Plângi când ești trist? Destul de comun. Probabil că ați făcut asta în două sau în două. Poate ați plâns și la furie sau frustrare la un moment dat - sau ați asistat la plânsul furios al altcuiva.
Dar există un alt tip de plâns cu care ai putea avea ceva experiență: plâns fericit.
Probabil ați văzut acest lucru în orice număr de filme și emisiuni TV, dar dacă v-ați simțit vreodată depășit de bucurie sau succes, ați putea plânge câteva lacrimi fericite.
Lacrimile de bucurie pot fi oarecum confuze, mai ales dacă asociați plânsul cu emoțiile nedorite. Dar sunt complet normale.
Lacrimile fericite nu sunt specifice vârstei sau sexului, așa că, în teorie, li s-ar putea întâmpla la aproape oricine experimentează emoții.
Dar de ce se întâmplă? Nimeni nu are un răspuns cert, dar cercetarea științifică oferă câteva explicații potențiale.
Plânsul ajută la reglarea emoțiilor extreme
Majoritatea oamenilor consideră că tristețea, furia și frustrarea sunt negative. Oamenii vor, în general, să fie fericiți și probabil că veți avea greu să găsiți pe cineva care consideră fericirea ca fiind negativ. Deci, ce dă cu lacrimile fericite?
Ei bine, fericirea împărtășește o asemănare cu alte emoții: pozitive sau negative, toate pot fi destul de intense.
Conform cercetărilor din 2015, lacrimile fericite se întâmplă atunci când trăiești emoții atât de intense încât devin de nepătruns. Când aceste emoții încep să vă copleșească, s-ar putea să plângeți sau să țipiți (poate amândoi) pentru a ajuta la ieșirea acestor emoții.
Dupa ce ti-ai desprins scrisoarea de acceptare a colegiului, de exemplu, s-ar putea sa tipe (asa de tare familia ta a crezut ca te-ai accidentat grav) si apoi ai izbucnit in lacrimi.
Expresie dimorfă
Lacrimile fericite sunt un excelent exemplu de exprimare dimorfă. Aici, dimorfă înseamnă „două forme”. Aceste expresii provin din același loc, dar apar în moduri diferite.
Iată un alt exemplu: Ați văzut vreodată ceva atât de drăguț, cum ar fi un animal sau un bebeluș, încât ați avut dorința să-l apucați și să-l strângeți? Există chiar și o frază pe care ai auzit-o, poate de la un adult la un copil mic: „Te-aș putea mânca!”
Desigur, nu doriți să răniți acel animal de companie sau copil, strecurându-l. Și (cei mai mulți?) Adulții doresc doar să înghesuie și să țină bebelușii, nu să îi mănânce. Deci, această expresie oarecum agresivă a emoției poate părea ușor ciudată, dar are o explicație simplă: Sentimentele sunt atât de intense încât pur și simplu nu știi cum să le descurci.
Găsirea unui echilibru
Dificultatea de a gestiona emoțiile poate avea uneori consecințe negative. Unele persoane care se confruntă în mod regulat cu reglarea emoțională ar putea avea schimbări de dispoziție sau izbucniri aleatorii.
Atunci, într-un fel, aceste lacrimi fericite vă protejează oferind un anumit echilibru sentimentelor extreme, care altfel ar putea avea un impact asupra sănătății voastre emoționale. Cu alte cuvinte, plânsul poate fi util atunci când te simți atât de depășit încât nu știi cum să începi să te calmezi.
Lacrimile te ajută să comunici cu ceilalți
Când plângeți din orice motiv, trimiteți un mesaj oricui vă poate vedea (indiferent dacă doriți sau nu). Actul de a plânge îi permite pe alții să știe că emoțiile tale te-au copleșit, ceea ce la rândul său poate semnala că ai nevoie de un anumit sprijin sau confort.
„Sigur”, s-ar putea să credeți, „cine nu vrea să fie mângâiat atunci când se simte trist sau stresat?”
