Prezentare generală
Dacă tusea te ține toată noaptea, nu ești singur. Răcelile și fluxurile determină organismul să producă exces de mucus. Când vă culcați, acel mucus vă poate picura pe partea din spate a gâtului și vă poate declanșa reflexul de tuse.
Tusea care crește mucus este cunoscută sub numele de tuse „productivă” sau umedă. O tuse care nu crește mucus este cunoscută ca o tuse „neproductivă” sau uscată. Tusea noaptea poate face mai dificil să adormi și să-ți afecteze calitatea vieții.
Tusea uscată în timpul nopții provoacă
Există mai multe cauze ale tusei uscate în timpul nopții.
Infecții virale
Cele mai multe tuse uscate sunt rezultatul infecțiilor precum răceala și gripa comună. Simptomele acute și de gripă durează de obicei aproximativ o săptămână, dar unele persoane au efecte persistente.
Când simptomele de răceală și gripă irită căile respiratorii superioare, durerea poate fi vindecată. În timp ce căile respiratorii sunt brute și sensibile, aproape orice poate declanșa o tuse. Acest lucru este valabil mai ales noaptea, când gâtul este cel mai uscat.
Tusea uscată poate dura săptămâni după dispariția simptomelor acute ale răcelii sau gripei.
Astm
Astmul este o afecțiune care determină umflarea și îngustarea căilor respiratorii, ceea ce face dificilă respirația. Tusea cronică este un simptom comun. Tusea astmatică poate fi productivă sau neproductivă. Tusea este adesea mai rea în timpul nopții și la orele dimineții devreme.
Tusea este rareori singurul simptom al astmului. Majoritatea oamenilor prezintă, de asemenea, una sau mai multe dintre următoarele:
- respirație șuierătoare
- scurtarea respirației
- etanșeitate sau durere în piept
- tuse sau atacuri de wheezing
- un sunet fluierător în timpul expirației
GERD
Boala de reflux gastroesofagian (GERD) este un tip de reflux de acid cronic. Se întâmplă atunci când acidul stomacului crește în esofag. Acidul stomacal poate irita esofagul și vă poate declanșa reflexul de tuse.
Alte simptome ale GERD includ:
- arsură
- dureri în piept
- regurgitarea alimentelor sau a lichidului acru
- simțind ca în spatele gâtului te găsește o forfotă
- tuse cronică
- dureri cronice de gât
- răgușeală ușoară
- dificultate la inghitire
Picurare postnasală
Picura postnazala se intampla atunci cand mucusul se scurge din pasajele tale nazale in jos in gat. Se întâmplă mai ușor noaptea când stai culcat.
Picura postnazala apare de obicei atunci când corpul tău produce mai mult mucus decât în mod normal. Se poate întâmpla când aveți răceală, gripă sau alergie. Pe măsură ce mucusul îți scurge spatele gâtului, acesta îți poate declanșa reflexul de tuse și poate duce la tuse nocturnă.
Alte simptome ale picurării postnasale includ:
- Durere de gât
- senzație de o forfecare în partea din spate a gâtului
- probleme de înghițire
- nasul curgător
Cauze mai puțin obișnuite
Există alte câteva motive pentru care ai putea tuși noaptea. Cauzele mai puțin frecvente ale tusei uscate noaptea includ:
- iritanți ai mediului
- Inhibitori ACE
- tuse convulsivă
Tuse uscate noaptea remedii acasă
Majoritatea tusei uscate pot fi tratate acasă cu remedii casnice și medicamente fără vânzare.
Tuse cu mentol
Picăturile de tuse de mentol sunt pastile de gât medicate care au un efect de răcire și liniștitor. Sugerea pe una înainte de a te culca poate ajuta la ungerea gâtului și la prevenirea iritațiilor în timpul nopții. Aceste picături de tuse, care sunt disponibile la magazinul dvs. local de droguri, nu ar trebui să fie niciodată utilizate când stai culcat, deoarece prezintă un pericol de sufocare.
Umidificator
Umidificatoarele adaugă umiditate în aer. Vei produce mai puțină salivă în timpul somnului, ceea ce înseamnă că gâtul este mai uscat decât de obicei. Când gâtul este uscat, este mai sensibil la iritanții din aer care pot declanșa un episod de tuse.
Rularea unui umidificator în timpul somnului vă va ajuta să vă mențineți gâtul umed, ceea ce ar trebui să-l protejeze de iritanți și să îi ofere posibilitatea de a se vindeca.
