Comercializați acest răcor de vin pentru o băutură răcoritoare
În timpul sarcinii, corpul tău face lucruri supraumane. Creează noi organe, aproape își dublează aportul de sânge și crește viața mai repede decât îți poți crește unghiile. Această lucrare impresionantă este, bine, epuizantă.
Sarcina vine, de asemenea, cu o serie de efecte secundare și un roller coaster hormonal. Menținerea strălucirii și a fericirii sarcinii în fața acestei călătorii poate fi, de asemenea, grea, și este important să vă puneți picioarele în picioare și să vă dezactivați din când în când.
Dar relaxarea cu un pahar de vin este o opțiune pe care nu ar trebui să o alegeți în timpul sarcinii. Consumul de alcool în timpul sarcinii poate fi foarte dăunător pentru copilul tău.
Avantajele tranzacționării paharului cu vin roșu pentru o delicioasă machetă non-alcoolică și lychee depășesc cu mult riscurile. Dar știm, există câteva informații conflictuale în ultima vreme - așa că haideți să aruncăm o privire la ceea ce trebuie să țineți cont atunci când vine vorba de ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru copilul vostru.
Liniile directoare rămân în continuare
Indiferent de ceea ce s-ar putea auzi de la vărul tău secund - de două ori îndepărtat, al cărui șef al cumnatului are un prieten care locuiește la Paris, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă să nu fie sigură cantitatea de alcool pentru femeia însărcinată.
Vinul roșu poate suna ca o alegere mai elegantă decât o bere sau un pahar de tequila, dar adevărul este că tot alcoolul conține același produs chimic.
Motivul pentru care vinul roșu și alte tipuri de alcool pot să vă ofere un zgomot (sau mai mult) este pentru că conțin alcool etilic sau etanol, o toxină pentru corpul vostru și mai ales pentru micuțul vostru copil.
Și da, organizațiile medicale europene sunt de acord. În țări precum Regatul Unit, Danemarca, Norvegia și Italia, alcoolul este inclus în lista medicamentelor dăunătoare pe care femeile însărcinate trebuie să le evite.
Chiar și în Franța, unde s-ar putea să vi se spună femeilor să mănânce fără efort baghete și să bea vin în timp ce circulă pe Sena, campaniile de sănătate proclamă: „alcool zero în timpul sarcinii”. De fapt, tot alcoolul din țara respectivă trebuie să includă o etichetă care recomandă abstinența completă femeilor însărcinate.
Centrele americane pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) vă recomandă să evitați alcoolul dacă:
- Esti insarcinata
- crezi că s-ar putea să fii gravidă
- încerci să rămâi însărcinată
Efectele nocive ale alcoolului
Pe copilul tău
Orice cantitate sau tip de alcool poate dăuna bebelușului, iar sănătatea lor este prea prețioasă pentru a risca. Când bei în timpul sarcinii:
- Alcoolul poate trece în fluxul sanguin, prin placentă și la copilul tău.
- Bebelușul tău poate avea o concentrație mai mare de sânge decât tine - corpul lor în curs de dezvoltare nu poate scăpa de el cât de repede poți.
- Alcoolul poate bloca o parte din oxigenul și nutriția de care are nevoie copilul pentru o creștere sănătoasă.
- În unele cazuri - și în special în cantități mai mari - alcoolul poate încetini sau dăuna creșterii organelor și poate provoca leziuni cerebrale permanente la copilul în curs de dezvoltare.
Cele mai multe probleme de sănătate fetală care sunt legate de alcool sunt cunoscute de tulburarea spectrului de alcool fetal pe termen lung (FASD). O revizuire a studiilor din 2017 a descoperit chiar că 1 din 13 femei care beau alcool în timp ce erau însărcinate aveau un copil cu un fel de FASD.
Și cum rămâne cu acele zvonuri conform cărora femeile europene beau vin pe parcursul sarcinii și bebelușii lor sunt în regulă? Ei bine, aceeași recenzie a descoperit că Europa a avut cel mai mare procent global de bebeluși născuți cu o tulburare a spectrului de alcool fetal.
