Cel de-al treilea copil s-a născut în ianuarie 2020, cu 8 săptămâni înainte de închiderea lumii. În timp ce scriu, am petrecut acum 10 săptămâni izolate acasă. Asta înseamnă că eu și copilul meu suntem în carantină mai mult decât am ieșit.
Sună mai rău decât este, de fapt. Odată ce am trecut de șocul inițial de a realiza primele 2 luni din viața bebelușului meu va fi alocat pentru totdeauna ca „Înainte de Corona” - și odată ce am acceptat noua noastră realitate ar putea dura mai mult decât era de așteptat - am putut vedea carantina într-o lumină nouă.
Nu este un secret faptul că primul an după naștere este incredibil de dificil, indiferent de circumstanțe. Pe lângă învățarea preferințelor și personalității unui nou copil, corpul, mintea, emoțiile și relațiile sunt toate în flux. S-ar putea să simți că cariera ta sau viața financiară au avut un succes. Este posibil să simți că identitatea ta se schimbă într-un fel.
Pentru a face lucrurile mai provocatoare, în țara noastră, în cel mai bun caz, protocolul pentru îngrijirea postpartum și concediul familial este antichizat. Paradigma muncii maternității este să te întorci cât mai repede, să ascunzi dovezile că ai împins un copil și să îți demonstrezi din nou angajamentul și capacitățile.
Ne străduiește echilibrul, ne spun ei. Dar nu există echilibru atunci când trebuie să abandonați pe deplin propria vindecare sau să ignorați jumătate din identitatea dvs. pentru a supraviețui. De multe ori am crezut că nu este un echilibru la care trebuie să aspirăm, ci integrarea.
Experiența celui de-al patrulea trimestru în carantină m-a obligat să fac doar asta: un stil de viață integrat în care liniile dintre timpul familiei, îngrijirea copilului, munca și îngrijirea de sine se estompează. Ceea ce am descoperit este, în unele moduri, postpartum în carantină este mai ușor - un cadou, chiar. Și în unele moduri, este mult mai greu.
Dar peste tot, petrecerea primelor luni din viața copilului meu acasă cu familia noastră a lămurit din abundență: timpul, flexibilitatea și sprijinul sunt ceea ce noile mame au nevoie cel mai mult pentru a prospera.
Timp
Am petrecut în fiecare zi cu copilul meu în ultimele 18 săptămâni. Acest fapt este neplăcut pentru mine. Este mai lung decât orice concediu de maternitate pe care l-am avut înainte și, prin urmare, am avut beneficii uriașe.
Prelungirea concediului de maternitate
Odată cu primul meu copil, am revenit la muncă la 12 săptămâni de la naștere. Cu al doilea copil, am revenit la serviciu după 8 săptămâni.
Ambele ori când m-am întors la serviciu, alimentația mea a scăzut. Pompa nu a fost la fel de eficientă pentru mine - poate pentru că nu declanșează aceeași eliberare de oxitocină. Sau poate m-am simțit întotdeauna vinovat lăsându-mi biroul să pompeze, așa că l-am oprit cât mai mult timp. În orice caz, a trebuit să lupt pentru fiecare uncie binecuvântată de lapte cu ultimii doi copii ai mei. Dar nu de data aceasta.
Pompez de când am venit acasă de la spital, pregătindu-ne pentru ziua când va trebui să meargă la îngrijire de zi. Și în fiecare dimineață, sunt șocat de cantitatea de lapte pe care o exprim, chiar și după o furajare.
Fiind alături de cel de-al treilea copil, ziua mea, mi-a permis să-l hrănesc la cerere. Și pentru că alăptarea este un proces bazat pe cerere, nu am văzut aceeași scădere a ofertei de lapte pe care am experimentat-o de două ori înainte. De data aceasta, aportul meu de lapte a crescut de-a lungul timpului când copilul meu a crescut.
Timpul cu copilul meu mi-a intensificat și instinctele. Bebelușii cresc și se schimbă rapid. Pentru mine, mi s-a părut întotdeauna ceea ce a funcționat pentru a-mi liniști bebelușii schimbați în fiecare lună și a trebuit să-i cunosc din nou.
De data aceasta, fiind cu fiul meu toată ziua în fiecare zi, observ rapid mici modificări ale stării de spirit sau ale comportamentului său. Recent, ridicarea pe mici indicii de-a lungul zilei m-a determinat să bănuiesc că are reflux tăcut.
O vizită cu medicul pediatru mi-a confirmat suspiciunea: slăbea, iar refluxul era de vină. După ce am început medicamentele, l-am dus înapoi 4 săptămâni mai târziu pentru un control. Greutatea lui a crescut exponențial și a revenit pe curba de creștere proiectată.
Pentru prima dată de când am devenit mamă acum 7 ani, pot recunoaște diferite tipuri de strigăte. Pentru că am avut atât de mult timp cu el, pot spune ce comunică el atât de ușor decât am putut cu ceilalți doi. La rândul meu, când răspund la nevoile lui în mod eficient, se calmează mai repede și se reinstalează ușor.
