Las infecții urinare afectează milioane de persoane pe an.
Deși în mod tradițional, se tratează cu antibiotice, de asemenea, există multe remedii caseroase disponibile pentru a ajuta tratamente și pentru a evita repitanul.
Ce este o infecție urinară?
O infecție a tractului urinar (ITU) este o infecție care poate afecta orice parte a tractului urinar, incluzând riñones, uréteres, vejiga sau uretra.
Bacteriile în vigoare sunt cauzele mai comune ale ITU, dar hongos-urile și virusul pot provoca o infecție.
Las dos cepas de bacterii Escherichia coli și Staphylococcus saprophyticus reprezintă aproximativ 80% din cazuri.
Los síntomas comunes de o ITU inclus:
- o senzație de ardoare la orinar
- micción frecuente
- orina turbia u oscura
- orina con un olor fuerte
- o senzație de lipsa de putere vacantă complet vejiga
- dolor pélvico
Cu toate că ITU poate afecta o calitate, femeile sunt mai mult propuse unei infecții. Acest lucru este pentru că uretra, tubul care transportă orina în afara vejiga, este mai mult corta în femeile care sunt oamenii. Este facilita ca bacteriile să se înrădăcineze și să ducă la vejiga.
De fapt, aproape mitul tuturor femeilor păstrează o infecție urinară în un moment de viață.
Antibioticele se folosesc pentru a trata infecțiile urinare, de multe ori se folosesc pe o plază lungă în doze mici pentru prevenirea recurenței infecției.
De asemenea, fân muchas maniere naturale de protejat de infecții și reduce riscul de o recidivă.
Fără mai multe preambule, aici sunt cele 6 cele mai bune remedii casero pentru combaterea infecției urinare.
1. Toma multe lichide
El este o stare de hidratare care are legătură cu riscul de infecție urinară.
Este necesar ca un orinar să poată ajuta în mod regulat să elimine bacteriile din tractul urinar pentru prevenirea unei infecții.
Un studiu a examinat unii participanți cu sondaje urinare pe o plajă lungă și a descoperit care producerea de bază a orinei este asociată cu un primar de dezvoltare a unei ITU.
Un studiu din 2003 a examinat un număr de 141 niñas și cele mai mari, care au înțeles de lichide și orinar puțin frecuentemente legate de relații cu infecțiile urinare recurente.
Într-un alt studiu, 28 de femei au controlat starea de hidratare folosind o sondă pentru meditația în concentrare de orină. Encontraron care sporește ingestia de lichide care disminuie frecvența ITU.
Pentru a menține hidratat și pentru a satisface nevoile dvs. de lichide, este mai bine beber apă pe parcursul întregii zile și întotdeauna care are nevoie.
2. Creșterea ingestiei de vitamina C
Algunas probas muestran que incrementar tu ingesta de vitamina C poate proteja infecțiile urinare.
Se creează că vitamina C funcționează pentru a crește aciditatea orinei, eliminând astfel bacteriile care cauzează infecția.
Un studiu de infecții urinare din 2007 în femei embarazate observa efectele de a lua 100 mg de vitamina C în toate zilele.
Studiul în care se află că vitamina C are un efect de protecție, reducând mai mult măsurarea riscurilor de ITU în acvele care înlocuiesc vitamina C în comparație cu grupul de control.
Otro studio a analizat factorii de comportament care afectează riscul de infecții urinare și a descoperit o ingestie înaltă de vitamina C care disminuie riscul.
Las frutas și verduras son special, ricas en vitamin C și son un bun mod de a crește ingesta.
Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas și kiwis conțin cantitatea totală recomandată de vitamina C într-o singură porție.
3. Toma jugo de arándano sin azúcar
Tomar de arándano fără azur este unul dintre remedii naturali mai cunoscuți pentru infecțiile urinare.
Funcția de arándanos este evitarea bacteriilor care aderă la tractul urinar, previnând astfel o infecție.
Într-un studiu recient, femeile cu antecedente recente de infecții urinare beau o porție de 8 unități (240 ml) de suc de arándano toate zilele timp de 24 de săptămâni. Quienes tomaron jugo de arándano ar fi mai puțin episoade de ITU decât grupul de control.