Unii copii cu FASD pot părea sănătoși, dar au probleme cu:
- coordonarea corpului
- comportament
- învăţare
- atenție și concentrare
- înțelegerea consecințelor
Cel mai grav tip de FASD se numește sindromul alcoolului fetal. Această stare de sănătate poate provoca:
- dimensiuni mai mici ale capului
- trăsături faciale anormale (ochi mici; nas scurt și răsturnat; buza superioară subțire)
- înălțime mai mică decât media
- greutate mai mică decât media
- probleme de vedere
- probleme de auz
- defecte cardiace
- probleme renale
- probleme osoase
- creier mai mic
Cu privire la sarcina ta
Unele tipuri de probleme în timpul sarcinii și nașterii sunt legate de alcool, dar este posibil să nu fie clasificate drept probleme legate de naștere strict legate de alcool. Acestea includ:
- avort
- creștere mai lentă în pântece
- naștere prematură
- greutate scăzută la naștere
La alăptare
Consumul de vin roșu în timp ce alăptați copilul poate duce, de asemenea, la probleme. Poate exista o legătură între consumul de alcool și probleme precum:
- producție scăzută de lapte de sân
- modele slabe de somn pentru copilul tău
- dezvoltare slabă a sugarului
În copilărie ulterioară
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca și alte probleme care pot începe mai târziu în viața copilului.
Acestea includ comportamente la risc și probleme sociale. Examinarea studiilor din 2017 a sugerat că FASD este de 30,3 ori mai mare în populațiile de închisori și de 18,5 ori mai mare la persoanele aflate în îngrijire psihiatrică.
A bea în timpul sarcinii poate oferi copilului dumneavoastră un risc mai mare de:
- tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD)
- agresiune
- conduită socială necorespunzătoare
- depresiune
- anxietate
- tulburari de alimentatie
- consumul de alcool sau droguri
- probleme de angajare
- comportamente sexuale necorespunzătoare
- accidente
- sinucidere
- Moarte prematura
Nu spunem că aceste probleme vor apărea în mod necesar și nu încercăm să vă speriem. Există însă un risc crescut și știm că îți dorești tot ce este mai absolut pentru copilul tău. Din cauza acestor legături bine stabilite, vă recomandăm abstinența totală de la alcool în timpul sarcinii.
Dacă vă luptați cu dependența de alcool, știm, de asemenea, că abținerea este o cu totul altă provocare. Discutați cu furnizorul de servicii medicale și lăsați-vă prietenii și familia în lupta dvs. dacă sunt pozitivi și de ajutor. Puteți face acest lucru, iar cei din jur doriți să vă ajute.
Acum, să aruncăm o privire asupra noii cercetări controversate privind consumul de băuturi „ușoare” - ghilimele intenționate.
Dar ce se întâmplă cu noile cercetări privind siguranța alcoolului în sarcină?
Să începem cu câteva aspecte: Avertismentul chirurgului general al SUA despre alcoolul în sarcină care are potențial de a provoca sindromul de alcool fetal a fost emis în 1981.
Acesta a menționat în mod specific „consumul de băuturi grele” care cauzează defecte, dar nu a definit cu adevărat ceea ce ar fi clasificat drept băuturi grele. Așadar, controversa privind orientările privind abstinența totală a început aproape imediat.
Există chiar cazuri raportate de moașe care recomandă paharul ocazional cu vin roșu pentru ameliorarea stresului. Și zvonurile persistă că vinul roșu în cantități mici poate fi bun pentru circulația fetală.
Dar ca să fie clar, avertismentul din 1981 menționa că anumite riscuri - cum ar fi avortul și greutatea scăzută la naștere - au crescut chiar și la femeile care beau la fel de puțin o uncie de alcool pe zi. Nici o cercetare nu a reușit să contrazică acest lucru. Cu toate acestea, mulți au susținut că băutul ușor este în regulă.
Un studiu britanic din 2013 este considerat deosebit de inovator. S-au analizat aproape 7.000 de copii care aveau 10 ani și aveau mame care s-au auto-raportat diverse niveluri de consum de alcool în timpul sarcinii. (Cele mai multe au raportat puțin consumul.) Studiul a constatat că băuturile ușoare până la moderate nu au avut efecte negative asupra echilibrului acestor copii și chiar cantități mai mari de băut au fost asociate cu un echilibru mai bun.
