Prezentare generală
Rezistența la insulină îți crește riscul de a progresa spre diabet. Ai putea fi rezistent la insulină ani de zile fără să știi. Această afecțiune de obicei nu declanșează niciun simptom vizibil. Deci, este important ca medicul să vă verifice în mod regulat nivelul glicemiei.
Asociația Americană pentru Diabet (ADA) estimează că până la 50 la sută dintre persoanele cu rezistență la insulină și prediabet vor dezvolta diabet de tip 2 dacă nu fac modificări ale stilului de viață.
Rezistența la insulină crește riscul de:
- a fi supraponderal
- având trigliceride mari
- având tensiunea arterială crescută
Unele persoane cu rezistență la insulină pot dezvolta, de asemenea, o afecțiune a pielii cunoscută sub numele de acantoza nigricans. Apare ca niște pete întunecate, catifelate adesea pe spatele gâtului, inghinei și a axilelor.
Unii experți cred că acumularea de insulină în celulele pielii poate provoca acantoză nigricans. Nu există leac pentru această afecțiune. Dar dacă o altă afecțiune o provoacă, tratamentul poate ajuta revenirea culorii naturale a pielii.
Efectele rezistenței la insulină
Dacă aveți prediabet, este important să lucrați cu medicul dumneavoastră. Vă vor monitoriza în mod obișnuit glicemia sau HgbA1c, astfel încât să poată recunoaște dacă ați dezvoltat diabet.
Simptomele clasice ale diabetului includ:
- setea extremă sau foamea
- simțindu-se foame chiar și după o masă
- urinare crescută sau frecventă
- senzații de furnicături la mâini sau picioare
- simțindu-mă mai obosit decât de obicei
- infecții frecvente
- dovezi în activitatea de sânge
Dacă nu aveți simptome evidente, medicul poate detecta, de obicei, rezistență la insulină, prediabet sau diabet zaharat.
Test A1C
O modalitate de a diagnostica prediabetul sau diabetul este un test A1C. Acest test măsoară glicemia medie în ultimele două-trei luni.
- Un A1C sub 5,7% este considerat normal.
- Un A1C cuprins între 5,7 și 6,4% este diagnosticul pentru prediabet.
- Un diabet A1C egal sau mai mare de 6,5 la sută este diagnosticat pentru diabet.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să confirme ulterior rezultatele testului. Cu toate acestea, în funcție de laboratorul unde vă este sânge extras, aceste numere ar putea varia cu 0,1 până la 0,2 la sută.
Test de glucoză din sânge
Un test de glucoză în sânge va arăta nivelul de zahăr din sânge. Ați face acest test după ce nu ați mâncat sau băut cel puțin opt ore.
Un nivel ridicat poate necesita un al doilea test câteva zile mai târziu pentru a confirma citirea. Dacă ambele teste arată niveluri ridicate de glucoză din sânge, medicul dumneavoastră vă poate diagnostica prediabet sau diabet.
- Nivelurile de zahăr din sânge de sub 100 de miligrame / decilitru (mg / dL) sunt considerate normale.
- Nivelurile cuprinse între 100 și 125 mg / dL indică prediabet.
- Niveluri egale sau mai mari de 126 mg / dL sunt diagnostice pentru diabet.
În funcție de laborator, aceste numere ar putea varia până la 3 mg / dL în numerele de întrerupere.
Testarea toleranței la glucoză
Conform ADA, un test de toleranță la glucoză de două ore poate fi un alt mod de a diagnostica prediabetul sau diabetul. Nivelul glicemiei dvs. va fi determinat înainte de începerea acestui test. Apoi, veți primi o băutură zaharată premăsurată și nivelul glicemiei dvs. este verificat din nou în două ore.
- Un nivel de zahăr din sânge după două ore mai mic de 140 mg / dL este considerat normal.
- Un rezultat între 140 mg / dL și 199 mg / dL este considerat prediabet.
- Un nivel de zahăr din sânge de 200 mg / dL sau mai mare este considerat diabet.
Sânge întâmplător trage
Testele aleatoare ale glicemiei sunt utile dacă aveți simptome semnificative ale diabetului. Cu toate acestea, ADA nu recomandă teste ale glicemiei aleatorii pentru depistarea diabetului de rutină sau pentru identificarea prediabetului.
Când ar trebui să fiți testat
Testarea diabetului ar trebui să înceapă la aproximativ 40 de ani, împreună cu testele obișnuite pentru colesterol și alți markeri de sănătate. În mod ideal, medicul vă va testa la examenul fizic anual sau la screeningul preventiv.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea la o vârstă mai mică dacă:
- au un stil de viață sedentar
- au un nivel scăzut de colesterol bun (HDL) sau un nivel ridicat de trigliceride
- au un părinte sau o soră cu diabet
- sunt indieni americani, afro-americani, latini, asiatici-americani sau Pacific Islander
- au tensiune arterială ridicată (140/90 mm Hg sau peste)
- au simptome de rezistență la insulină
- au fost diagnosticați cu diabet gestațional (o afecțiune temporară care determină diabetul zaharat doar în timpul sarcinii)
- a avut un copil care cântărea mai mult de 9 kilograme
- au avut un accident vascular cerebral
Copiii și adolescenții cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani pot beneficia, de asemenea, de screeningul diabetului dacă sunt supraponderali și au doi sau mai mulți dintre factorii de risc menționați mai sus.
Prevenirea problemelor de rezistență la insulină
Dacă aveți prediabetes, puteți preveni diabetul prin exercitarea a 30 de minute cel puțin cinci zile pe săptămână și consumând o dietă echilibrată. Pierderea în greutate, chiar și doar 7 la sută din greutatea corpului tău, îți poate reduce riscul de a dezvolta diabet.
Efectuarea de alegeri bune pentru stilul de viață este cea mai bună modalitate de a obține nivelul glicemiei în intervalul dorit.
Citiți acest articol în spaniolă.
