Există o legătură între depresie și diabet?
Unele studii arată că a avea diabet dublează riscul de a dezvolta depresie. Dacă apar probleme de sănătate legate de diabet, riscul dumneavoastră de depresie poate crește și mai mult. Nu este clar exact de ce este acest lucru. Unii cercetători sugerează că acest lucru s-ar putea datora efectului metabolic al diabetului asupra funcției creierului, precum și a gestionării cotidiene.
De asemenea, este posibil ca persoanele cu depresie să aibă mai multe șanse să dezvolte diabet. Din această cauză, se recomandă ca persoanele cu antecedente de depresie să fie examinate de diabet.
Citiți mai multe despre conexiunea dintre diabet și depresie, precum și informații despre diagnostic, tratament și multe altele.
Ce spune cercetarea
Deși este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin legătura dintre diabet și depresie, este clar că există o legătură.
Se crede că modificările chimiei creierului legate de diabet pot fi legate de dezvoltarea depresiei. De exemplu, daunele rezultate din neuropatia diabetică sau din vasele de sânge blocate în creier pot contribui la dezvoltarea depresiei la persoanele cu diabet.
În schimb, modificările creierului datorate depresiei pot provoca un risc crescut de complicații. Studiile au arătat că persoanele cu depresie prezintă un risc mai mare de complicații ale diabetului, dar a fost dificil să se stabilească care sunt cauzele care. Nu s-a stabilit dacă depresia crește riscul de complicații sau invers.
Simptomele depresiei pot face mai dificilă gestionarea cu succes a diabetului și prevenirea complicațiilor legate de diabet.
Un studiu din 2011 a descoperit că persoanele care au diabet de tip 2 și prezintă simptome ale depresiei au adesea niveluri mai mari de zahăr din sânge. În plus, rezultatele unui studiu separat din 2011 sugerează că persoanele care au ambele afecțiuni au o probabilitate mai mare de 82% să sufere un atac de cord.
Simptomele depresiei sunt diferite pentru persoanele cu diabet?
Doar încercarea de a face față și a gestiona în mod corespunzător o boală cronică precum diabetul se poate simți copleșitoare pentru unii. Dacă vă simțiți deprimat și tristețea dvs. nu este ușurată în câteva săptămâni, este posibil să vă confruntați cu depresie.
Simptomele comune includ:
- nu mai găsești plăcere în activitățile de care te-ai bucurat cândva
- experimentând insomnie sau dormind prea mult
- pierderea poftei de mâncare sau mâncarea cu chef
- incapacitatea de concentrare
- simțindu-se letargic
- simțindu-te neliniștit sau nervos tot timpul
- simțindu-mă izolat și singur
- simțind tristețe dimineața
- simțind că „nu faci niciodată nimic corect”
- având gânduri suicidare
- vătămându-vă
Managementul slab al diabetului poate determina, de asemenea, simptome similare cu cele ale depresiei. De exemplu, dacă zahărul din sânge este prea mare sau prea scăzut, este posibil să simțiți sentimente de anxietate, neliniște sau energie scăzută. Nivelurile scăzute de zahăr din sânge vă pot determina, de asemenea, să vă simțiți agitat și transpirat, care sunt simptome similare cu anxietatea.
Dacă aveți simptome de depresie, trebuie să vă consultați medicul. Vă pot ajuta să determinați dacă depresia vă provoacă simptomele și să faceți un diagnostic, dacă este nevoie. De asemenea, pot colabora cu tine pentru a dezvolta un plan de tratament care să se potrivească cel mai bine nevoilor tale.
Aflați mai multe: 10 mituri ale diabetului zaharat »
Ce provoacă depresia la persoanele cu diabet?
Este posibil ca cerințele de gestionare a unei boli cronice precum diabetul de tip 2 să conducă la depresie. Aceasta poate duce în cele din urmă la dificultăți în tratarea bolii.
Se pare că ambele boli sunt cauzate și afectate de aceiași factori de risc. Ei includ:
- istoric familial al oricărei condiții
- obezitate
- hipertensiune
- inactivitate
- boală arterială coronariană
Cu toate acestea, s-ar putea ca depresia dvs. să îngreuneze gestionarea diabetului dvs. atât fizic cât și mental și emoțional. Depresia poate afecta toate nivelurile de îngrijire de sine. Dieta, exercițiile fizice și alte opțiuni de stil de viață pot fi afectate negativ dacă vă confruntați cu depresie. La rândul său, acest lucru poate duce la un control slab al glicemiei.
