Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
Lăsați-vă noul mănunchi de bucurie după multe ore de muncă îndepărtată (ca să nu mai vorbim de multe luni pentru a le ajunge acolo) este de nedescris. Și în timp ce încă te bucuri de strălucirea de a-ți ține nou-născutul, ești și dureros, epuizat - și poate te gândești la ce urmează în călătoria ta postpartum.
În primul rând, gândește-te la ceea ce tocmai ai realizat - corpul tău este uimitor! Primul și cel mai important lucru de reținut este că este normal și sănătos pentru corpul tău să fie diferit după naștere decât a fost înainte.
Ți-a luat 9 luni să-ți crești copilul, așa că este obișnuit să durezi cel puțin cât să te întorci la „normal” - orice înseamnă. Și dacă alăptați, veți avea în continuare nevoie de calorii în plus și de hidratare pe tot parcursul celui mic obține beneficii uimitoare ale laptelui.
Dacă găsiți că aveți nevoie de sprijin suplimentar pentru abdomen, o opțiune populară care vă poate ajuta este brâul postpartum.
Rețineți că: Căutați ajutorul unui kinetoterapeut sau al altui furnizor specializat în vindecarea postpartum (cum ar fi pentru diastază recti sau probleme ale podelei pelvine, cum ar fi incontinența urinară) va fi de obicei mult mai eficient decât cumpărarea unei brâuri disponibile comercial.
Dacă alegeți să adăugați o brâu postpartum la planul dvs. de recuperare, am selectat câteva dintre opțiunile încercate și adevărate pentru o varietate de situații.
Ce este o brâu postpartum?
Te gândești la brâul bunicii tale când imaginezi această îmbrăcăminte postpartum? Deși conceptul este similar, nu este același lucru.
O brâu postpartum (cunoscut și sub numele de brâu post-sarcină) înseamnă mai mult decât să îți îmbunătățești profilul în îmbrăcăminte - deși acesta poate fi unul dintre punctele sale de vânzare. Acest îmbrăcăminte de compresie de calitate medicală este proiectat să se potrivească perfect în jurul burticii pentru a ajuta la recuperare.
Beneficiile unei brâu postpartum
Unele dintre cele mai importante avantaje ale purtării unei brâu postpartum includ:
- promovarea recuperării de la naștere
- încurajarea fluxului de sânge
- îmbunătățirea posturii și a mobilității
- reducerea durerilor de spate
- stabilizarea podelei tale pelvine
- oferind sprijin critic mușchilor abdominali pentru a ajuta la vindecare sau a face antrenamentele mai confortabile
- reducerea umflarea și retenția de lichide
În special, o brâu postpartum poate fi ideală pentru cei care se recuperează de la livrările cezariene și pentru cei cu diastază recti.
Recuperare secțiune C
În general, nașterea este greu pentru corpul tău. Dar dacă ați fost livrat prin secțiunea C, recuperarea dvs. poate fi mai grea, deoarece incizia făcută pentru a accesa uterul necesită tăieri prin mai multe straturi de mușchi și țesut. Adesea, femeile care au suferit secțiuni C prezintă mai multe dureri, sângerare și disconfort.
Dar un mic studiu din 2017 a menționat că folosirea unei brâu postpartum a ajutat persoanele care aveau secțiuni C să experimenteze mai puțin durere, sângerare și disconfort decât cei care se recuperează de la secțiunile C care au optat să nu folosească una.
Recuperarea diastaziei recti
Diastasis recti este o afecțiune foarte frecventă care se întâmplă atunci când mușchii abdominali se separă pe măsură ce burta se extinde în timpul sarcinii - și rămân separați după naștere.
Pentru majoritatea oamenilor, mușchii lor abdominali se vor închide în mod natural într-o lună sau două după naștere. Cu toate acestea, purtarea unei brâu postpartum poate ajuta la accelerarea procesului de recuperare datorită compresiei blânde pe care o oferă brâul.
