Există un lucru la fel de strâns?
Dacă ați suferit durere sau disconfort în timpul penetrării, este posibil să vă preocupați că vaginul dvs. este prea mic sau prea strâns pentru sex. Adevărul este că nu este. Aproape niciun vagin nu este prea strâns pentru actul sexual. Uneori, însă, trebuie să vă ajutați să vă pregătiți un pic mai mult pentru penetrare.
În starea sa nearanjată, vaginul are o lungime de trei până la patru centimetri. S-ar putea să nu pară suficient de lung pentru unele penisuri sau jucării sexuale. Dar când ești excitat, vaginul tău devine mai lung și mai lat. De asemenea, eliberează un lubrifiant natural. Dacă aveți dureri sau dificultăți de penetrare, poate fi un semn că nu ați fost excitat în mod adecvat, nu că sunteți prea strâns.
În plus, durerea în timpul penetrării poate fi un semn al unei afecțiuni precum infecția, vătămarea sau anomalia congenitală.
Cum se schimbă vaginul?
Vaginul se schimbă mult de-a lungul vieții unei persoane. Este conceput pentru a face sex și naște un copil. Ambele evenimente modifică forma și etanșeitatea vaginului. Înțelegerea acestor modificări vă poate ajuta să știți când puteți avea o problemă.
Modificări în timpul sexului
Vaginul este conceput pentru a se extinde și alungi în timpul excitației. Când sunteți pornit, porțiunea superioară a vaginului se întinde și împinge mai mult colul uterin și uterul în interiorul corpului. În acest fel, penisul sau jucăria sexuală nu lovește colul uterin în timpul penetrării și provoacă disconfort. (Deși, stimularea colului uterin poate fi uneori plăcută.)
Vaginul eliberează, de asemenea, un lubrifiant natural, astfel încât atunci când apare penetrarea, este mai puțin dureros sau dificil. Dacă penetrarea începe prea curând și nu ești lubrifiat, este posibil să apară dureri. Pregătirea adecvată vă poate ajuta să vă asigurați că aveți suficient lubrifiant natural. Dacă tot nu este suficient, puteți utiliza un lubrifiant bazat pe apă.
Dar aceste procese naturale nu înseamnă întotdeauna că sexul este confortabil. Un studiu a descoperit că 30 la sută dintre femei prezintă dureri în timpul actului sexual vaginal. Dacă durerea sau etanșeitatea persistă, luați o programare pentru a vă consulta medicul.
Modificări în timpul nașterii
Vaginul tău poate crește și se extinde pentru a se acomoda cu nașterea unui copil. Chiar și atunci, va reveni la dimensiunea normală.
După o naștere vaginală, totuși, s-ar putea să simți că vaginul tău nu este chiar același. Adevărul este că, probabil, nu este. Asta nu înseamnă că nu este încă strâns.
Forma și elasticitatea naturală a vaginului se schimbă pe parcursul unei vieți și asta înseamnă că trebuie să vă adaptați la acele schimbări. Acest lucru poate însemna să încercați noi poziții sexuale sau să vă consolidați mușchii planșei pelvine pentru a-și recăpăta rezistența și etanșeitatea.
Dacă îți este teamă că ești prea strâns
Mai multe afecțiuni pot afecta cât de strâns este un vagin. Majoritatea acestor probleme sunt minore și ușor de tratat. Aceste condiții includ:
Excitatie sau lubrifiere insuficiente
Excitatia ofera organismului o lubrifiere naturala. Încercați-vă la ieșirea din exterior pentru a vă excita. Nu uita, clitorisul tău este mai mare decât crezi. Însă, dacă penetrarea se simte încă dificilă chiar și după prescurtare, utilizați un lubrifiant cumpărat din magazin pentru a vă ajuta.
Infecție sau tulburare
Infecțiile, inclusiv infecțiile cu transmitere sexuală, nu schimbă forma sau etanșeitatea vaginului. Cu toate acestea, pot face sexul mai dureros.
Leziune sau traumă
O vătămare a pelvisului sau a organelor tale genitale poate face sexul dureros. Așteptați până când v-ați vindecat complet înainte de a vă angaja în activități sexuale.
Dacă ați fost vreodată agresat sexual, orice întâlnire sexuală poate fi dificilă fără o terapie adecvată.
