Înțelegerea depresiei
Toată lumea trece prin perioade de tristețe profundă și durere. Aceste sentimente de obicei se estompează în câteva zile sau săptămâni, în funcție de circumstanțe. Dar o tristețe profundă care durează mai mult de două săptămâni și afectează capacitatea de a funcționa poate fi un semn al depresiei.
Unele dintre simptomele comune ale depresiei sunt:
- sentimente profunde de tristețe
- dispoziții întunecate
- sentimente de lipsă de valoare sau de speranță
- apetitul se schimbă
- schimbarea somnului
- lipsa de energie
- incapacitatea de concentrare
- dificultăți de a trece prin activitățile tale normale
- lipsa de interes pentru lucrurile de care te bucurai
- retrăgându-se de la prieteni
- preocupare pentru moarte sau gânduri de auto-vătămare
Depresia afectează toată lumea în mod diferit și este posibil să aveți doar unele dintre aceste simptome. Este posibil să aveți și alte simptome care nu sunt enumerate aici. Rețineți că, de asemenea, este normal să aveți unele dintre aceste simptome din când în când, fără a avea depresie.
Dar dacă încep să-ți influențeze viața de zi cu zi, pot fi rezultatul depresiei.
Există multe tipuri de depresie. În timp ce împărtășesc unele simptome comune, acestea au și unele diferențe cheie.
Iată o privire la nouă tipuri de depresie și modul în care acestea afectează oamenii.
1. Depresia majoră
Depresia majoră este, de asemenea, cunoscută sub numele de tulburare depresivă majoră, depresie clasică sau depresie unipolară. Este destul de comun - aproximativ 16,2 milioane de adulți din SUA au cunoscut cel puțin un episod depresiv major.
Persoanele cu depresie majoră prezintă simptome majoritatea zilei, în fiecare zi. Ca multe afecțiuni de sănătate mintală, nu prea are nicio legătură cu ceea ce se întâmplă în jurul tău. Puteți avea o familie iubitoare, tone de prieteni și un loc de muncă de vis. Puteți avea genul de viață pe care alții îl invidiază și încă îl deprimă.
Chiar dacă nu există niciun motiv evident pentru depresia ta, asta nu înseamnă că nu este real sau că pur și simplu o poți îngreuna.
Este o formă severă de depresie care provoacă simptome precum:
- deznădejdea, mohorul sau mâhnirea
- dificultate de a dormi sau de a dormi prea mult
- lipsa de energie și oboseală
- pierderea poftei de mâncare sau supraalimentare
- dureri și dureri inexplicabile
- pierderea interesului pentru activitățile anterioare plăcute
- lipsa de concentrare, probleme de memorie și incapacitatea de a lua decizii
- sentimente de lipsă de valoare sau de speranță
- îngrijorare constantă și anxietate
- gânduri de moarte, auto-vătămare sau sinucidere
Aceste simptome pot dura săptămâni sau chiar luni. Unii oameni ar putea avea un singur episod de depresie majoră, în timp ce alții îl experimentează de-a lungul vieții. Indiferent de cât durează simptomele sale, depresia majoră poate cauza probleme în relațiile și activitățile zilnice.
2. Depresia persistentă
Tulburarea depresivă persistentă este depresia care durează doi ani sau mai mult. Se mai numește distimie sau depresie cronică. Depresia persistentă s-ar putea să nu se simtă la fel de intensă ca depresia majoră, dar poate încuraja relațiile și îngreunează sarcinile zilnice.
Unele simptome ale depresiei persistente includ:
- tristete profunda sau lipsa de speranta
- stima de sine scăzută sau sentimente de inadecvare
- lipsa de interes pentru lucrurile de care te-ai bucurat cândva
- apetitul se schimbă
- modificări ale modului de somn sau energie redusă
- probleme de concentrare și memorie
- dificultăți de funcționare la școală sau la locul de muncă
- incapacitatea de a simți bucurie, chiar și la ocazii fericite
- retragere sociala
Deși este un tip de depresie pe termen lung, severitatea simptomelor poate deveni mai puțin intensă luni întregi, înainte de a se agrava din nou. Unele persoane au, de asemenea, episoade de depresie majoră înainte sau în timp ce au tulburare depresivă persistentă. Aceasta se numește depresie dublă.
Depresia persistentă durează ani la rând, astfel încât persoanele cu acest tip de depresie pot începe să simtă că simptomele lor sunt doar o parte a perspectivei lor normale asupra vieții.
3. Depresia maniacala sau tulburarea bipolara
Depresia maniacală constă în perioade de manie sau hipomanie, unde te simți foarte fericit, alternând cu episoade de depresie. Depresia maniacala este un nume invechit pentru tulburarea bipolara.
