Ce este uleiul de primrină de seară?
Primula de seară este o floare galbenă care crește în Statele Unite și o parte din Europa. Planta a fost folosită în mod tradițional ca remediu pentru vindecarea rănilor și echilibrarea hormonilor.
Beneficiile sale de vindecare se pot datora conținutului ridicat de acid gamma-linoleic (GLA). GLA este un acid gras omega-6 cu proprietăți antiinflamatorii puternice. Ceea ce știm despre GLA sugerează că EPO ar putea fi un agent puternic pentru combaterea acneei.
Citiți mai departe pentru a afla cum funcționează EPO, care tipuri de acnee pot beneficia cel mai mult, cum să adăugați uleiul la rutina de îngrijire a pielii și multe altele.
Cum functioneazã?
Suplimentele EPO și produsele de actualitate funcționează aducând echilibrul raportului de acid gras din corp. Este aproape imposibil să obțineți acizi grași omega-6 și omega-3 de care corpul dvs. are nevoie doar prin dietă.
Planta cu primrose de seară conține cantități mari de acid gras GOM Omega-6. Când organismul tău descompune GLA, creează un alt ingredient numit acid dihomo-gamma-linolenic (DGLA). Iar când nivelul DGLA în corpul tău crește, cercetările arată că inflamația din corpul tău scade.
Acest lucru sugerează că EPO poate suprima în mod natural inflamația care poate provoca sau agrava unele simptome ale acneei.
Nu știm prea multe despre cât de eficient este acest mecanism în comparație cu medicația pentru acnee. Sunt necesare mai multe studii clinice pentru a înțelege cât de eficient poate fi EPO în timp în lupta împotriva diferitelor tipuri de crize.
Pentru ce tipuri de acnee funcționează?
EPO poate fi o măsură eficientă de tratament pentru cosuri, noduli și puncte negre. De asemenea, poate împiedica pielea să se usuce excesiv, ceea ce este un efect secundar comun al anumitor medicamente pentru acnee.
În ceea ce privește acneea hormonală, acneea chistică și cicatricea, dovezile sunt mai puțin clare.
Anecdotic, există motive să credem că EPO poate ajuta la tratarea acneei chistice cauzată de o infecție adâncă sub piele sau de hormoni fluctuați.
Unele culturi autohtone au folosit primula de seară pentru a accelera vindecarea rănilor, așa că există motive să credem că ar putea funcționa în acest scop. Însă până acum există puține dovezi clinice care să susțină utilizarea EPO pentru a reduce aspectul cicatricii acneice.
Cum să-l folosească
Suplimentele orale sunt abordarea inițială când se utilizează EPO pentru a trata acneea. Poate doriți să începeți cu suplimente și să vedeți cum funcționează pentru dvs. înainte de a adăuga o soluție de actualitate la rutina dvs.
Persoanele care ar putea fi sfătuite să ia aceste suplimente, cum ar fi copiii sau femeile care sunt însărcinate sau care alăptează, ar putea să folosească EPO topice.
Încercați un supliment EPO
Suplimentele nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA) din SUA.
Ar trebui să cumpărați doar de la producătorii de care aveți încredere. Cercetarea mărcii și citirea recenziilor produsului vă pot ajuta să evaluați producătorul și să decideți dacă un produs merită încercat.
De asemenea, trebuie să urmați instrucțiunile de dozare de pe eticheta produsului. Doza medie de supliment este de 1.300 miligrame (mg) luate o dată pe zi.
Dacă produsul dumneavoastră sugerează o doză mult mai mare sau mult mai mică, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare. Acestea pot confirma dacă doza recomandată este adecvată.
Posibile efecte secundare și riscuri
Unele persoane se confruntă cu reacții adverse minore, cum ar fi durerea de stomac și dureri de cap atunci când iau EPO.
Puteți reduce riscul de reacții adverse începând cu o doză mică și trecând treptat până la maxim. Luarea suplimentului cu mâncare poate fi de asemenea utilă.
Nu este clar care este doza maximă pentru EPO. Totul depinde de cât de mult din ingredientul său activ, GLA, se află în supliment. Deși nu avem o limită clară a aportului pentru GLA, 640 mg pe zi este cea mai mare cantitate studiată.
Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:
- Esti insarcinata
- alăptezi
- aveți un istoric de cancere sensibile la hormoni
- luați diluanți ai sângelui, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială
De asemenea, consultați medicul copilului înainte de a-i oferi suplimente EPO copilului.
Produse
Întotdeauna consultați medicul înainte de a adăuga un supliment la rutina dumneavoastră. Ele pot discuta despre riscul dvs. individual de efecte secundare și interacțiunea cu alte medicamente pe care le luați.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată recomanda o marcă suplimentară de încredere.
De obicei, puteți găsi suplimente EPO la magazinul dvs. local de medicamente sau la magazinul natural de produse alimentare. De asemenea, sunt disponibile pe scară largă prin intermediul retailerilor online.
Opțiunile populare includ:
- Uleiul de primrină de seară Puritan's Pride
- Uleiul de Primrose de seară al Bounty Nature
- Ulei de Primrose de seară GNC pentru femei
- Blackmores Sea Oil Primrose
Aplicați EPO topice
Puteți aplica EPO topic. Doar asigurați-vă că căutați un ulei pur.
