Trăirea unei vieți mai sănătoase ar putea părea o ordine înaltă - nutriția, exercițiul fizic, fericirea interioară! Dar a avea câteva sfaturi prietenoase la dispoziție, oricând și oriunde ai nevoie, îl face mai ușor și mai distractiv. Cu un singur clic, aceste bloguri minunate pline de sfaturi, trucuri și povești personale vă vor inspira în călătoria dvs. către wellness.
Delire Cunoaștere
Gândiți-vă la asta ca la o gătit vegetar sănătoasă, simplificată. Scriitorul Alex este dietetician înregistrat, iar sfaturile ei pentru cumpărături de ingrediente și videoclipuri de gătit - verificați cea pentru paella vegană! - sunt următorul lucru la o vizită la birou. Vegetarienii sau oricine este curios de stilul de viață pot lua în considerare acest blog kit-ul dvs. inițial pentru rețete pe bază de plante care variază în ingrediente și complexitate.
Adevărații dietetici alimentari
Aventurierii dietelor sunt destinate persoanelor care își iubesc Instant Pot, aragazul lent și planul Whole30. Acest blog are rețete pentru fiecare dintre aceste fenomene, plus sfaturi pentru efectuarea eficientă a pregătirii mesei. Nu numai că există tone de rețete autorizate de dietetici, dar puteți opta și pentru planurile de masă personalizate.
Se potrivesc fetelor cu fund
Pentru cei care sunt frustrați de status quo-ul și idealurile pentru ceea ce „ar trebui” să fim, Fit Bottomed Girls oferă o schimbare de ritm revigorant. Fondatorii, atât profesioniștii certificați de fitness, predică încrederea și pozitivitatea corpului. Ei iau o abordare atentă asupra fitness-ului, în loc de rezultate rapide, pierdute în grăsimi în 10 zile. Foaia de parcurs a acestora către o viață mai sănătoasă este o combinație de rețete pline de nutriție, antrenamente zilnice realizabile și o doză bună de meditație.
Găsește Foodie Găsește
Fit Foodie Finds este un blog de wellness adaptat pentru scrollerele Instagram în serie. Fotografiile superbe ale meselor sănătoase sunt la fel de interesante ca și realizarea lor. Cine știa că ovăzul ar putea arăta atât de frumos? Posturile de viață sănătoase se concentrează în primul rând pe rețete, dar includ, de asemenea, antrenamente (pradă, picioare, pe care îl numești), frumusețe do-it-yourself (DIY), sănătate mentală și relații. Cititorii conștienți de stil îi vor plăcea și ei, cu galeria sa după galeria de articole de modă.
Mommypotamus
Mamele caută acea încredere-în mine-am fost-acolo, perspective și moduri sănătoase de a avea grijă de familiile lor și de ei înșiși o vor găsi pe Mommypotamus. Acest blog este în special plin de informații pentru femeile însărcinate și mamele pentru prima dată, atingând totul, de la siguranța la ultrasunete până la planurile de naștere. Veți găsi, de asemenea, o mulțime de conținut în maternitate, sănătate naturală, frumusețe curată și multe altele.
Toby Amidor Nutriție
Bloggerul Toby este un dietetician și autor înregistrat care creează conținut pentru bucătarii de acasă care doresc să-și joace jocul cu noutăți în materie de nutriție și mâncare, inclusiv amintiri despre ingrediente și sfaturi despre siguranță. Toby te ajută să-ți vezi bucătăria într-un mod nou și interesant și să îți reînvie iubirea de bucătărie și gătit. Există un accent puternic pe prepararea creativă a mesei, împreună cu articole mai serioase despre lucruri precum alimentele pentru combaterea depresiei.
Degete de unt de arahide
Acest blog va rezona cu oricine caută sfaturi de la prieten la prieten de la cineva care a construit o carieră în jurul oamenilor motivați - bloggerul Julie este un antrenor personal. Își pune pălăria motivațională către postări de stilou care variază în subiect, de la rutinele de înfrumusețare pe care le jură până la exerciții de podea care te fac să simți arsura. Asigurați-vă că consultați indexul rețetelor și fluxurile de antrenament.
Mavenul sănătos
Pentru cei care doresc o abordare de 360 de grade în ceea ce privește îngrijirea de sine, cu sfaturi pentru perfecționare la locul de muncă, acasă, sală de gimnastică și în mișcare, nu căutați mai departe. The Healthy Maven oferă rețete pentru fiecare tip de masă sub soare (salate, părți, supe și multe altele), sfaturi de bricolaj (veți învăța cum să vă faceți propriul spray de mat yoga) și antrenamente rapide. Dacă vă place unde se întâmplă toate acestea, există un podcast suplimentar condus de bloggerul Davida cu experți în wellness pentru oaspeți.
Focus focal
Fitful Focus este ideal pentru scepticii care au nevoie de un impuls de încredere. Bloggerul Nicole a făcut o schimbare de viață în 2012, pierzând 10 kilograme și terminând primul maraton și ar putea fi doar majoreta de care ai nevoie. Numele spune totul: Fii în formă, fii plin, rămâi concentrat. Dacă asta vă sună aleea, vă veți bucura de o mulțime de rețete vegane și fără gluten, antrenamente ab și coduri de reducere pentru a cuceri lista de cumpărături online.