Dar când ești foarte fericit, s-ar putea să ai nevoie și de sprijin. Mai precis, cercetările din 2009 sugerează că doriți să vă conectați cu ceilalți peste acele emoții extreme pe care le întâmpinați, de la fericire la bucurie și chiar la iubire.
Autorii studiului menționat mai sus subliniază și faptul că lacrimile pot semnala amploarea sau importanța anumitor evenimente semnificative, cum ar fi absolvirile, nunțile sau întoarcerile.
Plânsul spune tuturor celor din jurul tău: „Ceea ce se întâmplă acum înseamnă mult pentru mine.” În acest fel, plânsul servește o funcție socială importantă, mai ales atunci când te simți prea depășit pentru a strânge o propoziție împreună.
Plânsul te face să te simți mai bine
Mulți oameni nu le place să plângă, chiar și din fericire. Nasul îți curge, capul te-ar putea răni și, desigur, există privirile inevitabile ale străinilor când ai norocul să fii depășit de emoție în public.
Dar plânsul are de fapt multe avantaje.
Hormoni fericiți
Când plângi, corpul tău eliberează endorfine și oxitocină. Acești hormoni pot ajuta la ameliorarea durerii, la creșterea stării de spirit și la îmbunătățirea stării de bine generale.
Și din moment ce lacrimile vă pot ajuta să atrageți confortul și sprijinul celor din jur, plânsul vă ajută să vă creșteți simțul conexiunii, ceea ce vă poate îmbunătăți starea de spirit și bunăstarea generală.
Plânsul de tristețe și furie poate ajuta la ameliorarea acestor emoții și poate face ca situația ta să pară puțin mai sumbră.
Dar când plângi de fericire, oxitocina, endorfinele și sprijinul social pot mări experiența și te pot face să te simți și mai bine (și poate plângi puțin).
Eliberarea emoțională
De menționat, de asemenea, că multe momente fericite nu se întâmplă doar la întâmplare. Căsătorie, naștere, absolvind liceul sau colegiul, fiind angajat pentru jobul tău de vis - aceste realizări nu vin ușor. Pentru a realiza aceste repere, probabil depuneți mult timp, răbdare și efort.
Oricât de îndeplinită a fost această muncă, cel mai probabil a declanșat un anumit stres. Plânsul poate fi, prin urmare, o catarsă finală sau eliberarea de acest stres prelungit.
Creierul tău ar putea fi doar un pic confuz
O altă teorie despre plânsul fericit sugerează că aceste lacrimi se întâmplă, deoarece creierul tău are probleme să distingă emoțiile intense.
Când simți o emoție puternică precum tristețe, furie sau bucurie, o regiune din creierul tău cunoscută sub numele de amigdala înregistrează acea emoție și trimite un semnal către hipotalamus, o altă parte a creierului tău.
Hipotalamusul ajută la reglarea emoțiilor prin semnalizarea sistemului nervos. Dar nu vă spune sistemului dvs. nervos exact ce emoție ați experimentat, pentru că nu știe. Știe doar că emoția a fost atât de extremă încât s-ar putea să aveți probleme cu gestionarea ei.
Una dintre numeroasele funcții importante ale sistemului nervos implică să vă ajute să răspundeți la stres. Când te confrunți cu o amenințare, ramura simpatică a sistemului nervos te pregătește să lupți sau să fugi.
După ce amenințarea a dispărut, ramura parasimpatică a sistemului nervos vă ajută să vă calmați.
Când sistemul tău nervos primește acel semnal de la hipotalamus spunând „Hei, suntem puțin copleșiți aici”, știe că trebuie să intensifice.
Un mod ușor de a face acest lucru? Produceți lacrimi, care vă ajută să exprimați emoții intense, atât fericite, cât și triste și vă ajută să vă recuperați de la ele.
Linia de jos
Lacrimile sunt un răspuns uman normal la emoții intense. În timp ce este posibil să plângeți ca răspuns la tristețe, lacrimile de bucurie nu sunt nimic neobișnuit. Se dovedește, de fapt, sunt de mare ajutor.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și redactor la GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătitul, științele naturale, pozitivitatea sexului și sănătatea mintală. În special, s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatului în legătură cu problemele de sănătate mintală.
