După diagnosticul dvs., poate dura ceva timp pentru a absorbi și prelucra știri. În cele din urmă, va trebui să decideți când și cum să le spuneți persoanelor care vă interesează că aveți cancer de sân metastatic.
Unii oameni sunt gata să-și divulge diagnosticul mai devreme decât alții. Nu vă grăbiți însă de dezvăluire. Asigurați-vă că așteptați până când sunteți complet gata.
Apoi, decide cui vrei să-i spui. Ați putea începe cu cei apropiați, cum ar fi partenerul sau soția, părinții și copiii. Lucrează-ți drumul către prietenii tăi buni. În cele din urmă, dacă sunteți confortabil, spuneți colegilor și cunoscuților.
În timp ce contemplați cum să abordați fiecare conversație, aflați cât de mult doriți să partajați. Luați în considerare și audiența dvs. Modul în care îi spui partenerului tău va fi probabil diferit de modul în care explici cancerul unui copil.
Înainte de a vă angaja în această conversație, discutați cu medicul dumneavoastră. Va fi mai ușor să le spuneți prietenilor și familiei dvs. atunci când aveți deja un plan de tratament.
Iată câteva indicații despre cum să le spui oamenilor din viața ta că ai cancer de sân metastatic.
Cum să-i spui partenerului sau soțului / soției
O bună comunicare este esențială pentru orice relație sănătoasă. Indiferent dacă discutați despre problemele legate de bani, sex sau sănătate, este important să discutați sincer și deschis unul cu celălalt. De asemenea, este esențial să asculți cu atenție.
Amintiți-vă că partenerul dvs. va fi probabil la fel de copleșit și de înspăimântat de veștile despre cancerul dvs. ca voi. Dă-le timp să se adapteze.
Spuneți-le ce aveți nevoie în acest timp. Dacă doriți ca partenerul dvs. să fie un participant activ la tratamentul dvs., spuneți-le. Dacă preferați să aveți grijă de voi înșivă, lăsați-l clar.
De asemenea, vorbește cu partenerul tău despre ce au nevoie. Aceștia pot fi preocupați de capacitatea dvs. de a vă ocupa de sfârșitul responsabilităților casnice. Încercați să descoperiți soluții împreună, solicitând ajutor în domenii precum gătitul sau cumpărăturile alimentare pe care știți că nu le veți putea gestiona, respectând, de asemenea, nevoile partenerului.
Dacă este posibil, lăsați-vă soțul să vină cu dvs. la o programare la medic. Învățarea mai mult despre cancerul tău și despre tratamentele sale îi va ajuta să înțeleagă mai bine ce se află mai departe.
Programează-ți timp în fiecare săptămână pentru ca voi doi să petreci timp împreună și doar să vorbești. Ar trebui să te simți confortabil exprimând orice emoții apar - de la furie la frustrare. Dacă partenerul dvs. nu este de sprijin sau nu vă poate gestiona diagnosticul, luați în considerare întâlnirea cu un consilier sau terapeut al cuplurilor.
Cum să le spui părinților tăi
Nimic nu este mai devastator pentru un părinte decât învățarea copilului lor este bolnav. Să le spui părinților despre diagnosticul tău poate fi dificil, dar este o conversație necesară.
Planifică discuția pentru o perioadă în care știi că nu vei fi întrerupt. Poate doriți să practicați discuția înainte de timp cu partenerul sau o soră.
Fii clar despre cum te simți și ce ai nevoie de la părinți. Faceți pauză din când în când pentru a confirma că sunt clar ce ați spus și pentru a întreba dacă au întrebări.
Cum să le spui copiilor tăi
S-ar putea să fiți tentat să vă protejați copiii de diagnosticul dvs., dar ascunderea cancerului dvs. nu este o idee bună. Copiii pot simți când ceva nu este în regulă acasă. Necunoașterea poate fi mai înspăimântătoare decât învățarea adevărului.
Modul în care împărtășiți veștile despre cancer depinde de vârsta copilului dumneavoastră. Pentru copiii sub 10 ani, utilizați un limbaj simplu și direct. Spuneți-le că aveți cancer la sân, că medicul dumneavoastră îl va trata și cum le-ar putea afecta viața de zi cu zi. Poate doriți să folosiți o păpușă pentru a evidenția zonele corpului dvs. unde s-a răspândit cancerul.
