Sănătatea orală este considerată pe larg ca unul dintre cele mai importante aspecte ale sănătății noastre generale. Cu toate acestea, poate la fel de răspândită este și frica dentistului. Această frică comună poate provoca dintr-o serie de emoții legate de îngrijorările legate de sănătatea dvs. orală, precum și de potențialele experiențe proaste pe care le-ați avut la dentist în tinerețe.
Dar pentru unii oameni, astfel de temeri pot apărea sub formă de dentofobie (numită și odontofobie). Ca și alte fobii, aceasta este definită ca o teamă extremă sau irațională față de obiecte, situații sau oameni - în acest caz, dentofobia este frica extremă de a merge la dentist.
Având în vedere importanța îngrijirii orale pentru sănătatea generală, teama dentistului nu ar trebui să vă împiedice de la efectuarea de controale și curățări obișnuite. Totuși, nu este ușor pentru toți să meargă pur și simplu la dentist.
Aici, vom discuta despre potențialele cauze subiacente, precum și tratamente și mecanisme de coping care pot fi un punct de plecare pentru a vă ajuta să vă cuceriți frica de dentist.
Frica vs. fobia
Temerile și fobiile sunt adesea discutate în mod interschimbabil, dar aceste două stări sufletești au unele diferențe marcate între ele. O frică poate fi o neplăcere puternică care poate provoca evitarea, dar nu este neapărat ceva la care te-ai putea gândi până când se prezintă ceea ce te temi.
Pe de altă parte, fobia este o formă de teamă mult mai puternică. Fobiile sunt considerate un tip de tulburare de anxietate și sunt cunoscute ca cauzând stres și evitare extremă - atât de mult, încât acestea interferează cu viața ta de zi cu zi.
O altă caracteristică a fobiei este că nu este ceva care îți va provoca rău în realitate, dar nu poți să nu simți că așa va fi.
Atunci când ești aplicat în contextul în care te duci la dentist, să te temi te-ar putea însemna să nu-ți placă să mergi și să îți pui programările până când este necesar. S-ar putea să nu-i placă senzația și sunetele instrumentelor utilizate în timpul curățării și a altor proceduri, dar oricum le pui la dispoziție.
În comparație, dentofobia poate prezenta o teamă atât de severă încât să evitați dentistul în totalitate. Chiar și simpla mențiune sau gândirea la dentist poate provoca anxietate. Coșmaruri și atacuri de panică pot de asemenea să apară.
Cauzele și tratamentul pentru o frică de dentist și dentofobie pot fi similare. Cu toate acestea, o fobie legitimă a stomatologului poate dura mai mult timp și să lucreze pentru a face față.
cauze
O frică a stomatologului este cauzată de obicei de experiențele anterioare negative. Este posibil să fi fost frică de dentist ca un copil, iar aceste sentimente s-au lipit de tine pe măsură ce ai crescut.
Unii oameni se tem, de asemenea, de zgomotele instrumentelor pe care medicii stomatologi și igieniștii dentari le folosesc pentru curățarea dinților și examene, așa că gândirea la acestea ar putea provoca și unele temeri.
Prin definiție, fobia este o teamă extremă. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, legat de o experiență negativă în trecut. Poate că ați suferit durere, disconfort sau o lipsă generală de empatie la un cabinet stomatolog, iar acest lucru a creat o aversiune semnificativă pentru a vedea un alt dentist în viitor. Se estimează că 2,7 la sută dintre bărbați și 4,6 la sută dintre femei au dentofobie.
În afară de frici și fobii legate de experiențele trecute, este posibil să experimentați și teama de dentist din cauza preocupărilor pe care le puteți avea cu privire la sănătatea dumneavoastră orală. Poate aveți o durere de dinți sau sângerare gingiilor, sau poate pur și simplu nu ați fost la dentist în câteva luni sau ani și vă este frică să nu primiți vești proaste.
Oricare dintre aceste îngrijorări v-ar putea determina să evitați să mergeți la dentist.
tratamente
Temerile ușoare de a vedea dentistul sunt remediate cel mai bine, mergând la dentist în loc să îl evite. În cazul lucrărilor dentare semnificative, este posibil să cereți să fiți sedat, astfel încât să nu vă treziți în timpul procedurii. Deși nu este o practică obișnuită în toate cabinetele, s-ar putea să găsești un dentist care să poată satisface dorințele tale de sedare.