Cum am ales brâurile de top postpartum
Cu atât de multe opțiuni, poate fi copleșitor să găsești brâu potrivit pentru postpartum care să răspundă nevoilor tale și să fie sigur pentru o utilizare consecventă. Pentru a contribui la reducerea selecțiilor noastre, am prioritizat următoarele criterii:
- ușurință în utilizare
- confort
- constructie
- Preț
- dacă un produs a fost avizat sau a fost susținut prin cercetări efectuate de o organizație medicală
- recenzii online de la femeile postpartum
Ghid de preț
- $ = sub 25 USD
- $$ = 25 $ - 49 $
- $$$ = peste 50 USD
Cele mai bune brâuri pentru recuperarea secțiunii C
Ziua de recuperare 2 în 1 Postpartum
Distribuie pe Pinterest
Preț: $
Nu toată lumea este în măsură să cheltuiască mult pe o brâu postpartum de calitate. Cu ajutorul curelei de recuperare postpartum Loday 2 în 1, puteți obține toate avantajele unei brâu cu un șir lung fără șocul autocolantului.
În plus față de prețul favorabil portofelului, această centură moale și întinsă este fabricată din latex și alunecă pe loc în loc să se bazeze pe chingi sau închideri Velcro - pentru că cine are timp pentru prostiile acelea când ai un nou-născut ?! Deși această opțiune poate fi spălată doar manual, este disponibilă în două culori (nude și negru) și dimensiuni XS până la XL.
Cumpără acum
Brâu Bellefit Corset Postpartum
Distribuie pe Pinterest
Preț: $$$
Dacă banii au o problemă mai mică, brâul Bellefit Corset Postpartum este o opțiune excelentă pentru vindecarea mamelor dintr-o secțiune C. Această brâu cu palangere se bazează pe un cârlig frontal abdominal și la nivelul croșetelor și închiderea ochilor pentru a oferi un suport complet de 360 de grade pe întreaga secțiune, pe spate și pe podeaua pelvină.
Această opțiune este, de asemenea, înregistrată la Food and Drug Administration (FDA) ca dispozitiv medical, în special pentru recuperarea secțiunii C și pentru a ajuta la consolidarea nucleului tău. Este o opțiune excelentă dacă porți mărimi plus, deoarece vine în XS prin 3XL.
Cu toate acestea, chiar dacă aceasta este una dintre puținele brâuuri de sprijin total de pe lista noastră, o plângere comună este aceea că cureaua de croșetă este prea scurtă și de multe ori lasă purtătorii să se simtă inconfortabil.
Cumpără acum
Cele mai bune curele cu buget
Înveliș cu burtă Acepstar
Distribuie pe Pinterest
Preț: $
Dacă sunteți în căutarea unui sprijin îmbunătățit la un preț modest, Acepstar Belly Wrap este un loc bun pentru a începe căutarea. Această brâu postpartum este confecționat dintr-un material respirabil, extensibil și are o centură largă Velcro, care face ușor de făcut în zilele de postpart și mai incomode.
Cel mai important, pe lângă faptul că oferă toate avantajele tradiționale ale unei brâu postpartum, vine în continuare cu dezosare încorporată pentru a ajuta la menținerea brâului pe loc în timp ce vă deplasați.
Fiți conștient de faptul că dimensionarea nu se bazează pe dimensionarea standard a SUA, deci trebuie să faceți măsurătorile înainte de a comanda.
Cumpără acum
Liant abdominal AltroCare Postpartum
Distribuie pe Pinterest
Preț: $
În funcție de stilul de brâu postpartum, puteți ajunge să simțiți că aveți nevoie de un manual de instrucțiuni doar pentru a intra în el. AltroCare Postpartum Abdominal Binder este o brâu lung și ușor de utilizat, cu un design simplu. Dispune de construcții de calitate medicală pentru a vă oferi liniște sufletească că veți obține toate avantajele unei brâu postpartum.
Această brâu poate găzdui dimensiunile taliei de la 30 la 75 inci.
Cumpără acum
Cea mai bună brâu pentru diastază recti
Centura de recuperare a suportului postpartium Simiya
Distribuie pe Pinterest
Preț: $
Dacă aveți diastază recti, știți că aveți nevoie de o brâu postpartum care să ofere compresiune completă pe întreaga regiune abdominală. Centura de recuperare a suportului postpartum Simiya este o brâu lung care combină talia și centura pelvină pentru a vă ajuta să vă vizați miezul și podeaua pelvină, precum și îmbunătățirea posturii.
În plus, acest model este ușor de utilizat datorită centurilor Velcro simple și simple. Acest stil vine în dimensiunile M și L.
