Ce este potasiu?
Potasiul este un mineral care se găsește în alimentele pe care le consumi. Este, de asemenea, un electrolit. Electroliții conduc impulsuri electrice în tot corpul. Aceștia ajută la o serie de funcții esențiale ale corpului, inclusiv:
- tensiune arteriala
- echilibrul normal al apei
- contracții musculare
- impulsuri nervoase
- digestie
- ritmul cardiac
- Bilanțul pH-ului (aciditate și alcalinitate)
Corpul tău nu produce potasiu în mod natural. Deci, este important să consumăm echilibrul corect de alimente și băuturi bogate în potasiu.
Consumul prea puțin de potasiu poate duce la probleme grave de sănătate. Cu toate acestea, a lua prea mult poate provoca probleme de sănătate temporare sau pe termen lung.
Rinichii sănătoși mențin nivelurile normale de potasiu în organism, deoarece elimină cantitățile în exces din urină.
Surse de potasiu
Cea mai comună sursă de potasiu este din alimente. Surse bogate în potasiu includ:
- fructe, precum caise, banane, kiwi, portocale și ananas
- legume, cum ar fi legumele verzi, morcovii și cartofii
- carnea slabă
- cereale integrale
- fasole și nuci
Majoritatea oamenilor obțin suficient potasiu consumând o dietă echilibrată. Pentru un nivel scăzut de potasiu, un medic poate prescrie mineralul sub formă de supliment. Dacă aveți o deficiență severă, este posibil să aveți nevoie de tratament intravenos (IV).
Deficiență de potasiu
Anumite afecțiuni pot provoca deficiențe de potasiu sau hipokalemie. Acestea includ:
- boală de rinichi
- utilizarea excesivă a diureticelor
- transpirație excesivă, diaree și vărsături
- deficiență de magneziu
- utilizarea antibioticelor, cum ar fi carbenicilina și penicilina
Simptomele hipokalemiei sunt diferite în funcție de gradul sever al deficienței tale.
O scădere temporară a potasiului nu poate cauza niciun simptom. De exemplu, dacă transpirați foarte mult de la un antrenament greu, nivelurile dvs. de potasiu se pot normaliza după ce ați mâncat o masă sau a băut electroliți înainte de orice daune.
Cu toate acestea, deficiențele grave pot pune viața în pericol. Semnele unei deficiențe de potasiu includ:
- oboseală extremă
- spasme musculare, slăbiciune sau crampe
- bătăi neregulate ale inimii
- constipație, greață sau vărsături
Hipokalemia este de obicei diagnosticată cu un test de sânge. De asemenea, medicul dumneavoastră poate comanda o electrocardiogramă a inimii dvs. și un test de gaze arteriale din sânge pentru a măsura nivelul de pH din corp.
Cumpărați suplimente de potasiu.
Supradozaj de potasiu
Prea mult potasiu poate provoca hiperkalemie. Acest lucru este rar la persoanele care mănâncă diete echilibrate. Factorii de risc pentru supradozaj includ:
- luând prea multe suplimente de potasiu
- boală de rinichi
- exercițiu prelungit
- consum de cocaină
- diuretice care conservă potasiu
- chimioterapie
- Diabet
- arsuri severe
Cel mai evident simptom al prea mult potasiu este o bătăi cardiace anormale (aritmie). Cazurile severe pot duce la moarte.
Persoanele cu cazuri ușoare de potasiu ridicat prezintă rareori simptome. Medicul dumneavoastră ar trebui să comande ocazional de sânge dacă aveți factori de risc.
Tratarea nivelurilor de potasiu dezechilibrate
Există diferite tratamente pentru nivelurile de potasiu dezechilibrate, care depind dacă nivelurile dvs. sunt prea mari sau prea mici.
Hipokalemie (scăzută)
Suplimentele de potasiu sunt de obicei primul curs de acțiune pentru niveluri prea mici. Suplimentele sunt în mare parte eficiente dacă rinichii dvs. sunt în formă bună.
Hipokalemia severă poate necesita tratament IV, mai ales dacă întâmpinați bătăi cardiace anormale.
Diureticele care economisesc potasiu pot elimina organismul de excesul de sodiu. Acest lucru va ajuta la normalizarea nivelurilor de electroliți. Dar, unele diuretice și suplimente de potasiu pot fi dure la nivelul tractului digestiv.
Cereți unui medic pilule acoperite cu ceară pentru a ajuta la prevenirea problemelor digestive. Doar persoanele cu funcție renală normală pot utiliza diuretice care economisesc potasiu.
Hiperkalemie (mare)
Cazurile ușoare de hiperkalemie pot fi tratate cu medicamente pe bază de rețetă care cresc excreția de potasiu. Alte metode includ diuretice sau clisme.
Cazurile severe pot necesita tratamente mai complexe. Dializa renală poate elimina potasiul. Acest tratament este preferat pentru cazurile de insuficiență renală.
Pentru persoanele cu rinichi sanatosi, un medic ar putea recomanda insulina si glucoza. Acestea ajută la transportul potasiului din sânge în celule pentru îndepărtare.
Un inhalator de albuterol poate scădea, de asemenea, niveluri periculoase ridicate. Gluconatul de calciu poate fi utilizat temporar pentru a stabiliza inima și a reduce riscul de complicații cardiace grave cauzate de hiperkalemie.
Care sunt perspectivele nivelurilor de potasiu dezechilibrate?
Modificările de potasiu din corp nu pot fi o problemă dacă nu aveți factori de risc. Rinichii sănătoși sunt adesea suficienți pentru reglarea potasiului corpului.
Condițiile medicale care afectează nivelurile trebuie monitorizate în mod regulat. Apelați medicul dumneavoastră dacă aveți simptome neobișnuite.
