Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Siguranța depinde de mai mulți factori
Deoarece piața petrolului esențial continuă să crească, la fel și îngrijorarea dacă aceste extracte vegetale foarte concentrate sunt sigure pentru utilizare comună. Mulți consumatori nu sunt conștienți de riscurile potențiale, în timp ce folosesc uleiuri esențiale în bunăstarea, frumusețea și rutinele lor de curățare.
Dacă un ulei specific este sigur pentru dumneavoastră, depinde de o serie de factori, inclusiv:
- vârstă
- condiții de sănătate subiacente
- consumul de medicamente și suplimente
Când vine vorba de ulei, este important să aveți în vedere:
- compoziția chimică și puritatea
- metoda de utilizare
- durata de utilizare
- dozare
Citiți mai departe pentru a afla cum să utilizați în siguranță fiecare metodă, ce uleiuri să încercați și pe care să le evitați, ce să faceți dacă aveți efecte secundare și multe altele.
Ghiduri de siguranță pentru utilizare de actualitate
Distribuie pe Pinterest
Multe persoane apelează la uleiuri de actualitate pentru proprietățile lor de vindecare a pielii sau de calmare a durerii. Cu toate acestea, dacă sunt administrate necorespunzător, pot apărea erupții cutanate și alte reacții adverse.
Unele uleiuri esențiale pot fi chiar otrăvitoare dacă sunt absorbite direct prin piele. Altele, cum ar fi portocalul, varul și lămâia, pot provoca fototoxicitate dacă sunt aplicate înainte de expunerea la soare.
Diluare
Uleiurile esențiale necesită diluare pentru a preveni reacțiile adverse. De regulă generală, ar trebui să mențineți concentrația uleiurilor esențiale sub 5%.
Vă puteți dilua cu ușurință uleiurile esențiale amestecând câteva picături cu un ulei purtător. Uleiurile purtătoare sunt de obicei pe bază de legume. Acestea poartă uleiul esențial în siguranță pe piele și te ajută să îl răspândești pe o suprafață mare.
Test de plasture
Testele de plasture vă permit să vedeți cum reacționează pielea dvs. la un anumit ulei înainte de a efectua o aplicație completă.
Iată pașii pentru efectuarea unui test de plasture:
- Spălați-vă antebrațul cu săpun nescențat.
- Pat uscat.
- Frecați câteva picături de ulei esențial diluat într-o mică plasă de antebraț.
- Așteptați 24 de ore.
- Scoate tifonul.
Dacă plasturele de piele este roșu, mâncărime, bășici sau umflate, ați avut o reacție adversă la ulei și ar trebui să întrerupeți utilizarea.
Dacă aveți disconfort înainte de încheierea perioadei de 24 de ore, spălați imediat zona cu săpun și apă caldă.
uleiuri
Uleiuri esențiale populare care pot fi utilizate cu sau fără diluție (aplicare îngrijită):
- muşeţel
- chiparos
- eucalipt
- lavandă
- arbore de ceai (neoxidat)
- Trandafir
- lemn de santal
Cererile corecte trebuie făcute sub supraveghere profesională.
Uleiuri esențiale populare care trebuie diluate:
- dafin
- coaja de scortisoara sau frunza
- mugure de cuișor
- lămâiță
- chimion
- Lemongrass
- verbena cu lamaie
- oregano
- cimbru
Ghid de securitate pentru uz intern
Distribuie pe Pinterest
Uleiurile esențiale nu sunt reglementate în mod constant.
Nu ar trebui să folosiți uleiuri esențiale pe plan intern decât dacă ați fost instruit sau certificat avansat sau dacă acționați sub îndrumarea unui profesionist instruit.
Evitați ingestia orală și aplicarea internă, cum ar fi în gură, vagin sau alte mucoase.
Ghid de securitate pentru aromaterapie
Distribuie pe Pinterest
Beneficiile aromaterapiei sunt bine cercetate. Inhalarea anumitor uleiuri esențiale, precum portocala dulce, poate ajuta la ameliorarea simptomelor de stres și anxietate. Inhalarea lavandei poate îmbunătăți calitatea somnului.