Cumpără acum
Ceasuri de mărime în plus
Centura de sprijin pentru maternitate Ursexyly
Distribuie pe Pinterest
Preț: $
O plângere obișnuită cu brâurile postpartum este că acestea se pot schimba pe măsură ce le porți pe parcursul zilei. Dar Ursexyly Maternity Belt Postpartum Bell Belt Band de susținere elimină această frustrare datorită bretelelor încorporate. În timp ce se bazează pe cârlig și închiderea ochilor, bretelele reglabile ajută la îmbunătățirea posturii. Cu dimensiuni care variază de la S la 4XL, acest lucru este ideal pentru cei care poartă mărimi în plus.
Unele femei au remarcat că au comandat două dimensiuni mai mari decât mărimea lor naturală le-a ajutat să găsească potrivirea potrivită.
Cumpără acum
Binder abdominal de dimensiuni zilnice Plus
Distribuie pe Pinterest
Preț: $$
Desigur, mai multe curele pot fi intimidante dacă încercați să jonglați îngrijirea unui nou-născut în timp ce aveți grijă de voi. Binderul abdominal Everyday Medical Plus Size este o soluție excelentă.
Această brâu simplu postpartum cu patru panouri este ușor de purtat și măsoară 12 centimetri lungime pentru a-ți acoperi complet secțiunea. Materialul elastic respirabil îl face, de asemenea, confortabil pentru o uzură extinsă.
Cumpără acum
Cel mai bun brâu de susținere
Gepoetry Recuperarea post-partum de recuperare a burtii
Distribuie pe Pinterest
Preț: $
Indiferent dacă v-ați livrat vaginal sau prin secțiunea C sau dacă vă confruntați cu diastază recti, o brâu postpartum de calitate ar trebui să vă ofere sprijin complet.
Înfășurarea Gepoetry Postpartum Recovery Wy are un set de centuri 3 în 1 pentru talie, burtă și pelvis. Acest sprijin complet ajută la îmbunătățirea posturii, consolidarea nucleului și sprijinirea podelei tale pelvine. Vine în două culori - nude și negru - și este confecționat dintr-un material extensibil, respirabil.
Rețineți că doar culoarea nude oferă setul de centuri 3 în 1. Negrul oferă doar o combinație de talie și centură pelvină.
Cumpără acum
Cel mai bun brâu pentru balonare
Înveliș din burtă din cărbune din lemn de bambus Shrinkx
Distribuie pe Pinterest
Preț: $$
Când ai îmbunătățit circulația, corpul tău se poate vindeca mai bine. Învelișul din bambus din lemn de bambus Shrinkx Shrinkx Belly este infuzat cu fibre de cărbune de bambus pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației. Această brâu are clasicele elemente de fixare Velcro, care facilitează intrarea și ieșirea din el și vă permite să reglați compresia pentru a vă satisface nevoile. Această brâu postpartum este evaluată pentru utilizare cu secțiunea c și recuperarea nașterii vaginale.
O plângere comună cu această brâu este că este voluminos și vizibil sub îmbrăcăminte. O altă îngrijorare a fost aceea că țesătura era zgâriată, ceea ce o face imposibilă pentru utilizare direct pe pielea ta.
Cumpără acum
Cel mai bun brâu cu șuruburi
Viscoză Bandit Vântură de la Bamboo Belly Wrap
Distribuie pe Pinterest
Preț: $$$
Viscoza Belly Bandit de la Bamboo Belly Wrap combină materialul ultra-moale cu tehnologia lor iconică Belly Wrap. Acesta se concentrează pe mijlocul tău de secțiune datorită compresiunii blânde și oferă o închidere Velcro ușor de reglat și îndepărtat. Este disponibil în dimensiunile XS până la XL și, de asemenea, este dotat cu 6 inci de reglare pentru a vă ajuta să vă adaptați forma în schimbare pe măsură ce avansați în perioada postpartum.
În cazul în care acest lucru pare a fi cel mai scump, rețineți că multe companii de asigurări vă vor rambursa costurile produselor Belly Bandit cu prescripția medicului. Consultați site-ul web pentru detalii.
Cumpără acum
Curele postpartum vs. dresori de talie
Dresele de talie sunt corsete de zi modernă, care sunt purtate peste mijloc și se bazează pe închideri de cârlig și ochi sau legături pentru a ajuta la crearea iluziei unei figuri de clepsidră sculptate. De asemenea, au o reputație bazată pe pretenții îndrăznețe de pierdere în greutate și modelarea sau „antrenarea” taliei în silueta dorită.
