Includem produse despre care credem că sunt utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un comision mic. Iată procesul nostru.
O tuse uscată se mai numește tuse neproductivă. Spre deosebire de tuse productivă, umedă, tuse uscate nu sunt în măsură să îndepărteze mucusul, flegma sau iritanții din plămânii sau pasajele nazale.
Tusea uscată poate să dureze săptămâni după ce ai avut răceală sau gripă. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de o serie de condiții, cum ar fi:
- picătură postnasală
- astm
- reflux acid sau GERD
De asemenea, pot fi un efect secundar de lungă durată din expunerea la toxinele de mediu, cum ar fi fumul de țigară.
Tusea uscată poate fi foarte incomodă și poate apărea atât la copii, cât și la adulți. Există o serie de tratamente clinice pe care le puteți utiliza pentru a le atenua, dar există și remedii la domiciliu care pot fi la fel de eficiente în multe cazuri.
Ierburi și suplimente
Remediile la domiciliu pentru tuse uscată nu sunt potrivite pentru o singură dimensiune. Este posibil să fiți nevoit să experimentați mai multe înainte de a le găsi pe cele care funcționează pentru dvs.
În plus, nu toate aceste remedii au fost cercetate pe deplin și s-au dovedit a fi eficiente. Unele tratamente sunt, de asemenea, inadecvate pentru copii sau copii.
1. Iubito
Pentru adulți și copii cu vârste cuprinse între 1 și mai mult, mierea poate fi folosită pentru tratarea tusei uscate zi și noapte.
Mierea are proprietăți antibacteriene și poate ajuta, de asemenea, la acoperirea gâtului, atenuând iritarea.
Un studiu realizat în 2007 a constatat că mierea a avut mai mult succes decât dextrometorfanul, un ingredient care suprimă tuse, pentru reducerea atacurilor dureroase ale tusei nocturne la copii.
Puteți încerca să luați miere de linguriță de mai multe ori pe zi, sau să o adăugați la ceai sau apă caldă pentru a bea.
Pentru a evita botulismul infantil, o complicație rară care poate apărea la sugari, nu da niciodată miere unui copil sub 1 an.
2. Turmeric
Turmericul conține curcumină, un compus care poate avea proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene. Poate fi de asemenea benefic pentru mai multe afecțiuni, inclusiv o tuse uscată.
Curcumina este absorbită cel mai bine în fluxul de sânge atunci când este luată cu piper negru. Puteți adăuga 1 linguriță de turmeric și 1/8 linguriță de piper negru într-o băutură, cum ar fi sucul rece de portocale, pentru a bea. Puteți face, de asemenea, într-un ceai cald.
Turmericul a fost utilizat pentru tratarea afecțiunilor respiratorii superioare, bronșite și astm în medicina ayurvedică de secole.
Puteți obține turmeric sub formă de condimente, precum și o capsulă.
3. Ghimbir
Ghimbirul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. De asemenea, s-a demonstrat că stimulează sistemul imunitar și ameliorează durerea și disconfortul.
Ghimbirul poate fi găsit în multe ceaiuri ca ingredient. De asemenea, puteți face ceai de ghimbir din rădăcină de ghimbir, răcorind rădăcina decojită sau tăiată în apă caldă. Adăugarea de miere poate face și mai benefică pentru tuse uscată.
De asemenea, puteți lua ghimbir sub formă de capsulă sau mestecați pe rădăcina de ghimbir pentru a atenua tuse uscată.
4. Rădăcina de marshmallow
Radacina de marshmallow este un tip de planta. Este folosit în siropul de tuse și în pastile pentru a calma tuse uscată.
Un studiu bazat pe sondaj a descoperit că este un tratament eficient pentru calmarea gâtului și reducerea iritației cauzate de tuse uscată.
Rădăcina de marshmallow poate avea și proprietăți antibacteriene.
5. mentă
Pepineta conține mentol, care ajută la amorțirea terminațiilor nervoase ale gâtului care se irită prin tuse. Aceasta poate asigura ameliorarea durerii și poate reduce nevoia de a tuse.
De asemenea, menta ajută la reducerea congestiei, în plus, s-a descoperit că are calități antibacteriene și antivirale.
Există o serie de moduri de a lua mentă. Acestea includ consumul de ceai de mentă sau supt pastile de mentă. Încercați să beți ceai de mentă chiar înainte de culcare pentru a ajuta la ameliorarea tusei în timpul nopții.
Puteți utiliza, de asemenea, ulei esențial de mentă ca aromoterapie.
6. Ceai de masă chai
Gustul ceaiului chai a devenit foarte popular în Statele Unite în ultimii ani. În India, chai este utilizat pentru a trata afecțiuni precum dureri în gât și tuse uscată.
Masala chai conține mai multe ingrediente antioxidante, inclusiv cuișoare și cardamom. Trifoiii pot fi, de asemenea, eficienți ca expectorant.
Ceaiul Chai conține și scorțișoară, care are proprietăți antiinflamatorii.
7. Capsaicina
S-a dovedit că capsaicina, un compus găsit în ardei iute, reduce tuse cronică.