Puteți profita de beneficiile aromaterapiei prin inhalare sau difuzie. Inhalarea este cea mai eficientă în tratarea problemelor respiratorii, în timp ce difuzia este cea mai potrivită pentru gestionarea stării de spirit.
Când difuzați uleiuri, utilizați aceste precauții de siguranță:
- Urmați instrucțiunile de diluare adecvate.
- Asigurați-vă că difuzați într-o zonă bine ventilată.
- Difuzați intermitent, de obicei 30 până la 60 minute, apoi 30 până la 60 minute oprire.
Cumpărați difuzoare online.
uleiuri
Uleiuri esențiale populare care pot fi difuzate fără riscuri potențiale pentru copii sau animale de companie:
- cedrului
- brad
- grapefruit
- lavandă
- lămâie
- mentă creață
- mandarină
Uleiuri esențiale populare, care ar trebui să fie difuzate cu prudență, deoarece sunt iritante ale mucoasei:
- dafin
- coaja de scortisoara sau frunza
- mugure sau frunză de cuișoare
- Lemongrass
- mentă
- cimbru
Poți folosi uleiuri esențiale în timpul sarcinii?
Aceasta este o practică extrem de controversată - în special în primele trei luni.
Deși există unele uleiuri esențiale care nu ar trebui să fie folosite niciodată în timpul sarcinii, există câteva care sunt considerate sigure pentru utilizare în timpul masajelor prenatale sau prin metoda difuzorului.
Conform unui studiu, unele uleiuri esențiale pot fi eficiente în reducerea anxietății și a fricii cu privire la naștere.
Dacă sunteți interesat să utilizați uleiuri esențiale în timpul sarcinii, discutați cu furnizorul de asistență medicală și cu moașa înainte de utilizare.
uleiuri
Uleiuri esențiale populare care nu trebuie utilizate niciodată în timpul sarcinii, travaliului sau în timpul alăptării:
- camfor
- seminte de patrunjel
- isop
- busuioc cerbilor
- tarhon
- arbustul
- pelin
Poți folosi uleiuri esențiale pentru sugari și copii?
Acesta este un alt subiect extrem de controversat. Sugarii și copiii au pielea mai subțire și fecale și sistemele imunitare mai puțin dezvoltate. Acest lucru le face mai vulnerabile la toxicitatea potențială asociată cu consumul de ulei.
Respectarea ghidurilor de siguranță și exercitarea prudenței extreme este crucială. Trebuie să consultați întotdeauna un furnizor de servicii medicale înainte de a utiliza uleiuri esențiale la sugari și copii în jurul sau în jurul acestuia.
După 2 ani, anumite uleiuri esențiale pot fi administrate topic și prin metode de aromaterapie, dar la o concentrație mult mai slabă decât dozarea adulților. Un raport sigur de diluare este de obicei 0,5 până la 2,5%.
Alte exemple de ghiduri de siguranță pentru copii cu privire la uleiurile esențiale:
- Peppermint nu trebuie aplicat topic sau difuzat în jurul copiilor cu vârsta sub 6 ani.
- Eucaliptul nu trebuie aplicat topic sau difuzat în jurul copiilor cu vârsta sub 10 ani.
Sugarii și copiii (sau adulții) nu ar trebui să ingească uleiuri esențiale. Ca măsură de siguranță, uleiurile esențiale trebuie să fie mereu la îndemână.
uleiuri
Un studiu din 2007 a raportat că utilizarea topică a uleiului de lavandă și arbore de ceai la bărbații care nu au ajuns la pubertate a fost legată de anomalii hormonale care încurajează creșterea sânilor. Aceste uleiuri trebuie administrate numai prin metode de aromaterapie sau evitate.
Discutați cu un furnizor medical înainte de a utiliza aceste uleiuri esențiale la copii sau în jurul copiilor.
Uleiuri esențiale populare care nu ar trebui să fie niciodată utilizate la sugari și copii în jurul sau:
- eucalipt
- chimen dulce
- mentă
- rozmarin
- Verbena
- arbustul
Reacții adverse generale și riscuri asociate uleiurilor populare
Încă nu știm multe despre efectele pe termen lung ale aromaterapiei. Efectele pe termen lung trebuie luate în considerare și studiate înainte ca utilizarea uleiurilor populare să devină o practică principală în medicina occidentală. Există pericole.
