Cuprins:
- 1. Întrebați medicul sau spitalul
- 2. Contactați American Heart Association
- 3. Găsiți un grup de sprijin specific sexului
- 4. Obțineți suport pe social media
- 5. Construiți-vă propria rețea de asistență
- A lua cu livrare
Video: Găsirea Sprijinului După Un Atac De Cord
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:25
Un eveniment de sănătate traumatic precum un atac de cord poate avea efecte emoționale și fizice devastatoare. Prea des, persoanele care au suferit un atac de cord pot pune toate accentul pe recuperarea fizică, ignorând în același timp nevoile de sănătate mintală.
Sprijinul poate fi o parte vitală a revenirii la persoana cu care ai fost înainte de atacul cardiac. Participarea la un grup de sprijin poate avea multe beneficii, inclusiv:
- îmbunătățirea calității vieții
- capacitate îmbunătățită de a comunica cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală și cu membrii familiei
- o mai bună înțelegere a bolilor de inimă
- capacitate sporită de a vă administra regimul de tratament / medicamente
- o aderare mai mare la schimbările stilului de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Există multe grupuri de sprijin din întreaga țară care oferă servicii precum exerciții, activități sociale și oportunități de a vă întâlni și de a vorbi cu alte persoane care înțeleg prin ce treceți.
Unele grupuri de sprijin sunt conduse de profesioniști din domeniul medical, în timp ce altele sunt conduse de la egal la egal. Ele pot varia ca mărime, reguli de prezență și cum sau unde se conectează. Cu toate acestea, toți oferă șansa de a împărtăși informații și experiențe într-un mediu prietenos, de susținere. Vei fi uimit de diferența pe care o poate aduce un grup de sprijin în recuperarea ta mentală și emoțională.
Iată cinci strategii pentru a vă ajuta să găsiți grupul de suport potrivit pentru dvs.
1. Întrebați medicul sau spitalul
Majoritatea medicilor și unităților cardiovasculare din spitale păstrează o listă de grupuri de sprijin din zona dvs. Pe lângă sesiunile de exercițiu supravegheat, educație și relaxare, programul tău de reabilitare cardiacă este un loc minunat pentru a găsi sprijin emoțional și de la egal la egal. Multe programe au grupuri de sprijin pentru pacienți care sunt conduși de profesioniști din domeniul sănătății. Participați la câteva sesiuni pentru a vedea dacă faceți clic cu alții.
2. Contactați American Heart Association
Atât pacienții, cât și furnizorii de servicii medicale apelează adesea la Asociația Americană a Inimii (AHA) pentru informații și ghiduri de tratament pentru a ajuta la recuperarea fizică. AHA este, de asemenea, un loc pentru a vă ajuta pentru recuperarea dvs. emoțională. Rețeaua lor de asistență oferă o comunitate online, precum și materiale pentru pornirea față în față a grupurilor de sprijin bazate pe comunitate. Acestea vă pot ajuta să vă conectați cu alte persoane care trec prin călătorii similare.
3. Găsiți un grup de sprijin specific sexului
Dacă sunteți una dintre milioanele de femei din Statele Unite care trăiesc cu sau sunt expuse riscului de boli de inimă, vă puteți conecta cu alte femei prin programul online de meciuri de inimă Go Red pentru femei. Împărtășește-ți povestea și conectează-te cu un spirit comun.
Rețelele de asistență WomenHeart oferă, de asemenea, sprijin de la egal la egal pentru femeile care suferă de boli de inimă și pentru cele care au suferit un atac de cord. Conduse de voluntari instruiți de pacienți, aceste grupuri de sprijin se întâlnesc lunar și oferă educație cu accent pe prevenția secundară, precum și suport psihologic și emoțional. Toate întâlnirile de asistență se fac online, astfel încât să puteți vorbi în timp real cu alte femei care trăiesc cu boli de inimă din confortul și intimitatea propriei case.
SisterMatch leagă, de asemenea, femeile cu voluntari care pot oferi asistență unu la unu prin telefon sau e-mail sau în persoană.
4. Obțineți suport pe social media
Facebook are o serie de grupuri active de susținere a atacului de cord pentru supraviețuitori. Căutați zona „grupuri” și găsiți cea care vi se pare potrivită. Site-ul HealthfulChat oferă, de asemenea, o comunitate de asistență pentru bolile de inimă, unde puteți cunoaște pe alții pe forumuri, rețele sociale și camere de chat.
5. Construiți-vă propria rețea de asistență
Găsiți alții care au suferit un atac de cord și începeți să construiți o echipă de asistență personală. Este posibil să fi întâlnit persoane care au supraviețuit unui atac de cord în timpul tratamentului sau să cunoști pe cineva prin familie și prieteni. Accesați-le și întrebați dacă ar dori să formeze un grup de sprijin. Dacă aveți deja o conexiune personală, acestea pot fi mai predispuse la schimbul de experiențe și la strategiile de coping.
A lua cu livrare
Uneori nu este ușor să recunoști că ai nevoie de ajutor, deoarece se simte ca un mod de a preda controlul. Înțelegeți că frica și simțirea neputincioasă sunt normale după un atac de cord. Bine ați venit cu sprijinul familiei și prietenilor. A face acest lucru vă va ajuta să profitați la maxim de a doua șansă la viață.
Recomandat:
Durere în Piept și Maxilar: Semnalează Un Atac De Cord Sau Un Atac Cerebral?
Durerea în piept și durerea maxilarului sunt două simptome comune ale unui atac de cord. Aflați mai multe despre semnele și simptomele unui atac de cord clasic, un atac de cord silențios (SMI), afecțiuni cu simptome care imită un atac de cord și simptomele unui accident vascular cerebral
Cum S-a Schimbat Viața Mea După Ce Am Avut Un Atac De Cord
Leigh Pechillo este un supraviețuitor al unui atac de cord. În această scrisoare, ea scrie despre momentul în care a avut atac de cord, cum a fost și despre procesul de recuperare
Depresia După Un Atac De Cord: Legătura și Sfaturile De Recuperat
A suferi un atac de cord vă prezintă un risc mai mare de a face depresie. Acest lucru poate fi de la a te izola pe măsură ce lucrezi pentru a te îmbunătăți, dar cel mai bine este să vorbești cu medicul tău, astfel încât să poți afla exact cauza. Citiți mai departe pentru a afla mai multe
Amorteala Brațului: Este Un Atac De Cord Sau Un Atac De Cord? În Plus, Alte 20 De Cauze
Amortizarea brațelor poate fi alarmantă, mai ales atunci când începi să citești despre felurile de lucruri care o pot provoca. Vă vom spune cum să excludeți ceva care poate pune viața, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral. De asemenea, veți afla în jur de alte 20 de motive pentru care brațul dvs. ar putea fi amorțit și ce să îi spuneți medicului dumneavoastră
Angioplastia După Un Atac De Cord: Riscuri, Beneficii și Multe Altele
O angioplastie este o procedură folosită pentru deschiderea vaselor de sânge care duc la mușchiul cardiac. Deseori medicii o efectuează imediat după un atac de cord