Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Am corectat acele hărți de acnee pe care le vedeți online
Asta îți revină să-ți spună ceva? Potrivit tehnicilor antice chineze și ayurvedice, s-ar putea - dar nu există prea multe dovezi științifice care să susțină ideea că acneea urechii este cauzată de probleme renale sau acneea obrazului se datorează ficatului.
Oricât de dezamăgiți am fi să auzim asta, suntem, de asemenea, încurajați să rectificăm aceste afirmații și să creăm o hartă a feței bazată pe dovezi și știință. Aruncați o privire cum să tratați acneea care se întoarce pe baza unor factori de viață externi, măsurabili.
Acneea din jurul firului de păr? Uită-te la îngrijirea părului tău
Distribuie pe Pinterest
Acneea care înconjoară linia părului de pe frunte împărtășește și numele „acnee de pomadă”. Pomadele sunt produse pentru păr groase, adesea pe bază de ulei mineral. Acest ingredient împiedică uleiul natural sau sebumul din foliculii noștri de păr. Acest blocaj este ceea ce creează un cos.
Dacă te găsești în mod obișnuit cu cosuri de-a lungul firului tău de păr, cel mai bun lucru de făcut este să nu mai folosești pomada, să te speli pe față după aplicare sau să fii sârguincios cu privire la utilizarea unui șampon clarificator. Există, de asemenea, produse pe piață care sunt necomedogene (nonclogging).
Încercați șamponul cu mentă de rozmarin Aveda (23,76 USD) pentru o curățare profundă. Atunci când utilizați spray pentru păr sau șampon uscat, protejați-vă pielea cu mâna sau cu o cârpă de spălare.
Încercați acest lucru pentru acnee pentru păr
- Folosiți produse necomogenice, care nu conțin unt de cacao, colorant, gudron etc.
- Încercați un șampon clarificator pentru a vă curăța porii și a elimina orice produs.
- Protejați-vă fața cu mâna sau o cârpă de rufe atunci când folosiți spray-uri sau șampon uscat.
Acnee pe obraji? Verificați-vă telefonul și pernele
Distribuie pe Pinterest
Nu este doar materie fecală. Probabil că aveți urme de E. coli și alte bacterii și pe telefon. Și de fiecare dată când ții telefonul pe față, răspândești bacteriile pe pielea ta, ceea ce poate provoca mai multă acnee. Acneea persistentă de pe o parte a fețelor tinde să se datoreze telefoanelor murdare, geamurilor de perne și altor obiceiuri precum atingerea feței tale.
Curățarea smartphone-ului în mod regulat cu un ștergător dezinfectant poate ajuta la reducerea spargerilor. Dacă sunteți frecvent la telefon pentru muncă, luați în considerare achiziționarea unei căști Bluetooth. Decuplați pernele cel puțin o dată pe săptămână. Pentru cei care doresc să schimbe zilnic pernele, un pachet de tricouri ieftine, cum ar fi Hanes Men's 7-pack (19 dolari), funcționează la fel de eficient.
Încercați acest lucru pentru acneea obrazului
- Ștergeți smartphone-ul înainte de fiecare utilizare.
- Nu-ți aduce telefonul cu tine la baie.
- Schimbă-ți perna cel puțin o dată pe săptămână.
Acnee pe linia maxilarului? Este probabil hormonal
Distribuie pe Pinterest
Iată unde maparea feței este de fapt exactă. Acneea chin și maxilar este adesea cauzată de fluctuațiile hormonilor, ceea ce înseamnă o perturbare a sistemului dumneavoastră endocrin. De obicei este un rezultat al excesului de androgeni, care supraestimulează glandele petroliere și înfundă porii. Hormonii pot surveni în timpul unui ciclu menstrual (cu o săptămână înainte de perioada dvs.) sau pot fi datorate unui comutator sau pot începe cu medicamente contra controlului nașterii.
Dezechilibrul hormonal poate fi legat și de dietă. Este posibil să fi auzit cum alimentația afectează acneea, dar studiile arată că există o corelație slabă.
În schimb, unii cercetători consideră că sănătatea intestinelor afectează acneea, deoarece îți schimbă nivelul hormonilor - mai ales dacă mănânci alimente bogate în carbohidrați sau lactate cu hormoni adăugați. Aruncați o privire la dieta dvs. și vedeți dacă reducerea zaharurilor, a pâinii albe, a alimentelor procesate și a produselor lactate va ajuta la reducerea acneei.
De asemenea, dermatologul dumneavoastră poate ajuta la crearea și personalizarea unei strategii care să ajute la combaterea acneei încăpățânate. De exemplu, în timp ce regimurile de prescripție tradițională pentru acnee pot ajuta flăcările obișnuite, există formulări specifice de pilule anticonceptionale și unguente topice care ajută, de asemenea.
Încercați acest lucru pentru acneea maxilarului și bărbie
- Reevaluați dieta pentru a vedea dacă trebuie să mâncați alimente mai puțin procesate sau lactate.
- Cercetează mărcile alimentare și verifică dacă adaugă hormoni la alimentele lor.
- Vizitați un dermatolog pentru tratamente topice pentru a ajuta acneea încăpățânată.
Acnee pe frunte și nas? Gandeste-te la ulei
Distribuie pe Pinterest
Dacă primiți rupturi în zona T, gândiți-vă la ulei și la stres. Un studiu la scară largă pe 160 de elevi de liceu din Singapore a descoperit că stresul ridicat nu are efect asupra producției de ulei, dar poate face acneea mai gravă.
Un alt studiu, publicat în același jurnal nonprofit Acta Dermato, a descoperit că persoanele care s-au trezit obosite aveau mai multe șanse să aibă și acnee.
Deci, sună ca stresul și somnul începe un ciclu vicios cu acneea. Dacă observați un model, încercați să meditați înainte de culcare sau să practicați o igienă bună a somnului. Ascultarea muzicii sau exercițiile fizice (chiar și pentru un minut) sunt, de asemenea, modalități naturale de a scăpa de stres.
Și amintiți-vă să nu vă atingeți fruntea. O persoană obișnuită își atinge fața de sute de ori pe zi, răspândind uleiuri și murdărie direct în pori. Dacă aveți pielea grasă, spălăturile de acid salicilic din droguri precum Spălarea acneei fără ulei Neutrogena pot ajuta la reducerea grăsimii. Dar este important să cumpărați produse în funcție de tipul dvs. de piele.
Cheie pentru maparea feței
Această versiune modernă de mapare a feței poate fi utilă pentru a clarifica cauza spargerilor tale. Dar nu este o soluție de o singură dimensiune. Dacă doriți mai întâi să încercați remedii contra-counter sau la domiciliu, încercați să utilizați Differin (11,39 USD) și o spălare cu peroxid de benzoil în fiecare zi.
Unii acizi care purifică porii funcționează de asemenea excelent ca tonere, dacă doriți să vă mențineți fața actuală. Încercați să încorporați acidul mandelic, precum acest toner din Makeup Artist’s Choice (10,50 USD) sau acidul glicolic, precum Pixi Glow Tonic (9,99 USD), în rutina dvs.
Dacă nu vă ajută să vă schimbați stilul de viață și rutina, discutați cu dermatologul dvs. despre crearea unui regim de tratament pentru a calma acneea și a reduce șansele de cicatrici.
Dr. Morgan Rabach este un dermatolog certificat de bord care deține o practică privată și este un instructor clinic în Departamentul de Dermatologie de la Spitalul Mount Sinai. A absolvit Universitatea Brown și a obținut diploma de medicină la Școala de Medicină a Universității din New York. Urmați practica ei pe Instagram.