Copiii mici își asumă adesea responsabilitatea personală când se întâmplă lucruri rele cu oamenii pe care îi iubesc. Asigură-ți copilul că nu sunt responsabili pentru cancerul tău. De asemenea, anunțați-le că cancerul nu este contagios - nu îl pot prinde ca un frig sau stomac. Asigurați-le că indiferent de ceea ce se întâmplă, le veți iubi și le veți îngriji - chiar dacă este posibil să nu aveți timp sau energie pentru a juca jocuri cu ele sau pentru a le duce la școală.
Explicați cum vă poate afecta și tratamentul. Lasă-i să știe că părul tău ar putea să-ți cadă sau te-ai putea simți rău la stomac - la fel ca și atunci când mănâncă prea multe bomboane. Cunoașterea în prealabil despre aceste reacții adverse le va face mai puțin înfricoșătoare.
Copiii mai mari și adolescenții se pot ocupa de mai multe detalii despre cancerul și tratamentul acestuia. Fii pregătit când ai discuția pentru a răspunde la câteva întrebări dificile - inclusiv dacă vei muri. Încearcă să fii sincer. De exemplu, s-ar putea să le spui că, în timp ce cancerul tău este grav, vei fi pe tratamente care te vor ajuta să trăiești mai mult.
Dacă copilul dvs. are probleme în a vă absorbi diagnosticul, programați-vă o întâlnire cu un terapeut sau consilier.
Cum să le spui prietenilor tăi
Să te decizi când să le spui prietenilor tăi despre diagnosticul tău. Poate depinde de cât de des le vedeți sau de cât de multă asistență aveți nevoie. Începeți să-i spuneți celor mai apropiați prieteni și apoi lucrați în afară, la distanțele mai îndepărtate ale cercului vostru social.
Adesea, prietenii apropiați și vecinii vor răspunde oferind ajutor. Când întreabă, nu-ți fie frică să spui da. Fiți specific în ceea ce vă trebuie. Cu cât ești mai detaliat, cu atât vei avea mai multe șanse să primești ajutorul de care ai nevoie.
În primele zile de la diagnostic, răspunsurile v-ar putea copleși. Dacă nu puteți gestiona inundațiile de apeluri telefonice, e-mailuri, vizite personale și texte, este bine să nu răspundeți pentru o perioadă. Anunță-ți prietenii că ai nevoie de puțin timp. Ei ar trebui să înțeleagă.
De asemenea, ați putea atribui una sau două persoane pentru a vă ocupa drept „directorii de comunicare”. Își pot actualiza ceilalți prieteni în funcție de starea ta.
Cum să-i spui colegilor și șefului tău
Trecerea prin tratamentul cancerului va avea, fără îndoială, un impact asupra capacității dvs. de a lucra - mai ales dacă aveți un loc de muncă cu normă întreagă. Din această cauză, va trebui să-i spui supraveghetorului tău despre cancerul tău și cum ar putea să-ți afecteze munca.
Aflați ce spații de cazare pot face compania dvs. pentru a vă ajuta să vă faceți treaba în timp ce urmați tratament - cum ar fi să vă permiteți să lucrați de acasă. Planifică-ți și viitorul, dacă și când s-ar putea să nu fii suficient de bine pentru a lucra.
După ce ai avut discuția cu șeful tău, vorbește cu resursele umane (HR). Te pot completa în politica companiei tale cu privire la concediul medical și drepturile tale ca angajat.
Dincolo de managerul și resursele umane, puteți decide cui altcineva - dacă este cineva - să le spuneți. S-ar putea să doriți să împărtășiți știrile cu colegii care vă sunt cei mai apropiați și care vor avea spatele dacă doriți să pierdeți munca. Distribuie doar cât de mult te simți confortabil.
La ce să te aștepți
Este imposibil să prezici modul în care familia și prietenii tăi vor răspunde la știrile tale. Toată lumea reacționează diferit la un diagnostic de cancer.
Unii dintre cei dragi vor plânge și vor exprima teama că te-ar putea pierde. Alții ar putea fi mai stoici, oferind să fie acolo pentru tine, indiferent de ce se întâmplă. Înclinați-vă pe cei care pășesc în ajutor, în timp ce le oferiți celorlalți timp să se adapteze la știri.
Dacă încă nu sunteți sigur cum să abordați conversația, un consilier sau terapeut vă poate ajuta să găsiți cuvintele potrivite.
