Cât va dura asta?
O migrenă poate dura oriunde între 4 și 72 de ore. Poate fi dificil de a prezice cât va dura o migrenă individuală, dar graficarea progresului acesteia poate fi de ajutor.
Migrenele pot fi împărțite de obicei în patru sau cinci etape distincte. Acestea includ:
- faza de avertizare (premonitorie)
- aura (nu este întotdeauna prezent)
- dureri de cap sau atac principal
- perioada de rezolvare
- etapa de recuperare (postdrome)
Unele dintre aceste faze pot dura doar un timp scurt, în timp ce altele pot dura mult mai mult. Este posibil să nu experimentați fiecare fază cu fiecare migrenă pe care o aveți. Păstrarea unui jurnal de migrenă vă poate ajuta să urmăriți orice tipare și să vă pregătiți pentru ce urmează.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre fiecare etapă, ce puteți face pentru a găsi alinare și când să vă vedeți medicul.
La ce să vă așteptați în faza de avertizare
Uneori, migrenele pot începe cu simptome care nu au absolut nicio legătură cu cefaleea.
Aceste simptome includ:
- râvnind anumite alimente
- sete crescută
- gat intepenit
- iritabilitate sau alte modificări de dispoziție
- oboseală
- anxietate
Aceste simptome pot dura oriunde de la 1 la 24 de ore înainte de începerea fazelor de aură sau durere de cap.
La ce să te aștepți cu aură
Între 15 și 25 la sută dintre persoanele care au migrene experimentează aură. Simptomele Aura se vor întâmpla înainte de apariția durerii de cap sau atacului principal.
Aura include o gamă largă de simptome neurologice. Puteți vedea:
- pete colorate
- pete întunecate
- paiete sau „stele”
- lumini intermitente
- linii în zig-zag
Puteți simți:
- amorțeală sau furnicături
- slăbiciune
- ameţeală
- anxietate sau confuzie
De asemenea, puteți prezenta tulburări de vorbire și auz. În cazuri rare, leșinul și paralizia parțială sunt posibile.
Simptomele Aura pot fi cel puțin oriunde de la 5 minute la o oră.
Deși aceste simptome preced, de obicei, o durere de cap în migrenă la adulți, este posibil ca acestea să apară în același timp. Copiii au mai multe șanse să experimenteze o aură în același timp cu durerile de cap.
În unele cazuri, simptomele aura pot să vină și să meargă fără a duce vreodată dureri de cap.
La ce să vă așteptați de la o cefalee de migrenă
Majoritatea migrenelor nu sunt însoțite de simptome de aură. Migrenele fără aură se vor deplasa direct de la stadiul de avertizare în stadiul de durere de cap.
Simptomele cefaleei sunt de obicei aceleași în cazul migrenelor cu sau fără aură. Acestea pot include:
- durere palpitantă pe una sau ambele părți ale capului
- sensibilitate la lumină, zgomot, mirosuri și chiar atingere
- vedere încețoșată
- greaţă
- vărsături
- pierderea poftei de mâncare
- lightheadedness
- agravarea durerii cu activitate fizică sau cu altă mișcare
Pentru multe persoane, simptomele sunt atât de severe încât nu sunt în măsură să lucreze sau să continue cu activitățile lor obișnuite zilnice.
Această fază este cea mai imprevizibilă, cu episoade care durează oriunde de la câteva ore până la câteva zile.
La ce să vă așteptați după simptome de aură și dureri de cap
Multe dureri de cap migrene se estompează treptat în intensitate. Unii oameni consideră că luarea unui pui de somn de 1 până la 2 ore este suficientă pentru ameliorarea simptomelor lor. Copiii pot avea nevoie doar de câteva minute de odihnă pentru a vedea rezultatele. Aceasta este cunoscută sub numele de faza de rezoluție.
Pe măsură ce durerea de cap începe să se ridice, este posibil să experimentați faza de recuperare. Acest lucru poate include un sentiment de epuizare sau chiar de elatie. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți amețit, amețit, confuz sau slab.