Anomalii congenitale
Unele femei se nasc cu himene care sunt groase sau inflexibile. În timpul sexului, un penis sau o jucărie sexuală care se împinge împotriva himenului se poate simți dureros. Chiar și după ce țesutul este rupt, poate fi dureros atunci când este lovit în timpul sexului.
vaginismului
Vaginismul provoacă contracții involuntare ale mușchilor podelei tale pelvine. Înainte de penetrare, starea face ca mușchii podelei pelviene să se strângă atât de mult încât să nu poată intra un penis sau o jucărie sexuală. Această afecțiune poate fi cauzată de anxietate sau frică. Unele persoane cu această afecțiune au, de asemenea, dificultăți în utilizarea tampoanelor sau la examenul pelvin.
Tratamentul implică o combinație de terapii. Pe lângă terapia sexuală sau terapia de vorbire, medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a utiliza dilatatori sau instructori vaginali. Aceste dispozitive în formă de con te ajută să câștigi controlul podelei tale pelvine și să înveți să eliberezi reacția musculară involuntară pe care o resimți înainte de penetrare.
Dacă îți este teamă că ești prea slăbit
Bârfa dintre prieteni te poate duce să crezi că un vagin se poate „uza” sau se extinde prea mult. Totuși, asta nu este pur și simplu adevărat.
Vaginul se schimbă mult de-a lungul vieții. Munca și nașterea unui bebeluș este unul dintre cele mai semnificative evenimente care vă pot schimba etanșeitatea naturală a vaginului. Cu toate acestea, este important să vă amintiți că vaginul dvs. va reveni la forma sa înainte de naștere. S-ar putea să se simtă altfel, și asta este de așteptat. Asta nu înseamnă că nu este la fel de strâns cum a fost odată.
Dacă ai avut recent un copil, poți ajuta la redobândirea forței musculare și la tonifierea podelei pelvine. O podea pelvină mai tonifiată nu va schimba forma vaginului, dar vă poate ajuta să vă controlați mai mult vaginul și să vă bucurați mai mult de sex. (De asemenea, vă poate îmbunătăți tonul vezicii urinare, ceea ce poate preveni scurgerile de urină, o problemă comună după livrare.)
Exercitiile Kegel sunt cheia pentru intarirea muschilor podelei tale pelvine. Există mai multe exerciții, dar cel mai de bază este încă destul de eficient.
Cum se face Kegels
Cel mai bun moment pentru a practica asta la început este în timp ce urinezi. Asta pentru că îți poți da seama dacă strângi mai ușor mușchii potriviți. Dacă fluxul de urină se schimbă, utilizați mușchii potriviți. Dacă nu, nu ești.
În timp ce urinezi, strânge-ți mușchii podelei pelvine pentru a încerca să oprești fluxul de urină. E în regulă dacă la început nu o poți face. Țineți apăsarea timp de patru secunde, apoi eliberați. Nu face asta de fiecare dată când faci pipi. Faceți-o doar până când aflați ce mușchi trebuie să strângeți.
Dacă preferați să nu încercați acest lucru în timp ce urinați, puteți introduce unul sau două degete în vagin și stoarceți. Dacă puteți simți că vaginul dvs. se strânge în jurul degetelor, chiar și abia, știți că folosiți mușchii potriviți.
Efectuați 5 până la 10 dintre aceste clenches la rând și încercați să faceți 5 până la 10 seturi în fiecare zi.
Ca și în cazul altor exerciții, practica și răbdarea dau rezultate. În două-trei luni, ar trebui să poți simți o îmbunătățire. De asemenea, ar trebui să simțiți o senzație mai mare în timpul sexului.
„Looseness” în timpul menopauzei
Menopauza poate provoca, de asemenea, unele modificări la vagin. Pe măsură ce nivelurile de estrogen scufundă, lubrifiantul natural poate să nu fie suficient pentru a ușura penetrarea. Uitați-vă să depozitați lubrifianți cumpărați pentru a vă suplimenta.
Țesuturile vaginului cresc și mai subțiri în această fază a vieții tale. Nu înseamnă că vaginul tău este mai slab, dar senzațiile de penetrare se pot schimba.
A lua cu livrare
Fiecare vagin este diferit. Asta înseamnă că nu te poți baza pe experiența altcuiva pentru a-ți spune dacă vaginul tău este „normal” sau nu. Îți cunoști cel mai bine propriul corp, așa că dacă ceva nu se simte bine în timpul sexului, oprește-te. Găsiți o soluție care funcționează pentru dvs. și încercați din nou.
Sexul nu trebuie să fie inconfortabil și nu trebuie să îndurați să vă simțiți prea strâns sau inelastic. Multe dintre condițiile care pot duce la acest sentiment sunt ușor de tratat. Dacă vă îngrijorează durerea, disconfortul sau sângerarea în timpul sexului, consultați medicul dumneavoastră. Împreună, cei doi puteți găsi un motiv și o soluție.
