Există o mulțime de opțiuni, dar ceea ce este potrivit pentru altcineva poate să nu fie potrivit pentru dvs.
Încă de la început, perioada mea a fost grea, lungă și incredibil de dureroasă. Aș fi nevoit să-mi iau zile bolnave de la școală, petrecând toată ziua întinsă în pat, blestemând uterul.
Abia când am fost în anul meu superior de liceu, lucrurile au început să se schimbe. Am continuat controlul nașterii pentru a contracara ceea ce ginecologul meu credea a fi simptome de endometrioză. Deodată, perioadele mele au fost mai scurte și mai puțin dureroase, nu mai provoacă o astfel de interferență în viața mea.
Am fost familiarizat cu endometrioza din cauza că au fost diagnosticați alții din jurul meu. Dar, chiar și în continuare, să înțelegeți ce este endometrioza poate fi copleșitoare, mai ales dacă încercați să determinați dacă o aveți.
„Endometrioza este creșterea anormală a celulelor endometriale, care alcătuiesc țesutul care ar trebui să fie localizat exclusiv în uter, dar în schimb a crescut în afara cavității uterine. [Persoanele] care au endometrioză adesea prezintă o varietate de simptome, inclusiv perioade grele, dureri pelvine extreme, dureri în timpul actului sexual, dureri de spate,”Dr. Rebecca Brightman, practică privată OB-GYN din New York și partener educațional pentru SpeakENDO, spune.
Prea adesea oamenii - și medicii lor - resping perioadele dureroase ca fiind normale, în loc de un semn de ceva mai grav, cum ar fi endometrioza. Permiteți-mi să vă spun, nu este nimic normal în acest sens
Pe de altă parte, există oameni care nu descoperă că au endometrioză până când nu au probleme la concepere și trebuie să o elimine.
„În mod ciudat, gradul de simptome nu este direct legat de întinderea bolii, adică, endometrioza ușoară poate provoca dureri severe, iar endometrioza avansată poate avea un disconfort minim până la niciun caz”, Dr. Mark Trolice, un OB-GYN certificat de bord și endocrinolog reproductiv, spune Healthline.
Deci, ca multe lucruri din corp, nu are absolut niciun sens.
Cu un astfel de amestec de severitate și simptome, măsurile contracare sunt diferite pentru fiecare persoană. „Nu există niciun remediu pentru endometrioză, dar opțiunile de tratament sunt disponibile și pot varia de la abordări holistice, cum ar fi modificări ale dietei sau acupuncturii, până la medicamente și chirurgie”, spune Brightman.
Da, cel mai important lucru atunci când faceți față endometriozei: opțiunile de tratament. De la treptat la mai implicat, iată care puteți face pentru a reduce simptomele endometriozei.
1. Analizați opțiunile naturale, neinvazive
Acest lucru este cel mai bine pentru: oricine dorește să încerce o opțiune fără medicament
Acest lucru nu va funcționa pentru: persoane cu durere severă și cronică
Ori de câte ori endometrioza mea eșuează, așa cum se întâmplă până în ziua de azi, o placă de încălzire va calma durerea puțin și îmi va permite să mă relaxez. Dacă puteți, cumpărați unul wireless pentru a vă permite mai multă flexibilitate pentru poziționare și unde îl utilizați. Este uimitor cât de bine poate furniza căldura o eliberare temporară.
Unele alte opțiuni includ un masaj pelvin, antrenând exerciții fizice ușoare - dacă sunteți pregătit - luând ghimbir și turmeric, reducând stresul când puteți și pur și simplu vă odihniți suficient.
2. Du-te pe anticonceptionale
Acest lucru este cel mai bine pentru: o persoană care caută o soluție pe termen lung, care va lua o pilulă în mod responsabil în fiecare zi
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva care caută să rămână însărcinată sau predispus la cheaguri de sânge
Progestinul și estrogenul sunt hormoni care se găsesc frecvent în controlul nașterii care s-au dovedit a ajuta la durerea endometriozei.
„Progestin reduce grosimea endometrului și previne creșterea implanturilor endometriale. Progestin poate, de asemenea, opri menstruația , Dr. Anna Klepchukova, director științific la Flo Health, spune Healthline. „Medicamentele care conțin o combinație de estrogen și progestin… s-au dovedit că reprimă activitatea endometrială și ameliorează durerea.”
Datorită controlului nașterii, am reușit să simt un aspect de control asupra endometriozei mele. Trecerea de la acele perioade grele, dureroase, la cicluri ușoare, mult mai ușor de gestionat, îmi permite să-mi trăiesc viața cu mult mai puțină perturbare. Au trecut aproape 7 ani de când am început să iau controlul nașterii și încă are un impact imens asupra stării mele de bine.
