Prezentare generală
Dieta și nutriția sunt importante pentru gravide. De-a lungul sarcinii, femeilor li se recomandă alimente pe care să le mănânce în timp ce sunt însărcinate și alimente de evitat.
Deși fructele fac parte dintr-o alimentație echilibrată bună, anumite fructe - inclusiv papaya - femeile însărcinate li se spune să evite:
- Struguri. Există diverse opinii despre struguri și sarcină, bazate pe resveratrolul strugurilor și pe dificultatea de a digera pielea de struguri.
- Ananas. Există o părere că ananasul poate provoca avort, dar acest lucru nu se întoarce prin dovezi științifice.
Ar trebui să evit papaya în timpul sarcinii?
Da și nu. Există confuzii în ceea ce privește consumul de papaya în timp ce sunt însărcinate, deoarece papaya coaptă este bună pentru femeile însărcinate, în timp ce papaya necorespunzătoare nu este.
Papaya coapte (piele galbenă)
Papaya coptă este o sursă naturală și sănătoasă de:
- beta caroten
- colină
- fibră
- acid folic
- potasiu
- vitaminele A, B și C
Papaya necorespunzătoare (piele verde)
Papaya necorespunzătoare este o sursă bogată de:
- latex
- papaina
De ce ar trebui să evitați latexul în papaya
Tipul de latex în papaya necorespunzătoare trebuie evitat de gravide, deoarece:
- Poate declanșa contracții uterine marcate, ceea ce duce la o muncă timpurie.
- Conține papaină pe care corpul tău o poate confunda cu prostaglandinele folosite uneori pentru inducerea travaliului. De asemenea, poate slăbi membranele vitale care sprijină fătul.
- Este un alergen comun care ar putea declanșa o reacție periculoasă.
A lua cu livrare
Deși papaya coaptă poate fi o parte benefică a nutriției pentru gravide, papaia necorespunzătoare poate fi foarte periculoasă. Unele femei însărcinate continuă să mănânce papaya coaptă pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei decid să elimine toată papaia din dieta lor până după nașterea lor, deoarece există multe alte surse de nutriție pentru a se bucura în siguranță în timpul sarcinii.
Dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre nutriția adecvată, inclusiv alimentele pe care să le evitați.
