Prezentare generală
Astmul indus de stres este astmul declanșat de stres. Astmul este o boală pulmonară cronică. Căile respiratorii ale persoanelor cu această afecțiune se inflamează, se îngustează și se umplu de secreții. Acest lucru face dificilă respirația.
Mai multe lucruri pot declanșa un atac de astm, inclusiv stres. Citiți mai departe pentru a afla despre conexiunea dintre stres și astm.
Astmul provocat de stres este real?
Există cercetări în curs cu privire la rolul exact al hormonilor de stres și stres în astm. Stresul pare să declanșeze atacuri de astm la unele persoane.
Un studiu a descoperit o experiență semnificativă de viață stresantă, cum ar fi moartea unui membru al familiei apropiate, a crescut riscul unui atac de astm de aproape două ori la copiii cu astm.
Cercetările au arătat, de asemenea, că răspunsul organismului la stres declanșează sistemul imunitar și determină eliberarea anumitor hormoni. Aceasta poate duce la inflamații în căile respiratorii ale plămânilor, declanșând un atac de astm.
Trăirea cu astm poate provoca, de asemenea, stres și anxietate. Unele studii au arătat că astmul este asociat cu o probabilitate mai mare de a dezvolta tulburări de panică mai târziu în viață.
Simptomele astmului indus de stres
Simptomele astmului indus de stres sunt identice cu cele ale altor tipuri de astm, dar sunt declanșate de o perioadă de stres. Simptomele pot include:
- respirație șuierătoare
- tușit
- scurtarea respirației
- respirație rapidă
- presiune pe piept
Este astmul indus de stres sau un atac de panică?
Un atac de panică se poate simți ca un atac de astm indus de stres. Asta pentru că împărtășesc multe dintre aceleași simptome. Poate fi dificil să spui diferența dintre cei doi atunci când se întâmplă, dar este important să știi diferența.
Dacă aveți astm, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți un debitmetru de vârf acasă. Acest lucru poate ajuta la determinarea dacă respirația ta se datorează unui atac de astm. Este important să recunoști și să tratezi un atac de astm, deoarece poate fi mult mai grav sau chiar poate pune viața în pericol, dacă nu este gestionat corect.
Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți respirație scurtă și alte simptome de astm. Ele pot determina cauza simptomelor tale.
Astmul provocat de stres
Astmul indus de stres poate fi declanșat de orice poate provoca stres, cum ar fi:
- presiune la locul de muncă
- dificultăți în școală
- conflict într-o relație personală
- frustrări financiare
- orice eveniment semnificativ care se schimbă viața
În unele cazuri, este posibil să nu puteți identifica declanșatorul.
Diagnostic
Ar trebui să vedeți întotdeauna un medic dacă aveți dificultăți în respirație. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza.
Astmul este diagnosticat folosind o varietate de metode, inclusiv:
- o radiografie toracică
- teste ale funcției pulmonare și măsurători ale debitului maxim
- un examen fizic
- o examinare a istoricului dumneavoastră medical
Tratament
Nu există remediu pentru astm, dar poate fi administrat. Când tratați astmul indus de stres, va trebui să tratați atât astmul, cât și stresul.
Medicamente pentru astm
Medicamentele pentru astm se încadrează, de obicei, în două categorii: controlere de lungă durată și calmante rapide. Ambele sunt de obicei preluate printr-un inhalator sau un nebulizator, deși unele sunt sub formă de pastile. Injecțiile pot fi necesare în timpul atacurilor severe.
Reducerea stresului
Evitarea declanșatorilor poate ajuta la reducerea frecvenței atacurilor de astm. În cazul astmului indus de stres, asta înseamnă limitarea stresului.
Administrarea stresului, terapia și medicamentele antianxietate pot fi utilizate pentru a ajuta la gestionarea stresului și a anxietății. Pentru a vă începe, am pus laolaltă o listă de moduri de a ajuta la ameliorarea stresului.
Câteva sfaturi suplimentare:
- Controlează-ți respirația: folosește inhalări și expiratii profunde pentru a-ți gestiona reacția la o situație. Respirația cutiei poate fi un instrument util.
- Scoateți-vă de o situație stresantă: dacă vă simțiți stresați și panicați, îndepărtați-vă de situație, dacă este posibil.
- Meditați: Meditația vă poate ajuta să învățați să vă liniștiți mintea și să vă controlați respirația. Dacă sunteți nou în meditație, o aplicație de meditație vă poate ajuta să învățați să meditați.
- Exercițiu: Exercitarea periodică poate ajuta la reducerea stresului. Chiar și o scurtă plimbare poate ajuta la liniștea minții.
- Dormi șapte până la opt ore pe noapte: senzația de odihnă poate facilita gestionarea stresului zilnic.
- Încercați yoga sau tai chi: Aceste practici pot fi metode utile de reducere a stresului.
Dacă tehnicile de autogestionare nu sunt suficiente, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia cognitivă comportamentală sau să luați în considerare să luați un medicament pentru antianxietate.
perspectivă
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți probleme cu respirația. Medicul dumneavoastră poate stabili dacă vă confruntați cu astm provocat de stres și vă poate ajuta să vă gestionați starea.
