Cum Să Scapi De Genți Sub Ochi: 17 Sfaturi

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.

Ce poti sa faci

Deși există pe piață nenumărate produse care pretind că ajută la eliminarea și ușurarea zonei de sub ochi, acestea nu funcționează întotdeauna.

A bea mai multă apă și aplicarea unei comprese reci poate ajuta la micșorarea rapidă a pungilor pentru ochi, dar singura modalitate de a-și reduce aspectul pe termen lung este să faci câteva schimbări în stilul de viață. Acest lucru este valabil mai ales dacă pungile de ochi și cercurile întunecate sunt moștenite genetic.

Alte cauze comune includ:

• alergii
• eczemă
• oboseala cronica
• probleme de pigmentare
• expunere solară
• îmbătrânire

Continuați să citiți pentru a afla cum puteți scăpa de pungile de sub ochi pentru bine.

1. Aplicați pungi de ceai

Ceaiul nu este doar pentru a bea. Puteți folosi de fapt saci cu ceai cafeinat sub ochi pentru a vă ajuta cu cercuri și pungi întunecate.

Cofeina din ceai conține antioxidanți puternici și poate crește fluxul de sânge către piele. De asemenea, se spune că protejează împotriva razelor UV și poate încetini procesul de îmbătrânire.

Ceaiul verde, în special, a fost apreciat de cercetători pentru efectele sale antiinflamatorii potențiale, după cum se arată într-un studiu Sursa încredințată.

Pentru a face acest lucru:

1. Fierbeti doua pungi de ceai timp de 3 - 5 minute.
2. Lăsați pungile de ceai să se răcească la frigider 20 de minute.
3. Apoi, stoarceți lichidul suplimentar și aplicați pe zona de sub ochi.
4. Lăsați pungile de ceai timp de 15 până la 30 de minute.

Cumpărați o selecție de pungi de ceai verde.

2. Folosiți o compresă rece

Aruncați acele creme prețioase. Scutirea de cercurile întunecate poate fi la fel de simplă precum utilizarea unei comprese reci pe care o faceți folosind materiale pe care le dețineți deja. Aplicarea rece în zonă poate ajuta vasele de sânge să se constrângă rapid pentru o ușurare temporară.

Cu toate că puteți achiziționa o compresă rece la magazin, metodele „do-it-yourself” pot funcționa la fel de bine.

Unele opțiuni de bricolaj includ:

• lingurita racita
• castravete rece
• lenjerie umedă
• punga cu legume congelate

Înainte de aplicare, înfășurați compresa cu o cârpă moale pentru a vă proteja pielea de a nu îngheța prea mult. Trebuie să aplicați compresa doar câteva minute pentru a vedea rezultatele.

3. Ștergeți-vă sinusurile cu un vas neti

Unii oameni jură că folosirea unui vas neti vă poate ajuta să vă îndepărtați pungile de sub ochi și cercurile întunecate. Un vas neti este un dispozitiv pe care îl completați cu o soluție de apă sărată (soluție salină normală). Puneți scutul în nas și irigați sinusurile, îndepărtând mucusul și alte resturi.

Pentru a face acest lucru:

1. Umpleți vasul neti cu o soluție de apă sărată - 1/2 linguriță de sare în 1 cană de apă. Încălziți apa pentru a se dizolva, apoi răciți la temperatura corpului înainte de utilizare. Călduros sau călduț este cel mai bun pentru confort.
2. Înclinați-vă capul în lateral peste chiuvetă. Plasați vârful oalei în nara superioară, cea care se află acum mai aproape de tavan.
3. Respirați prin gură în timp ce turnați ușor soluția în nară. Soluția ar trebui să se scurgă prin cealaltă nară.
4. Repetați acest proces cu capul înclinat în sens invers.
5. Clătiți vasul după utilizare cu apă filtrată, distilată sau altfel sterilă.
6. Lăsați vasul să se usuce înainte de a-l păstra.

Puteți găsi ghivece de neti ieftin online. Dacă alegeți să încercați această metodă acasă, asigurați-vă că utilizați apă distilată sau sterilizată pentru a crea soluția de apă sărată. De asemenea, puteți utiliza apă de la robinet fiartă care s-a răcit la o temperatură sigură.

4. Rămâneți hidratat

Apa reprezintă aproximativ 60 la sută din greutatea corporală. Având în vedere acest lucru, poate nu este surprinzător faptul că deshidratarea poate contribui la pungile sub ochi. Creșterea aportului de apă ar trebui să vă ajute.

Cât de mult este suficient? Experții recomandă să bea în jur de 13 căni de lichide pe zi pentru bărbați și aproximativ 9 căni de lichide pentru femei, pe zi.

