Este sigur să-ți deschizi urechile?
A avea urechi înfundate poate fi inconfortabil și vă poate zgâlci auzul. Când se întâmplă acest lucru, vă poate ajuta urechea.
Afisarea urechilor este în general în siguranță. De obicei, necesită puțin mai mult decât mișcarea mușchilor gurii. Indiferent de tehnica pe care o încercați, fiți blând. Dacă simptomele tale se agravează, încetați să încercați să vă deschideți urechile și consultați medicul.
Dacă încercați să vă deconectați urechile cu medicamente fără prescripție medicală (OTC) sau cu prescripții medicale, evitați utilizarea îndelungată. Dacă simptomele dvs. persistă, discutați cu medicul dumneavoastră.
8 moduri de a-ți deschide urechile
Există mai multe tehnici pe care le puteți încerca să vă deconectați sau să vă deschideți urechile:
1. Inghitirea
Când înghițiți, mușchii acționează automat pentru a deschide tubul Eustachian. Acest tub conectează urechea mijlocie la partea din spate a nasului.
Guma de mestecat sau suptul bomboanelor tari pot ajuta, de asemenea, la activarea acestui răspuns.
2. căscat
De asemenea, căscatul ajută la deschiderea tubului Eustachian. Dacă nu poți căscă pe indiciu, încearcă un căscat fals. Deschide gura cât de largă va merge în timp ce respiră înăuntru și în afară. Acest lucru poate avea același rezultat. Încercați să „căscă” la fiecare câteva minute până când urechile îți apar.
3. Manevra Valsalva
Prinde nările închise cu degetele. Încercați să vă mențineți obrajii neutri sau trași în loc, în loc să înfundați. În continuare, suflați ușor prin nări. Aceasta generează presiune în partea din spate a nasului, ceea ce poate ajuta la deschiderea tubului Eustachian.
4. Manevra Toynbee
Pentru această tehnică, prindeți-vă nările închise cu degetele în timp ce înghițiți. Unele cercetări indică faptul că manevra Toynbee este la fel de eficientă ca și manevra Valsalva, deși rezultatele diferă de la o persoană la alta. Poate doriți să încercați ambele pentru a determina care metodă funcționează cel mai bine pentru dvs.
5. Aplicarea unei cârpe de spălare caldă
Ținând o cârpă caldă sau un tampon de încălzire acoperit împotriva urechii poate ajuta la eliminarea congestiei și la deschiderea tubului Eustachian. Această metodă se poate simți și calmantă. Poate fi cel mai eficient dacă aveți urechi înfundate din cauza unei răceli, gripă sau alergii.
6. Decongestionante nazale
Dezlegarea pasajelor nazale poate ajuta cu urechile înfundate. Dacă utilizați un decongestionant nazal OTC, asigurați-vă că urmați cu atenție indicațiile. Poate doriți să încercați manevra Valsalva sau Toynbee după utilizarea unui decongestionant.
7. Corticosteroizi nazali
Puteți încerca mulți steroizi nazali OTC. Steroizii nazali vă pot ajuta să vă descărcați urechile prin reducerea cantității de inflamație la nivelul pasajelor nazale. Acest lucru poate ajuta aerul să se deplaseze mai liber prin tubul Eustachian, egalizând presiunea din urechi.
8. Tuburi de ventilație
În cazuri extreme, medicul dumneavoastră vă poate recomanda această tehnică chirurgicală simplă pentru a elimina durerea și a reduce presiunea. Pentru procedură, medicul dumneavoastră va administra anestezie locală. Apoi, vor introduce tuburi subțiri de ventilație, cunoscute și sub denumirea de tuburi de egalizare a presiunii (PE), într-una sau ambele urechi, pentru a scurge excesul de lichid.
Procedura durează aproximativ zece minute. De obicei se efectuează în cabinetul medicului, deși poate fi făcut și într-un spital. Tuburile de ventilație sunt proiectate să cadă singure. Acest lucru se întâmplă de obicei după un an sau doi ani.
Cum funcționează apariția urechilor?
Tubul Eustachian furnizează aer către urechea medie. Acest lucru ajută la menținerea unor cantități egale de presiune pe ambele părți ale timpanului.
În cazul în care există o diferență de presiune, timpanul tău se poate răsuci spre interior sau spre exterior ca răspuns. Acest lucru provoacă acel sentiment familiar de plenitudine în ureche.
Popping-ul urechilor vă ajută să mutați timpanul în loc, ameliorează dezechilibrul presiunii și eliminând sau reducând disconfortul.
Tubul Eustachian se deschide de obicei automat când înghiți, sufli nasul sau căscăi. Când faceți aceste mișcări, veți auzi adesea un sunet de clic sau de apariție. Sunetul este cauzat de aerul care intră în urechea medie prin tubul Eustachian.
Dacă tubul nu se deschide cu ușurință, acesta poate fi obturat. Aceasta poate fi cauzată de lichid, mucus sau ceară ureche.
Ce mai provoacă apariția urechilor?
Uneori, urechile tale se pot înfunda și se pot debloca în mod natural. Acest lucru se întâmplă de obicei din cauza schimbărilor în presiunea aerului din jur. Dacă urcați la o altitudine mare - de exemplu, zburați cu un avion sau urcați pe un lanț înalt de munte - urechile pot apărea pe măsură ce se adaptează la presiunea aerului din jurul vostru.
Când să vă vedeți medicul
Dacă nu puteți să vă deschideți sau să vă deconectați urechile de două săptămâni sau mai mult sau dacă aveți dureri la ureche, consultați medicul.
Medicul dumneavoastră poate exclude orice afecțiuni de bază care pot provoca această senzație. Acestea pot include:
- polipi nazali
- infecție sinusală sau ureche
- alergii
- acumulare de ceară de urechi
- răceală
- tulburări ale articulațiilor temporomandibulare (TMJ)
O timpană înfundată poate fi uneori bombată până la punctul de izbucnire, ducând la o timpană perforată. Acest lucru poate apărea în timpul activităților care implică schimbări rapide de presiune, cum ar fi călătoria aeriană sau scufundări. Un timpan perforat necesită îngrijiri ale medicului. Această afecțiune se disipează de obicei în două săptămâni. Unele cazuri pot necesita un petic de timpan sau o intervenție chirurgicală.
Linia de jos
Afisarea urechilor este de obicei sigură și eficientă, atât timp cât ești blând. Apariția urechii funcționează, de obicei, în câteva încercări. Dacă aveți o congestie la rece sau sinusală, un decongestionant poate fi de asemenea util.