Alimentarea cu succes și posibilitatea de a-ți ajuta copilul să se stabilească atunci când este supărat sunt doi factori uriași ai reușitei tale percepute ca o mamă nouă.
Concediul de maternitate este atât de scurt - și uneori inexistent - în țara noastră. Fără a avea timp necesar pentru a vă vindeca, pentru a vă cunoaște copilul sau pentru a stabili alimentarea cu lapte, stabilim mame pentru lupta fizică și emoțională, și atât mamele cât și bebelușii ar putea suferi.
Mai multe concedii de paternitate
Nu sunt singurul din familia noastră care a petrecut mai mult timp cu acest copil decât ceilalți doi. Soțul meu nu a avut niciodată mai mult de 2 săptămâni acasă după ce a adus acasă un bebeluș, iar de această dată, diferența în dinamica familiei noastre este accentuată.
La fel ca mine, soțul meu a avut timp să-și dezvolte propria relație cu fiul nostru. Și-a găsit propriile trucuri pentru calmarea copilului, care sunt diferite decât ale mele. Micul nostru tip se aprinde când îl vede pe tatăl său, iar soțul meu este încrezător în abilitățile sale parentale.
Deoarece sunt familiarizați unul cu celălalt, mă simt mai confortabil trecând copilul când am nevoie de o secundă pentru mine. Relația lor specială deoparte, având un set suplimentar de mâini acasă este uimitor.
Pot face un duș, pot termina un proiect de lucru, pot merge la un jog, pot petrece timp cu copiii mei mari sau pot doar să-mi calmez creierul frazat atunci când este nevoie. Chiar dacă soțul meu încă lucrează de acasă, el ajută aici, iar sănătatea mea mentală este mai bună pentru asta.
Flexibilitate
Vorbind că lucrez de acasă, permiteți-mi să vă spun despre întoarcerea din concediul de maternitate în timpul unei pandemii. Nu este nicio mică probă să lucrez de acasă cu un copil pe piciorul meu, un copil în poală și al treilea care să ceară ajutor pentru învățarea la distanță.
Dar sprijinul companiei mele în fața familiilor în timpul acestei pandemii nu a fost deloc impresionant. Este un contrast puternic de la primul meu întoarcere din concediul de maternitate, când șeful meu mi-a spus că sarcina mea a fost „motivul de a nu angaja o altă femeie”.
De data asta, știu că sunt susținut. Șeful și echipa mea nu sunt șocați când sunt întrerupt la un apel Zoom sau răspund la e-mailuri la 8:30 pm Drept urmare, îmi fac munca mai eficientă și apreciez mult mai mult munca mea. Vreau să fac cea mai bună muncă pe care o pot.
Realitatea este că angajatorii trebuie să realizeze că munca - chiar și în afara unei pandemii - nu se întâmplă numai între orele 9 - 5. Părinții care lucrează trebuie să aibă flexibilitate pentru a reuși.
Pentru a-mi ajuta copilul să se conecteze la ședința ei, sau să-i hrănească copilului când îi este foame sau să aibă tendința de a avea copilul cu febră, trebuie să-mi pot completa munca în timp, între îndatoririle mamei.
Ca mamă postpartum, flexibilitatea este și mai importantă. Bebelușii nu cooperează întotdeauna cu un program stabilit. Au fost de multe ori în timpul carantinei când soțul meu sau cu mine am fost nevoiți să apelăm în timp ce am sărit cu un bebeluș în brațe … ceea ce a descoperit o altă revelație importantă pentru noi amândoi.
Chiar dacă amândoi lucrăm cu normă întreagă de acasă cu copii, este mai acceptabil pentru mine, ca femeie, să conduc afaceri cu un copil în poală. Există încă o așteptare ca bărbații să își păstreze viața de familie complet separată de viața lor de muncă.
Sunt căsătorită cu un tată implicat care nu s-a ferit să conducă afaceri în timp ce tinde spre copii. Dar chiar a observat așteptarea nerostită și elementul surprizei atunci când este îngrijitorul hands-on al momentului.
Nu este suficient să oferi doar flexibilitate mamelor care lucrează. Tatii care lucreaza au nevoie, de asemenea. Succesul familiei noastre se bazează pe participarea ambilor parteneri. Fără asta, casa cărților se prăbușește.
Sarcina fizică, mentală și emoțională de a menține o familie întreagă sănătoasă și fericită este o povară prea mare pentru mamă să suporte singură, mai ales în perioada postpartum.
A sustine
Cred că sintagma „este nevoie de un sat pentru a crește un copil” este înșelătoare. La început, satul crește de fapt mama.
