Prezentare generală
Procesul vărsării uterului în fiecare lună se numește menstruație. Un anumit disconfort în timpul perioadei tale este frecvent, dar durerea intensă sau inactivă care interferează cu viața ta nu este.
A avea perioade dureroase este o afecțiune numită dismenoree. Este cea mai frecvent raportată tulburare menstruală: mai mult de jumătate dintre femeile menstruate raportează durere cel puțin una sau două zile în fiecare lună.
Perioadele dureroase pot fi clasificate în două tipuri:
- Dismenoreea primară începe de obicei la scurt timp după prima perioadă. Este adesea cauzată de prostaglandine, care apar în mod natural în organism.
- Dismenoreea secundară apare de obicei mai târziu în viață și provine adesea dintr-o tulburare de reproducere.
Indiferent de care te confrunți, există modalități de a aborda și de a atenua durerea.
Ce cauzează durere în perioada ta?
O varietate de simptome dureroase pot însoți perioadele menstruale. Uneori, simptomele pot apărea cu puțin timp înainte de începerea perioadei. În mod obișnuit, acestea se deconectează în primele zile ale perioadei tale.
prostaglandinele
Crampele sunt cauzate de lipidele asemănătoare hormonilor numite prostaglandine care îți fac uterul să se contracte pentru a te ajuta să scapi de căptușeala sa.
Prostaglandinele sunt de asemenea implicate în răspunsurile la inflamație și durere. Ei locuiesc în căptușirea uterină și sunt, de asemenea, eliberați de această căptușeală.
Odată eliberați, aceștia cresc forța contracțiilor în primele două zile din perioada dvs. Cu cât nivelul prostaglandinelor este mai mare, cu atât crampele sunt mai severe.
Niveluri foarte ridicate pot provoca, de asemenea, greață și diaree. Pe măsură ce căptușeala este vărsată, nivelul de prostaglandine din corpul dvs. este scăzut. Acesta este motivul pentru care crampele se reduc de obicei după primele două zile din perioada dvs.
Alte cauze posibile ale crampelor menstruale includ:
- endometrioza
- fibrom
- boală inflamatorie pelvină
- stenoza cervicala
Amelioratorii de durere precum ibuprofenul (Advil) pot ajuta la ameliorarea crampelor. Însă dacă durerea nu se diminuează deloc cu un calmant de contra-vătămare, discutați cu medicul dumneavoastră dacă este o opțiune tratamentul hormonal.
Estrogen și progesteron
Estrogenul și progesteronul sunt hormoni care ajută la reglarea ciclului menstrual. De asemenea, pot afecta substanțe chimice din creier care sunt asociate cu durerile de cap. Chiar înainte de începerea perioadei tale, există un nivel scăzut de estrogen în corp, ceea ce poate declanșa dureri de cap.
De îndată ce simțiți o durere de cap care apare, cel mai bine este să o tratați din timp. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât este mai probabil să obțineți ușurare. Asigurați-vă că beți suficientă apă. Dacă este posibil, culcați-vă într-o cameră întunecată și liniștită.
S-ar putea să doriți să vă așezați o cârpă rece pe cap sau să faceți respirație profundă pentru relaxare. De asemenea, medicamentele contra-counter cum ar fi ibuprofenul sau alte medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene (AINS) precum naproxenul (Aleve) ar putea oferi, de asemenea, o ușurare.
Nivelurile hormonale fluctuante pot provoca, de asemenea, durere la sân și tandrețe, care pot fi foarte incomode pentru unele femei. Estrogenul mărește canalele de sân, iar progesteronul face ca umflarea glandelor lactice. Acest lucru duce la sensibilitatea sânilor.
Sânii s-ar putea simți, de asemenea, „grei”. De multe ori, AINS pot fi eficiente în calmarea durerilor premenstruale sau a durerii. Dacă durerea este severă, tratamentul hormonal poate fi o opțiune pentru dumneavoastră.
A lua cu livrare
Deși o anumită durere sau disconfort cu perioada dvs. este normală, durerea severă sau debilitantă - sau durerea care interferează cu viața sau activitățile zilnice - nu este normală. Dar tratamentul este acolo.
Iată câteva modalități de a ajuta la reducerea durerii asociate perioadei tale:
- Încercați remedii casnice pentru a ajuta la ușurarea crampelor menstruale.
- Pentru umflarea și sensibilitatea sânilor, unele modificări ale stilului de viață vă pot ajuta la reducerea simptomelor.
- Dacă durerile de cap legate de nivelurile de hormoni sunt o problemă în timpul perioadei dvs., iată câteva modalități de a găsi alinare și de a preveni apariția acestora.
Nu trebuie să acceptați pur și simplu perioade dureroase. Indiferent care este originea, există tratamente pentru durerea ta.
Dacă remedii la domiciliu, terapii complementare și modificări ale stilului de viață nu sunt suficiente pentru a atenua durerea menstruală, discutați cu medicul dumneavoastră. Te pot ajuta să obții ușurare.
Începeți să vă urmăriți durerea și aduceți-vă jurnalul la întâlnirea dvs. Un jurnal al durerii poate confirma simptomele dvs. sunt într-adevăr legate de perioadele dvs. și oferă o anumită validare. De asemenea, vă va ajuta medicul să înțeleagă ce se întâmplă.
Asigurați-vă că notați în jurnalul dvs.:
- când a apărut simptomul
- tip de simptom
- severitatea și durata simptomului
Puteți tipări unul sau crea singur.
Uneori poate fi necesar un tratament mai intens, cum ar fi pilulele anticonceptionale sau alte medicamente care să ajute la fluctuațiile hormonale. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vrea să efectueze teste pentru a exclude orice altă afecțiune care vă poate cauza simptomele.