Mușcături de wellness
Persoanele conștiente de dietă, care iubesc o zi bună de înșelătorie, se vor bucura de acest blog care vă arată cum se face, cu rețete ușoare de 10 minute sănătoase și unele indulgențe, cum ar fi gogoși de cartof dulce. Conținutul este orientat către alegeri alimentare cu ardere în carbohidrați și grăsimi, împreună cu sfaturi de viață pentru a menține metabolismul funcțional, de exemplu „ai nevoie de somn pentru a pierde în greutate”. Multe rețete sunt disponibile în format e-book.
Gemeni de nutriție
Albinele ocupate, care nu au mult timp liber, dar vor totuși să rămână în fruntea tendințelor de fitness și wellness, vor iubi abordarea de informații despre Nutrition Twins - rapidă și digerabilă, în timp ce va lovi pe toate subiectele bulversante. Găsește exerciții pe care le poți face în timp ce stai pe scaunul tău de birou, detoxifii rapide de făcut acasă și multe altele. Există, de asemenea, articole care vizează jocul lung, cum ar fi cum să vă antrenați papilele gustative pentru a vă bucura de alimente sănătoase.
Mâncarea hranei păsărilor
Dacă visezi să ai un nutriționist holistic pe apelare rapidă, întâlnește bloggerul Brittany. Are multe sfaturi pentru a duce o viață echilibrată, folosind medicamente alternative și ingrediente vegane. Bretania împărtășește rețete pe care nu le veți găsi nicăieri (salut, budincă de chia de ciocolată), împreună cu povești de călătorie despre explorarea bunătății sănătoase în orașe cu bijuterii ascunse, precum Grand Rapids, Michigan și Charleston, Carolina de Sud.
Arta vieții sănătoase
Becky Stafferton este pasionatul sănătății din spatele Art of Healthy Living, un blog scris de experți dedicat informațiilor despre diete și fitness, precum și frumusețe și bunăstare generală. Puteți naviga cu ușurință pe acest blog pe baza fiecăreia dintre aceste categorii și puteți găsi, de asemenea, recenzii pentru diete specifice, tratamente de înfrumusețare, locuri de vacanță și multe altele. Consultați secțiunea cu rețete pentru a vă ajuta să rămâneți pe urmele propriilor obiective de sănătate, în timp ce vă oferă șansa de a încerca ceva nou.
Idei de viață naturale
Fitness și nutriție sunt cu siguranță componente cheie pentru o viață sănătoasă, dar unii ar putea susține că viața verde este la fel de importantă. Dacă sunteți curioși despre ce este un stil de viață verde, consultați Ideile de viață naturală. Veți învăța cum să începeți propria grădină, precum și alte subiecte legate de agricultură, aromaterapie, produse de curățare DIY și multe altele. Dacă sunteți un iubitor de cafea, puteți învăța chiar cum să reciclați terenurile de cafea folosite pentru a le folosi în grădina dvs.
Nutritie Decupată
Nutriția este în centrul oricărui stil de viață sănătos, dar începerea cu planul corect de alimentație poate fi copleșitoare. Nutrition Stripped poate fi un loc bun pentru a începe dacă căutați modalități de a vă schimba obiceiurile alimentare în cele care sunt mai hrănitoare și atentă fără a sacrifica gustul. Condus de nutriționistul McKel Kooienga, cititorii pot afla informații importante despre importanța nutriției și a sănătății generale, în același timp învățând câteva rețete noi (și gustoase). Dacă doriți să lucrați cu McKel, puteți verifica, de asemenea, oportunitățile ei pentru abonamentele plătite, precum și antrenament individual.
Ajutorul complet
O dietă bazată pe plante este departe de a limita, iar acest blog este o dovadă în acest sens. Dacă sunteți nou într-un stil de viață vegan sau doriți să experimentați mai multe mese pe bază de plante, luați în considerare utilizarea serviciului complet ca punct de plecare. Acest blog este condus de Gena Hamshaw, o dietetică înregistrată care a dezvoltat numeroase rețete și cărți de bucate scrise dedicate obiectivului de a trăi viața la maxim (și dacă rețeta ei de ciorbă de tomate vegane și brânză la grătar te-a făcut să-ți fie foame, nu ești singur!). Dacă sunteți curios să lucrați direct cu Gena, puteți consulta oportunitățile de consiliere nutrițională.
The Food Food
Orice antrenor personal îți va spune importanța nutriției în atingerea obiectivelor tale de fitness. Într-o lume care oferă din ce în ce mai multe alimente „convenabile” de fitness, poate fi dificil să începeți în bucătărie făcând-vă propriile mese pe bază de alimente. Aici vă pot ajuta Sally și blogul ei, Fit Foodie. Veți găsi cu ușurință gustări înainte și post-antrenament și mese slabe, precum și rețete pe bază de plante și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a se potrivi cu o varietate de planuri alimentare. Sally oferă, de asemenea, sfaturi despre viața verde și condiții de muncă mai bune pentru a vă ajuta să vă încheiați viața cea mai sănătoasă.
O felie sănătoasă a vieții
Pe acest blog, fostul antrenor în domeniul sănătății, Brittany Dixon, explorează trei chei importante ale vieții ei sănătoase: mâncare, familie și călătorii. Secțiunea alimentară se concentrează pe mese sănătoase, dar ușor de preparat, care este perfectă pentru părinții ocupați. Puteți găsi, de asemenea, o combinație de rețete pe bază de plante și paleo - concentrați-vă pe planul care funcționează cel mai bine pentru dvs.! Vrei să afli cum se adaptează alimentația sănătoasă la alte aspecte din viața ei? Consultați restul blogului pentru sfaturi despre parenting, școlarizare, călătorie și multe altele.
Dacă aveți un blog preferat pe care doriți să îl nominalizați, vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected].
