Dacă te gândești de două ori înainte de a mușca într-un PB&J, nu ești singur. Există un nume pentru asta: arachibutirofobia.
Arachibutirophobia, provenind din cuvintele grecești „arachi” pentru „nucă măcinată” și „butyr” pentru unt și „fobie” de teamă, este o frică de a fi sufocat de untul de arahide. Mai exact, se referă la frica de untul de arahide lipit de acoperișul gurii.
Această fobie este rară și este considerată a fi în categoria „simple” (spre deosebire de complexe) de fobii.
Șansele statistice ale unui adult care se sufocă cu unt de arahide sunt extraordinar de mici, iar majoritatea oamenilor cu această fobie înțeleg asta. Cu toate acestea, cunoașterea șanselor ar putea să nu oprească simptomele unei fobii.
Care sunt simptomele arachibutirofobiei?
Simptomele arahibutirofobiei variază de la o persoană la alta și nu toată lumea va experimenta fiecare simptom.
Unii oameni cu această fobie sunt capabili să mănânce lucruri cu unt de arahide ca ingredient, iar altele nu.
Arahibutirofobia poate declanșa simptome de anxietate, care pot include dificultăți de înghițire. Asta înseamnă că untul de arahide - sau orice altă substanță de textură similară - ar putea deveni și mai dificil de înghițit când se declanșează fobia.
Dacă chiar gândul la untul de arahide te face să simți că nu poți înghiți, fii conștient că nu îți imaginezi acest simptom fizic.
Ce provoacă arahibutirofobia?
Cauzele fobiilor pot fi complicate și greu de identificat. Dacă v-ați temut să vă sufocați untul de arahide toată viața, factorii genetici și de mediu ar putea fi în joc.
De asemenea, este posibil să fiți capabili să identificați perioada în care simptomele fobiei au început și să simțiți că fobia dvs. este conectată la ceva la care ați asistat sau la ceva ce ați aflat.
Poate ați văzut pe cineva care a avut o reacție alergică severă atunci când a încercat să înghită unt de arahide sau ați simțit că vă sufocați când mâncați unt de arahide când era copil.
Arahibutirofobia poate fi înrădăcinată într-o teamă mai generală de sufocare (pseudodisfagie). Se crede că cele mai multe frici de sufocare încep după o experiență personală cu sufocarea alimentelor. Femeile pot prezenta un risc ceva mai mare pentru această fobie decât bărbații.
Cum este diagnosticat arahibutirofobia?
Nu există un test oficial sau un instrument de diagnostic care să identifice arachibutirofobia. Dacă aveți simptome, discutați cu furnizorul de servicii medicale sau cu un profesionist calificat în domeniul sănătății mintale despre frica dvs.
Un consilier vă poate vorbi și determina dacă simptomele dvs. îndeplinesc criteriile pentru o fobie și vă pot ajuta, de asemenea, să creați un plan de tratament.
Care este tratamentul pentru arahibutirofobie?
Tratamentul pentru frica ta de a sufoca untul de arahide poate lua mai multe abordări. Metodele comune de tratament includ:
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitivă comportamentală este un tip de terapie de vorbire care presupune discutarea temerilor și a altor emoții din jurul untului de arahide, în acest caz, cu un profesionist în sănătate mintală. Atunci lucrezi împreună pentru a reduce gândurile negative și frica.
Terapia expunerii
Experții par să fie de acord că terapia de expunere sau desensibilizarea sistematică este cea mai eficientă metodă de a trata fobiile simple, cum ar fi arachibutrofobia. Terapia expunerii se concentrează pe a ajuta creierul să înceteze să se bazeze pe mecanisme de a face față fricii, spre deosebire de a găsi cauza principală a fobiei.
Expunerea treptată și repetată la ceea ce îți declanșează teama este cheia terapiei de expunere. Pentru arahibutirofobia, aceasta poate implica uitarea fotografiilor cu persoanele care consumă în siguranță unt de arahide și introducerea ingredientelor care conțin cantități de unt de arahide în dieta ta.
Deoarece nu trebuie să mâncați unt de arahide, această terapie se va concentra pe gestionarea simptomelor de anxietate, nu vă va obliga să mâncați ceva.
Medicamente cu prescripție medicală
Medicamentele pot ajuta la tratarea simptomelor de fobie în timp ce lucrați pentru a vă gestiona anxietatea și frica. Pentru a gestiona fobiile pot fi prescrise beta-blocante (care controlează adrenalina) și sedative (care pot minimiza simptomele precum tremururile și anxietatea).
Profesioniștii medicali pot ezita să prescrie sedative pentru fobii, deoarece rata de succes a altor tratamente, cum ar fi terapia de expunere, este mare, iar medicamentele pe bază de rețetă pot deveni dependente.
Linia de jos
Nu aveți nevoie de unt de arahide pentru a fi sănătos. Dar este o sursă excelentă de proteine și este un ingredient în multe feluri de mâncare și deserturi.
Gestionarea simptomelor arachibutrofobiei poate fi mai puțin despre a ajunge la punctul în care puteți mânca unt de arahide și mai mult despre evitarea răspunsului panicat, de luptă sau de zbor care se află în jurul său. Cu terapia de expunere angajată, șansa dvs. de a reduce simptomele fără medicamente este mare.
Dacă aveți simptome de fobie care vă afectează viața, adresați-vă medicului dumneavoastră generalist sau profesionistului sănătății mintale.