Cu toate acestea, dacă aveți o fobie adevărată, actul de a merge la stomatolog este mult mai ușor de spus decât de făcut. Ca și alte fobii, dentofobia poate fi legată de o tulburare de anxietate, care poate necesita o combinație de terapii și medicamente.
Terapia expunerii
Terapia expunerii, un tip de psihoterapie, este una dintre cele mai eficiente soluții pentru dentofobie, deoarece implică vizionarea dentistului pe o bază mai treptată.
S-ar putea să începeți făcând vizite la cabinetul stomatologului fără să vă așezați efectiv la un examen. Apoi, vă puteți construi treptat vizitele cu examene parțiale, raze X și curățări până când sunteți confortabil pentru a lua o programare completă.
Medicament
Medicamentele nu vor trata dentofobia de unul singur. Cu toate acestea, anumite tipuri de medicamente anti-anxietate pot atenua simptomele în timp ce lucrați prin terapia de expunere. Acestea pot ușura, de asemenea, unele dintre simptomele mai fizice ale fobiei, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Sfaturi pentru a rămâne calm
Indiferent dacă sunteți gata să vă confruntați complet cu frica sau vă pregătiți pentru terapia de expunere pentru a vedea treptat dentistul, următoarele sfaturi vă pot ajuta să vă mențineți calm în timpul programării:
- Consultați medicul stomatolog la o perioadă mai puțin aglomerată a zilei, cum ar fi orele dimineții. Vor fi mai puțini oameni, dar și mai puține instrumente care fac zgomote care vă pot declanșa anxietatea. De asemenea, cu cât îți vei vedea medicul dentist mai târziu, cu atât anxietățile îți vor crește în așteptare.
- Aduceți căști sau căști pentru anularea zgomotului cu muzică pentru a vă ajuta să vă relaxați.
- Cereți unui prieten sau unei persoane dragi să vă însoțească în timpul programării.
- Exersați respirația profundă și alte tehnici de meditație pentru a vă calma nervii.
Mai presus de toate, știți că este în regulă dacă aveți nevoie de o pauză în orice moment al vizitei. Poate fi util să stabiliți un „semnal” cu medicul stomatolog înainte de timp, astfel încât să știe când să se oprească.
Puteți continua fie cu vizita când sunteți gata, fie să vă întoarceți în altă zi când vă simțiți mai bine.
Cum să găsești dentistul potrivit pentru tine
Printre cele mai importante calități ale unui dentist se numără capacitatea de a-ți înțelege temerile și aversiunile. Puteți solicita medicului dumneavoastră sau persoanei dragi o recomandare pentru un medic stomatolog. O altă opțiune este să sunați și să întrebați agenții potențiali dacă sunt specializați în lucrul cu pacienții care au frici sau dentofobie.
Înainte de a merge la un examen și curățare, puteți lua în considerare rezervarea unei consultări pentru a stabili dacă dentistul exemplifică tipul de profesionist înțelegător de care aveți nevoie.
Este important să fii deschis cu privire la motivul pentru care te temi să mergi la dentist, astfel încât să poată fi mai capabili să te pună în largul tău. Dentistul potrivit îți va lua temerile în serios, în același timp adaptându-se nevoilor tale.
Linia de jos
Sănătatea dumneavoastră orală este un aspect important al bunăstării dvs. generale. Totuși, acest fapt singur nu poate fi suficient pentru a convinge pe cineva să meargă la stomatolog dacă are o teamă extremă sau fobie. În același timp, evitarea continuă nu va face decât să înrăutățească spaima dentistului.
Există numeroase strategii disponibile pentru a face față dentofobiei. De asemenea, este important să vă avertizați medicul stomatolog pentru a vă putea adăposti. Va dura timp și efort, dar este posibil să progresați într-un punct în care temerile voastre nu vă vor mai împiedica să primiți îngrijirea orală de care aveți nevoie.