Iată câteva exemple:
- Anason. Când este utilizat intern, anasonul scade efectele antidepresive ale unor medicamente și crește efectele medicamentelor care afectează sistemul nervos central.
- Bergamot. Acest ulei poate provoca sensibilitatea pielii și poate duce la arsuri dacă este aplicat într-o concentrație topică ridicată înainte de expunerea la soare.
- Scortisoara. Dacă se aplică fără a se dilua sau ingera, acest ulei poate provoca iritații ale membranei mucusului, dermatite de contact, înroșire facială, vedere dublă, greață și vărsături.
- Eucalipt. Dacă este înghițit, acest ulei poate provoca convulsii.
- Lavandă. S-a demonstrat că aplicarea topică afectează hormonii la bărbații care nu au ajuns la pubertate.
- Limbă verbena. Dacă se aplică topic înainte de expunerea la soare, acest ulei poate provoca fotosensibilitate și poate duce la ardere.
- Nucşoară. Acest ulei poate provoca o erupție sau o arsură dacă se aplică topic. De asemenea, poate provoca halucinații și chiar comă atunci când este ingerat în concentrații mari.
- Mentă. Acest ulei poate provoca erupții cutanate și alte iritații atunci când este aplicat pe piele. De asemenea, poate provoca arsuri la stomac dacă este luat intern.
- Salvie. Dacă este ingerată o cantitate mare, acest ulei poate provoca neliniște, vărsături, vertij, ritm cardiac rapid, tremurături, convulsii și leziuni renale.
- Arbore de ceai. Atunci când este aplicat topic, acest ulei poate provoca erupții cutanate sau iritații. Dacă este înghițit, poate provoca pierderea coordonării musculare și confuzie. Ingestia poate afecta și hormonii la bărbații care nu au ajuns la pubertate.
Lucruri de luat în considerare înainte de a utiliza uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt naturale, dar asta nu înseamnă că pot fi utilizate fără a lua măsuri de precauție. Înainte de a utiliza orice ulei esențial, ar trebui să vă întrebați - și să puteți răspunde - următoarele întrebări:
Ce metodă doriți să utilizați?
Metoda pe care o utilizați se bazează pe efectul dorit. Căutați efecte de modificare a stării de spirit (aromaterapie)? Căutați să tratați o afecțiune a pielii sau să ameliorați durerea (de actualitate)? Sau căutați să tratați o afecțiune medicală (orală sau aromaterapie)?
Trebuie diluat uleiul?
Majoritatea uleiurilor esențiale, cu excepția cazului în care sunt considerate „îngrijite”, trebuie diluate. Verificați întotdeauna instrucțiunile de diluare.
Uleiul crește fotosensibilitatea?
În general, uleiurile esențiale din citrice cresc fotosensibilitatea. Aplicarea lor înainte de expunerea la soare poate provoca arsuri grave ale pielii.
Are ulei interacțiuni clinice?
Unele uleiuri esențiale, absorbite în organism prin aromaterapie, pot provoca o reacție adversă atunci când sunt utilizate cu alte medicamente sau suplimente. De asemenea, acestea pot declanșa sau agrava simptomele unei afecțiuni medicale de bază.
Este uleiul sigur de utilizat în jurul sugarilor, copiilor sau animalelor de companie?
Verificați întotdeauna dacă un ulei esențial specific este sigur pentru copii și animale de companie. Rețineți că ceea ce ar putea fi sigur pentru câini poate fi otrăvitor pentru pisici. Pisicile sunt mai sensibile la uleiurile esențiale decât alte animale de companie. Evitați utilizarea aromaterapiei în public.
Uleiul este sigur de ingerat?
Uleiurile esențiale care sunt perfect sigure atunci când sunt utilizate topic sau în aromaterapie pot fi toxice atunci când sunt ingerate. Anumite uleiuri, precum verdeața de iarnă, pot fi mortale.
