Dacă cumpărați ceva printr-un link din această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Cum funcționează asta.
Valoarea dvs. de sine este valoarea și importanța pe care o acordați asupra voastră și propriilor păreri. Aceste sentimente și gânduri despre tine se formează în timpul copilăriei timpurii. Acestea sunt modelate de o varietate de factori interni și externi, cum ar fi viața de familie, cultura, religia și mesajele văzute în mass-media.
Valoarea pe care ne-o atribuim noi are puterea de a afecta modul în care ne trăim viața, de la oportunitățile pe care le urmărim până la compania pe care o păstrăm. Acest lucru poate crea probleme pentru cei cu o valoare de sine scăzută sau negativă. Dar veștile bune sunt că poți schimba acea conversație negativă în capul tău.
Aceste cărți te ajută să strălucești valoarea de sine și cum să atingi un echilibru sănătos.
Creșterea puternică: modul în care abilitatea de resetare transformă modul în care trăim, iubim, părinți și plumb
Savantul social Brené Brown consideră că pentru a fi curajoși, trebuie să fim vulnerabili. A te deschide înseamnă a eșua și a cădea. „Rising Strong” aruncă o privire la ceea ce oamenii de succes au în comun - sunt capabili să-și experimenteze emoțiile și neplăcerile negative și să revină din nou. Brown analizează acest lucru și îl pune în termeni din care putem înțelege și învăța cu toții.
Mini obiceiuri: obiceiuri mai mici, rezultate mai mari
Vrei un obicei bun să se lipească? Autorul „Mini obiceiuri” spune să înceapă de mic. Stephen Guise explică modul în care mini-obișnuința lui - angajându-se să facă cel puțin un push-up în fiecare zi - l-a dus la un obiectiv mai mare de a se forma. Aflați logica și știința din spatele mini-obiceiurilor și cum vă pot ajuta să continuați să mergeți înainte chiar și atunci când vă simțiți deprimat sau blocat.
Prezență: aduceți-vă sinele cel mai îndrăzneț la cele mai mari provocări ale voastre
Situațiile stresante ne pot determina să acționăm din frică, ducând ulterior la sentimente de neputință sau regret. Profesorul de la Harvard, Amy Cuddy, consideră că modalitatea de a prelua controlul asupra acestor situații este realizarea „prezenței”. Cartea ei „Prezență” prezintă povești personale cu exemple despre modul în care oamenii au preluat controlul asupra momentelor care obișnuiau să le provoace stres și panică. De asemenea, ea descrie cum poți aplica tehnica „prezenței” în viața ta.
Sufletul Untethered: Călătoria dincolo de tine
„Sufletul Untethered” explorează noțiunea noastră despre sine și modul în care conștiința joacă un rol important în identitatea noastră. Este împărțit în cinci părți, fiecare analizând o temă diferită referitoare la explorarea sinelui și modul în care ne încadrăm în univers. Cartea nu are înclinații religioase specifice, concentrându-se mai mult pe spiritualitate. Autorul și profesorul spiritual Michael Singer păstrează lucrurile ușoare, folosind exerciții pentru a vă ajuta să înțelegeți ideile sale.
Cele patru acorduri: un ghid practic pentru libertatea personală
În „Cele patru acorduri”, autorul Miguel Miguel Ruiz explică de unde vin credințele autolimitate, bazate pe înțelepciunea strămoșilor săi tolteni. Ruiz conturează și examinează fiecare dintre cele patru acorduri și explică modul în care se aplică și de ce ajută. Cartea citește ca și cum ai învăța de la un vindecător tradițional.
Te îndrăgostești de locul în care te afli: un an de proză și poezie în deschiderea radicală spre durerea și bucuria vieții
Viața devine dezordonată și uneori ne regăsim în locuri neașteptate. „Să te îndrăgostești de locul în care te afli” înseamnă să accepți aici și acum și să fii bine cu el. Amestecând poezie și proză, autorul Jeff Foster folosește cuvinte pentru a ajuta cititorii să găsească confort într-o situație actuală, chiar dacă este dificil. Pentru că este o parte din povestea ta.
Cum să iubești
Această carte poate avea dimensiuni de buzunar, dar abordează o mare emoție - dragostea. „Cum să iubești” împarte iubirea în patru idei cheie care reprezintă emoția. Autorul explică apoi în diferite contexte și relații și cum dragostea ne ajută să ne simțim mai conectați. Există, de asemenea, exerciții de meditație bazate pe dragoste, care pot fi făcute singur sau cu un partener.
Trăirea completă a catastrofelor: folosirea înțelepciunii corpului și a minții pentru a face față stresului, durerii și bolii
Există o legătură puternică între minte și corp. „Viața completă a catastrofelor” vă învață cum să folosiți atenția prin yoga și meditație pentru a ușura stresul, durerea și bolile. Această a doua ediție prezintă, de asemenea, rezultate din studii științifice care examinează mindfulness.
