Cele Mai Bune 10 Podcast-uri De Sănătate Mintală

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24

Selecția de podcast-uri de sănătate este foarte mare. Numărul total de podcast-uri a fost de 550.000 în 2018. Și este în continuă creștere.

Singurul soi poate provoca anxietate.

De aceea, am digerat mii de podcast-uri și le-am găsit pe cele mai bune pentru o varietate de nevoi diferite de sănătate mentală, fie că doriți știință dreaptă, sfaturi adecvate sau multe râsuri.

„Nodul”

Logo-ul Nod podcast

Evaluarea Apple Podcast: 5,0 stele (mai mult de 3 000 de evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher și Soundcloud
Prima difuzare: 2017
Mai transmiteți noi episoade? da

„The Nod” se prezintă ca un podcast care împărtășește poveștile și experiențele afro-americanilor care „nu se spun nicăieri în altă parte”.

Subiectele variază de la istorii ușoare ale tendințelor hip-hop până la impactul emoțional al scriitorilor celebri precum Toni Morrison asupra generațiilor de tineri scriitori și profesioniști negri.

Gazdele Brittany Luse și Eric Eddings au în mod regulat conversații emoționale și vulnerabile pentru a arăta că este în regulă să lupți cu conflictele de a fi cine vrei să fii versus cel care te așteaptă ca societatea să fii.

'Terapie pentru fetele negre'

Therapy for Black Girls logo podcast

Rating Apple Podcast: 5,0 stele (mai mult de 2 600 de evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher și Soundcloud
Prima difuzare: 2017
Mai transmiteți noi episoade? da

Fondată de psihologul clinic Joy Harden Bradford, „Terapia pentru fetele negre” oferă resurse de sănătate mintală și sfaturi pentru dezvoltarea personală și profesională pentru femeile afro-americane și nu numai.

Bradford ajută, de asemenea, la demitificarea terapiei în sine și a stigmatului care o înconjoară cu fondul ei la nivel de doctorat în psihologia consilierii de la Universitatea Georgia.

Podcast-ul Bradford este o alegere excelentă dacă căutați sfaturi sau cunoștințe de la un profesionist sau sunteți fascinați de știința minții.

„Aruncarea umbrei”

Evaluarea Apple Podcast: 5,0 stele (mai mult de 4500 evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher și Google Play (video)
Prima difuzare: 2019
Mai transmiteți noi episoade? da

Acest spectacol abordează mari probleme politice și culturale cu care se confruntă femeile, minoritățile și comunitatea LGBT în general. Gazdele Erin Gibson și Bryan Safi pun în discuție aceste conversații uneori ezoterice, dar cruciale.

Scopul lor este de a nu lăsa îndoieli că aceste probleme te pot afecta mental, emoțional și personal în moduri toxice.

Erin și Bryan ajung la un echilibru delicat între politic și personal, făcându-l să se simtă OK să te gândești la tine însuți ca parte a unei mișcări mai mari, în timp ce afirmă că gândurile și sentimentele tale contează.

Oh da, și te vor ține de râs pe parcurs.

„Cafenea creștină”

Evaluarea Apple Podcast: 5,0 stele (aproape 300 evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher
Prima difuzare: 2018
Mai transmiteți noi episoade? da

Educați-vă despre Biblie? Te simți obligat să fii la biserică de mai multe ori pe săptămână? Încerci doar să trăiești o viață bazată puternic pe valorile tale?

Respectarea unui stil de viață creștin poate fi impozabilă pe minte și corp.

Gazdele Nora și Natalie au început acest podcast pentru a vă anunța că este bine să nu fiți un „perfect” creștin și să discutați deschis despre provocări în echilibrarea a ceea ce aveți nevoie cu ceea ce vă cere credința creștină.

„Happy Hour Boala Mintală”

Rating Apple Podcast: 5,0 stele (mai mult de 4.900 evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher și Soundcloud
Prima difuzare: 2017
Mai transmiteți noi episoade? da

Asa ca multi dintre noi s-au ocupat de traume mentale si emotionale in viata noastra. Totuși, puțini dintre noi se simt confortabil sau chiar în siguranță vorbind despre asta cu voce tare.

Gazda Paul Gilmartin speră să schimbe acest lucru cu podcastul său lăudat, „Mental Boala fericită”. Gilmartin intervievează o varietate de figuri și celebrități despre experiențele lor cu boli mintale sau traume.

Interviurile lui Gilmartin determină abordarea legăturii dintre agresiunea sexuală și PTSD cu avocații de succes până la descoperirea modului în care creșterea de către un părinte cu dependență de alcool vă poate afecta în multe moduri invizibile.

