Prezentare generală
Există o credință populară că frecarea uleiului de vitamina E pe cicatricile tale pentru acnee le poate ajuta să se vindece și să le reducă vizibilitatea. Unguentele și cremele care conțin vitamina E susțin că curăță fiecare tip de cicatrice pot fi găsite pe rafturile magazinelor din toată America.
Cu toate acestea, dovada că vitamina E are acest efect este în cea mai mare parte anecdotică. Există puține dovezi clinice care să susțină oricare dintre aceste afirmații.
Aflați adevărul despre numeroasele afirmații privind sănătatea acidului caprilic.
Cicatrici de vindecare
Un studiu a descoperit că unguentele cu vitamina E și Aquaphor nu au fost diferite în vindecarea a 90% din cicatricile la persoanele care au avut în ultimul timp o serie de cancer de piele înlăturate. Și o treime dintre participanții care au utilizat vitamina E au dezvoltat o erupție roșie, mâncărime, numită dermatită de contact.
Cu toate acestea, un studiu diferit a descoperit că copiii cu cicatrici chirurgicale care au folosit vitamina E de trei ori pe zi nu au dezvoltat keloizi sau țesuturi cicatriceale suplimentare peste rană. Cercetătorii au concluzionat că utilizarea unei forme topice de vitamina E înainte și după operație a îmbunătățit modul de vindecare a rănilor.
Cercetările cu privire la modul în care vitamina E poate trata acneea și să-i vindece cicatricile nu este concludentă. Există puține dovezi că uleiul de vitamina E poate ajuta la vindecarea cicatricilor. Cu toate acestea, este posibil ca ingerarea acestuia prin alimente sau ca supliment vă poate ajuta corpul să se vindece în alte moduri.
Suplimente pentru vindecare
Unele cercetări sugerează că suplimentele de vitamina E pot fi eficiente pentru persoanele cu leziuni severe ale pielii lor. Vitamina E vă poate sprijini corpul în mai multe aspecte ale procesului de vindecare.
De exemplu, vitamina E protejează țesuturile organismului de radicalii liberi, care pot deteriora celulele și accelera îmbătrânirea. De asemenea, este esențial pentru formarea globulelor roșii, care distribuie oxigenul în jurul corpului. Ambele funcții sunt vitale pentru vindecare.
Unde altundeva să obțineți vitamina E
Cel mai bine este să obțineți din alimente toată vitamina E de care aveți nevoie. Este abundent în următoarele alimente:
- legume cu frunze verzi
- nuci
- semințe
- alimente fortificate, cum ar fi cerealele
Cu toate acestea, ingerarea prea multă vitamina E sub formă de supliment poate fi dăunătoare. Peste 1.000 mg în formă naturală sau 670 mg sub formă sintetică, luate zilnic, pot subția sângele, pot crește riscul de sângerare și chiar pot provoca sângerare în creier.
Este întotdeauna cel mai bine să discutați despre utilizarea suplimentelor cu medicul dumneavoastră.
