Cuprins:
Video: Anxietatea De Sănătate: Cum Să Nu Vă Faceți Griji Pentru Sănătatea Dvs
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 11:24
Î: Am avut ceva probleme de sănătate în trecut, plus familia mea are un istoric al unor probleme de sănătate destul de grave. Încep să mă simt nerăbdător să am mai multe probleme de sănătate. Cum pot înceta să stresez asupra acestui lucru?
Ați vorbit cu medicul dumneavoastră despre aceste griji? Poate fi dificil să crezi, dar îți poate ajuta stresul. Medicul dumneavoastră poate comanda teste pentru a vă asigura că organismul dvs. este sănătos. Iar întrebările lor despre istoricul medical al familiei tale îi pot ajuta să vină cu un plan care îți poate menține sănătatea pe drumul cel bun.
De exemplu, dacă cancerul de sân se desfășoară în familia dvs., medicul dumneavoastră poate sublinia importanța unor examene lunare de sân și poate discuta de asemenea testele genetice, mai ales dacă un membru al familiei a testat pozitiv BRCA1 sau BRCA2 - mutațiile genice legate de cancerul de sân.
De asemenea, în cazul în care o boală, cum ar fi hipertensiunea arterială sau boli de inimă, apar în familia dvs., medicul vă poate recomanda un plan „sănătos pentru inimă”, care să includă exerciții cardiovasculare și să mâncați o dietă echilibrată care să vă ajute să reduceți colesterolul și tensiunea arterială.
Cu toate acestea, dacă grijile dvs. persistă sau vă este frică să mergeți la medic, terapia vă poate ajuta. Când membrii familiei se confruntă cu probleme de sănătate, întregul sistem familial poate fi eliminat. Un terapeut vă poate ajuta să înțelegeți cum v-au afectat bolile membrilor familiei.
Un terapeut poate ajuta, de asemenea, să descoperiți dacă anxietatea dvs. simbolizează o altă îngrijorare, cum ar fi teama de a pierde controlul. Vorbind prin sentimentele tale înfricoșătoare poate ajuta la vindecarea cicatricilor emoționale vechi care apar ca anxietate legată de sănătate.
Juli Fraga locuiește în San Francisco împreună cu soțul, fiica și cele două pisici. Scrisul ei a apărut în New York Times, Real Simple, Washington Post, NPR, Science of Us, Lily și Vice. În calitate de psiholog, îi place să scrie despre sănătate mentală și bunăstare. Când nu lucrează, îi place să facă cumpărături, să citească și să asculte muzică live. O găsiți pe Twitter.
Recomandat:
Când Să Vă Faceți Griji Pentru Mișcarea Fetală: Scade și Crește
Acea primă lovitură pentru bebeluși este un sentiment minunat. Dar dacă se pare că frecvența loviturilor este în creștere sau în scădere, este posibil să vă întrebați când să vă faceți griji pentru mișcarea fetală. Iată ce să știi
Semne Care Vă Permit Să știți Când Să Vă Faceți Griji Pentru O Durere De Cap
De unde știi când să-ți faci griji pentru o durere de cap? Majoritatea durerilor de cap nu sunt grave, dar o durere de cap bruscă sau extrem de dureroasă poate însemna mai multe. Printre simptomele de urmarit se numara paralizia, incapacitatea de a vorbi, febra sau alte dureri. Durerea de cap poate fi un motiv de îngrijorare dacă sunteți gravidă. Consultați medicul dumneavoastră dacă vă faceți griji pentru dureri de cap
Poison Ivy Contagious? Cum Se Răspândește și Dacă Ar Trebui Să Vă Faceți Griji
Dacă ați avut vreodată o erupție cutanată din iederă otravă, este posibil să vă întrebați dacă este contagioasă sau cum s-ar putea răspândi. Vă informăm toate detaliile, inclusiv modul în care se întâmplă erupția cutanată, cum se poate răspândi erupția alergică și ce puteți face pentru a opri reacția de otravă sau iedera
Salmonella Este Contagioasă? Cum Se Răspândește și Dacă Ar Trebui Să Vă Faceți Griji
Intoxicațiile alimentare provin de obicei din consumul de alimente crude sau contaminate, iar Salmonella, în special, este asociată faimos cu puiul crud. Dar Salmonella este contagioasă și puteți obține de fapt de la o altă persoană? Ce să zici de sărutat? Vă vom spune ce trebuie să știți despre răspândirea acestor bacterii
7 Faceți și Faceți Când Prietenul Dvs. Are O Boală Cronică
Învățarea cum să empatizăm cu un prieten care are o afecțiune cronică necesită ceva efort, dar nu este imposibil