Intestinul gros 20 (LI20) puncte de acupresiune se găsesc pe față, pe ambele părți ale bazei nasului. Pentru a calma presiunea sinusului:
- Găsiți zona în care nasul dvs. se alătură obrajilor.
- Puneți un deget pe față la fiecare parte a nărilor și apăsați.
BL2
Punctele de presiune ale vezicii 2 (BL2) sunt situate între puntea nasului și partea interioară a pleoapei superioare. Pentru a ameliora presiunea în sinusuri și în jurul ochilor, încercați acest lucru:
- Folosind ambele mâini, așezați degetele index deasupra punții nasului.
- Glisați degetele în golurile minuscule dintre sprâncene și nas.
- Odihnește-ți degetele aici. Ar trebui să poți simți fermitatea osului frunții.
Yintang
Distribuie pe Pinterest
Punctul de acupresiune GV24.5 este mai cunoscut sub numele de Yintang. Este adesea numit punctul al treilea ochi, deoarece este situat între sprâncene. Acest singur punct de acupresiune ajută la ameliorarea unui nas umplut sau curgător și dureri de cap sinusale. Pentru a găsi:
- Puneți unul sau două degete între sprâncene.
- Găsiți zona chiar deasupra podului nasului, unde fruntea se conectează la nas.
- Aplicați presiune sau frecați zona pentru câteva minute.
SI18
Distribuie pe Pinterest
Punctele intestinului subțire 18 (SI18) se află pe ambele părți ale nasului, chiar sub pomeți. Aceste puncte sunt utilizate pentru a ajuta la calmarea sinusurilor umflate și un nas curgător. Pentru a le localiza:
- Puneți degetul arătător din ambele mâini la marginea exterioară a fiecărui ochi.
- Glisați-vă degetele în jos până puteți simți fundul pomeților.
- Această zonă ar trebui să fie la nivel cu marginea inferioară a nasului.
- Apăsați simultan pe aceste puncte sau pe rând.
GB20
Distribuie pe Pinterest
20 de puncte biliare (GB20) sunt pe partea din spate a capului. Sunt localizate în canelurile din spatele capului, unde mușchii gâtului se atașează de cap.
Aceste puncte de acupresiune sunt utilizate pentru simptomele de presiune a sinusului, cum ar fi durerea de cap și ochii apoși, precum și simptomele de gripă și gripă. Iată cum să le găsiți:
- Închideți-vă mâinile împreună în spatele capului.
- Glisați degetele mari în sus și în jos pentru a găsi canelele chiar în spatele urechilor de la baza craniului.
- Aplicați presiune aici folosind ambele degetele mari.
Li4
Distribuie pe Pinterest
Punctele He Gu sau intestinul gros 4 (LI4) sunt pe spatele mâinilor tale. Sunt conectate la intestinul gros și pot ajuta la calmarea durerilor de cap și a durerilor faciale de problemele sinusului. Aplicați presiune pe punctele LI4 pe fiecare dintre mâini, pe rând.
Punctele sunt la aproximativ o jumătate de centimetru de cute între degetul mare și mână. Iată cum să le găsiți:
- Țineți mâna în sus, astfel încât partea degetului mare să fie îndreptată spre tine.
- Găsiți zona în care se conectează degetul mare la mână.
- Ține degetul mare aproape de mână. Căutați unde se afle mușchiul dintre degetul mare și degetul arătător. O modalitate de a găsi este de a ridica degetul mare degetul arătător, ceea ce va determina o movilă să se formeze pe spatele mâinii. Puneți degetul opus sau un alt deget pe această movilă.
- Relaxați-vă din nou mâna și aplicați presiune pe această zonă folosind degetul mâinii opuse.
LU5
Distribuie pe Pinterest
Punctele 5 (LU5) ale meridianului pulmonar sunt localizate în interiorul fiecărui cot. Aceste puncte ajută la ameliorarea congestiei sinusului și a presiunii, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerii și a nasului curgător. Punctele LU5 sunt, de asemenea, legate de plămâni și de respirație. Pentru a le găsi:
- Țineți brațul întins în fața ta, astfel încât palma să fie orientată în sus.
- Găsiți plasa în partea degetului mare a cotului interior.
- Acesta este locul în care mușchiul antebraț se scufundă ușor, deoarece se conectează la cot.
- Apăsați pe zonă.
- Repetați și comutați brațele.
LU9
Distribuie pe Pinterest
Punctele meridionale ale plămânului 9 (LU9) pot fi găsite în interiorul fiecărei încheieturi. Sunt folosite pentru a ameliora simptomele gâtului de la o infecție a sinusurilor. Iată cum să le găsiți:
- Ține mâna sus în fața ta, astfel încât palma ta să fie îndreptată spre tine.
- Găsiți plasa în care se conectează mâna la încheietura mâinii.
- Așezați degetul pe pli, chiar sub degetul mare.
- Repetați și comutați mâinile.
Liv3
Distribuie pe Pinterest
Punctele de presiune ale ficatului 3 (Liv3) sau Tai Chong sunt pe picioare, chiar în spatele degetelor mari. Sunt legate de ficat și obișnuiesc să alină durerile de cap și durerile din jurul ochilor. Pentru a le găsi:
- Stai jos cu genunchii aplecați și cu picioarele în fața ta.
- Plasați degetul în zona dintre degetul mare și următorul deget.
- Glisați degetul în sus cu piciorul aproximativ două lățimi. Aici se află punctul de presiune.
- Apăsați în acest loc. Aplicați presiune pe ambele picioare în același timp sau pe rând.
Sfaturi despre punctele de presiune pentru sinusuri și congestie nazală
Dacă sunteți gravidă sau încercați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca puncte de acupresiune. Unele puncte de presiune pot duce la forță de muncă.
Folosirea acupresiunii poate ajuta uneori la calmarea durerii și a altor simptome imediat. Este posibil să simțiți presiunea ridicând ușor pe măsură ce aplicați presiune asupra punctelor specifice.
Este posibil să fie nevoie să continuați tratamentul cu acupresiune timp de câteva zile înainte de a simți ceva. Presiunea nu trebuie să fie dureroasă sau să zvârlă zona.
Unde sunt sinusurile?
Sinusurile sunt spații goale sau cavități din oasele din jurul nasului. Sinusurile tale fac mucus sau lichid. Mucusul se scurge în cavitatea nazală (nasul) și în partea din spate a gâtului. Acest lucru menține nasul umed și scapă de praf, alergeni și germeni.
Există patru perechi de sinusuri conectate la nas:
- în pomeții de pe fiecare parte a nasului
- deasupra ochilor lângă frunte
- între ochi și podul nasului tău
- în spatele ochilor
A lua cu livrare
Acupresura vă poate ajuta simptomele sinusului. Nu poate vindeca o infecție gravă. S-ar putea să mai aveți nevoie de tratament cu antibiotice dacă aveți o infecție cu sinusuri bacteriene. O infecție a sinusurilor poate fi cauzată și de un virus precum gripa sau o răceală.
Dacă simptomele sinusului tău sunt cauzate de alergii, poate ajuta la evitarea declanșărilor de alergeni precum polenul și praful. Întrebați-vă medicul despre cele mai bune medicamente contra-counter pentru eliberarea alergiei.
Este posibil să fie nevoie să aplicați presiune asupra punctelor de mai multe ori pe zi, timp de câteva zile înainte de a descoperi ameliorarea simptomelor sinusale.