În multe cazuri, simptomele dvs. în faza de recuperare se vor asocia cu simptomele pe care le-ați experimentat în faza de avertizare. De exemplu, dacă ți-ai pierdut pofta de mâncare în faza de avertizare, acum vei putea constata că ești jalnic.
Aceste simptome pot dura o zi sau două după durerea de cap.
Cum să găsești alinare
Nu există o modalitate corectă de a trata o migrenă. Dacă migrenele tale sunt rare, s-ar putea să poți folosi medicamente fără rețea (OTC) pentru a trata simptomele așa cum apar.
Dacă simptomele dvs. sunt cronice sau severe, tratamentele OTC pot să nu fie utile. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată prescrie medicamente mai puternice pentru a trata simptomele existente și a ajuta la prevenirea viitoarelor migrene.
Remedii naturale
Uneori, schimbarea mediului tău poate fi suficientă pentru a ameliora cea mai mare parte a simptomelor tale.
Dacă puteți, căutați confortul într-o cameră liniștită, cu iluminare minimă. Folosiți lămpi în loc de iluminare deasupra capului și trageți jaluzelele sau perdelele pentru a bloca lumina solară.
Lumina de pe telefonul dvs., computerul, televizorul și alte ecrane electronice vă poate agrava simptomele, astfel încât să limitați timpul ecranului, dacă este posibil.
Aplicarea unei comprese reci și masarea templelor dvs. poate de asemenea ușura. Dacă nu vă simțiți greați, poate fi utilă creșterea aportului de apă.
De asemenea, ar trebui să aveți grijă să identificați și să evitați ceea ce vă declanșează simptomele. Acest lucru poate ajuta la reducerea simptomelor pe care le întâmpinați în acest moment și la prevenirea reapariției acestora.
Declanșatoarele comune includ:
- stres
- anumite alimente
- mâncarea sărită
- băuturi cu alcool sau cafeină
- anumite medicamente
- modele de somn variate sau nesănătoase
- modificări hormonale
- schimbările meteorologice
- confuzii și alte leziuni la nivelul capului
Medicamente OTC
Calmantele OTC pot ajuta simptomele care sunt ușoare sau rare. Opțiunile obișnuite includ aspirina (Bayer), ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve).
Dacă simptomele dvs. sunt mai severe, poate doriți să încercați un medicament care combină un calmant și cofeină, cum ar fi Excedrin. Cofeina are potențialul de a declanșa și de a trata migrenele, așa că nu ar trebui să încercați acest lucru decât dacă sunteți siguri că cofeina nu este un declanșator pentru dvs.
Medicamente cu prescripție medicală
Dacă opțiunile OTC nu funcționează, consultați medicul dumneavoastră. Aceștia pot fi capabili să prescrie medicamente mai puternice, cum ar fi triptanii, ergotii și opioidele, pentru a ajuta la calmarea durerii. De asemenea, aceștia pot prescrie medicamente pentru a ajuta la ameliorarea grețurilor.
Dacă migrenele dvs. sunt cronice, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, medicamente care să ajute la prevenirea viitoarelor migrene. Aceasta poate include:
- beta-blocante
- blocante ale canalelor de calciu
- anticonvulsivante
- antidepresive
- Antagoniști CGRP
Când să vă vedeți medicul
Dacă vă confruntați cu o migrenă pentru prima dată, este posibil să vă ameliorați simptomele cu remedii casnice și medicamente OTC.
Dar dacă ați avut mai multe migrene, este posibil să doriți să vă adresați la medic. Vă pot evalua simptomele și pot dezvolta un plan de tratament adaptat nevoilor dvs. individuale.
Ar trebui să vă vedeți imediat medicul dumneavoastră dacă:
- simptomele tale au început în urma unei leziuni la cap
- simptomele dvs. durează mai mult de 72 de ore
- ai 40 de ani sau mai mult și te confrunți cu o migrenă pentru prima dată
