Nu aveam idee ce a fost temperamentul corpului bazal (BBT) până când am avut vreo 5 luni în încercarea de a rămâne însărcinată.
Am căutat forumuri online pentru orice indicii și trucuri care să mă ajute să concep și am dat peste BBT - a fost prezentat ca un instrument obligatoriu pentru concepție. Ceea ce am descoperit ulterior nu numai că acești părinți trebuie să fie corecți, dar a fost și instrumentul pentru deblocarea unei vieți fără a folosi din nou controlul hormonal al nașterii.
Ce este temperarea corpului bazal?
Temperatura corpului bazal este termenul folosit pentru a descrie temperatura dvs. de repaus. Această temperatură crește ușor atunci când ovulați și urmărind tendințele de temperatură lunare, puteți localiza orice tipare și puteți prezice când este posibil să ovulați.
Folosind BBT (singur sau în combinație cu alți indicatori, cum ar fi mucusul colului uterin, dacă alegeți) vă ajută să cunoașteți intervalul de timp în care este posibil să renunțați la un ou, astfel încât să puteți face sex sexual pentru a vă oferi cea mai bună șansă de a concepe.
În timp ce încercam să concep, îmi luam temperatura orală în fiecare dimineață înainte de a mă ridica din pat. Ceasul meu deșteptător s-ar stinge și, practic, în timp ce sunt încă în regim de somn, m-aș apropia de noptieră pentru termometrul meu și mi-l aștern în gură.
După ce aștept semnalul semnalelor sonore, s-ar înregistra acea temperatură și ar fi grafic cu ajutorul unei aplicații telefonice. Cheia pentru citirile precise de temperatură este să le luați înainte de a vă ridica din pat și în același timp în fiecare zi.
Aplicația pe care am folosit-o peste 4 ani încercând să o concep se numește Fertility Friend. Am început să o folosesc înainte de a fi o aplicație - era doar un site web la vremea respectivă - dar când a venit cel de-al patrulea copil în jur, aplicația a avut un beneficiu uriaș. Aplicația ajută la graficul temperaturii dvs., prezice când puteți ovula și oferă materiale de referință utile pentru înțelegerea BBT.
Alte două aplicații care, de asemenea, sunt foarte recomandate sunt Clue și Ovia Health. Acestea au, de asemenea, capacitatea de a urmări ciclurile, temperaturile și alte date care ar putea fi indicatori ai fertilității (cum ar fi dispoziția sexuală și mucusul cervical).
Urmărirea temperaturii sună ca multă muncă și, în timp ce te obișnuiești, poate fi incomod. Dar ceea ce am găsit a fost cu cât am înregistrat zilnic temperatura, cu atât a devenit mai ușor - nu a fost mare lucru să adăugăm acest pas în rutina mea de dimineață.
Iar cel mai bun beneficiu al tuturor este că a funcționat! Folosirea BBT m-a ajutat să concep după câteva luni de urmărirea temperaturilor mele și de a vedea modelul meu să se desfășoare. Am reușit să fac timp când ovulația avea să se întâmple și am avut un copil superb 10 luni mai târziu.
Controlul nașterii hormonale vs. BBT
După ce copilul meu s-a născut, partenerul și cu mine am discutat când vrem să avem un alt copil. A trebuit să luăm în considerare luptele pe care le-am conceput și istoricul meu anterior cu controlul nașterilor hormonale - și pericolele pe care le poate prezenta organismului meu.
Am o tulburare de coagulare a sângelui numită Factorul V Leiden care mă predispune la cheaguri de sânge. Prin aceasta, nu sunt capabil să folosesc toate opțiunile hormonale de control al nașterii, în special cele care conțin hormoni de estrogen.
Acest lucru mi-a limitat semnificativ opțiunile și, din moment ce știam că nu vrem să așteptăm prea mult pentru a avea un alt copil, mergând cu o opțiune hormonală pe termen mai lung, cum ar fi un DIU, nu părea să se potrivească niciodată.
De ce nu m-aș întoarce niciodată la controlul hormonal al nașterii
După ce am găsit BBT, nu aveam cum să mă întorc la controlul hormonal al nașterii. Pentru mine, BBT mi-a spus tot ce trebuie să știu despre cum să rămân însărcinată și, de asemenea, mi-a spus ce trebuie să știu pentru a evita sarcina.
Folosirea BBT pentru a evita sarcina este o categorie a metodei de control al nașterii pentru conștientizarea fertilității și este excelent dacă nu vă place sau nu puteți utiliza metode hormonale de combatere a nașterii.
Dar are și dezavantajele sale. Din cauza potențialului de eroare umană, este una dintre cele mai puțin fiabile metode de combatere a nașterii. De asemenea, nu vă protejează împotriva infecțiilor cu transmitere sexuală.
Sunt norocos pentru că ciclurile mele sunt obișnuite, așa că este clar BBT pentru sarcină și evitarea sarcinii. Dacă ciclurile dvs. nu sunt obișnuite, poate fi mult mai greu să vedeți modelul de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să evitați o sarcină, dacă acesta este obiectivul dvs.
Combinarea urmăririi BBT cu alte elemente, cum ar fi urmărirea ciclului în timp pentru tiparele așa cum am făcut-o folosind aplicația și urmărirea mucusului cervical, poate face mai eficient controlul nașterii.
Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, până la 5 la sută dintre femei vor rămâne însărcinate cu metoda de conștientizare a fertilității dacă folosesc metoda (urmărirea) în mod constant și corect pe tot parcursul ciclului menstrual. Fără „utilizare perfectă”, ratele de sarcină cresc până la 12 până la 24 la sută.
Alegerea controlului adecvat al nașterii pentru tine ar trebui să vină cu o mulțime de cercetări și mai multe conversații, atât cu partenerul, cât și cu profesionistul tău. Această metodă a funcționat pentru mine, dar s-ar putea să nu fie pentru toți.
Acestea fiind spuse, să înveți mai multe despre propriul ciclu te poate împuternici și te poate ajuta să înțelegi corpul tău, indiferent dacă folosești BBT pentru controlul nașterii, urmărirea ovulației sau doar pentru a-ți înțelege fertilitatea.
Devan McGuinness este un scriitor parental și beneficiar al mai multor premii prin intermediul lucrării sale cu UnspokenGrief.com. Ea se concentrează pe ajutorarea celorlalți prin momentele cele mai grele și cele mai bune din părinți. Devan locuiește în Toronto, Canada, împreună cu soțul și cei patru copii.