Există câteva probleme cu acest studiu: Unul, au fost alți factori, inclusiv cei socioeconomici, în joc - deși studiul a încercat să se adapteze la acestea. Doi, studiul a avut în vedere doar echilibrul și nu și alți indicatori comuni ai FASD.
Ceea ce este atât de notabil - și menționat de investigatorii studiului - este că acest studiu părea să contrazică cele anterioare, care sugerează un echilibru mai slab este asociat cu băutul în timpul sarcinii. Ar trebui respinse aceste studii anterioare? Mulți cercetători nu sunt siguri.
Un studiu mai recent a analizat problemele de comportament din copilărie. Cercetătorii au recunoscut în mod specific că nu există suficiente informații despre consumul ușor de băut în sarcină. Cercetătorii au găsit o legătură între băutul moderat (până la șase porții pe săptămână, fără băuturi bănești) și problemele de comportament timpuriu.
Alte cercetări au descoperit că consumul de cantități mici de alcool înainte de 15 săptămâni de sarcină nu a fost legat de probleme în dezvoltarea copilului sau la naștere. (Vi se învârte capul încă? Pentru că ne apucăm de bici!)
Pe de altă parte, alcoolul a fost legat de diferite probleme în diferite perioade ale unei sarcini. Cercetarea companiei de asistență medicală Kaiser Permanente a constatat că riscul de a avea un avort spontan este cel mai mare dacă bei în primele 10 săptămâni de sarcină.
Cu toate acestea, un alt studiu a sugerat că consumul de o cantitate mică de alcool în al doilea și al treilea trimestru nu afectează sănătatea mintală sau rezultatele învățării.
Știm însă că creierul copilului tău este în continuă creștere și se dezvoltă în ultimul trimestru de sarcină. De fapt, lovitura în coaste pe care o simți este de fapt copilul tău testează dezvoltarea creierului lor. Alcoolul poate afecta creierul copilului în orice moment al sarcinii.
Deci, ce facem din toate acestea? Cercetarea este mixtă. Și experții medicali nu sunt de acord cu privire la cât de mult alcool este sigur. Băuturile „ușoare” pot însemna lucruri diferite pentru oameni diferiți. Studiile sunt uneori vagi și nu vorbesc întotdeauna despre măsurarea alcoolului.
Poate exista și o componentă genetică despre care nu știm încă. Știm, de exemplu, că puteți fi predispuși genetic la apariția anumitor tipuri de cancer de sân. S-ar putea spune același lucru și pentru FASD? Doar nu știm.
Sunt necesare mult mai multe cercetări înainte ca experții să garanteze ce cantitate de alcool - dacă este cazul - este sigură pentru femeile însărcinate. Între timp, încă mai există îndrumări pentru evitarea completă a vinului roșu și a tuturor celorlalte alcooluri.
Linia de jos (contondentă)
FASD nu apare întotdeauna atunci când se consumă alcool în timpul sarcinii. Dar FASD are o singură cauză: consumul de alcool în timpul sarcinii. Evitați să beți în întregime și evitați riscul de FASD, indiferent cât de mare sau mic ar fi acest risc.
A lua cu livrare
Nu este sigur să bei vin roșu sau orice alt tip de alcool dacă ești gravidă sau alăptezi. Vinul nu este mai sigur de băut decât alte tipuri de alcool, cum ar fi băuturile spirtoase.
Studiile asupra riscurilor de sănătate ale alcoolului în sarcină merg în urmă cu zeci de ani. Aceleași rezultate din alcool și FASD se găsesc în întreaga lume.
Dacă ai băut alcool accidental sau când nu știai că ești gravidă, nu-ți face griji. Evitați consumul de alcool pentru restul sarcinii. Și anunțați imediat medicul dumneavoastră dacă aveți probleme să renunțați la alcool - există ajutor disponibil.
Cu toții trebuie să decomprimăm la sfârșitul unei zile grele. Înlocuiți paharul de vin de seară cu un pahar rece de apă de nucă de cocos sau suc de struguri bogat în antioxidanți. Adăugați un ceai din plante și o baie caldă pentru a vă ajuta să vă relaxați și nu uitați că aceste zile vor trece repede - și veți putea să vă bucurați din nou de preferatele dvs. înainte de a ști.