În timp ce capsaicina poate fi luată ca o capsulă, puteți face, de asemenea, ceai din sos de ardei cayenne și apă caldă.
Cayenne este un tip de ardei iute. Adăugați picături de sos fierbinte de cayenne în apă, gustând pe măsură ce mergeți, astfel încât să nu depășiți pragul dvs. pentru câtă căldură puteți face față. De asemenea, puteți cumpăra ardei iute întregi și să îi adăugați în apă caldă.
Tratamentele pe bază de capsaicină nu sunt recomandate copiilor.
Alte remedii casnice de încercat
8. Aromaterapie cu eucalipt
Aromaterapia este practica folosirii uleiurilor esențiale pentru calmarea și vindecarea.
Uleiul esențial de eucalipt poate ajuta la ușurarea tusei uscate funcționând ca un decongestionant. Încercați să adăugați eucalipt la un difuzor, spritzer sau inhalator. Puteți adăuga, de asemenea, câteva picături în apă fierbinte într-un bol și inhalați aburul.
Parfumul camerei tale cu eucalipt vă poate ajuta să dormiți mai bine dacă tusea nocturnă v-a ținut treaz.
9. Folosiți un umidificator
Aerul uscat poate agrava o tuse uscată. Umidificatoarele pun umezeala în aer, ceea ce poate oferi ușurare.
Umidificatoarele ajută la deschiderea sinusurilor, ceea ce le face benefice pentru picurarea post-navală.
Dacă locuința dvs. are aer uscat, rulați un umidificator în dormitorul dvs. pentru a ajuta la reducerea tusei uscate în timpul somnului.
10. Folosiți un purificator de aer
Purificatorii de aer vă pot ajuta să vă scăpați de substanțe iritante, cum ar fi praful și fumul. De asemenea, reduc alergenii, cum ar fi păpușii și polenul.
Indiferent dacă tusea dvs. este cauzată de toxine de mediu sau de o afecțiune de bază, respirația în aer curat poate ajuta la reducerea iritației gâtului și a dorinței de tuse.
11. Gargară cu apă sărată
Pregătirea cu apă caldă sărată va ajuta la ușurarea disconfortului și a iritațiilor cauzate de o tuse uscată. Apa sărată ajută, de asemenea, la uciderea bacteriilor din gură și gât.
Pentru a face acest lucru, dizolvați 1 linguriță de sare de masă într-un pahar mare de apă caldă. Apoi gargară de mai multe ori pe zi.
Acest remediu pentru tuse uscată nu este recomandat copiilor mici, care ar putea înghiți apa sărată.
Dacă te trezești cu o gât iritată de la tuse în timpul nopții, gargară cu apă sărată imediat după periajul dinților, pentru a ajuta la amorțirea și calmarea terminațiilor nervoase din gât.
12. Sirop de tuse antitusiv
Medicamentele antitusive pentru tuse funcționează prin diminuarea reflexului de tuse. Acest lucru atenuează dorința de tuse, făcându-le deosebit de benefice pentru tuse uscate.
Unele antitusive conțin codeină și sunt disponibile numai pe bază de rețetă. Altele sunt disponibile la tejghea. Acestea conțin de obicei ingrediente active, cum ar fi dextrometorfan, camfor sau mentol.
13. Tuse picături
Picăturile de tuse sunt pastile medicamentoase menite să lubrifieze și să calmeze țesuturile iritate ale gâtului. Ingredientele lor variază și la fel și acțiunile lor.
Unele picături de tuse conțin mentol, care acționează ca un agent de amorțire pentru a reduce nevoia de tuse. De asemenea, puteți găsi picături de tuse care conțin ghimbir sau eucalipt.
De unde să cumpărați aceste remedii casnice
Multe dintre remediile casnice de mai sus - cum ar fi mierea sau sarea pentru clătire - sunt deja în dulapul de acasă, dar altele este posibil să aveți nevoie să le cumpărați. Vă oferim linkurile de mai jos.
Ierburi și ceaiuri
- curcumă
- ghimbir
- radacina de marshmallow
- ceai de mentă
- masala chai
Suplimente
- curcumă
- ghimbir
- capsula capsaicină
Uleiuri esentiale
- ulei de mentă
- ulei de eucalipt
Produse casnice
- umidificator
- purificator de aer
Alte remedii
- pastile de menta
- pastile de tuse
- sirop de tuse antitusiv
- sos cald de cayenne
Când să vezi un doctor
Tusea uscată poate dura luni și poate fi epuizantă și perturbatoare.
Tusea uscată se oprește de obicei singură. Cu toate acestea, dacă tusea dvs. este însoțită de alte simptome, consultați medicul dumneavoastră. Acestea includ:
- probleme cu respirația sau respirația
- respirație șuierătoare
- dureri în piept
- dureri de spate
- febră
- frisoane
De asemenea, consultați medicul dumneavoastră dacă tusea se agravează sau nu se disipează complet în 2 luni.
Linia de jos
Tusea uscată poate fi de lungă durată, cu numeroase cauze. Dar există mai multe tratamente la domiciliu extrem de eficiente, care vă pot atenua tusea.
Dacă tusea ta se înrăutățește în timp sau nu dispare în 2 luni, consultați medicul dumneavoastră.