3. Obțineți un DIU introdus
Acest lucru este cel mai bine pentru: persoanele care caută o soluție utilă cu întreținere redusă
Acest lucru nu va funcționa pentru: oricine are un risc crescut de ITS, boală inflamatorie pelvină sau orice cancer în organele de reproducere
În mod similar, DIU care au progestin poate ajuta, de asemenea, la gestionarea simptomelor endometriozei. „Dispozitivul hormonal intrauterin Mirena este utilizat pentru a trata endometrioza și s-a dovedit a fi eficient în reducerea durerii pelvine”, spune Klepchukova. Aceasta este o opțiune excelentă pentru oricine nu vrea să stea deasupra să ia o pastilă în fiecare zi.
4. Încercați o dietă fără gluten sau cu conținut scăzut de FODMAP
Acest lucru este cel mai bine pentru: persoanele receptive la schimbările din dietă
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva cu istoric de alimentație dezordonată sau oricine poate fi afectat negativ de o dietă restrictivă
Da, a merge fără gluten pare să fie răspunsul pentru toate. Într-un studiu din 2012, realizat pe 207 de femei care aveau endometrioză severă, 75 la sută dintre oameni au descoperit că simptomele lor au scăzut semnificativ după 12 luni de consum fără gluten.
Ca cineva cu boală celiacă, sunt obligat să mențin deja o dietă strictă fără gluten, dar sunt recunoscător că poate ajuta și durerea mea provocată de endometrioză.
Într-o venă similară, FODMAP-urile sunt un tip de carbohidrați prezenți în anumite alimente, cum ar fi glutenul. Anumite alimente bogate în FODMAP sunt, de asemenea, foarte declanșatoare pentru endometrioză, cum ar fi alimentele fermentate și usturoiul. Îmi place usturoiul mai mult decât aproape orice, dar încerc să îl evit și alte alimente bogate în FODMAPS în jurul sfârșitului ciclului meu.
Deși există mulți care consideră că o dietă cu conținut scăzut de FODMAP își îmbunătățește simptomele de endometrioză, nu există o grămadă de cercetări care să susțină că această dietă funcționează.
5. Luați agoniști hormonali care eliberează gonadotropină
Acest lucru este cel mai bun pentru: cazuri de endometrioză severă care implică intestinul, vezica urinară sau ureterul, și este utilizat mai ales înainte și după intervenția chirurgicală pentru endometrioză
Acest lucru nu va funcționa pentru: persoane sensibile la bufeuri, uscăciunea vaginală și pierderea densității osoase, care pot fi efecte secundare potențiale.
Klepchukova explică faptul că acestea sunt „utilizate în cazuri de endometrioză profund severă care implică intestinul, vezica sau ureterul. Acesta este utilizat mai ales înainte de intervenția chirurgicală pentru tratamentul endometriozei. Poate fi luat printr-un spray de nas zilnic, o injecție lunară sau o injecție la fiecare 3 luni, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate.
Făcând acest lucru poate opri producerea de hormoni care aduc ovulația, menstruația și creșterea endometriozei. În timp ce acest lucru poate merge mult spre ajutoarele simptomelor, medicamentele prezintă riscuri - cum ar fi pierderea osoasă și complicații cardiace - care cresc dacă se ia mai mult de 6 luni.
6. Se supune intervenției chirurgicale
Acest lucru este cel mai bine pentru oricine nu a găsit alinare prin metode mai puțin invazive
Acest lucru nu va funcționa pentru: cineva cu stadii avansate de endometrioză, care este mai puțin probabil să fie tratat complet în momentul intervenției chirurgicale și este mai probabil să aibă simptome recurente
În timp ce operația este o opțiune de ultimă soluție, pentru oricine se confruntă cu dureri imense de simptome de endometrioză fără ameliorare, este ceva de luat în considerare. O laparoscopie confirmă existența endometriozei și îndepărtează creșterea în aceeași procedură.
Aproximativ 75 la suta dintre femeile care au operatie vor experimenta ameliorarea durerii in urma operatiei de endometrioza, in cazul in care implanturile / leziunile / cicatrizarea endometriozei sunt eliminate, Trolice spune.
Din păcate, adesea endometrioza crește înapoi, iar Trolice explică că aproape 20 la sută dintre oameni vor avea o altă intervenție chirurgicală în termen de 2 ani.
Endometrioza este o boală copleșitoare, complicată, frustrantă și invizibilă
Din fericire, există mai multe opțiuni pentru management ca niciodată. Este important să discutați opțiunile cu echipa dvs. de îngrijire și să aveți încredere în intestinul dvs. în timp ce luați aceste decizii.
Și amintiți-vă: aceste lucruri vă pot ajuta cu simptomele fizice, dar este la fel de esențial să aveți grijă și de dvs. mental Când vine vorba de afecțiuni cronice, a ne susține emoțional este o parte vitală a sănătății și stării noastre de bine.
Sarah Fielding este o scriitoare cu sediul în New York. Scrisul ei a apărut în Bustle, Insider, Health Men, HuffPost, Nylon și OZY, unde acoperă dreptatea socială, sănătatea mintală, sănătatea, călătoriile, relațiile, divertismentul, moda și mâncarea.