Nu-ți place apa? Vestea bună este că toate fluidele contează în totalul tău zilnic. Cu toate acestea, apa este o opțiune scăzută de calorii. Încercați apele strălucitoare, apele aromate sau chiar apa infuzată cu fructe. Ceaiul cald sau rece, pe bază de plante, descafeinat este o altă alegere bună.

5. Luați un antihistaminic

Alergiile pot provoca cercuri pufoase și întunecate sub ochi. Puteți, de asemenea, să experimentați roșeață sau ochi plini de mâncărime. Această reacție este cauzată de răspunsul sistemului imunitar la ceva care îl irită sau alergeni.

Dacă simțiți că pungile sub ochi ar putea avea legătură cu alergii, întrebați-vă medicul despre administrarea de medicamente anti-alergice (OTC). Unele mărci includ:

• Benadryl
• Zyrtec
• Claritin

Cumpărați antihistaminice online.

Este, de asemenea, o idee bună de a evita potențialii alergeni ori de câte ori este posibil.

Anumite produse de îngrijire personală, cum ar fi săpunurile, machiajul sau coloranții pentru păr, pot fi alergeni. Dacă aveți probleme pentru a identifica cauza, luați în considerare să păstrați un jurnal pentru a vedea ce substanțe sau alte lucruri provoacă cea mai mare reacție. Dacă aceasta este o problemă cronică, discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea alergiei.

6. Adăugați crema de retinol în rutina dvs

Este posibil să fi folosit creme în trecut, dar concentrarea pe ingrediente specifice este esențială. Creinele de retinol au fost utilizate pentru o varietate de probleme ale pielii, inclusiv:

• acnee
• psoriazis
• îmbătrânire
• anumite tipuri de cancer

Acest ingredient este legat de vitamina A și vine sub formă de cremă, gel sau lichid.

Cum ajută retinolul cu pungile pentru ochi? Atunci când este aplicat pe piele, acest ingredient poate îmbunătăți deficitul de colagen. Puteți găsi concentrații mai mici de retinol în diferite produse OTC, dar cremele mai puternice necesită o rețetă de la dermatolog.

Retinolul se aplică în general pe piele o dată pe zi, la aproximativ o jumătate de oră după spălarea feței. Nu utilizați creme de retinol sau nu luați vitamina A suplimentară dacă sunteți gravidă.

7. Folosiți produse de iluminare

Cremele de alunecare a pielii conțin un ingredient numit hidrochinonă. Acest ingredient interferează cu producerea de melanină în piele. Acest lucru poate ajuta la reducerea aspectului de pungi întunecate sau cercuri sub-ochi.

Multe creme, geluri și loțiuni pe care le veți găsi la blat conțin 2 la sută de hidrochinonă. Puteți obține concentrații mai mari prin prescripția medicului dermatolog. Va trebui să utilizați aceste produse în mod regulat pentru a vedea rezultate de durată.

Găsiți creme de lumină a pielii care conțin hidrochinonă online.

Este important să rețineți că efectele pozitive ale hidrochinonei sunt inversate atunci când pielea este expusă la lumina soarelui, așa că ar trebui să aplicați doar noaptea. Unele persoane prezintă, de asemenea, uscăciune, iritații și alte probleme ușoare ale pielii, în timp ce folosesc produse pentru lustruirea pielii. Întrerupeți utilizarea dacă aveți o reacție.

8. Purtați protecție solară în fiecare zi

Protejarea pielii împotriva razelor solare vă poate ajuta cu o serie de probleme dermatologice, cum ar fi:

• imbatranire prematura
• cancer de piele
• modificări de culoare

În consecință, purtarea de protecție solară vă poate ajuta, de asemenea, cu geantele de sub ochi și cu cercurile întunecate.

Academia Americană de Dermatologie sugerează că toți oamenii poartă protecție solară. Protecția cu spectru larg împotriva razelor UVA și UVB este importantă. La fel este să alegeți o formulă care este SPF 30 sau mai mare și rezistentă la apă. Reaplică după caz sau indicat instrucțiunile pachetului. Alegeți un produs hidratant zilnic care este de asemenea SPF 30 sau mai mare.

Iată o selecție de protecție solară cu SPF ridicat.

De asemenea, puteți evita razele dăunătoare ale soarelui prin:

• stând la umbră
• purtând haine de protecție
• evitarea paturilor de bronzare

9. Vezi dermul tău despre microneedling

Microneedlingul este cunoscut și sub denumirea de terapie de inducție a colagenului. Proponenții spun că reduce ridurile, cicatricile și chiar problemele de pigment, precum cercurile întunecate și pungile de sub ochi.