Pentru a fi diagnosticat cu tulburare bipolară I, trebuie să experimentați un episod de manie care durează șapte zile, sau mai puțin dacă este necesară spitalizarea. Puteți experimenta un episod depresiv înainte sau după episodul maniacal.
Episoadele depresive au aceleași simptome ca depresia majoră, inclusiv:
- sentimente de tristețe sau goliciune
- lipsa de energie
- oboseală
- probleme de somn
- probleme de concentrare
- scăderea activității
- pierderea interesului pentru activitățile anterioare plăcute
- gândurile de sinucidere
Semnele unei faze maniacale includ:
- energie mare
- somn redus
- iritabilitate
- curse de gânduri și vorbire
- gândire grandioasă
- creșterea respectului de sine și a încrederii
- comportament neobișnuit, riscant și autodistructiv
- simțindu-te încântat, „înalt” sau euforic
În cazuri grave, episoadele pot include halucinații și deliruri. Hipomania este o formă mai puțin severă de manie. De asemenea, puteți avea episoade mixte în care aveți simptome atât de manie, cât și de depresie.
Există mai multe tipuri de tulburare bipolară. Citiți mai multe despre ei și despre cum sunt diagnosticați.
4. Psihoză depresivă
Unele persoane cu depresie majoră traversează, de asemenea, perioade de pierdere a legăturii cu realitatea. Aceasta este cunoscută sub numele de psihoză, care poate implica halucinații și iluzii. Experimentarea amândurora dintre acestea este cunoscută clinic ca tulburare depresivă majoră cu trăsături psihotice. Cu toate acestea, unii furnizori se referă încă la acest fenomen ca psihoză depresivă sau depresie psihotică.
Halucinațiile sunt atunci când vezi, auzi, mirosi, gustă sau simți lucruri care nu sunt cu adevărat acolo. Un exemplu în acest sens ar fi auzirea vocilor sau a vedea oameni care nu sunt prezenți. O amăgire este o credință strânsă care este clar falsă sau nu are sens. Dar pentru cineva care se confruntă cu psihoză, toate aceste lucruri sunt foarte reale și adevărate.
Depresia cu psihoză poate provoca, de asemenea, simptome fizice, inclusiv probleme stând nemișcate sau încetinirea mișcărilor fizice.
5. Depresia perinatala
Depresia perinatala, care este cunoscuta clinic ca tulburare depresiva majora cu debut peripartum, apare in timpul sarcinii sau in termen de patru saptamani de la nastere. Este adesea numită depresie postpartum. Dar acest termen se aplică numai depresiei după naștere. Depresia perinatala poate aparea in timp ce esti insarcinata.
Modificările hormonale care se întâmplă în timpul sarcinii și nașterii pot declanșa modificări ale creierului care duc la modificări ale dispoziției. Nu ajută nici lipsa somnului și disconfortul fizic care însoțește adesea sarcina și un nou-născut.
Simptomele depresiei perinatale pot fi la fel de severe ca cele ale depresiei majore și includ:
- tristeţe
- anxietate
- furie sau furie
- epuizare
- îngrijorare extremă pentru sănătatea și siguranța copilului
- dificultate de îngrijire pentru tine sau noul copil
- gânduri de auto-vătămare sau de vătămare a copilului
Femeile care nu au sprijin sau au avut depresie înainte au un risc crescut de a dezvolta depresie perinatală, dar se poate întâmpla oricui.
6. Tulburare disforică premenstruală
Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o formă severă a sindromului premenstrual (PMS). În timp ce simptomele PMS pot fi atât fizice cât și psihologice, simptomele PMDD tind să fie în mare parte psihologice.
Aceste simptome psihologice sunt mai severe decât cele asociate cu PMS. De exemplu, unele femei s-ar putea simți mai emoționale în zilele premergătoare perioadei lor. Însă cineva cu PMDD ar putea experimenta un nivel de depresie și tristețe care apare în calea funcțiilor de zi cu zi.
Alte simptome posibile ale PMDD includ:
- crampe, balonare și sensibilitate la sân
- dureri de cap
- dureri articulare și musculare
- tristețe și disperare
- iritabilitate și furie
- schimbări de dispoziție extreme
- pofte alimentare sau mâncare cu chef
- atacuri de panică sau anxietate
- lipsa de energie
- probleme de concentrare
- probleme de somn
În mod similar cu depresia perinatală, se consideră că PMDD este legată de modificările hormonale. Simptomele sale încep adesea imediat după ovulație și încep să se liniștească odată ce îți vei ajunge perioada.
Unele femei resping PMDD ca doar un caz rău de PMS, dar PMDD poate deveni foarte severă și include gânduri de sinucidere.
7. Depresia sezonieră
Depresia sezonieră, denumită și tulburare afectivă sezonieră și cunoscută clinic ca tulburare depresivă majoră cu model sezonier, este depresia care este legată de anumite anotimpuri. Pentru majoritatea oamenilor, aceasta tinde să se întâmple în lunile de iarnă.