Odihnă
Dacă tusea te împiedică să dormi o noapte bună, poate vrei să iei în considerare să te repoziționezi. Când vă culcați, gravitația trage mucusul din căile nazale ale voastre în jos în gât.
Mucul gros vă poate declanșa singur reflexul de tuse, dar chiar și mucusul normal poate cauza probleme, deoarece poate conține alergeni și iritanți.
Pentru a evita această problemă, propuneți-vă pe mai multe perne, astfel încât corpul dvs. să fie într-un unghi de 45 de grade (între așezat și culcat). Încercați acest lucru pentru câteva nopți pentru a oferi gâtului o șansă de a vă vindeca.
Evitați iritanții
Iritanții precum praful, părul pentru animale de companie și polenul pot circula prin casă toată ziua și noaptea. Dacă cineva din gospodăria ta fumează sau folosești un foc cu lemne pentru căldură, asigură-te mereu că ușa camerei tale este închisă.
Luați alte măsuri de precauție, cum ar fi scoaterea animalelor de companie în dormitor și păstrarea geamurilor închise în timpul sezonului alergic. Un purificator de aer HEPA din dormitor poate ajuta la reducerea iritanților care provoacă tuse. De asemenea, căutați lenjeria de pat și saltele antialergice.
Miere
Mierea este un agent natural anti-tuse și anti-inflamator. De fapt, un studiu a descoperit că a fost mai eficient la reducerea tusei nocturne la copii decât la medicamentul pentru tuse OTC. Adăugați o linguriță de miere crudă la ceai sau apă caldă pentru a calma o durere în gât. Sau doar ia-l drept.
Bea multe lichide
Hidratarea este mai importantă pentru procesul de vindecare decât știe majoritatea oamenilor. Menținerea hidratată vă ajută să vă mențineți gâtul umed, ceea ce este esențial pentru protejarea acestuia împotriva iritanților. Vindeți să beți aproximativ opt pahare mari de apă în fiecare zi. Când ești bolnav, te ajută să bei mai mult. Luați în considerare adăugarea de meniu cu ceai din plante sau apă caldă de lămâie
Gestionați GERD
Dacă credeți că puteți avea GERD, atunci ar trebui să discutați cu un medic despre opțiunile de tratament. Între timp, există câteva medicamente OTC care pot ajuta la prevenirea simptomelor precum tuse nocturnă, printre care se numără:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (Prevacid)
- esomeprazol (Nexium)
Tuse uscată în timpul nopții
Uneori, remedii la domiciliu nu sunt suficiente. Dacă doriți să fiți ceva mai agresiv, aruncați o privire la următoarele opțiuni medicamentoase.
decongestionante
Decongestionante sunt medicamente OTC care tratează congestia. Virusii precum răceala obișnuită și gripa determină umflarea mucoasei nasului, făcând greu respirația.
Decongestionantele funcționează prin constrângerea vaselor de sânge, astfel încât să curgă mai puțin sânge către țesutul umflat. Fără acest sânge, țesutul umflat se micșorează și devine mai ușor să respire.
Supresoare pentru tuse și expectorante
Există două tipuri de medicamente pentru tuse disponibile la vedere: contra-tuse și expectorante. Suprimantele pentru tuse (antitusive) te împiedică să tușești blocându-ți reflexul de tuse. Expectoranții funcționează prin subțierea mucusului din căile respiratorii, făcând mai ușor tuse.
Suprimantele pentru tuse sunt mai potrivite pentru tuse uscată pe timp de noapte, deoarece împiedică declanșarea reflexului de tuse în timpul somnului.
Când să vezi un doctor
Faceți o întâlnire cu un medic dacă tusea dvs. durează mai mult de două luni sau dacă se înrăutățește în timp. Consultați imediat un medic dacă aveți oricare dintre următoarele:
- scurtarea respirației
- febră
- dureri în piept
- tușind sânge
- pierdere în greutate inexplicabilă
La pachet
O tuse uscată care te menține noaptea poate fi epuizantă, dar de obicei nu este un semn de ceva grav. Cele mai multe tuse uscate prezintă simptome persistente ale răcelii și a flăcării, dar există și alte câteva cauze posibile.
Puteți încerca să vă tratați tuse nocturnă cu remedii la domiciliu sau medicamente OTC, dar dacă nu va dispărea după câteva săptămâni, luați o întâlnire cu un medic.
