-galactosidaza (de exemplu, Beano) vă poate ajuta corpul să descompună carbohidrații din legume și fasole. De obicei, veți ingera suplimentul înainte de masă.
În mod similar, un supliment de lactază poate ajuta organismul să digere zahărul în anumite produse lactate, prevenind astfel gazele. Dacă deja aveți gaze, luați un medicament de reducere a gazelor naturale care conține simeticonă, cum ar fi Gas-X. Acest ingredient ajută gazul să se deplaseze prin tractul digestiv.
Cărbunele activat poate ameliora, de asemenea, gazele intestinale și balonarea. Dar acest supliment poate afecta modul în care corpul tău absoarbe medicamentele, așa că vorbiți mai întâi cu medicul dacă luați orice medicamente.
Alte condiții care provoacă gaz
Gazul este uneori un simptom al unei afecțiuni digestive. Acestea includ:
- Boala inflamatorie a intestinului. Acest termen descrie inflamația cronică în tractul digestiv și include colita ulceroasă și boala Crohn. Printre simptome se numără diaree, scădere în greutate și dureri abdominale care pot imita durerile de gaz.
-
Sindromul de colon iritabil (IBS). Aceasta este o afecțiune care afectează intestinul gros și provoacă o varietate de simptome, cum ar fi:
crampe
balonare, gaz
diaree
constipație
-
Suprapunere bacteriană intestinală subțire. Această afecțiune provoacă excesul de bacterii în intestinele subțiri. De asemenea, poate deteriora mucoasa intestinelor, ceea ce îngreunează organismul să absoarbă nutrienți. Printre simptome se numără:
dureri de stomac
balonare
diaree
constipație
gaz
râgâială
- Intoleranță la mâncare. Dacă aveți o sensibilitate la lapte (lactoză) sau la gluten, corpul dvs. poate avea dificultăți în a descompune aceste alimente. După consumarea alimentelor care conțin aceste ingrediente, puteți prezenta gaze sau dureri abdominale.
- Constipație. Activitatea frecventă a intestinului determină acumularea de gaze în abdomen, declanșând dureri de gaz și balonare. Constipația este descrisă ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Luând un supliment de fibre și creșterea activității fizice poate stimula contracțiile intestinale și poate ușura constipația.
-
Tulburare de reflux gastroesofagian (GERD). Acest lucru apare atunci când acidul stomacului revine în esofag. GERD poate provoca:
arsuri la stomac persistente
greaţă
regurgitare
dureri de stomac
indigestie care se simte ca gaz
- Herniile interne. Acest lucru se întâmplă atunci când un organ intern iese într-o gaură din cavitatea peritoneală a abdomenului. Printre simptomele acestei afecțiuni se numără dureri abdominale intermitente, greață și vărsături.
- Cancer de colon. Excesul de gaz poate fi un semn precoce al cancerului de colon, care este cancerul care se dezvoltă în intestinul gros.
Când să vezi un doctor
Dacă gazul se produce numai după mâncare sau băut și se rezolvă singur sau cu ajutorul unor remedii OTC, probabil că nu este necesar să vă adresați unui medic.
Cu toate acestea, ar trebui să vă prezentați unui medic pentru un gaz sever care persistă sau vă afectează rutina zilnică. De asemenea, consultați un medic dacă alte simptome însoțesc gaze. Aceste simptome includ:
- o schimbare a obiceiurilor intestinale
- pierdere în greutate
- constipație persistentă sau diaree
- vărsături
- dureri în piept
- scaune sângeroase
Linia de jos
Toată lumea se ocupă cu gazul din când în când. Și, în cele mai multe cazuri, ecuarea, trecerea gazelor și balonarea sunt minore și nu întrerup viața. Dacă simțiți că aveți mai mult gaz decât în mod normal sau dacă aveți dureri severe de gaz, consultați medicul dumneavoastră pentru a exclude o stare mai gravă.