Simptomele încep adesea toamna, pe măsură ce zilele încep să se scurteze și continuă iarna. Ei includ:
- retragere sociala
- nevoia crescută de somn
- creștere în greutate
- sentimente zilnice de tristețe, lipsă de speranță sau nedemn
Depresia sezonieră se poate agrava pe măsură ce sezonul progresează și poate duce la gânduri suicidare. Odată ce primăvara se învârte, simptomele tind să se îmbunătățească. Aceasta poate fi legată de modificările ritmurilor tale corporale ca răspuns la creșterea luminii naturale.
8. Depresia situațională
Depresia situațională, cunoscută clinic ca tulburare de ajustare cu dispoziție depresivă, pare o depresie majoră în multe privințe.
Dar este adus de evenimente sau situații specifice, cum ar fi:
- moartea unei persoane dragi
- o boală gravă sau un alt eveniment care poate pune viața în pericol
- trecând prin probleme de divorț sau de custodie a copilului
- fiind în relații abuzive emoțional sau fizic
- fiind șomer sau întâmpinând dificultăți financiare grave
- se confruntă cu probleme juridice extinse
Desigur, este normal să te simți trist și neliniștit în timpul unor evenimente ca acestea - chiar să te retragi din partea celorlalți pentru un pic. Dar depresia situațională se întâmplă atunci când aceste sentimente încep să se simtă proporționale cu evenimentul declanșator și să interfereze cu viața ta de zi cu zi.
Simptomele depresiei situației tind să înceapă în termen de trei luni de la evenimentul inițial și pot include:
- plâns frecvent
- tristețe și speranță
- anxietate
- apetitul se schimbă
- dificultate de a dormi
- dureri
- lipsa de energie și oboseală
- incapacitatea de concentrare
- retragere sociala
9. Depresia atipică
Depresia atipică se referă la depresia care dispare temporar ca răspuns la evenimente pozitive. Medicul dumneavoastră s-ar putea referi la aceasta ca fiind o tulburare depresivă majoră, cu trăsături atipice.
În ciuda numelui său, depresia atipică nu este neobișnuită sau rară. De asemenea, nu înseamnă că este mai mult sau mai puțin grav decât alte tipuri de depresie.
Depresia atipică poate fi deosebit de dificilă, deoarece este posibil să nu „părești” întotdeauna deprimat față de ceilalți (sau de tine însuți). Dar se poate întâmpla și în timpul unui episod de depresie majoră. Poate apărea și cu depresie persistentă.
Alte simptome ale depresiei atipice pot include:
- creșterea apetitului și creșterea în greutate
- mâncare dezordonată
- imagine corporală slabă
- dormind mult mai mult decât de obicei
- insomnie
- greutate în brațe sau picioare care durează o oră sau mai mult pe zi
- sentimente de respingere și sensibilitate la critică
- durerile și durerile asortate
De unde știu ce tip am?
Dacă credeți că puteți avea orice tip de depresie, este important să urmați un medic. Toate tipurile de depresie discutate în acest articol sunt tratabile, deși ar putea dura ceva timp pentru a găsi tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.
Dacă ați suferit o depresie anterioară și credeți că se poate întâmpla din nou, consultați imediat medicul psihiatru sau un alt profesionist în domeniul sănătății mintale.
Dacă nu ați avut niciodată depresie, începeți cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Unele simptome ale depresiei pot fi legate de o afecțiune fizică care ar trebui să fie abordată.
Încercați să oferiți medicului dvs. cât mai multe informații despre simptomele voastre. Dacă este posibil, menționați:
- când le-ai observat prima dată
- cum v-au afectat viața de zi cu zi
- orice alte condiții de sănătate mentală pe care le aveți
- orice informații despre un istoric de boli mintale în familia ta
- toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă și contra-counter pe care le luați, inclusiv suplimente și plante medicinale
S-ar putea să vă simtă inconfortabil, dar încercați să spuneți medicului dumneavoastră totul. Acest lucru îi va ajuta să-ți ofere un diagnostic mai precis și te va referi la tipul potrivit de profesionist în sănătatea mintală.
Ești îngrijorat de costurile serviciilor de sănătate mintală? Iată cinci moduri de acces la terapie pentru fiecare buget.
Prevenirea sinuciderii
Dacă credeți că cineva riscă imediat să se auto-vatămeze sau să rănească o altă persoană:
- Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
- Rămâi cu persoana până când ajută ajutorul.
- Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
- Ascultă, dar nu judeca, argumentează, amenință sau țipă.
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți are în vedere suicidul, obțineți ajutor de la o criză sau linie telefonică de prevenire a sinuciderii. Încercați linia națională de prevenire a sinuciderii la 800-273-8255.