Îngerii mai buni ai naturii noastre: de ce violența a scăzut
În loc să examineze simțul individual al sinelui, autorul Steven Pinker aruncă o privire asupra oamenilor în ansamblu. „Îngerii mai buni ai naturii noastre” explică faptul că, în ciuda ciclului nostru actual de știri de 24 de ore, a existat de fapt un declin al violenței între speciile noastre în ansamblu. El folosește istoria și psihologia pentru a picta o imagine a unei lumi moderne care este mai luminată decât am putea crede.
Ghidul tău ilustrat pentru a deveni unul cu universul
Nu sunteți sigur pe ce cale universul vrea să luați? Lasă „Ghidul tău ilustrat de a deveni unul cu Universul” să fie ghidul tău într-o călătorie a descoperirii de sine. Ilustrațiile combinate cu instrucțiuni scrise sunt concepute pentru a vă extinde înțelegerea despre sine și pentru a vă ajuta să vă găsiți locul în univers.
Alchimistul
„Alchimistul” explorează descoperirea de sine prin personajul său principal, un băiat păstor care pornește într-o călătorie în căutarea comorii. Călătoriile sale îl duc la o altă descoperire, una mai introspectivă și spirituală. Prin Santiago, autorul ne învață valoarea ascultării inimii tale și importanța urmăririi viselor tale.
Proiectul fericirii: sau, de ce am petrecut un an încercând să cânt dimineața, îmi curățez dulapurile, luptă corect, citesc Aristotel și, în general, mă distrez mai mult
„Proiectul fericirii” este povestea unei femei de a lua decizia de a lua fericirea în propriile mâini. După ce a avut o epifanie despre viață și timpul pe care îl avem cu toții aici, Gretchen Rubin a început proiectul ei de fericire. Cartea o urmărește în timp ce încearcă o varietate de tactici, de la tehnici susținute de cercetări științifice până la lecții învățate în cultura pop. Toate în urmărirea unei vieți mai fericite. Noua ediție include, de asemenea, un interviu cu autorul.
Cei cinci oameni pe care îi întâlniți în ceruri
Autorul Mitch Albom oferă o abordare foarte diferită asupra cerului în „Cei cinci oameni pe care îi întâlniți în ceruri”. În locul liniștii veșnice, protagonistul său - un veteran de război în vârstă de 83 de ani, pe nume Eddie - este întâlnit cu cinci personaje care analizează sensul vieții sale pământești în timp ce se află în rai. Povestea este menită să-l facă pe cititor să se gândească, probabil la opinii convenționale despre viață și viața de apoi.
Big Magic: Creative Living Beyond Fear
În noua ei carte, Elizabeth Gilbert, același autor care ne-a adus „Mănâncă rugăciune iubire”, te încurajează să-ți îmbrățișezi creativitatea pentru a face ceea ce iubești fără teamă. Dacă ați dorit vreodată să scrieți o carte, să creați artă sau să trăiți mai creativ, „Big Magic” servește pentru a vă reaminti că aceste lucruri sunt posibile. Prin intermediul scrisului ei, Gilbert vă conduce într-o călătorie care va duce cu siguranță la o descoperire a propriilor dumneavoastră bijuterii ascunse.
Lucruri minunate frumoase: sfaturi despre dragoste și viață din dragul zahăr
Mii de oameni au scris Cheryl Strayed pentru sfaturi. În „Lucruri minunate frumoase”, cronicarul online de la The Rumpus își dezvăluie identitatea și împărtășește cele mai bune colecții din Dear Sugar. Cartea include, de asemenea, materiale care nu au ajuns în coloană.
Ești un badass: cum să încetezi să îndoiești măreția ta și să începi să trăiești o viață minunată
„Sunteți un Badass” este o carte de auto-ajutor scrisă pentru a vă ajuta să dați fund la viață. Jen Sincero, autor și antrenor de succes, combină povești, sfaturi și exerciții într-o carte concepută pentru a vă ajuta să faceți schimbări pozitive în comportament. Aflați cum să trăiți în moment și să lucrați spre obiective care vă aduc mai aproape de viața dorită.
Universul are spatele: transformă frica în credință
Multe lucruri din viață sunt dincolo de controlul nostru. „Universul vă are spatele” dorește să eliberați nevoia de a controla totul și de a avea credința că lucrurile vor funcționa așa cum trebuie. Într-o serie de povești, autorul Gabrielle Bernstein prezintă lecții despre cum să renunți la control și să îmbrățișezi fericirea, securitatea și direcția clară.
Aventuri pentru sufletul tău: 21 de moduri de a-ți transforma obiceiurile și de a-ți atinge potențialul complet
Modul în care ne vedem pe noi înșine și situațiile noastre adesea ne încadrează perspectivele asupra vieții. „Aventurile pentru sufletul tău” te invită să examinezi lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Autorul Shannon Kaiser folosește propria experiență de transformare pentru a oferi un ghid care să îi ajute pe ceilalți să își atingă obiectivele și să se elibereze de convingerile și comportamentele de auto-sabotaj.