Cel mai mare studiu care consumă produse de arándano poate reduce cantitatea de ITU într-un an, în special pentru femeile care au recurente ale ITU.
Un studiu de 2015 cel mai mult care a tratat cu capsule de suc de arándano echivalent a două porțiuni de 8 unități de jucărie de arándano reduce puterea de a reduce riscul de infecții urinare.
Fără embargo, unele alte studii sugerează faptul că nu poate fi efectiv în prevenirea ITU.
O revizuire analizată a 24 de studii cu un număr total de 4.473 de participanți. Câteva studii mai mici au găsit ceva despre produsele de arándă care pot să reducă frecvența informațiilor urinare, alte studii mai mari nu există niciun beneficiu.
Aunque las probas son mixtas, the jugo of arándano poate fi util pentru a reduce riscul de infecții al tractului urinar.
Ten are în vedere că aceste avantaje vor fi aplicate în mod unic la un jucător de arándano fără azúcar, și nu sunt mărfuri comerciale finalizate.
4. Toma probióticos
Los probióticos son microorganismos beneficii care se consumă cu alimentele sau suplimentele. Pueden promovează un echilibru sănătos al bacteriilor în intestin.
Los probióticos sunt disponibili în formă de supliment sau se pot găsi în alimentații fermentate, cum ar fi chefirul, kimchi-ul, mâncărurile și iaurtul probióticos.
Utilizarea de probiotice se poate asocia cu beneficii de la îmbunătățirea sănătății digestive până la îmbunătățirea funcției imunitare.
Algunos studiază, de asemenea, faptul că ciert-urile de teste pot dispune riscul ITU.
Un studiu întâlnit în ceea ce privește Lactobacillus, un cepa comun de probiotice, poate preveni UIT în cazul femeilor adulte.
Un alt studiu care a luat probe și antibiotice este mai eficient pentru prevenirea recurentelor ITU care folosesc solo antibiotice.
Antibióticos, linia de apărare principală împotriva UIT, poate provoca trastornuri în nivelurile bacteriilor intestinale. Los probióticos pot fi efectivi pentru restaurarea bacteriilor după tratarea cu antibiotice.
Algunos studios are cele mai multe probabilități care pot crește nivelurile de bacterii bune și pot reduce efectele secundare asociate cu utilizarea de antibiotice.
5. Practicați aceste hábitos saludables
Începerea prevenirii infecțiilor urinare cu practica unor bunuri de spațiu de baie și de igienă.
În prim loc, este important să nu păstreze orina timp de mult timp. Acest lucru poate provoca o acumulare de bacterii, care rezultă în infecție.
Orinar după ce poate avea relații sexuale poate reduce și riscul de ITU pentru a evita ca bacteriile să se disemineze.
În mod adițional, există anumite propuneri către ITU, nu trebuie să fie utilizate spermicida, care este în legătură cu creșterea ITU.
În cele din urmă, atunci când folosește baia, se asigură o limită de adeziv înapoi. Limpiarte de întoarcere în timp ce face ca bacteriile să se disperseze spre tractul urinar și este asociată cu creșterea riscului de dezvoltare a ITU.
6. Proba este aceste suplimente naturale
Varios suplimente naturale pot disminua riscurile de dezvoltare a ITU.
Aici sunt cele mai multe suplimente care sunt studiate.
- D-Mannose: este un tip de azur care se găsește în arándanos și este demonstrativ care este efectiv pentru tratarea ITU și evitarea recurenței.
- Hojas de baya de espino: cunoscute ca uva-ursi. Un studiu cel mai mult care o combinație de hoja de baia de spino, raíz și hoja de orientare a leonului a distrus recurența ITU.
- Extract de arándanos: ca un jugo de arándanos, extragerea funcționează evitând faptul că bacteriile sunt aderente la tractul urinar.
- Extracto de ajo: este demonstrat că el atjo are proprietăți antimicrobiane și poate bloca creșterea bacteriilor și prevenirea ITU.
In concluzie
Lasă că infecțiile urinare ar putea fi un problem comun și să poată fi frustrant.
Fără embargo, păstrați-vă hidratat, practicați câteva hábitos sănătoși și completați dieta dvs. cu ingrediente care contravine celor de la ITU.
Consultați articolul în engleză