Însă, în urma examinărilor medicale, aceste lenjerie de corp nu rezistă. În timp ce pot crea efectul vizual de slăbire a mijlocului, acestea nu oferă pierderi în greutate pe termen lung sau avantaje de formare. De fapt, vă pot deteriora organele interne, vă pot reduce capacitatea pulmonară și pot duce la alte probleme de sănătate.
În schimb, o brâu postpartum este proiectat cu sprijinul ca obiectiv principal. Aceste articole de îmbrăcăminte sunt purtate în jurul burtei și șoldului superior pentru a oferi sprijin pentru miezul și podeaua pelviană. În timp ce prezintă o compresie, este blând și țintit să vă mențineți mușchii și ligamentele la loc și să recuperați viteza după naștere.
Cel puțin un studiu medical din 2012 a arătat că utilizarea brâurilor postpartum vă poate ajuta să vă consolidați în siguranță nucleul în timp, în special atunci când este utilizat în combinație cu terapie fizică.
Ce trebuie să țineți cont atunci când cumpărați o brâu postpartum
Nu uitați că cel mai bun mod de a vă ajuta organismul să se recupereze după naștere este:
- odihnește-te mult - ai auzit spus, dar cu adevărat, dormi când dorm!
- mananca alimente sanatoase
- bea multa apa
Cercetările asupra brâurilor sunt limitate, iar dacă aveți îngrijorări reale cu privire la recuperarea dvs., este mai bine să vă consultați cu un kinetoterapeut care este specializat în sănătatea pelvină a femeilor și sănătatea abdominală.
Dar dacă decideți să adăugați o brâu postpartum la planul dvs. de recuperare, asigurați-vă că aveți în vedere aceste lucruri în timp ce faceți cumpărăturile:
Preț
Nu este necesar să se împinge pentru a găsi o brâu postpartum de calitate. În funcție de bugetul dvs., există modele de acoperire completă disponibile la fiecare punct de preț.
Ușurință în utilizare
Cele mai multe brâuri vor avea una dintre cele trei opțiuni:
- stil pull-on
- cârlig și ochi
- Închideri velcro
Tipul pe care îl alegeți va depinde de care este cel mai ușor pentru dvs. Un stil pull-on este nemaipomenit dacă nu doriți să vă plictisiți de închideri. Dar închiderile Velcro pot fi ideale dacă doriți să vă reglați rapid nivelul de compresie.
Închiderea cârligului și a ochilor oferă cea mai sigură potrivire, dar dacă încercați să intrați și să ieșiți foarte repede din brâu, bine - noroc.
De asemenea, pentru ca o brâu să fie cu adevărat eficientă, căutați opțiuni care vor rămâne pe loc.
mărimea
Multe mărci oferă brâuri în două opțiuni de dimensionare obișnuite - dimensionarea tradițională a literelor (XS până la XL) sau bazată pe măsurători numerice precise. Este o idee bună să vă luați măsurătorile și să le comparați cu diagramele de mărimi oferite de brand.
Între cele două opțiuni de dimensionare, măsurările numerice vor fi întotdeauna mai precise decât dimensiunea cu litere. Rețineți că o brâu postpartum trebuie să se potrivească perfect, dar nu ar trebui să vă restricționeze capacitatea de a respira sau să vă afecteze raza de mișcare.
Stil
Cele mai obișnuite opțiuni sunt stilurile cu linie lungă și midsection. O brâu cu palangere începe chiar sub bustul tău și se termină de obicei la sau în mijlocul șoldurilor. Acest lucru este excelent dacă vă refaceți de la diastază recti, o secțiune C sau doriți să vă asigurați că postura dvs. se va îmbunătăți.
Un stil de secțiune intermediară este grozav pentru sprijinul general și poate fi o alternativă mai bună pentru cineva care simte că un stil de longline este prea restrictiv.
Material
Caută întotdeauna materiale respirabile atunci când cumpără o brâu postpartum. Și dacă vă refaceți dintr-o secțiune C, căutați opțiuni care au umectare și respirabilitate pentru a vă ajuta la vindecarea inciziei.
A lua cu livrare
Indiferent de modul în care v-ați livrat pachetul de bucurie, drumul către recuperare în perioada postpartum poate fi intens. Dar o brâu postpartum de calitate - împreună cu sfatul medicului dumneavoastră - vă poate ajuta să vă oferi sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă întoarce la o viață activă și pentru a vă vindeca în mod corespunzător de la muncă și naștere.