Procedura implică ace fine care sunt folosite pentru puncția pielii. Acest lucru creează o vătămare controlată de feluri care, la rândul lor, întinerește pielea tratată.

Această procedură nu este destinată celor care doresc satisfacție instantanee. De obicei se desfășoară pe parcursul a șase ședințe distanțate pe o lună sau mai mult. Microneedling-ul costă mai puțin decât procedurile laser mai tradiționale.

Există, de asemenea, unele riscuri, deși timpul de recuperare este relativ rapid. Oamenii pot întâmpina probleme precum:

• sângerare
• echimoze
• infecţie
• cicatrici

Dermatologii nu recomandă kiturile la domiciliu, deoarece sunt mai puțin eficiente și există un anumit pericol de transmitere a infecției. Nu împărtășiți ace cu alte persoane pentru a preveni transmiterea bolii. Această abordare nu este o alegere bună pentru persoanele care au un istoric de keloizi sau care se cicatrizează cu ușurință.

10. Scoate-ți machiajul înainte de culcare

Îmbunătățirea rutinei nocturne vă poate ajuta, de asemenea, să evitați pungile de sub ochi. În special, este important să vă spălați fața înainte de culcare în fiecare noapte.

Există mai multe motive pentru care nu ar trebui să dormiți în machiaj. În primul rând, dacă dormiți cu rimel sau alt machiaj pentru ochi, puteți:

• irită-i
• experimentați o reacție alergică
• dezvoltați o infecție care creează roșeață, pufăciune sau alte simptome

Unii spun că uitarea de a vă spăla fața poate provoca riduri sau deteriora pielea în alte moduri. Cum exact? Când dormiți în machiaj, vă expuneți pielea la radicalii liberi. Aceasta are potențialul de a crea ceea ce se numește stres oxidativ, care poate îmbătrâni prematur Încredere Sursa pielii tale.

Cumpărați aici produse pentru îndepărtarea machiajului de ochi.

11. Stai ridicat în timp ce dormi

Încercați să ridicați capul cu perne suplimentare în timp ce dormiți. Utilizarea a două sau mai multe perne ar trebui să facă trucul. Puteți chiar să luați în considerare achiziționarea unei perne speciale pentru pană. Cum funcționează asta? Ridicarea capului ajută la prevenirea acumulării de lichide în pleoapele inferioare, care creează pufulețe în timp ce dormiți.

Dacă îndreptarea capului vă doare gâtul sau nu puteți adormi, puteți lua în considerare și ridicarea întregului capăt superior al patului cu câțiva centimetri. Puteți utiliza cărămizi sub stâlpii de pat sau să cumpărați paturi speciale, care sunt făcute special în acest scop.

12. Dacă puteți, dormiți cel puțin opt ore

Dincolo de modul în care dormiți, cât de mult dormiți este, de asemenea, un factor. Deși somnul limitat nu poate provoca efectiv cercuri sub ochi, somnul mic vă poate face pielea mai palidă. Ca urmare, orice umbre sau cercuri închise poate fi mai evident.

Majoritatea adulților ar trebui să își propună să ajungă între șapte și opt ore de somn în fiecare noapte.

Potrivit Mayo Clinic, dacă aveți probleme să vă liniștiți, încercați aceste trucuri:

• Încercați să creați un program de somn sau un program obișnuit de culcare și de trezire.
• Evitați băuturile și alimentele cafeinizate cu 6 până la 12 ore înainte de culcare.
• Evitati bauturile alcoolice in jurul orei de culcare.
• Termină toate mesele și gustările cu două ore înainte de culcare.
• Finalizați toate exercițiile stresante cu câteva ore înainte de culcare.
• Opriți televizoarele, telefoanele mobile și alte dispozitive electronice cu o oră înainte de culcare.

13. Mănâncă mai multe alimente bogate în colagen

Pe măsură ce îmbătrânești, mușchii și țesuturile care susțin pleoapele slăbesc. Acest lucru înseamnă că pielea dvs. poate începe să se încolcească, inclusiv grăsimea care este de obicei în jurul ochilor.

Îmbunătățirea aportului de vitamina C vă poate ajuta corpul să absoarbă mai mult acid hialuronic. Acest acid esențial se găsește în mod natural în organism, dar cantitatea păstrată scade odată cu vârsta.

Alimentele bogate în vitamina C și aminoacizi pot ajuta, de asemenea, la producerea de colagen prin creșterea nivelului de acid hialuronic, creând o piele mai sănătoasă.

