Prezentare generală
Ulcerele de stomac (ulcere gastrice) sunt răni deschise în mucoasa stomacului. Sunt un tip de ulcer peptic, ceea ce înseamnă că are legătură cu acidul. Din cauza cantității de acid prezente în stomac și a afectării care pot apărea, acestea sunt adesea extrem de dureroase.
Cea mai frecventă cauză a ulcerelor stomacale este bacteria Helicobacter pylori sau H. pylori.
Ulcerele pot fi, de asemenea, cauzate de utilizarea excesivă de calmante, cum ar fi aspirina (Bayer) și alte antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) sau naproxenul (Naprosyn).
Ulcerele de stomac sunt tratate cu antibiotice și medicamente pentru a reduce și a bloca acidul stomacal.
În plus față de acest plan de tratament bine dovedit, cercetările au arătat că există și unele remedii naturale la domiciliu care pot fi utile în gestionarea ulcerului stomacal.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea acestor alimente la dieta dvs.:
1. Flavonoide
Cercetările sugerează că flavonoidele, cunoscute și sub denumirea de bioflavonoide, pot fi un tratament suplimentar eficient pentru ulcerațiile stomacale.
Flavonoidele sunt compuși care apar în mod natural în multe fructe și legume. Alimentele și băuturile bogate în flavonoide includ:
- boabe de soia
- leguminoase
- struguri roșii
- nap
- brocoli
- mere
- fructe de padure
- ceaiuri, în special ceai verde
Aceste alimente pot ajuta organismul să lupte împotriva bacteriilor H. pylori.
Flavonoidele sunt denumite „gastroprotective”, ceea ce înseamnă că apără mucoasa stomacului și ar putea permite vindecarea ulcerelor.
Potrivit Institutului Linus Pauling, nu există efecte secundare ale consumului de flavonoide în cantitatea găsită într-o dietă tipică, dar cantități mai mari de flavonoide pot interfera cu coagularea sângelui.
Puteți obține flavonoide în dieta dvs. sau le puteți lua ca suplimente.
2. Licoare deglicirizinată
Nu lăsa ca acest prim cuvânt să-ți dea dureri de stomac. Licoarea deglicirrizinată este doar delicioasa vechime cu aroma dulce extrasă. Un studiu a arătat că licoarea deglicirizinată ar putea ajuta ulcerațiile să se vindece prin inhibarea creșterii H. pylori.
Licoarea deglicirizinată este disponibilă ca supliment.
Cu toate acestea, nu puteți obține acest efect din consumul de bomboane de lichior. Prea multe bomboane de licor pot fi rele pentru unii oameni. Consumul a mai mult de 2 uncii zilnic timp de mai mult de două săptămâni poate înrăutăți problemele cardiace existente sau hipertensiunea arterială.
3. Probioticele
Probioticele sunt bacteriile vii și drojdia care furnizează microorganisme sănătoase și importante tractului digestiv. Sunt prezente în multe alimente obișnuite, în special în cele fermentate. Acestea includ:
- zer
- iaurt
- miso
- kimchi
- chefir
Puteți lua, de asemenea, probiotice sub formă de supliment.
Studiile au arătat că probioticele pot fi utile în ștergerea lui H. pylori și în creșterea ratei de recuperare pentru persoanele cu ulcer, atunci când se adaugă la regimul tradițional de antibiotice.
4. Iubito
Mierea este departe de a fi pur și simplu dulce.
În funcție de planta din care provine, mierea poate conține până la 200 de elemente, inclusiv polifenoli și alți antioxidanți. Mierea este un antibacterian puternic și s-a dovedit că inhibă creșterea H. pylori.
Atâta timp cât ai un nivel normal de zahăr din sânge, te poți bucura de miere așa cum ai face orice îndulcitor, cu bonusul de a liniști ulcerul.
5. Usturoiul
S-a dovedit că extractul de usturoi inhibă creșterea H. pylori în studiile de laborator, animale și om.
Dacă nu-ți place gustul (și gustul persistent persistent) de usturoi, poți lua extract de usturoi sub formă de supliment.
Usturoiul acționează ca un diluant al sângelui, așa că întrebați medicul înainte de a-l lua dacă utilizați warfarină (Coumadin), alte substanțe de diluare a sângelui sau aspirină.
