Aveți mucus în pieptul dvs. care nu va apărea? Incearca asta
Dacă aveți de-a face cu o tuse persistentă, este posibil să aveți mucus în piept.
Deși aceasta nu este o condiție care poate pune viața în pericol, cu siguranță vă poate afecta calitatea vieții. Și lăsat netratat, poate duce la complicații suplimentare.
Înainte de a vă îndrepta către medic, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să vă clarificați simptomele acasă.
Citiți pentru a afla mai multe despre diferitele opțiuni de tratament disponibile.
Remedii casnice pentru curățarea mucusului toracic
Pentru multe persoane, remediile la domiciliu sunt un tratament eficient de primă linie. Încercați aceste opțiuni:
Bea lichide
Bea multe lichide. Sună clișeu, dar probabil că auziți acest sfat atât de des pentru că funcționează.
Lichidele ajută la subțiarea mucusului. În special, lichidele calde pot ajuta la eliminarea mucusului în piept și nas. Acest lucru poate ameliora congestia, oferindu-ți un mic răgaz de la simptomele tale.
Poate doriți să înghițiți:
- apă
- supa de pui
- sucul cald de mere
- ceai negru sau verde decafeinat
Folosiți un umidificator
Aburul poate ajuta, de asemenea, să slăbească mucusul și să elimine congestia. În funcție de nevoile dvs., vă puteți face propria baie de aburi sau umidificator acasă.
Puteți, de asemenea, să ridicați un umidificator la magazinul dvs. local de medicamente. Umidificatoarele cu ceață rece sunt, de asemenea, o opțiune. Adesea sunt preferate în climele mai calde, unde aburul poate să nu fie ideal.
S-ar putea să vă fie benefic să folosiți umidificatorul noaptea și să îl țineți lângă pat. Acest lucru poate ajuta la ușurarea congestiei în timp ce dormi, astfel încât să poți dormi mai ușor peste noapte.
Asigurați-vă că țineți ușa și fereastra dormitorului închise pentru a nu evada vaporii.
Există câteva modalități de a vă DIY propriul umidificator:
Permiteți dușului dvs. să devină saună
Lasa apa sa curga pana incepe sa abureasca baia. Pentru a vă maximiza aburul, intrați în duș și închideți perdeaua sau ușa.
Asigurați-vă că capul de duș este îndreptat de tine, astfel încât apa să nu-ți scoată pielea.
Folosiți un bol și un prosop
Pentru un abur mai direcționat, așezați un vas mare în chiuvetă și umpleți-l cu apă fierbinte. După ce este plin, aplecați-vă peste bol.
Puneți un prosop de mână peste cap pentru a ajuta la captura aburului în jurul feței.
Nu există linii directoare stabilite pentru cât timp stai în aburi, așa că folosește-ți cea mai bună judecată.
Dacă la un moment dat căldura devine copleșitoare sau te face inconfortabil, scoate-te de pe aburi. Consumul unui pahar cu apă rece vă poate ajuta să vă răciți și să vă rehidratați.
Cum curățați mucusul toracic în mod natural
Remediile naturale sunt adesea benefice în cazurile de congestie ușoară sau rare.
Oferiți aceste opțiuni naturale:
Ia miere
Cercetătorii dintr-un studiu din 2007 au găsit dovezi care sugerează că mierea de hrișcă poate fi mai eficientă decât medicația tradițională pentru ameliorarea tusei.
Cercetătorii au înscris 105 copii cu vârste cuprinse între 2 și 18 ani să participe. Au primit miere de hrișcă, un suprimant pentru tuse aromatizat cu miere, cunoscut sub numele de dextrometorfan, sau nimic deloc.
Rezultatele au relevat faptul că părinții au găsit miere de hrișcă pentru a oferi cel mai mare simptom de ușurare pentru copiii lor.
Puteți achiziționa miere de hrișcă din majoritatea magazinelor de alimente de sănătate și a magazinelor de produse alimentare specializate. Pur și simplu luați o lingură la fiecare câteva ore, cum ar fi orice medicament pentru tuse. Cu toate acestea, nu ar trebui să dați miere copiilor care sunt mai mici de 1 an din cauza riscului de botulism.
Folosiți uleiuri esențiale
Anumite uleiuri esențiale pot ajuta la slăbirea mucusului în piept.
Uleiul de mentă și uleiul de eucalipt sunt, de asemenea, utilizate ca decongestionante naturale.
Puteți folosi uleiul esențial într-unul din două moduri:
Difuzați-l:
Dacă doriți să difuzați uleiul în aer, puteți ridica un difuzor din magazinul local de medicamente. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături de ulei într-o baie fierbinte sau un bol cu apă caldă, astfel încât parfumul să fie eliberat în aer.