Surse bune de vitamina C includ:

• portocale
• ardei roșii
• nap
• varză de Bruxelles
• brocoli
• căpșune

14. Mâncați și mai multe alimente bogate în fier

Anemia cu deficit de fier este o afecțiune în care sângele lipsește globule roșii. Aceste celule sunt responsabile de transportarea oxigenului la țesuturile din corp. Deficitul de fier poate provoca cercuri întunecate sub ochi și chiar piele palidă. Alte simptome includ lucruri precum:

• oboseală extremă
• mâini și picioare reci
• unghii fragile

Dacă bănuiți că puteți fi anemic, este o idee bună să vă vizitați medicul. Medicul dumneavoastră va verifica acest lucru printr-un simplu test de sânge. Este posibil să aveți nevoie de suplimente speciale de fier pentru a reveni pe drum. Pentru cazuri ușoare, creșterea aportului alimentar de fier poate fi utilă.

Alimentele bogate în fier includ:

• carne roșie, carne de porc și păsări de curte
• fructe de mare
• fasole
• legumele verzi cu frunze, precum kale și spanac
• stafide, caise și alte fructe uscate
• alimente fortificate cu fier, precum cereale, pâine și paste
• mazăre

15. Tăiați din nou alimentele sărate

Mâncarea prea multor alimente sărate poate sta la baza pungilor tăi. Sarea contribuie la retenția de lichide a corpului tău și te poate face în general pufos. Poate duce, de asemenea, la alte probleme de sănătate, cum ar fi boli de inimă și accident vascular cerebral.

American Heart Association recomandă consumul a 2.300 de miligrame (mg) sau mai puțin de sare în fiecare zi. În mod ideal, adulții ar trebui să consume cel mult 1.500 mg de sare în fiecare zi.

În calitate de ghid, iată câte miligrame sunt în diferite măsurători de linguriță (tsp) de sare:

• 1/4 lingură = 575 mg sodiu
• 1/2 lingură = 1.150 mg sodiu
• 3/4 lingură = 1,725 mg sodiu
• 1 lingură = 2.300 mg sodiu

Citiți cu atenție pachetele pentru a vedea câtă sare este în gustările preferate. O modalitate de a scădea imediat sare în dieta dvs. este de a evita consumul de alimente ambalate și procesate. În schimb, încercați să mâncați o dietă bazată mai mult pe alimente întregi - fructe proaspete și legume - unde puteți controla conținutul de sare.

16. Reduceți alcoolul

Puteți lua în considerare, de asemenea, reducerea alcoolului pentru a vedea ușurarea. De ce funcționează? Este o idee similară cu a bea mai multă apă. Consumul de alcool contribuie la deshidratare, iar deshidratarea poate duce la pungi și cercuri închise sub ochi.

Dacă doriți o băutură specială, încercați să apucați o apă spumantă aromată sau să infuzați apa obișnuită cu fructe.

17. Lasă de fumat

Fumatul epuizează depozitele de vitamina C ale corpului tău, care este vitamina responsabilă de crearea colagenului sănătos în pielea ta. Dacă fumezi, este posibil să te confrunți cu probleme precum ridurile, decolorarea și chiar pungile de sub ochi și cercurile întunecate.

Renunțarea la fumat ajută, de asemenea, la o serie de alte probleme de sănătate. Puteți adăuga ani de viață, scăpa de dinții patați și reduce șansele de a dezvolta diabet, boli cardiovasculare și anumite tipuri de cancer.

Este posibil să apară simptome de retragere a nicotinei în primele două săptămâni după ce ai renunțat la curcanul rece. Aceste simptome ar trebui să se estompeze în termen de 10 până la 14 zile.

Pentru asistență la renunțarea la fumat, vizitați Smokefree.gov.

Când să vă vedeți medicul

Multe cauze de umflare și decolorare sub ochi nu sunt grave și pot răspunde bine la tratament la domiciliu. Acestea fiind spuse, dacă observați aceste simptome sub un singur ochi sau dacă se înrăutățesc în timp, este o idee bună să vă vizitați medicul.

Unele cazuri de pungi sub ochi pot fi rezultatul unei infecții sau alte probleme medicale care necesită o atenție specială.

De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă umflarea este:

• severă și de lungă durată
• alăturat de roșeață, durere sau mâncărime
• afectând alte părți ale corpului, precum picioarele

Medicul dumneavoastră vă poate oferi unele soluții pe termen lung, cum ar fi cremele pe bază de rețetă sau alte tratamente care funcționează pentru a reduce umflarea și decolorarea. Opțiunile includ:

• terapie cu laser
• coji chimice
• umpluturi injectabile pentru tratarea pleoapelor pufoase

Este posibil ca aceste tratamente să fie repetate pentru cele mai bune rezultate.

Citiți acest articol în spaniolă