Prezentare generală
SM secundar progresiv (SPMS) poate afecta atât sănătatea fizică, cât și abilitățile cognitive.
Potrivit unui review publicat în 2019, studii mici au descoperit că aproximativ 55 până la 80 la sută dintre persoanele cu SPMS au o anumită formă de deficiență cognitivă.
Starea poate afecta memoria și încetinește viteza cu care creierul procesează informațiile. De asemenea, poate reduce abilitățile de comunicare, facultățile de raționament sau intervalul de atenție. Aceste efecte cognitive sunt adesea ușoare și ușor de gestionat, dar pot varia în severitate de la o persoană la alta.
Puteți lua măsuri pentru a vă menține sănătatea cognitivă dacă trăiți SPMS. Pentru a gestiona efectele cognitive ale SPMS, este important să fii proactiv. Iată câteva dintre strategiile pe care le puteți utiliza pentru a identifica și gestiona modificările cognitive.
Atenție la semnele schimbărilor cognitive
SPMS este o afecțiune progresivă. În timp, poate provoca noi simptome cognitive. De asemenea, poate provoca agravarea simptomelor existente.
Pentru a identifica modificările cognitive, mergeți la proiecții obișnuite. Societatea Națională de Scleroză Multipla (NMSS) recomandă ca persoanele cu SM să fie analizate pentru schimbări cognitive în fiecare an.
De asemenea, este important să anunțați medicul dacă observați modificări ale abilităților dvs. cognitive. De exemplu, s-ar putea să suferi modificări cognitive dacă:
- uitând lucrurile mai mult decât obișnuiai
- având dificultăți în a găsi cuvintele potrivite pentru a vă exprima
- este mai greu să ții pasul cu conversațiile sau activitățile familiare
- care prezintă semne de judecată afectată sau abilități de luare a deciziilor
- găsindu-i mai greu să navighezi în relațiile sociale
- primind evaluări mai proaste la școală sau la locul de muncă
Dacă observați modificări ale memoriei, concentrării sau altor abilități cognitive, informați-vă medicul. Aceștia pot utiliza unul sau mai multe teste pentru a verifica declinul cognitiv.
Identificați cauza modificărilor
Dacă aveți declin cognitiv, medicul dumneavoastră poate utiliza unul sau mai multe teste pentru a identifica cauza acestor modificări.
SPMS este unul dintre multe lucruri care îți pot afecta cunoașterea. Abilitățile tale cognitive pot fi, de asemenea, afectate de alte afecțiuni medicale, anumite medicamente sau factori de viață.
Planul de tratament recomandat de medicul dumneavoastră va depinde de cauza modificărilor cognitive. Medicul dumneavoastră vă poate consulta, de asemenea, la un psiholog sau un alt specialist pentru testare și tratament.
Încercați exerciții și activități cognitive
Pentru a gestiona simptomele cognitive ale SPMS, un furnizor de servicii medicale vă poate învăța cum să efectuați exerciții de reabilitare cognitivă. Aceste tehnici de învățare și memorie au arătat promisiune în studiile pentru îmbunătățirea abilităților cognitive la persoanele cu SM.
Medicul sau specialistul vă poate încuraja, de asemenea, să participați la activități de stimulare psihică. Acest lucru vă poate ajuta să vă construiți rezervele cognitive. De exemplu, s-ar putea să vă fie de folos să completați puzzle-uri cu cuvinte încrucișate, să jucați jocuri de cărți, să scrieți poezie sau să învățați să cântați la un instrument muzical.
Dacă medicul sau specialistul dvs. consideră că modificările cognitive sunt rezultatul unei alte afecțiuni medicale, acestea ar putea recomanda alte tratamente care să o gestioneze.
Dacă ei consideră că modificările cognitive sunt un efect secundar al medicamentelor pe care le luați, pot recomanda modificări ale planului dumneavoastră de tratament.
De asemenea, vă pot sfătui să efectuați modificări în alimentația dvs., rutina de exerciții fizice sau obiceiurile de somn. Un stil de viață sănătos general este important pentru susținerea sănătății fizice și mentale.
Faceți mici modificări la obiceiurile dvs. zilnice
Luarea de obiceiuri zilnice vă poate ajuta să gestionați modificările abilităților dvs. cognitive.
De exemplu, vă poate ajuta:
- Faceți mai mult timp pentru odihnă și luați pauze când vă simțiți obosiți sau distrați.
- Concentrați-vă pe un lucru simultan și limitați cantitatea de multitasking pe care o efectuați.
- Reduceți zgomotul de fundal și alte distrageri atunci când încercați să vă concentrați.
- Utilizați o agendă, un jurnal sau o aplicație de luare de note pentru a urmări programările viitoare, listele de activități, idei importante și alte informații.
- Setați alerte pe smartphone pentru a vă reaminti despre date, termene sau sarcini zilnice importante.
Dacă vi se pare greu să vă gestionați responsabilitățile, este posibil să fie necesar să vă impuneți din nou angajamentele dvs. la locul de muncă, la școală sau în viața personală.
Dacă nu mai puteți acționa din cauza efectelor cognitive ale SPMS, informați medicul. Aceștia vă pot referi la un asistent social sau la un alt profesionist care vă poate ajuta să aflați dacă sunteți eligibil pentru prestații de invaliditate sponsorizate de guvern.
A lua cu livrare
SPMS poate afecta potențial memoria și alte abilități cognitive. În multe cazuri, aceste modificări pot fi gestionate cu terapie de reabilitare, modificări ale stilului de viață sau alte strategii de coping.
Dacă credeți că puteți prezenta simptome cognitive, informați medicul. Acestea vă pot ajuta să identificați cauza acestor modificări și să dezvoltați un plan de tratament. De asemenea, vă pot adresa un psiholog sau un alt expert instruit pentru asistență.