De asemenea, ar trebui să faceți un test de plasture înainte de a adăuga produsul în rutina dvs. Acest lucru vă permite să determinați modul în care pielea dvs. va reacționa la produs, reducând în același timp amploarea eventualelor iritații.
Pentru a face un test de plasture:
- Frecați o cantitate de produs de dimensiuni fine în interiorul antebrațului.
- Acoperiți zona cu un bandaj.
- Verificați din nou zona în 24 de ore. Dacă nu întâmpinați roșeață, umflare sau alte disconforturi, produsul ar trebui să fie sigur de aplicat în altă parte.
Dacă testul dvs. de plasture are succes, puteți adăuga EPO la rutina de îngrijire a pielii. Modul în care îl utilizați depinde în întregime de dvs.
Puteți utiliza EPO ca:
- un tratament la fața locului pentru cusururile individuale
- un ser pentru inflamații răspândite
- un ingredient dintr-o soluție de curățare a uleiului
- un ingredient într-o soluție hidratantă
Dacă încercați să tratați o intervenție activă, puteți constata că un tratament la fața locului corespunde cel mai bine nevoilor dvs.: Tot ce trebuie să faceți este să frecați o picătură sau două în zonele afectate. Puteți adăuga câteva picături pentru a oferi o acoperire mai răspândită sau după cum este necesar.
De asemenea, puteți amesteca EPO cu alte ingrediente pentru combaterea acneei pentru un efect maxim. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, uleiurile de trandafir și măceș sunt opțiuni grozave. Aflați mai multe despre acestea și despre alte uleiuri de față pentru combaterea acneei.
Când aplicați EPO depinde de metoda dvs. de alegere.
Ca regulă generală, uleiurile de zi trebuie aplicate după protecție solară, dar înainte de machiaj. Asigurați-vă că săriți hidratantul în zilele în care utilizați EPO - amestecul de ulei și hidratant poate interfera cu eficacitatea protecției solare.
Dacă preferați să folosiți uleiuri de față seara, ar trebui să aplicați uleiul înainte de hidratare. Puteți utiliza chiar EPO în locul hidratantului obișnuit sau puteți adăuga câteva picături la hidratant pentru beneficii suplimentare.
Posibile efecte secundare și riscuri
Unele persoane pot avea o iritație ușoară atunci când utilizează EPO topice. Singura modalitate de a determina modul în care va reacționa pielea dvs. este să faceți un test de plasture înainte de aplicarea completă.
Deși EPO este în general sigur de aplicat așa cum este, persoanele cu piele sensibilă pot considera că EPO pur este prea puternic. Amestecarea EPO cu un alt ulei purtător, precum uleiul de jojoba, într-un raport 1: 1 poate ajuta la prevenirea disconfortului.
Unii oameni pot, de asemenea, să constate că adăugarea de EPO la rutina lor duce la mai multe izbucniri. Aceasta este cunoscută sub numele de purjare. Deși poate fi frustrant, este posibil cu orice produs pe care îl adăugați la rutina dvs. Purgingul se rezolvă de obicei în termen de șase săptămâni - aproximativ în același timp în care ar trebui să începeți să vedeți îmbunătățiri notabile ca urmare a îngrijirilor de actualitate.
Nu ar trebui să utilizați EPO topice dacă sunteți alergic la primula de seară sau la alte plante din familia Onagraceae.
Deși, de obicei, EPO-ul actual nu prezintă aceleași riscuri ca EPO-ul oral, trebuie să consultați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare dacă:
- Esti insarcinata
- alăptezi
- aveți un istoric de cancere sensibile la hormoni
- luați diluanți ai sângelui, antidepresive sau medicamente pentru tensiunea arterială
Din nou, consultați medicul copilului dvs. pentru a vedea dacă este sigur pentru copilul dvs. să utilizeze un produs EPO de actualitate.
Produse
Nu uitați să faceți un test de plasture înainte de a încerca o aplicație topică completă a unui produs nou.
Dacă doriți să rămâneți la EPO pur, opțiunile populare includ:
- Soluții ACUM Ulei de primrină de seară
- Botanical Beauty Ulei de primrină organic de seară
Unele produse combină EPO cu alte ingrediente pentru beneficii maxime. Opțiunile populare includ:
- Masca de tratament hidratant pentru recuperarea pielii Choice's Paula's Choice
- Hidratant pentru reparații bariere Dermalogica
- SkinCeuticals Reînnoiește masca uscată peste noapte
Linia de jos
EPO este un tratament pentru acnee cu risc larg disponibil și relativ scăzut.
Puteți găsi produse pe bază de EPO și pe bază de EPO, la farmacia locală sau la magazinul alimentar de sănătate sau online. Asigurați-vă că achiziționați numai de la producători de încredere și urmați toate instrucțiunile pachetului.
Dacă nu vedeți rezultate cu remedii la domiciliu sau produse contra-counter, discutați cu medicul sau dermatologul despre încercarea de medicamente dovedite pentru acnee.
Dacă decideți să încercați EPO, acordați-i timp. Chiar și în studiile de succes, a durat până la 12 săptămâni până când participanții au început să vadă rezultate.