'WTF cu Marc Maron'

Evaluarea Apple Podcast: 4,5 stele (mai mult de 18.000 evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher
Prima difuzare: 2015
Mai transmiteți noi episoade? da

Comediantul Marc Maron este binecunoscut pentru că a intervievat unii dintre cei mai cunoscuți oameni din lume în micul său garaj de lângă Los Angeles.

Nu mi se pare o premisă coaptă pentru discuțiile despre sănătatea mintală. Dar Maron este surprinzător de sincer în legătură cu anxietățile și traumele înălțării sale și tulburările emoționale pe care mulți dintre oaspeții săi le-au cunoscut.

Aceste discuții neașteptate, dar revigorant, vulnerabile despre sănătatea mintală apar adesea în interviuri memorabile cu figuri care variază de la fostul președinte american Barack Obama la actorul Kristen Bell.

„Comutator de cod”

Evaluarea Apple Podcast: 4,5 stele (mai mult de 6.100 evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher
Prima difuzare: 2016
Mai transmiteți noi episoade? da

Vorbește despre rasă, sex, etnie, identitate și multe subiecte complexe comune în secolul XXI poate fi epuizant și înfricoșător. Poate fi mult mai greu dacă nu crezi că ai aliați.

„Code Switch” de la Radio Publică Națională (NPR) vrea să fie un aliat. Acest spectacol acoperă subiecte din moștenirea lincărilor afro-americanilor din viața modernă a Americii, până la forme ascunse de antisemitism în cultura populară.

Și este găzduit de o mulțime de jurnaliști din medii diverse, care știu exact cum este să ai nevoie de un aliat.

Acest spectacol te poate ajuta să înțelegi mai bine cum societatea în sine poate fi cel mai rău dușman al sănătății tale mintale - și cum această înțelegere te poate ajuta să te simți mai puternic în rezistența ei.

„Laboratorul fericirii”

Evaluare Podcast Apple: 5,0 stele (mai mult de 4 200 de evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher
Prima difuzare: 2019
Mai transmiteți noi episoade? da

Fericirea poate părea de neatins uneori. Acest lucru este valabil mai ales când lucrurile pe care muncești din greu pentru a câștiga nu aduc fericirea pe care o aștepți.

Acolo doctorul Laurie Santos de la Universitatea Yale crede că poate ajuta.

Dr. Santos speră să vă arate că propria fericire este în controlul dvs. chiar și în cele mai mici moduri, folosind descoperiri din cercetări științifice de ultimă oră despre legătura dintre comportamentul uman și emoții.

Nu este întâmplător că cursul doctorului Santos „Psihologie și viața bună” este unul dintre cele mai populare Yale. Principala ei ambiție este să vă ajute să vă faceți un pic mai fericit, învățându-vă să vă ocupați de modul în care funcționează mintea dvs. și de modul în care comportamentul dvs. poate fi prima linie de apărare împotriva negativității.

„2 Dens Queens”

Evaluarea Apple Podcast: 5,0 stele (mai mult de 12 000 evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher și Google Play (video)
Prima difuzare: 2016
Mai transmiteți noi episoade? da

„2 Dope Queens” este format din duo-ul de comedie de mare energie Phoebe Robinson și Jessica Williams. Acești doi comediști și-au transformat prietenia de multă vreme și faimosul zbucium într-un spectacol de comedie nesăbuit.

Niciun subiect nu este în afara limitelor lor sau a gamei lor largi de invitați celebri. Subiectele variază de la relații și stereotipuri cu Michelle Obama până la sănătate sexuală cu vedete din emisiuni TV populare.

Și este doar amuzant. Uneori, un râs bun este tot ce ai nevoie pentru a te simți mai bine.

„Lumea Hilară a Depresiunii”

Rating Apple Podcast: 5,0 stele (mai mult de 3.400 de evaluări)
De asemenea, disponibil pe: Stitcher
Prima difuzare: 2016
Mai transmiteți noi episoade? da

Depresia clinică este una dintre cele mai frecvente și totuși cele mai stigmatizate condiții de sănătate mintală. Și nu toate formele de depresie sunt create egale. Depresia poate lua tot atâtea forme cât există oameni care o au.

Acesta este ceea ce gazda John Moe speră să vă îndepărtați de numeroasele interviuri cu persoane publice, cum ar fi Darryl McDaniels, din grupul hip-hop Run-DMC și Peter Sagal, al popularului show NPR „Așteptați… Nu-mi spune!”

Acest spectacol este bun dacă te lupți cu propriile simptome sau cunoști pe cineva cu depresie.

Varietatea enormă de povești reale despre ascensiunile depresiei clinice vă poate face să vă gândiți cum starea poate arăta diferit pentru toată lumea, oferindu-vă, de asemenea, câteva sfaturi și instrumente pentru a face față tuturor formelor pe care le ia.