Dacă nu ar fi familia mea, prietenii, consultanții în lactație, terapeuții pelvieni, consultanții în somn, doulas și medicii, nu aș ști primul lucru despre nimic. Tot ce am învățat ca mamă au fost nuggets de înțelepciune împrumutată, păstrate în capul și inima mea.
Nu credeți că, până la al treilea copil, veți ști totul. Singura diferență este că știi suficient pentru a ști când să ceri ajutor.
Această perioadă postpartum nu este diferită - am încă nevoie de ajutor. Am avut nevoie pentru prima dată de un consultant în materie de lactație când am tratat mastita și încă mai lucrez cu medicul și terapeutul podelei pelviene. Dar acum că trăim într-o pandemie, majoritatea serviciilor de care am avut nevoie s-au mutat online.
Serviciile virtuale sunt DUMNEZEU pentru o mamă nouă. După cum am spus, bebelușii nu cooperează întotdeauna cu un program, iar ieșirea din casă pentru a face o programare este o provocare uriașă. Trage, dușul este destul de greu. Ca să nu mai vorbim, a te simți suficient de încrezător pentru a conduce cu un copil atunci când ești lipsit de somn este o preocupare legitimă pentru o mulțime de mame pentru prima dată.
Am fost încântat să văd satul extins de sprijin să se mute pe o platformă digitală, unde mai multe mămici vor avea acces la ajutorul pe care îl merită. Am norocul să locuiesc în Denver, Colorado, unde asistența este ușor de găsit. Acum, odată cu digitalizarea forțată a serviciilor, mamele care trăiesc în mediul rural au același acces la ajutorul pe care îl fac într-un oraș.
În multe feluri, proverbialul sat s-a mutat pe o platformă virtuală. Dar nu există un înlocuitor virtual pentru satul nostru de familie și prieteni imediat. Ritualurile în jurul primirii unui nou copil în fald nu sunt la fel de la distanță.
Cea mai mare tristețe a fost faptul că copilul meu nu a ajuns să-și întâlnească bunicii, bunica, mătușile, unchii sau verii înainte să ne adăpostim. Este ultimul nostru copil - în creștere atât de rapid - și trăim la 2.000 de mile distanță de familie.
Călătoria noastră de vară pentru a-i vizita pe cei dragi pe Coasta de Est urma să includă o reuniune, un botez, sărbători de naștere și nopți lungi de vară cu veri. Din păcate, a trebuit să anulăm călătoria, fără să știm când îi vom putea vedea pe toți.
Nu mi-am dat seama niciodată cât de trist aș fi dacă mi-ar fi luat aceste ritualuri. Lucrurile pe care mi le-am asigurat cu ceilalți bebeluși - plimbări cu bunica, prima călătorie cu avionul, mătușile auzind despre cum arată copilul nostru - sunt puse în așteptare, la nesfârșit.
Tradiția de a primi un copil servește și mamei. Aceste ritualuri îndeplinesc nevoia noastră primordială de a ne asigura că bebelușii noștri sunt în siguranță, iubiți și protejați. Când vom avea șansa, vom prețui fiecare îmbrățișare, fiecare caserolă mediocră și fiecare bunic bătătorător ca niciodată.
De unde mergem de aici
Speranța mea este ca, ca țară, să putem aplica multitudinea de lecții învățate în carantină, să ne ajustăm așteptările și să proiectăm o experiență mai bună postpartum.
Gândiți-vă la beneficiul pentru societate dacă noile mame ar fi sprijinite. Depresia post-partum afectează aproape 22 la sută dintre noile mămici - sunt sigur că aceasta ar scădea semnificativ dacă toate mamele ar avea timp să se adapteze, susținerea partenerilor, accesul la servicii virtuale și un mediu de lucru flexibil.
Imaginează-ți dacă familiilor li s-a acordat concediu plătit și revenirea la muncă a fost o ascensiune treptată cu opțiunea de a lucra de la distanță atunci când este nevoie. Imaginează-ți dacă ne-am putea integra pe deplin rolul de mamă în cariera noastră existentă și în viața socială.
Noile mame merită o șansă de succes în toate domeniile vieții: ca părinte, persoană și profesionist. Trebuie să știm că nu trebuie să ne sacrificăm sănătatea sau identitatea pentru a avea succes.
Cu suficient timp și suport adecvat, putem reimagina experiența postpartum. Carantina mi-a arătat că este posibil.
Saralyn Ward este o scriitoare premiată și un avocat al sănătății a cărei pasiune este de a inspira femeile să trăiască cea mai bună viață. Este fondatoarea aplicației mobile The Mama Sagas și a aplicației mobile Better After Baby și editor pentru Healthline Parenthood. Saralyn a publicat ebook-ul Ghidul supraviețuirii maternității: ediția nou-născutului, a învățat Pilates timp de 14 ani și oferă sfaturi pentru a supraviețui părinției la televiziunea în direct. Când nu adoarme la computer, o să găsești pe Saralyn urcând munți sau schiând pe ei, cu trei copii în tracțiune.