6. Afine
Cranberry a fost arătat în unele studii pentru a ajuta la scăderea infecțiilor tractului urinar prin prevenirea instalării bacteriilor pe pereții vezicii urinare. Extractul de afine și merișoare poate ajuta, de asemenea, la combaterea H. pylori.
Puteți bea suc de merișoare, mânca afine sau puteți lua suplimente de afine.
Nici o cantitate specifică de consum nu este asociată cu scutirea. Prea multă afine în orice formă poate provoca disconfort stomacal și intestinal datorită conținutului ridicat de zahăr, deci începeți cu cantități mici și creșteți treptat.
Multe sucuri de afine comerciale sunt îndulcite puternic cu zahăr sau cu sirop de porumb cu fructoză ridicată, care poate adăuga și calorii goale. Evitați acele sucuri cumpărând suc îndulcit doar de alte sucuri.
7. Mastic
Masticul este seva unui copac cultivat în Mediterana.
Studiile privind eficacitatea masticului asupra infecției cu H. pylori sunt amestecate, dar cel puțin un mic studiu arată că mestecarea gingiei mastic poate ajuta la combaterea H. pylori, scăpând de bacterii la aproximativ 3 din 10 persoane care au folosit-o.
Cu toate acestea, în comparație cu combinația tradițională de antibiotice și medicamente care blochează acidul, gingia a fost semnificativ mai puțin eficientă decât medicamentele. Tratamentul tradițional a scăpat de bacterii la peste 75 la sută dintre oamenii studiați.
Puteți mesteca gumă sau înghițiți mastic sub formă de supliment.
8. Fructe, legume și cereale integrale
O dietă centrată pe fructe, legume și cereale integrale nu este numai bună pentru sănătatea dvs. generală. Potrivit Clinicii Mayo, o dietă bogată în vitamine vă poate ajuta corpul să vă vindece ulcerul.
Alimentele care conțin polifenoli antioxidanți vă pot proteja de ulcere și pot ajuta ulcerile să se vindece. Alimentele și condimentele bogate în polifenoli includ:
- rozmarin uscat
- seminte de in
- Oregano mexican
- ciocolata neagra
- afine, zmeură, căpșuni, mămăligă și mure
- măsline negre
Alimente pentru a limita sau evita cu ulcere și reflux acid
Unele persoane cu ulcere au, de asemenea, boală de reflux acid.
La unele persoane, anumite alimente pot afecta partea inferioară a esofagului, numită sfincterul esofagian inferior (LES), permițând conținutului de acid și stomac să se întoarcă în esofag. Acest lucru poate provoca leziuni ale esofagului, precum și arsuri la stomac, indigestie și alte disconforturi.
Pentru a reduce durerea de reflux acid, poate doriți să limitați:
- cafea și alte băuturi cofeinizate
- băuturi carbogazoase
- ciocolată
- chili și ardei iute
- hrana procesata
- alimente cu o cantitate mare de sare
- alimente prăjite adânc
- alimente acide precum citricele și roșiile
Supraalimentarea și mâncarea în două-trei ore de la culcare poate agrava, de asemenea, simptomele refluxului acid.
Nu orice produs alimentar acționează la fel pentru fiecare persoană, așa că urmărirea alimentelor pare să înrăutățească simptomele de reflux de acid poate fi de ajutor.
Alcool
A lua mai mult de o băutură pe zi pentru femei și mai mult de două pentru bărbați este considerat consum excesiv.
Dacă două băuturi după muncă este modul în care vă relaxați, este posibil să doriți să considerați o alternativă mai sănătoasă. Utilizarea regulată a alcoolului determină inflamații importante ale stomacului.
De asemenea, alcoolul este o altă substanță care poate relaxa partea inferioară a esofagului, crescând riscul de reflux acid.
perspectivă
Poate dura ceva timp, lucru în echipă și determinare pentru a găsi tratamentul potrivit pentru ulcerațiile tale, dar ține cont de faptul că ulcerul poate fi vindecat.
În plus față de un plan de tratament convenit de dvs. și de medicul dumneavoastră, puteți încorpora abordări naturale cu alimente sănătoase, care vă pot oferi o ușurare și a accelera vindecarea.
Adăugarea de alimente abundente de fructe și legume proaspete și reducerea consumului de alcool vă va face aproape sigur pe drumul către sănătate.