Pentru o abordare mai orientată, umpleți un bol cu apă caldă și câteva picături de ulei esențial. Înclinați-vă peste bol și acoperiți-vă capul cu un prosop de mână pentru a ajuta la captura aburului. Respirați în abur timp de 5 până la 10 minute.
Aplicați-l topic:
Mai întâi va trebui să faceți un test de plasture de piele. Pentru a face acest lucru, amestecați uleiul esențial cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de jojoba sau nucă de cocos.
Uleiul purtător ajută la diluarea uleiului esențial și reduce riscul de iritare. O regulă bună este 12 picături de ulei purtător pentru fiecare 1 sau 2 picături de ulei esențial. Apoi, aplicați uleiul diluat pe interiorul antebrațului.
Dacă nu aveți vreo iritație în termen de 24 de ore, ar trebui să fiți sigur să aplicați în altă parte.
După ce este clar că uleiul este sigur pe pielea ta, poți aplica uleiul diluat direct pe piept. Repetați după cum este necesar pe tot parcursul zilei.
Nu aplicați niciodată un ulei esențial pe pielea inflamată, iritată sau rănită. De asemenea, ar trebui să ții toate uleiurile esențiale departe de ochi.
Remedii contra-counter (OTC) pentru a elimina mucusul toracic
Dacă remediile casnice sau naturale nu vă scutesc congestia, este posibil să doriți să încercați un medicament OTC.
Luați un decongestionant
Decongestionantele sunt disponibile sub formă de spray lichid, comprimat sau nazal la magazinul dvs. local de medicamente. Opțiunile comune OTC includ:
- oximetazolina (Vicks Sinex)
- pseudoefedrină (Sudafed)
Urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Un decongestionant îți poate grăbi ritmul cardiac și poate face mai greu să adormi. S-ar putea să vă fie mai bine să luați în timpul zilei.
Curățați pe un abur
Frecțiunile cu vapori conțin, de asemenea, ingrediente decongestionante, dar sunt aplicate topic în loc să fie ingerate.
Într-un studiu din 2010, cercetătorii au studiat copiii care au primit fie un tratament cu frecături de vapori, unguent cu petrolatum, fie fără medicamente. Frecțiunea cu vapori a obținut cel mai mare nivel oferind scutire de tuse și congestie.
Unguentul nu a ameliorat simptomele semnificativ mai bine decât niciun tratament deloc. Așadar, se crede că camforul și mentolul combinat al unei frecături de vapori furnizează ușurarea celor mai simptome.
Puteți achiziționa ruburi de vapori la orice magazin de medicamente. Frecventele toracice OTC comune care conțin camfor și mentol includ:
- JR Watkins Unguent camfor natural mentol
- Frecvent vaporizant Mentholatum
- Vicks VapoRub
Puteți freca de obicei pieptul în fiecare seară până când simptomele dispar. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
Medicație pe bază de prescripție pentru curățarea mucusului toracic
Dacă opțiunile OTC încă nu ajută, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Este important să determinați cauza mucusului și a tusei. În consecință, acestea pot recomanda medicația cu rezistență la rețetă.
Discutați despre un medicament decongestionant
Dacă descoperiți că mucusul durează mai mult de trei până la patru zile sau dacă starea dumneavoastră se înrăutățește rapid, puteți solicita medicului dumneavoastră un decongestionant de prescripție medicală.
Este pur și simplu o versiune mai puternică a decongestionantelor OTC. Medicul dumneavoastră vă va instrui despre cât de des trebuie să-l luați.
Discutați un spray nazal cu prescripție medicală
Dacă congestia este și în nas, spray-urile decongestionante nazale vă pot ajuta să vă deschideți calea nazală.
Discutați cu medicul dvs. despre cât timp ar trebui să le utilizați. În mod obișnuit, dacă utilizați spray-uri nazale mai mult de trei zile la rând, puteți sfârși din nou umplut.
Când să vă vedeți medicul
Dacă simptomele dvs. persistă, luați o programare pentru a vă consulta medicul. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți febră, dureri în piept sau probleme cu respirația.
De asemenea, este important să vă adresați unui medic dacă:
- congestia se agravează și durează mai mult de trei sau patru zile
- mucusul se schimbă de la o substanță curgătoare la o textură mai groasă
- mucusul are o culoare verde sau galbenă, deoarece acest lucru poate indica o infecție
În cele mai multe cazuri, mucusul și congestia aferentă se vor limpezi în 7 până la 9 zile.