Precauții generale de luat
În general, ar trebui să tratezi uleiurile esențiale precum alte medicamente, suplimente sau materiale nocive. Aceasta înseamnă să practicați prudență la achiziționarea, stocarea și utilizarea acestora.
Nu păstrați uleiurile esențiale la îndemâna copiilor și animalelor de companie
Nu este suficient să vă păstrați uleiurile esențiale la vedere. Pentru a asigura siguranța, așezați toate uleiurile esențiale într-o cutie închisă și depozitați-le într-un dulap la îndemână. În mod alternativ, păstrați-le într-un dulap ridicat și adăugați un blocaj pentru copii.
Când difuzați, nu depășiți între 30 și 60 de minute
Cu uleiuri esențiale, mai puțin este adesea mai mult. Depășirea timpilor ideali nu amplifică beneficiile uleiului. De fapt, poate crea de fapt stres asupra corpului tău, în special asupra sistemului nervos.
Doar difuz în zonele bine ventilate
De regulă generală, dacă tot ce poți mirosi este uleiul esențial, zona ta nu este bine ventilată. În astfel de cazuri, riscați să vă iritați sistemul respirator.
Ventilarea este deosebit de importantă în prezența animalelor de companie - și include lăsarea ușilor deschise pentru ca animalele de companie să se îndepărteze.
Când aveți îndoieli, diluați uleiul
Atunci când utilizați topic, uleiurile purtătoare nu ar trebui să fie trecute cu vederea. Nu numai că sunt utile în răspândirea uleiului esențial pe o suprafață mai mare, ci vă protejează pielea de erupții și iritații.
Nu folosiți niciodată uleiuri fotosensibilizante înainte de expunerea la UV
Ghidul de siguranță recomandă așteptarea completă a 24 de ore de la utilizarea uleiurilor fotosensibilizante înainte de a vizita o cabină de bronzare sau a petrece timp în lumina directă a soarelui.
Spălați întotdeauna mâinile după ce utilizați uleiuri esențiale
Dacă aveți resturi de uleiuri esențiale pe mâini și vă frecați ochii sau vă zgâriați interiorul urechilor, ați putea prezenta o reacție adversă gravă. Uleiurile esențiale nu ar trebui să intre în contact cu ochii și urechile.
Păstrați toate uleiurile esențiale departe de flăcări
Uleiurile esențiale sunt foarte inflamabile. Nu trebuie utilizate sau depozitate în apropierea lumânărilor, aragazurilor, a țigărilor aprinse sau a șemineelor deschise.
Ce trebuie să faceți dacă apar reacții adverse
Practicarea prudenței și respectarea orientărilor de siguranță vă vor ajuta să vă asigurați că experiența dvs. cu utilizarea uleiurilor esențiale este una pozitivă. Cu toate acestea, se pot întâmpla reacții adverse. O parte din utilizarea responsabilă a uleiurilor esențiale este să știți ce să faceți dacă apar reacții adverse.
În cele mai multe cazuri, efectele secundare minore pot fi îngrijite acasă.
Dacă uleiurile esențiale intră în ochii tăi, poți face unul dintre cele două lucruri:
- Înmuiați un tampon de bumbac într-un ulei gras de calitate alimentară, precum susanul sau măslinul. Ștergeți tamponul de pe pleoapa închisă.
- Spălați imediat zona cu apă rece și curată.
Dacă aveți iritații ale pielii: utilizați un ulei gras sau o cremă pentru a absorbi și șterge uleiul esențial.
Dacă ați ingerat sau ați ingerat excesiv un ulei, contactați imediat centrul local de control al otrăvurilor. Apoi, urmați aceste precauții:
- bea lapte complet gras sau 2%
- evitați vărsăturile
- păstrați la îndemână flaconul de ulei esențial pentru a arăta echipei de intervenție de urgență
Michelle Pugle este o scriitoare canadiană de sănătate și sănătate. Ea are o diplomă în terapie nutrițională holistică, o diplomă de licență dublă în engleză și sociologie și un master în teorii de cercetare. Activitatea ei a fost prezentată în reviste, antologii și pe site-uri web din întreaga lume.