Diagnosticarea depresiei la persoanele cu diabet zaharat
Dacă aveți simptome de depresie, ar trebui să vă programați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot determina dacă simptomele dvs. sunt rezultatul unei deficiențe de gestionare a diabetului, a depresiei sau legate de o altă problemă de sănătate.
Pentru a face un diagnostic, medicul vă va evalua mai întâi profilul medical. Dacă aveți antecedente familiale de depresie, asigurați-vă că informați-vă medicul în acest moment.
Medicul dumneavoastră va efectua apoi o evaluare psihologică pentru a afla mai multe despre simptomele, gândurile, comportamentele și alți factori asociați.
De asemenea, pot efectua un examen fizic. În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate face un test de sânge pentru a exclude alte probleme medicale de bază, cum ar fi probleme cu tiroida.
Cum să tratezi depresia
Depresia este tratată de obicei printr-o combinație de medicamente și terapie. Anumite modificări ale stilului de viață pot ajuta, de asemenea, să vă amelioreze simptomele și să promoveze bunăstarea generală.
Medicament
Există multe tipuri de medicamente antidepresive. Cel mai frecvent se prescriu inhibitorul selectiv al recaptării serotoninei (SSRI) și medicamentele inhibitorului recaptării serotoninei norepinefrină (SNRI). Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea oricăror simptome de depresie sau anxietate care pot fi prezente.
Dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc sau se înrăutățesc, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un medicament antidepresiv diferit sau un plan de combinație. Asigurați-vă că discutați despre efectele secundare potențiale ale oricărui medicament pe care medicul dumneavoastră îl recomandă. Unele medicamente pot avea reacții adverse mai severe.
Psihoterapie
Cunoscută și sub denumirea de terapie de vorbire, psihoterapia poate fi eficientă pentru gestionarea sau reducerea simptomelor depresiei tale. Există mai multe forme de psihoterapie disponibile, inclusiv terapia cognitivă a comportamentului și terapia interpersonală. Medicul dumneavoastră poate lucra cu dvs. pentru a determina care opțiune se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
În general, scopul psihoterapiei este de a:
- recunoaște potențialii declanșatori
- identificați și înlocuiți comportamente nesănătoase
- dezvolta o relație pozitivă cu tine însuți și cu ceilalți
- promovează abilități sănătoase de rezolvare a problemelor
Dacă depresia dvs. este severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să participați la un program de tratament ambulatoriu până când simptomele dvs. se vor îmbunătăți.
Modificarea stilului de viață
Exercițiile fizice regulate pot ajuta la ameliorarea simptomelor prin stimularea substanțelor chimice „simțite bine” din creierul tău. Acestea includ serotonină și endorfine. În plus, această activitate declanșează creșterea de noi celule cerebrale în același mod ca medicamentele antidepresive.
Activitatea fizică poate ajuta, de asemenea, la gestionarea diabetului prin scăderea greutății și a nivelului de zahăr din sânge și creșterea energiei și a rezistenței.
Alte modificări ale stilului de viață includ:
- consumul unei diete echilibrate
- menținerea unui program regulat de somn
- lucrând pentru a reduce sau a gestiona mai bine stresorii
- căutând sprijin din partea familiei și prietenilor
Faceți față diabetului și depresiei
Î:
Cum pot face față dacă am diabet și depresie? Ce ar trebuii să fac?
A:
În primul rând, să știți că este foarte frecvent ca persoanele cu diabet să experimenteze depresie. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru și să vă asigurați că urmați orice tratament pe care ei îl recomandă. Mulți oameni simt că ar trebui „să se tragă singuri de cizmele lor de încărcare” și cred că pot „trece peste” fiind tristi. Nu este cazul. Depresia este o afecțiune medicală gravă și trebuie tratată ca atare. Dacă nu vă simțiți confortabil să discutați cu medicul dumneavoastră, discutați cu persoana iubită pentru a primi sprijin. Există grupuri disponibile online și personal, care vă pot ajuta, de asemenea, să explorați cele mai bune opțiuni de tratament disponibile, pe care le puteți discuta cu medicul dumneavoastră.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEA Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.
perspectivă
Recunoașterea riscului dumneavoastră pentru depresie este primul pas pentru a primi tratament. În primul rând, discutați cu medicul dumneavoastră situația și simptomele. Ei pot colabora cu dvs. pentru a face un diagnostic, dacă este necesar, și pentru a dezvolta un plan de tratament adecvat pentru dumneavoastră. Tratamentul implică de obicei psihoterapie și o anumită formă de medicamente antidepresive.
